Viele Menschen mit Diabetes erleben auch Angst, und sie können sich fragen, ob es eine Verbindung zwischen den beiden Bedingungen gibt.

Diabetes und Angst gehören beide zu den führenden Ursachen für Behinderungen in den entwickelten Ländern der Welt.

Allein in den Vereinigten Staaten sind fast 40 Millionen Erwachsene von Angstzuständen betroffen. Auch Diabetes ist weit verbreitet, etwa 30,3 Millionen Erwachsene in den USA leben mit dieser Krankheit.

Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2013 ergab, dass Menschen mit Diabetes mit einer höheren Wahrscheinlichkeit als die Allgemeinbevölkerung unter Angstzuständen leiden.

In diesem Artikel skizzieren wir die Gründe für diesen Zusammenhang. Außerdem beschreiben wir die Symptome von Diabetes und Angst sowie die Art und Weise, wie medizinisches Fachpersonal diese beiden Erkrankungen diagnostiziert.

Wie kann Diabetes Angstzustände verursachen oder zu ihnen beitragen?

Menschen mit Diabetes sind dafür verantwortlich, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und sicherzustellen, dass dieser in einem gesunden Bereich bleibt. Diese Aufgabe kann herausfordernd und stressig sein.

Ärzte werden Menschen mit Diabetes auffordern, auf ihren Blutzuckerspiegel zu achten und Routineverhalten an den Tag zu legen, wie z. B:

  • besonders auf die Inhaltsstoffe von Lebensmitteln zu achten
  • bestimmte Lebensmittel zu meiden
  • regelmäßige Kontrolle des Blutzuckerspiegels über den Tag hinweg
  • das Timing der Insulindosierung

Planen, kontrollieren und auf eine Vielzahl von Herausforderungen vorbereitet sein – all das ist wichtig für ein effektives Diabetes-Management. Manche Menschen machen sich jedoch übermäßig viele Gedanken über ihre Blutzuckerwerte oder den Verlauf ihrer Krankheit. Diese Sorgen können Episoden von Angstzuständen auslösen.

Laut der National Library of Medicine ist Angst „übermäßige Sorge oder Angst vor realen oder eingebildeten Situationen“.

Die emotionalen Herausforderungen des Lebens mit Diabetes können ebenfalls Angstzustände auslösen.

Was die Forschung sagt

Forscher berichten, dass Angstzustände bei etwa 40 % der Menschen mit Diabetes auftreten. Diese Prävalenz ist viel höher als in der allgemeinen US-Bevölkerung, wo die Erkrankung 18,1 % der Menschen betrifft.

Menschen mit Diabetes sind dem Risiko ausgesetzt, einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu entwickeln, auch Hypoglykämie genannt. Einige der Symptome einer Hypoglykämie sind identisch mit denen von Angstzuständen.

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Zusätzlich deuten die Ergebnisse einer Tierstudie aus dem Jahr 2015 darauf hin, dass das Erleben mehrerer Episoden von Hypoglykämie die Wahrscheinlichkeit von Angstzuständen erhöhen kann. Der Grund dafür könnte sein, dass Hypoglykämie-Episoden chemische und metabolische Veränderungen auslösen, die den Teil des Gehirns physisch beeinflussen, der bei der Verarbeitung von Angst eine Rolle spielt.

Symptome

Diabetes und Angstzustände haben mehrere Symptome gemeinsam. Sowohl die American Diabetes Association als auch das National Institute of Mental Health listen die folgenden Symptome für Hypoglykämie bzw. Angst auf:

  • Gefühl der Nervosität oder Reizbarkeit
  • Schwierigkeiten, Gedanken zu fokussieren
  • Kopfschmerzen
  • Schwindelgefühle
  • Müdigkeit
  • Schnelles Herzklopfen

Diagnose

Die Verfahren, die medizinisches Fachpersonal zur Diagnose von Diabetes und Angstzuständen anwendet, sind recht unterschiedlich.

Diagnose von Diabetes

Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) diagnostizieren Ärzte Diabetes mit einem oder mehreren der folgenden Bluttests:

  • Nüchtern-Blutzucker: Für diesen Test muss eine Person über Nacht fasten. Ein Wert von 126 Milligramm pro Deziliter (mg/dl) oder höher weist auf Diabetes hin. Werte zwischen 100 und 125 mg/dl weisen auf Prädiabetes hin.
  • A1C: Dieser Test misst den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel einer Person über einen Zeitraum von einigen Monaten. Ein A1C-Wert von 6,5 % oder höher ist ein Anzeichen für Diabetes. Ein A1C-Wert von 5,7-6,4 % weist auf Prädiabetes hin.
  • Glukosetoleranz: Bei diesem Test testet eine Person zunächst ihren Blutzucker, nachdem sie gefastet hat und bevor sie eine Glukoselösung trinkt. Nachdem die Person die Flüssigkeit getrunken hat, wird der Blutzucker stündlich bis zu 3 Stunden lang weiter gemessen. Ein Ergebnis von 200 mg/dl oder mehr nach 2 Stunden deutet auf Diabetes hin, während ein Ergebnis zwischen 140 und 199 mg/dl auf Prädiabetes hindeuten kann.
  • Zufälliger Blutzuckertest: Dieser Test erfordert kein Fasten, was bedeutet, dass eine Person ihn jederzeit durchführen kann. Ein Wert von 200 mg/dl oder darüber deutet auf Diabetes hin.

Diagnose von Angstzuständen

Eine Person sollte ihren Arzt aufsuchen, wenn sie denkt, dass sie unter Angstzuständen leidet. Der Arzt kann die Person bitten, einen Fragebogen auszufüllen, der nach ihren psychologischen und körperlichen Symptomen fragt.

In einigen Fällen kann der Arzt die Person zu einem psychologischen Screening bei einem Psychiater oder Psychotherapeuten überweisen. Diese Fachleute für psychische Gesundheit können eine detailliertere Beurteilung vornehmen.

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Behandlung von Diabetes und Angstzuständen

Menschen mit Diabetes und Angstzuständen müssen lernen, zwischen rationalen Bedenken bezüglich des Diabetesmanagements und irrationalem, ängstlichem Denken zu unterscheiden.

Der erste Schritt in diesem Prozess ist die enge Zusammenarbeit mit medizinischem Fachpersonal, um einen Diabetes-Behandlungsplan zu entwickeln. Dieser Plan sollte Informationen zu den folgenden Punkten enthalten

  • Ernährungsrichtlinien
  • Überwachungspraktiken
  • Medikamenteneinnahme
  • Tipps zur Gewichtsabnahme, falls erforderlich, und Aktivitätsziele
  • emotionale Unterstützungssysteme

Für Menschen mit Angstzuständen gibt es viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. Ein Arzt oder eine psychiatrische Fachkraft kann einen oder mehrere der folgenden Ansätze empfehlen:

  • Einzelberatung
  • Gruppentherapie
  • kognitive Verhaltenstherapie oder andere spezifische Therapieverfahren
  • Medikamente
  • Änderungen des Lebensstils
  • komplementäre und alternative Heilmethoden, wie Yoga und Meditation

Die Kombination von Diabetes und Angstzuständen kann einen Teufelskreis aus körperlichen und emotionalen Problemen auslösen. Menschen, die lernen, ihre Ängste in den Griff zu bekommen, können jedoch besser mit ihrem Diabetes umgehen.

Bestimmte Lebensstilpraktiken können für Menschen mit Diabetes, Ängsten oder beidem von Vorteil sein. Dazu gehören:

  • regelmäßiger Sport und körperliche Betätigung
  • eine ausgewogene, gesunde Ernährung
  • Einen regelmäßigen Schlafrhythmus einrichten und beibehalten
  • Zeit und Energie für Kontakte mit Familie und Freunden aufwenden
  • weniger Koffein zu trinken
  • den Alkoholkonsum einschränken oder gänzlich vermeiden
  • Verzicht auf den Konsum von Freizeitdrogen

Zusammenfassung

Diabetes und Angstzustände sind zwei ernsthafte, aber häufige Erkrankungen, die einige der gleichen Symptome aufweisen können.

Menschen mit Diabetes haben ein erhöhtes Risiko, Angstzustände zu entwickeln, weil sie übermäßige Ängste und Sorgen über die Behandlung und das mögliche Fortschreiten des Diabetes haben können. Auch die Besorgnis über die körperlichen Symptome selbst kann Angst auslösen.

Ängste können wiederum die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Aus diesem Grund sollten Menschen mit Diabetes ihren Arzt aufsuchen, wenn sie Angstsymptome verspüren.

Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten, die Menschen helfen, mit den Symptomen von Diabetes und Ängsten umzugehen. Bestimmte Änderungen des Lebensstils können auch bei der Behandlung beider Erkrankungen helfen.