Morgentliche Diarrhöe ist, wenn eine Person einen losen, wässrigen Stuhl als erstes am Morgen passiert. Das Bedürfnis, auf die Toilette zu gehen, kann jemanden mit morgendlichem Durchfall aufwecken. Sie können auch das Gefühl haben, dass sie dringend gehen müssen, wenn sie zum ersten Mal aufstehen.

Die meisten Menschen haben irgendwann einmal morgendlichen Durchfall. Gelegentlicher morgendlicher Durchfall kann ein Anzeichen für eine vorübergehende Krankheit oder das Ergebnis von Lebensstilentscheidungen sein.

Regelmäßiger morgendlicher Durchfall kann jedoch ein Anzeichen für eine Grunderkrankung sein.

Ursachen des Lebensstils

Zu den Lebensgewohnheiten, die zu morgendlichem Durchfall führen können, gehören einige der folgenden häufigen Angewohnheiten:

  • Rauchen von Zigaretten: Nikotin kann zu lockerem Stuhlgang führen. Morgendlicher Durchfall kann auftreten, wenn eine Person vor dem Schlafengehen oder als erstes am Morgen raucht.
  • Zu viel Alkohol trinken: Alkohol kann ebenfalls zu lockerem Stuhl führen. Morgendlicher Durchfall kann durch zu viel Alkoholkonsum am Vorabend verursacht werden.
  • Mitternachtssnacks: Morgendlicher Durchfall kann durch nächtliches Aufstehen zum Essen oder Naschen vor dem Schlafengehen verursacht werden.
  • Zu viel Kaffee getrunken: Koffein erhöht die Darmtätigkeit. Zu viel Kaffee kann zu morgendlichem Durchfall führen.
  • Großes Frühstück: Ein großes Frühstück kurz nach dem Aufwachen kann den Darm überreizen, was zu morgendlichem Durchfall führen kann.
  • Einnahme von Medikamenten: Medikamente wie z. B. Antibiotika können morgendlichen Durchfall verursachen.

Vorübergehende Zustände

Zu den vorübergehenden Zuständen, die morgendlichen Durchfall verursachen können, gehören:

  • Lebensmittelvergiftung: Morgendlicher Durchfall kann durch den Verzehr von Lebensmitteln verursacht werden, deren Haltbarkeit abgelaufen ist oder die mit Bakterien kontaminiert wurden.
  • Virus: Ein Virus wie z. B. eine Grippe kann morgendlichen Durchfall verursachen.
  • Bakterielle Infektion: Eine bakterielle Infektion kann zu morgendlichem Durchfall führen.
  • Schwangerschaft: Morgendlicher Durchfall kann eine Reaktion auf den veränderten Hormonspiegel in der Schwangerschaft sein. Veränderte Hormone können auch zu morgendlicher Übelkeit führen.
  • Psychischer Stress: Der Darm kann angeregt werden, wenn eine Person gestresst oder ängstlich ist, was zu morgendlichem Durchfall führen kann.
  • Dehydrierung: Dehydrierung beeinflusst den Elektrolythaushalt. Ein Elektrolyt-Ungleichgewicht kann den Darm stimulieren und Durchfall verursachen, da Elektrolyte steuern, wie die Zellmembranen funktionieren und elektrische Signale transportieren, die die Kontraktion der Muskeln verursachen.
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Langfristige Bedingungen

Langfristige Erkrankungen, die zu morgendlichem Durchfall führen können, sind unter anderem:

  • Reizdarmsyndrom (IBS): Eine der häufigsten Ursachen für morgendlichen Durchfall ist das Reizdarmsyndrom. Psychischer Stress und bestimmte Lebensmittel können Auslöser sein, aber die genaue Ursache des Reizdarmsyndroms ist unbekannt. Obwohl eine Studie aus dem Jahr 2016 einen Zusammenhang zwischen Angstzuständen, Depressionen und IBS gefunden hat.
  • Entzündliche Darmerkrankung (IBD): IBD ist ein Überbegriff für eine Vielzahl von Bedingungen, die eine Entzündung im Darm verursachen. Zu den Erkrankungen gehören Morbus Crohn und Colitis ulcerosa.
  • Allergien: Menschen, die Lebensmittel essen, auf die sie allergisch oder empfindlich reagieren, können eine Reizung des Darms entwickeln, die zu morgendlichem Durchfall führt. Häufige Nahrungsmittelallergene sind Erdnüsse, Weizen, Ei, Milchprodukte und Obst.

Behandlung von morgendlichem Durchfall

Wenn Lebensstilfaktoren den morgendlichen Durchfall verursachen, kann eine Person einige Änderungen vornehmen, um zu versuchen, die Reizstoffe, die das Problem verursachen, zu reduzieren.

Wenn eine Allergie für den morgendlichen Durchfall verantwortlich ist, dann ist der beste Weg, um das Auftreten der Erkrankung zu verhindern, die irritierenden Lebensmittel komplett aus der Ernährung zu streichen.

Wer glaubt, dass das Reizdarmsyndrom oder IBD die Ursache für den morgendlichen Durchfall ist, muss für eine genaue Diagnose einen Arzt aufsuchen. Der erste Schritt bei der Diagnose der Ursache für den morgendlichen Durchfall ist die Identifizierung der Symptome der jeweiligen Erkrankung.

Die Symptome des Reizdarmsyndroms, zusätzlich zum morgendlichen Durchfall, sind:

  • Blähungen
  • Magenkrämpfe
  • Blähungen
  • Verstopfung
  • Schleim im Stuhl

Die Symptome von IBD, zusätzlich zu den morgendlichen Durchfällen, sind:

  • Bauchschmerzen
  • Gewichtsabnahme
  • Müdigkeit
  • Blut im Stuhl

Ein Arzt kann helfen festzustellen, ob eine Person IBS oder IBD hat. Die Behandlungen für jede Erkrankung sind wie folgt:

IBS-Behandlungen

IBS-Behandlungen umfassen:

  • Antidepressiva: Trizyklische Antidepressiva sind eine wirksame Behandlung für IBS-Symptome, obwohl sie laut einer Studie von 2009 nicht für diesen Zweck entwickelt wurden. Beispiele sind Imipramin (Tofranil) und Desipramin (Norpramin).
  • Anticholinergische Medikamente: Diese Medikamente können Krämpfe reduzieren, die zu Durchfall führen. Ein Beispiel für ein anticholinerges Medikament ist Dicyclomin (Bentyl).
  • Anti-Durchfall-Medikamente: Nicht verschreibungspflichtige Medikamente wie Loperamid (Imodium) können ebenfalls helfen. Diese sind unter online oder rezeptfrei erhältlich.
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IBD-Behandlungen

Entzündungshemmende Medikamente für IBD zielen auf die Entzündung im Darm, die die Symptome verursacht, einschließlich:

  • Kortikosteroide
  • Aminosalicylate
  • Immunsuppressiva

Diätetische Änderungen helfen auch, IBD zu verwalten. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass die Einhaltung der Autoimmunprotokoll-Diät (AIP), bei der bestimmte Lebensmittel weggelassen werden, helfen kann, die IBD-Symptome zu kontrollieren.

Prävention

Ähnlich wie bei vielen anderen Erkrankungen ist es weniger wahrscheinlich, dass morgendlicher Durchfall Menschen betrifft, die einen gesunden Lebensstil führen, sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben.

Positive Veränderungen des Lebensstils, um die Reizung des Darms zu reduzieren, wie z. B. mit dem Rauchen aufzuhören oder den Alkoholkonsum zu reduzieren, sind gute Möglichkeiten, um morgendlichen Durchfall zu verhindern.

Maßnahmen zur Reduzierung der Auswirkungen von psychischem Stress sind eine weitere gute Möglichkeit, um einen gesunden Stuhlgang zu fördern.

Yoga, Meditation und Laufen sind wirksame Methoden, um die Auswirkungen von Stress auf Geist und Körper zu reduzieren.

Es ist auch eine gute Idee, die Menge der Lebensmittel zu begrenzen, die den Darm reizen können. Zu den Lebensmitteln, die Sie einschränken sollten, gehören:

  • kohlensäurehaltige Getränke
  • scharf gewürzte Lebensmittel
  • rohes Obst
  • Stärkehaltige Lebensmittel, die Gluten enthalten
  • Lebensmittel, die FODMAPS, Fruktose oder Laktose enthalten, also Zuckerarten

Komplikationen

Durchfall kann zu Dehydrierung führen. Dies kann ältere Menschen, Kinder und Menschen mit Grunderkrankungen stärker betreffen.

Um eine Dehydrierung zu verhindern, ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken, wenn jemand Durchfall hat.

Bei einer Lebensmittelvergiftung besteht ein höheres Risiko, dehydriert zu werden.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Die meisten Ursachen von morgendlichem Durchfall sind vorübergehend und gehen bald wieder vorbei. Menschen sollten mit ihrem Arzt sprechen, wenn der Durchfall nicht weggeht.

Der Arzt kann helfen, die Grunderkrankung zu diagnostizieren, die den morgendlichen Durchfall verursacht. Zu den Ursachen können IBD oder IBS gehören. Sobald der Arzt die Ursache diagnostiziert hat, kann er eine geeignete Behandlung empfehlen.

Wenn die Ursache eine Lebensmittelvergiftung ist, besteht ein erhöhtes Risiko der Dehydrierung. Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn sie keine Flüssigkeit zu sich nehmen können und nicht in der Lage sind, zu rehydrieren.