Der Hypothalamus ist ein kleiner, aber wichtiger Bereich in der Mitte des Gehirns. Er spielt eine wichtige Rolle bei der Hormonproduktion und hilft, viele wichtige Prozesse im Körper zu stimulieren und befindet sich im Gehirn, zwischen der Hypophyse und dem Thalamus.

Wenn der Hypothalamus nicht richtig funktioniert, kann er Probleme im Körper verursachen, die zu einer Vielzahl von seltenen Störungen führen. Die Aufrechterhaltung der Gesundheit des Hypothalamus ist daher lebenswichtig.

Funktion

Die Hauptaufgabe des Hypothalamus ist es, den Körper so weit wie möglich in Homöostase zu halten.

Homöostase bedeutet ein gesunder, ausgeglichener Körperzustand. Der Körper ist ständig bestrebt, dieses Gleichgewicht zu erreichen. Hungergefühle zum Beispiel sind die Art des Gehirns, seinem Besitzer mitzuteilen, dass er mehr Nährstoffe benötigt, um die Homöostase zu erreichen.

Der Hypothalamus fungiert als Bindeglied zwischen dem endokrinen und dem Nervensystem, um dies zu erreichen. Er spielt eine Rolle bei vielen essentiellen Funktionen des Körpers wie z.B.:

  • Körpertemperatur
  • Durst
  • Appetit und Gewichtskontrolle
  • Emotionen
  • Schlafzyklen
  • Sexualtrieb
  • Geburt
  • Blutdruck und Herzfrequenz
  • Produktion von Verdauungssäften
  • Ausgleich der Körperflüssigkeiten

Da verschiedene Systeme und Teile des Körpers Signale an das Gehirn senden, alarmieren sie den Hypothalamus über alle unausgewogenen Faktoren, die angesprochen werden müssen. Der Hypothalamus reagiert daraufhin, indem er die richtigen Hormone in den Blutkreislauf freisetzt, um den Körper auszugleichen.

Ein Beispiel dafür ist die bemerkenswerte Fähigkeit des Menschen, eine Innentemperatur von 98,6 °Fahrenheit (ºF) zu halten.

Wenn der Hypothalamus ein Signal empfängt, dass die Innentemperatur zu hoch ist, sagt er dem Körper, dass er schwitzen soll. Wenn er das Signal erhält, dass die Temperatur zu kalt ist, wird der Körper seine eigene Wärme durch Zittern erzeugen.

Hormone des Hypothalamus

Um die Homöostase aufrechtzuerhalten, ist der Hypothalamus für die Bildung oder Kontrolle vieler Hormone im Körper verantwortlich. Der Hypothalamus arbeitet mit der Hirnanhangdrüse zusammen, die andere wichtige Hormone herstellt und in den Körper sendet.

Zusammen steuern der Hypothalamus und die Hypophyse viele der Drüsen, die Hormone des Körpers produzieren, das sogenannte endokrine System. Dazu gehören die Nebennierenrinde, die Keimdrüsen und die Schilddrüse.

Zu den vom Hypothalamus ausgeschütteten Hormonen gehören:

  • das antidiuretische Hormon, das die Wasseraufnahme ins Blut durch die Nieren erhöht
  • Corticotropin-Releasing-Hormon, das bei der Regulierung des Stoffwechsels und der Immunantwort hilft, indem es mit der Hypophyse und der Nebenniere zusammenarbeitet und bestimmte Steroide freisetzt
  • Gonadotropin-Releasing-Hormon, das die Hirnanhangsdrüse anweist, mehr Hormone freizusetzen, die die Sexualorgane am Laufen halten
  • Oxytocin, ein Hormon, das an mehreren Prozessen beteiligt ist, u. a. an der Freisetzung der Muttermilch, der Regulierung der Körpertemperatur und der Regulierung des Schlafzyklus
  • Prolaktin-steuernde Hormone, die der Hirnanhangsdrüse mitteilen, ob sie die Produktion von Muttermilch bei stillenden Müttern starten oder stoppen soll
  • Thyreotropin-Releasing-Hormon aktiviert die Schilddrüse, die Hormone freisetzt, die den Stoffwechsel, das Energieniveau und das Entwicklungswachstum regulieren
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Der Hypothalamus beeinflusst auch direkt die Wachstumshormone. Er befiehlt der Hirnanhangdrüse, deren Vorhandensein im Körper entweder zu erhöhen oder zu verringern, was sowohl für wachsende Kinder als auch für voll entwickelte Erwachsene wichtig ist.

Störungen

Eine hypothalamische Erkrankung ist jede Störung, die den Hypothalamus daran hindert, richtig zu funktionieren. Diese Krankheiten sind sehr schwer zu lokalisieren und zu diagnostizieren, da der Hypothalamus eine Vielzahl von Aufgaben im endokrinen System hat.

Der Hypothalamus hat auch die wichtige Aufgabe, der Hypophyse zu signalisieren, dass sie Hormone an den Rest des endokrinen Systems abgeben soll. Da es für Ärzte schwierig ist, eine spezifische, fehlerhaft funktionierende Drüse zu diagnostizieren, werden diese Störungen oft als hypothalamisch-hypophysäre Störungen bezeichnet.

In diesen Fällen gibt es einige Hormontests, die Ärzte verschreiben können, um der Störung auf den Grund zu gehen.

Ursachen und Risikofaktoren

Die häufigsten Ursachen für Erkrankungen des Hypothalamus sind Verletzungen des Kopfes, die sich auf den Hypothalamus auswirken. Auch Operationen, Bestrahlungen und Tumore können zu Erkrankungen des Hypothalamus führen.

Bei einigen Erkrankungen des Hypothalamus besteht eine genetische Verbindung zum Hypothalamus. Zum Beispiel verursacht das Kallman-Syndrom hypothalamische Probleme bei Kindern, vor allem eine verzögerte oder ausbleibende Pubertät, begleitet von einem beeinträchtigten Geruchssinn.

Hypothalamus-Probleme scheinen auch beim Prader-Willi-Syndrom eine genetische Verbindung zu haben. Dabei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der ein fehlendes Chromosom zu Kleinwuchs und hypothalamischer Dysfunktion führt.

Weitere Ursachen für eine Hypothalamuserkrankung können sein:

  • Essstörungen, wie Bulimie oder Anorexie
  • genetische Störungen, die zu einer übermäßigen Eisenanreicherung im Körper führen
  • Mangelernährung
  • Infektionen
  • übermäßige Blutungen

Symptome von Hypothalamus-Störungen

Die Symptome von Hypothalamus-Störungen variieren, je nachdem, welche Hormone im Mangel sind.

Kinder können Anzeichen von abnormalem Wachstum und abnormaler Pubertät zeigen. Erwachsene können Symptome zeigen, die mit den verschiedenen Hormonen zusammenhängen, die ihr Körper nicht produzieren kann.

In der Regel gibt es einen nachvollziehbaren Zusammenhang zwischen den fehlenden Hormonen und den Symptomen, die sie im Körper produzieren. Zu den Tumorsymptomen können verschwommenes Sehen, Sehstörungen und Kopfschmerzen gehören.

Eine niedrige Nebennierenfunktion kann Symptome wie Schwäche und Schwindel hervorrufen.

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Zu den Symptomen, die durch eine Schilddrüsenüberfunktion verursacht werden, gehören:

  • Empfindlichkeit gegenüber Hitze
  • Angstzustände
  • Gefühl der Reizbarkeit
  • Stimmungsschwankungen
  • Müdigkeit und Schlafstörungen
  • Mangel an Sexualtrieb
  • Durchfall
  • ständiger Durst
  • Juckreiz

Ernährungstipps für die Gesundheit des Hypothalamus

Da der Hypothalamus eine so wichtige Rolle im Körper spielt, ist es sehr wichtig, ihn gesund zu halten. Während eine Person genetische Faktoren nicht vollständig vermeiden kann, kann sie täglich diätetische Schritte in Richtung idealer Hypothalamus-Gesundheit unternehmen, um das Risiko einer Hypothalamus-Erkrankung zu reduzieren.

Der Hypothalamus kontrolliert den Appetit, und die Lebensmittel in der Ernährung beeinflussen den Hypothalamus. Studien haben gezeigt, dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an gesättigten Fetten die Art und Weise verändern kann, wie der Hypothalamus den Hunger und den Energieverbrauch reguliert.

Zu den Quellen für gesättigte Fette gehören Schmalz, Fleisch und Milchprodukte. Die Forschung hat auch gezeigt, dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an gesättigten Fetten eine entzündliche Wirkung auf den Körper haben kann.

Dies kann das Immunsystem überaktiv machen, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass es gesunde Körperzellen angreift, Entzündungen im Darm verstärkt und die natürliche Funktionsweise des Körpers verändert.

Eine Ernährung mit einem hohen Anteil an mehrfach ungesättigten Fetten, wie Omega-3-Fettsäuren, kann helfen, diese Entzündung umzukehren. Diese Fette können eine sichere Alternative zu anderen Arten von Ölen und Fetten sein. Zu den Lebensmitteln mit hohem Omega-3-Gehalt gehören Fisch, Walnüsse, Leinsamen und Blattgemüse.

Weitere gesunde Ernährungsentscheidungen zur Unterstützung des Hypothalamus und der besten Gehirnfunktion sind:

  • vitaminreiches Obst und Gemüse
  • Vitamin C
  • B-Vitamine

Ein funktionierender Hypothalamus ist einer der wichtigsten Teile des Körpers, und er bleibt meist unbemerkt, bis er nicht mehr richtig funktioniert. Die Befolgung dieser Ernährungstipps kann helfen, den Hypothalamus bei Laune zu halten und gut zu funktionieren.

Q:

Warum ist der Hypothalamus so wichtig?

A:

Der Hypothalamus ist die Hauptschalttafel des endokrinen Systems. Die meisten wichtigen Hormone des Körpers, die das Wachstum, den Stoffwechsel und die normale Funktion fördern, werden durch chemische Signale des Hypothalamus ausgelöst.

Diese Hormone wiederum kommunizieren mit dem Hypothalamus, um Rückmeldungen über den Funktionsstatus des Körpers zu geben. Eine Schädigung des Hypothalamus kann eines oder alle diese Hormonsysteme beeinträchtigen und zu katastrophalen Folgen führen, bis hin zum vollständigen Stillstand der Hormonproduktion.

Daniel Murrell, MD Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.