Kalte Schweißausbrüche: Ursachen, Behandlung und Tipps

Kalter Schweiß ist ein Zeichen für plötzlichen, erheblichen Stress, der physischen oder psychischen Ursprungs sein kann, oder eine Kombination aus beidem.

Der durchschnittliche Mensch hat 2 bis 4 Millionen Schweißdrüsen. Es gibt zwei verschiedene Arten von Schweißdrüsen: die ekkrinen, die am ganzen Körper zu finden sind und helfen, die Körpertemperatur zu kontrollieren, und die apokrinen, die sich hauptsächlich in der Leistengegend und unter den Achseln befinden.

Der Schweiß, der von den ekkrinen Schweißdrüsen produziert wird, besteht hauptsächlich aus Wasser, das hilft, den Körper abzukühlen. Während Hitze manchmal die apokrinen Schweißdrüsen auslösen kann, werden diese Drüsen normalerweise durch Stress und hormonelle Veränderungen aktiviert, weshalb sie eine wichtige Rolle bei kaltem Schweiß spielen.

Schnelle Fakten über kalten Schweiß:

• Schwitzen ist normalerweise die Art und Weise, wie der Körper sich abkühlt.
• Die Aktivierung der Kampf- oder Flucht-Reaktion (Stress) löst in der Regel den kalten Schweiß aus.
• Die beste Behandlung für kaltes Schwitzen ist, das Grundproblem anzugehen.

Was sind die Ursachen?

Angst und Stress sind die häufigsten Auslöser für die Kampf- oder Fluchtreaktion und die daraus resultierenden kalten Schweißausbrüche.

Andere Situationen und Zustände, die kalte Schweißausbrüche auslösen, können sein:

• Angstzustände: Kalter Schweiß kann ein Symptom für Panikattacken, soziale Ängste und generalisierte Angst sein. Personen, die kalte Schweißausbrüche zusammen mit zunehmenden und manchmal überwältigenden Angstzuständen erleben, sollten einen Spezialisten aufsuchen, um Behandlungsmöglichkeiten zu erkunden.
• Schmerzen und Schock: Kalte Schweißausbrüche mit Schmerzen, die oft auf Unfälle oder andere Verletzungen zurückzuführen sind, können ein Anzeichen für eine erhöhte Herzfrequenz, einen Blutstau in den wichtigen Organen und einen niedrigen Blutdruck sein. Eine sofortige medizinische Behandlung ist erforderlich. Ein Schock kann tödlich sein, wenn er nicht behandelt wird.
• Herzinfarkt: Kalte Schweißausbrüche können ein Warnzeichen für einen Herzinfarkt sein. Wenn sich eine Person schwitzig und klamm anfühlt, kurzatmig ist und Schmerzen in der Brust oder im Oberkörper verspürt, sollte sie sofort einen Arzt aufsuchen.
• Hypoxie: Hypoxie ist der Fachbegriff für Sauerstoffmangel, der entstehen kann, wenn Bereiche im Körper nicht genügend Sauerstoff erhalten, vielleicht aufgrund einer Verstopfung, einer Verletzung oder der Einwirkung von Giften oder Allergenen. Sie kann kalte Schweißausbrüche verursachen und erfordert eine sofortige Behandlung.
• Hypoglykämie: Hypoglykämie, auch bekannt als niedriger Blutzucker, tritt auf, wenn der Blutzucker einer Person unter den Normalwert fällt. Dieser Zustand ist ein besonderes Risiko für Menschen mit Diabetes.
• Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche und Menopause: Veränderungen des Hormonspiegels, die mit der Menopause und Perimenopause einhergehen, können Schweißausbrüche auslösen.
• Infektion: Schwitzen kann ein Zeichen für die Reaktion des Körpers auf viele verschiedene Infektionen sein, einschließlich Tuberkulose und HIV.

Symptome

Die Kampf- oder Fluchtreaktion, die den alten Menschen half, in einer physisch gefährlicheren Welt zu überleben, bereitete den Körper darauf vor, mit einem Feind zu kämpfen oder wegzulaufen. Die Kampf- oder Fluchtreaktion funktioniert auch heute noch beim Menschen, wird aber eher durch einen Verkehrsstau als durch einen Säbelzahntiger ausgelöst.

Zu den körperlichen Reaktionen, die durch die Stressreaktion ausgelöst werden, gehören

• schnellerer Herzschlag
• schnellere und flachere Atmung
• verringerter Blutfluss zum Verdauungssystem, was zu weniger Speichel und einem trockenen Mund führt
• die Ausschüttung von Endorphinen
• die Öffnung der Schweißdrüsen

Kalte Schweißausbrüche unterscheiden sich von normalen Schweißausbrüchen dadurch, dass sie nicht als Teil der körpereigenen Abkühlungsreaktion entstehen. Das bedeutet, dass Menschen, die unter kaltem Schweiß leiden, eine klamme und kühle Haut haben und berichten, dass sie sich kalt fühlen. Manchmal kann die Haut auch ganz blass erscheinen.

Was sind die Komplikationen?

Kalte Schweißausbrüche allein führen in der Regel nicht zu Komplikationen. Wenn kalter Schweiß jedoch auf eine zugrunde liegende Erkrankung, wie z. B. eine Herzerkrankung, zurückzuführen ist, kann es zu lebensbedrohlichen Komplikationen kommen. Da die Haut häufig nass ist, sind auch Hautinfektionen eine mögliche Komplikation.

Behandlungen

Gängige Behandlungen für kalten Schweiß sind:

Hausmittel

Die folgenden Tipps können helfen, kalten Schweiß zu behandeln und zu verhindern:

• DieHaut sauber und trocken halten: Regelmäßiges Baden und die Verwendung von antibakterieller Seife können helfen, die mit kaltem Schweiß verbundenen Gerüche zu reduzieren. Eine trockene Haut schützt die Haut, hilft, Bakterien in Schach zu halten und reduziert das klamme Gefühl des kalten Schweißes.
• Wechseln Sie die Schuhe: Das Tragen von verschiedenen Schuhen an verschiedenen Tagen kann Menschen mit Schweißfüßen helfen, ihre Füße trocken zu halten und Gerüche zu reduzieren.
• Tragen Sie saugfähiges Schuhwerk: Wollsocken und Sportsocken neigen dazu, mehr Feuchtigkeit zu absorbieren und sind hilfreich für Menschen mit kaltem Schweiß.
• Finden Sie Wege zur Entspannung: Yoga, Meditation und Biofeedback können helfen, einen Teil des Stresses zu reduzieren, der die Ursache für kalten Schweiß ist.
• Passen Siedie Ernährung an: Einige Nahrungsmittel und Getränke, wie z. B. Koffein, können Menschen zum Schwitzen bringen, so dass eine Reduzierung des Konsums dieser Stoffe die Häufigkeit von kaltem Schweiß reduzieren kann.

Zum Mitnehmen

Manchmal ist eine zugrundeliegende Erkrankung offensichtlich; zum Beispiel, wenn eine Person aufgrund der Schmerzen und des Schocks einer Verletzung schwitzt. Die Behandlung der Verletzung und die Bewältigung der Schocksymptome können das kalte Schwitzen normalerweise unter Kontrolle bringen.

Zu anderen Zeiten können die zugrundeliegenden Ursachen undurchsichtiger oder schwieriger zu bekämpfen sein. Während der Betroffene mit seinem Arzt zusammenarbeitet, um komplexere Probleme zu identifizieren, kann es hilfreich sein, gleichzeitig die Symptome zu behandeln.