Hoher Blutdruck: Was ist hoch, Symptome, Ursachen und mehr

Wenn Ärzte den Blutdruck einer Person messen, messen sie die Kraft, die das Blut auf die Wände der Arterien ausübt, während es durch sie fließt.

Wenn der Blutdruck zu lange zu hoch ist, kann dies zu schweren Schäden an den Blutgefäßen führen.

Diese Schäden können zu einer Reihe von Komplikationen führen, von denen einige lebensbedrohlich sein können. Dazu gehören Herzversagen, Sehkraftverlust, Schlaganfall, Nierenerkrankungen und andere Gesundheitsprobleme.

Es gibt Möglichkeiten, Bluthochdruck oder Hypertonie zu behandeln. Bluthochdruck verursacht oft keine Symptome, aber regelmäßige Untersuchungen können einer Person helfen zu erkennen, ob sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen muss.

In den Vereinigten Staaten haben laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) etwa 75 Millionen Menschen, also 29 % der Bevölkerung, Bluthochdruck.

In diesem Artikel befassen wir uns mit den Ursachen von Bluthochdruck und dessen Behandlung. Außerdem erklären wir, welche Blutdruckwerte die Gesundheitsbehörden als gesund und welche als zu hoch ansehen.

Was ist Bluthochdruck?

Wenn Bluthochdruck unbehandelt bleibt, können die Blutgefäße geschädigt werden.

Das Herz ist ein Muskel, der das Blut durch den Körper pumpt. Auf seinem Weg liefert das Blut Sauerstoff an die lebenswichtigen Organe des Körpers.

Manchmal erschwert ein Problem im Körper dem Herzen das Pumpen des Blutes. Dies kann z. B. passieren, wenn eine Arterie zu eng wird.

Anhaltender Bluthochdruck kann eine Belastung für die Arterienwände darstellen. Dies kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, von denen einige lebensbedrohlich sein können.

Bluthochdruck-Tabelle

Die nachstehende Tabelle zeigt die Messwerte für normalen und hohen Blutdruck, gemäß der American Heart Association (AHA).

Ärzte messen den Blutdruck in Millimeter Quecksilber (mm Hg).

Der systolische Druck misst den Druck in den Arterien, wenn sich das Herz zusammenzieht, und ist die oberste Zahl bei einer Blutdruckmessung. Der diastolische Druck, der die niedrigere Zahl ist, stellt den Blutdruck dar, wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht.

Was ist ein normaler Blutdruck? Finden Sie es hier heraus.

Anzeichen und Symptome

Die meisten Menschen mit Bluthochdruck verspüren keine Symptome, weshalb Bluthochdruck oft als „stiller Killer“ bezeichnet wird.

Sobald der Blutdruck jedoch einen Wert von 180/120 mm Hg erreicht, kommt es zu einer hypertensiven Krise, die einen medizinischen Notfall darstellt.

In diesem Stadium kann eine Person haben:

• Kopfschmerzen
• Übelkeit
• Erbrechen
• Schwindel
• Verschwommenes oder doppeltes Sehen
• Nasenbluten
• Herzklopfen
• Kurzatmigkeit

Wer diese Symptome erlebt, sollte sofort einen Arzt aufsuchen.

Symptome bei Frauen

Hormonelle Faktoren bedeuten, dass das Risiko für Bluthochdruck bei Männern und Frauen unterschiedlich sein kann.

Zu den Faktoren, die das Risiko für Bluthochdruck bei Frauen erhöhen können, gehören:

• Schwangerschaft
• Menopause
• die Einnahme der Antibabypille

Während der Schwangerschaft kann Bluthochdruck ein Anzeichen für Präeklampsie sein, ein potenziell gefährlicher Zustand, der die Frau und ihr ungeborenes Kind beeinträchtigen kann.

Zu den Symptomen der Präeklampsie gehören:

• Kopfschmerzen
• Sehveränderungen
• Unterleibsschmerzen
• Schwellungen aufgrund von Ödemen

Alle Frauen sollten sich an die Richtlinien für die Vorsorgeuntersuchungen halten und alle Gesundheitsuntersuchungen wahrnehmen, insbesondere während der Schwangerschaft.

Symptome bei Teenagern

Teenager können Bluthochdruck aufgrund von Übergewicht oder einer zugrunde liegenden Erkrankung entwickeln.

Mögliche medizinische Faktoren sind:

• Aspekte des metabolischen Syndroms, wie Typ-2-Diabetes
• Nierenerkrankung
• endokrine Erkrankungen, die die Hormone beeinflussen
• Gefäßkrankheiten, die die Blutgefäße betreffen
• eine neurologische Erkrankung

Diese Erkrankungen können ihre eigenen Symptome haben.

Die Symptome von Bluthochdruck, wenn sie auftreten, sind die gleichen wie bei anderen Gruppen.

Symptome bei Kindern

Bluthochdruck kann auch Kinder betreffen. Fettleibigkeit und Diabetes erhöhen das Risiko, aber es kann auch ein Zeichen sein für:

• einen Tumor
• Herzprobleme
• Nierenproblemen
• Schilddrüsenprobleme
• eine genetische Erkrankung, wie z. B. das Cushing-Syndrom

Wie bei Erwachsenen verursacht Bluthochdruck bei Kindern oft keine Symptome.

Wenn jedoch Symptome auftreten, können diese Folgendes umfassen

• Kopfschmerzen
• Müdigkeit
• Verschwommenes Sehen
• Nasenbluten

Sie können auch Anzeichen einer anderen Erkrankung haben.

Symptome bei Säuglingen

Neugeborene und sehr junge Babys können manchmal aufgrund eines zugrunde liegenden Gesundheitszustands, wie z. B. einer Nieren- oder Herzerkrankung, einen hohen Blutdruck haben.

Zu den Symptomen können gehören:

• eine Gedeihstörung
• Krampfanfälle
• Reizbarkeit
• Lethargie
• Atembeschwerden

Weitere Symptome hängen von der Erkrankung ab, die den hohen Blutdruck verursacht.

Ursachen

Bluthochdruck kann auftreten, wenn bestimmte Veränderungen im Körper stattfinden oder wenn eine Person mit bestimmten genetischen Merkmalen geboren wird, die eine gesundheitliche Störung verursachen.

Es kann Menschen betreffen mit:

• Fettleibigkeit
• Typ-2-Diabetes
• Nierenerkrankung
• obstruktiver Schlafapnoe
• Lupus
• Sklerodermie
• Unter- oder Überfunktion der Schilddrüse
• Angeborene Erkrankungen, wie das Cushing-Syndrom, Akromegalie oder Phäochromozytom

Manchmal gibt es keine offensichtliche Ursache. In diesem Fall wird der Arzt eine primäre Hypertonie diagnostizieren.

Eine fettreiche Ernährung, Übergewicht, hoher Alkoholkonsum, Rauchen und die Einnahme einiger Medikamente erhöhen ebenfalls das Risiko.

Wie man den Blutdruck senkt

Die Behandlung hängt von mehreren Faktoren ab, u. a:

• wie hoch der Blutdruck ist
• dem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder einen Schlaganfall

Der Arzt wird bei steigendem Blutdruck unterschiedliche Behandlungen empfehlen. Bei leichtem Bluthochdruck kann er vorschlagen, den Lebensstil zu ändern und den Blutdruck zu überwachen.

Bei hohem Blutdruck wird der Arzt Medikamente empfehlen. Die Optionen können sich im Laufe der Zeit ändern, je nachdem, wie schwer der Bluthochdruck ist und ob Komplikationen auftreten, wie z. B. eine Nierenerkrankung. Manche Menschen benötigen eine Kombination aus mehreren verschiedenen Medikamenten.

Medikamente

Zu den konventionellen Medikamenten zur Behandlung von Bluthochdruck gehören:

1) Angiotensin-Converting-Enzyme-Hemmer

Angiotensin-Converting-Enzym-Hemmer (ACE-Hemmer) blockieren die Wirkung einiger Hormone, die den Blutdruck regulieren, wie z. B. Angiotensin II. Angiotensin II bewirkt eine Verengung der Arterien und erhöht das Blutvolumen, was zu einem erhöhten Blutdruck führt.

ACE-Hemmer können die Blutzufuhr zu den Nieren verringern, wodurch diese weniger effektiv arbeiten. Daher ist es für Menschen, die ACE-Hemmer einnehmen, notwendig, regelmäßige Blutuntersuchungen durchzuführen.

Menschen sollten ACE-Hemmer nicht einnehmen, wenn sie:

• schwanger sind
• eine Erkrankung haben, die die Blutzufuhr zu den Nieren beeinträchtigt

ACE-Hemmer können folgende Nebenwirkungen hervorrufen, die in der Regel nach ein paar Tagen abklingen

• Schwindel
• Müdigkeit
• Schwäche
• Kopfschmerzen
• ein anhaltender trockener Husten

Wenn die Nebenwirkungen anhaltend oder zu unangenehm zu handhaben sind, kann der Arzt stattdessen einen Angiotensin-II-Rezeptor-Antagonisten verschreiben.

Diese alternativen Medikamente verursachen oft weniger Nebenwirkungen, aber sie können Schwindel, Kopfschmerzen und erhöhte Kaliumwerte im Blut verursachen.

2) Kalziumkanalblocker

Kalziumkanalblocker (CCBs) zielen darauf ab, den Kalziumspiegel in den Blutgefäßen zu senken. Dadurch wird die glatte Muskulatur der Gefäße entspannt, wodurch sich der Muskel weniger stark zusammenzieht, die Arterien sich weiten und der Blutdruck sinkt.

CCBs sind möglicherweise nicht immer für Menschen mit einer Vorgeschichte von Herzerkrankungen, Lebererkrankungen oder Kreislaufproblemen geeignet. Ein Arzt kann Sie über die Einnahme von CCBs beraten und darüber, welche Art von CCB sicher zu verwenden ist.

Die folgenden Nebenwirkungen können auftreten, sie klingen jedoch in der Regel nach einigen Tagen ab:

• Rötung der Haut, im Allgemeinen an den Wangen oder am Hals
• Kopfschmerzen
• geschwollene Knöchel und Füße
• Schwindelgefühl
• Müdigkeit
• Hautausschlag
• geschwollenes Abdomen, in seltenen Fällen

Erfahren Sie hier mehr über Kalziumkanalblocker.

3) Thiazid-Diuretika

Thiazid-Diuretika helfen den Nieren, Natrium und Wasser auszuscheiden. Dies senkt das Blutvolumen und den Blutdruck.

Die folgenden Nebenwirkungen können auftreten, und einige von ihnen können andauern:

• niedriger Kaliumspiegel im Blut, der die Herz- und Nierenfunktion beeinträchtigen kann
• gestörte Glukosetoleranz
• erectile dysfunction

Menschen, die Thiazid-Diuretika einnehmen, sollten regelmäßig Blut- und Urinuntersuchungen durchführen lassen, um ihren Blutzucker- und Kaliumspiegel zu überwachen.

4) Betablocker

Betablocker waren früher ein beliebtes Mittel zur Behandlung von Bluthochdruck, aber Ärzte verschreiben sie heute nur noch, wenn andere Behandlungen nicht erfolgreich waren.

Betablocker verlangsamen die Herzfrequenz und reduzieren die Kraft des Herzschlags, wodurch der Blutdruck sinkt.

Nebenwirkungen können sein:

• Müdigkeit
• kalte Hände und Füße
• Langsamer Herzschlag
• Übelkeit
• Diarrhöe
• Weniger häufige Nebenwirkungen sind:
• gestörter Schlaf
• Albträume
• erektile Dysfunktion

Betablocker sind oft die Standardmedikation für eine Person mit sehr hohem Blutdruck, bekannt als hypertensive Krise.

5) Renin-Hemmer

Aliskiren (Tekturna, Rasilez) reduziert die Produktion von Renin, einem Enzym, das die Nieren produzieren.

Renin hilft, ein Hormon zu produzieren, das die Blutgefäße verengt und den Blutdruck erhöht. Die Reduktion dieses Hormons bewirkt, dass sich die Blutgefäße weiten und der Blutdruck sinkt.

Dieses Medikament ist relativ neu, und die Mediziner sind noch dabei, seine optimale Anwendung und Dosierung zu bestimmen.

Mögliche Nebenwirkungen sind:

• Diarrhöe
• Schwindel
• grippeähnliche Symptome
• Müdigkeit
• Husten

Lesen Sie unbedingt die Verpackung eines jeden Medikaments, um Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auszuschließen.

Informieren Sie sich hier ausführlich über Blutdruckmedikamente.

Ernährung

Eine angepasste Ernährung kann eine wirksame Methode zur Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck sein.

Pflanzenbasierte Lebensmittel

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung umfasst viel Obst und Gemüse, pflanzliche und Omega-Öle sowie hochwertige, nicht raffinierte Kohlenhydrate, wie z. B. Vollkornprodukte. Menschen, die tierische Produkte in ihre Ernährung aufnehmen, sollten das gesamte Fett abschneiden und verarbeitetes Fleisch vermeiden.

Salzkonsum senken

Experten empfehlen, den Salzkonsum zu reduzieren und die Kaliumzufuhr zu erhöhen, um Bluthochdruck zu kontrollieren oder zu verhindern. Eine Begrenzung der Salzaufnahme auf weniger als 5-6 Gramm pro Tag könnte die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern und den systolischen Blutdruck bei Menschen mit Bluthochdruck um 5,6 mm Hg senken.

Gesunde Fette

In Maßen können pflanzliche Fettquellen, wie Avocados, Nüsse, Olivenöl und Omega-Öle, gesund sein. Die Aufnahme von gesättigten Fetten und Transfetten, die häufig in tierischen und verarbeiteten Lebensmitteln enthalten sind, sollte eingeschränkt werden.

Die DASH-Diät

Gesundheitsexperten empfehlen die DASH-Diät für Menschen mit hohem Blutdruck. Die DASH-Diät konzentriert sich auf einen Ernährungsplan, der Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Nüsse, Samen, Bohnen und fettarme Milchprodukte betont.

Welche Lebensmittel sind gut, um den Blutdruck zu senken? Finden Sie es hier heraus.

Alkohol

Einige Studien weisen darauf hin, dass der Konsum von etwas Alkohol den Blutdruck senken kann. Andere Studien berichten jedoch vom Gegenteil und weisen darauf hin, dass selbst mäßiger Alkoholkonsum den Blutdruck erhöhen kann.

Menschen, die regelmäßig mehr als mäßige Mengen Alkohol trinken, haben fast immer erhöhte Blutdruckwerte.

Koffein

Studien über die Beziehung zwischen Koffein und Blutdruck haben widersprüchliche Ergebnisse geliefert. Ein 2017 veröffentlichter Bericht kam zu dem Schluss, dass ein mäßiger Kaffeekonsum für Menschen mit hohem Blutdruck unbedenklich zu sein scheint.

Hausmittel

Die AHA empfiehlt eine Reihe von Lebensstilanpassungen, die helfen können, den Blutdruck zu senken, wie z. B:

• Stressbewältigung
• mit dem Rauchen aufhören
• Gesunde Ernährung
• Sport treiben
• Befolgung eines Behandlungsplans, den der Arzt verschreibt

Besprechen Sie alle geplanten Änderungen des Lebensstils mit einer medizinischen Fachkraft, bevor Sie sie einführen.

Regelmäßige Bewegung

Regelmäßige Bewegung kann helfen, den Blutdruck zu senken.

Die AHA weist darauf hin, dass die meisten gesunden Menschen mindestens 150 Minuten pro Woche mit mäßiger Intensität Sport treiben sollten. Das können 30 Minuten – oder drei Mal 10 Minuten pro Tag – an 5 Tagen in der Woche sein.

Diese Menge an Bewegung ist auch für Menschen mit hohem Blutdruck angemessen.

Personen, die schon länger nicht mehr trainiert haben oder bei denen eine neue Diagnose gestellt wurde, sollten jedoch mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie ein neues Bewegungsprogramm beginnen, um sicherzustellen, dass die Auswahl für sie geeignet ist.

Abnehmen

Studien haben gezeigt, dass schon eine Gewichtsabnahme von 5-10 Pfund helfen kann, den Blutdruck zu senken.

Eine Gewichtsabnahme verbessert auch die Wirksamkeit von Blutdruckmedikamenten.

Zu den Möglichkeiten, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten, gehören:

• regelmäßige Bewegung
• eine Ernährung, die pflanzliche Lebensmittel bevorzugt und die Aufnahme von Fett und Zuckerzusätzen einschränkt

Für weitere Ratschläge zur Aufrechterhaltung der Gewichtsabnahme klicken Sie hier.

Schlaf

Erhöhter Schlaf allein kann Bluthochdruck nicht behandeln, aber zu wenig Schlaf und schlechte Schlafqualität können ihn verschlimmern.

Eine Analyse von Daten aus einer nationalen koreanischen Gesundheitsstudie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Menschen, die weniger als 5 Stunden Schlaf pro Nacht hatten, eher an Bluthochdruck litten.

In diesem Artikel finden Sie weitere Tipps, wie Sie Bluthochdruck in den Griff bekommen können.

Natürliche Heilmittel

Laut dem National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) können die folgenden Mittel den Blutdruck senken:

• Meditation, Yoga, Qi Gong und Tai Chi
• Biofeedback und transzendentale Meditation
• Ergänzungsmittel wie Knoblauch, Leinsamen, grüner oder schwarzer Tee, Probiotika, Kakao und Roselle(Hibiscus sabdariffa)

Das NCCIH fügt jedoch hinzu, dass es noch nicht genug Beweise gibt, um zu bestätigen, dass diese einen Unterschied machen können.

Sie warnen auch, dass:

Einige Nahrungsergänzungsmittel können unerwünschte Wirkungen haben. Sie können den Blutdruck erhöhen oder mit Medikamenten interagieren.

Meditations- und Bewegungstherapien sind in der Regel sicher, aber einige Posen sind möglicherweise nicht für Menschen mit Bluthochdruck geeignet.

Jeder, der eine alternative Therapie in Betracht zieht, sollte zuerst mit seinem Arzt sprechen.

Hier finden Sie einige Tipps zur natürlichen Senkung des Blutdrucks.

Diastolischer und systolischer Druck

Eine Blutdruckmessung besteht aus zwei Teilen:

Systolischer Druck: Das ist der Blutdruck, wenn sich das Herz zusammenzieht.

Diastolischer Druck: Dies ist der Blutdruck zwischen den Herzschlägen.

Wenn der Blutdruck 120/80 mm Hg beträgt, bedeutet dies, dass der systolische Druck 120 mm Hg und der diastolische Druck 80 mm Hg beträgt.

Erfahren Sie hier mehr darüber, was den systolischen und diastolischen Druck ausmacht.

Diagnose

Es gibt verschiedene Geräte zur Messung des Blutdrucks. Ein Arzt wird oft ein manuelles Sphygmomanometer mit einem Stethoskop verwenden. Dieses hat eine Druckmanschette, die er um den Arm der Person legt.

Für den Heimgebrauch eignen sich digitale Geräte, die in Apotheken und unter online erhältlich sind.

Lesen Sie unseren Testbericht über die besten Blutdruckmessgeräte, die derzeit für den Heimgebrauch erhältlich sind.

Wenn eine Person einen Blutdruckmesswert erhält, hat sie einen der folgenden Werte:

Normal: Weniger als 120/80 mm Hg.

Erhöht: 120-129/80 mm Hg. In diesem Stadium wird der Arzt der Person raten, Änderungen im Lebensstil vorzunehmen, um den Blutdruck wieder in den normalen Bereich zu bringen.

Bluthochdruck Stufe 1: 130-139/80-89 mm Hg.

BluthochdruckStufe 2: Über 140/90 mm Hg.

Hypertensive Krise: 180/120 mm Hg oder darüber.

Eine Person mit einer hypertensiven Krise benötigt sofortige medizinische Hilfe.

Eine Person benötigt normalerweise mehr als eine Messung, um die Diagnose zu bestätigen, da verschiedene Faktoren das Ergebnis beeinflussen können.

Der Blutdruck kann schwanken:

• abhängig von der Tageszeit
• wenn eine Person Angst oder Stress empfindet
• nach dem Essen

Ein Arzt wird jedoch sofort Maßnahmen ergreifen, wenn ein Messwert sehr hohen Blutdruck anzeigt oder wenn es Anzeichen für Organschäden oder andere Komplikationen gibt.

Zusätzliche Tests

Weitere Tests können helfen, eine Diagnose zu bestätigen.

Urin- und Bluttests: Diese können auf zugrundeliegende Probleme, wie z. B. eine Urininfektion oder eine Nierenschädigung, prüfen.

Belastungstest: Eine medizinische Fachkraft misst den Blutdruck einer Person vor, während und nach der Benutzung eines stationären Fahrrads oder eines Laufbands. Die Ergebnisse können wichtige Hinweise auf die Herzgesundheit geben.

Elektrokardiogramm (EKG): Ein EKG testet die elektrische Aktivität des Herzens. Bei einer Person mit Bluthochdruck und hohen Cholesterinwerten kann der Arzt ein EKG als Basislinie für den Vergleich zukünftiger Ergebnisse anordnen.

Änderungen in den zukünftigen Ergebnissen können darauf hinweisen, dass sich eine koronare Herzkrankheit entwickelt oder dass sich die Herzwand verdickt.

Holter-Überwachung: Die Person trägt 24 Stunden lang ein tragbares EKG-Gerät bei sich, das über Elektroden mit der Brust verbunden ist. Dieses Gerät kann einen Überblick über den Blutdruck im Laufe des Tages geben und zeigen, wie er sich bei unterschiedlicher Aktivität verändert.

Echokardiogramm: Ultraschallwellen zeigen das Herz in Bewegung. Der Arzt kann Probleme erkennen, wie z. B. Verdickungen der Herzwand, defekte Herzklappen, Blutgerinnsel und übermäßige Flüssigkeit um das Herz.

Gefahren und Nebenwirkungen von Bluthochdruck

Ein gesunder Blutdruck ist für die Aufrechterhaltung der Körperfunktionen unerlässlich.

Hoher Blutdruck kann schwerwiegende Auswirkungen haben auf:

Das Herz-Kreislauf-System: Hoher Blutdruck kann dazu führen, dass sich die Arterien verhärten, wodurch sich das Risiko einer Verstopfung erhöht.

Das Herz: Eine Verstopfung kann die Blutzufuhr zum Herzen verringern, was das Risiko von Angina pectoris, Herzversagen oder einem Herzinfarkt erhöht.

Das Gehirn: Eine Blockade in den Arterien kann den Blutfluss zum Gehirn verringern oder verhindern, was zu einem Schlaganfall führen kann.

Die Nieren: Hoher Blutdruck kann zu Nierenschäden und chronischen Nierenerkrankungen führen.

Alle diese Auswirkungen können lebensbedrohlich sein.

Können Sie abschwellende Mittel einnehmen?

Abschwellende Mittel sind ein nützliches rezeptfreies Mittel, wenn man eine verstopfte oder laufende Nase hat, aber einige abschwellende Mittel können den Blutdruck erhöhen.

Zu den Inhaltsstoffen, die diesen Effekt haben können, gehören:

• Oxymetazolin
• Phenylephrin
• Pseudoephedrin

Eine Person sollte ihrem Apotheker erklären, dass sie an Bluthochdruck leidet und ihn bitten, eine geeignete Option zu empfehlen.

Ist Bluthochdruck genetisch bedingt?

Die Hauptrisikofaktoren für Bluthochdruck sind wahrscheinlich umweltbedingt, aber auch genetische Faktoren können eine Rolle spielen. Bluthochdruck kann in Familien vererbt werden, und Menschen mit bestimmten ethnischen und rassischen Hintergründen scheinen ein höheres Risiko zu haben.

Nach Angaben der CDC haben Menschen in einer Familie jedoch oft einen ähnlichen Lebensstil, z. B. bei der Wahl der Ernährung.

Wenn eine Person genetische Faktoren hat, die ihre Anfälligkeit für Bluthochdruck erhöhen, und sie auch Lebensstilentscheidungen trifft, die dieses Risiko erhöhen, wird sie wahrscheinlich eine größere Chance haben, Bluthochdruck zu entwickeln.

Wie viel Natrium pro Tag?

Die AHA empfiehlt, dass Menschen ihre Salzaufnahme auf nicht mehr als 2.300 Milligramm (mg) pro Tag begrenzen und vorzugsweise auf 1.500 mg reduzieren. Im Durchschnitt nehmen die Menschen in den USA derzeit täglich mehr als 3.400 mg Natrium zu sich.

Für die meisten Menschen reicht der natürliche Natriumgehalt, der z. B. in Gemüse enthalten ist, für den Bedarf des Körpers aus. Der Verzicht auf den Salzstreuer und der Verzehr von weniger verarbeiteten und vorgefertigten Lebensmitteln sind gute Möglichkeiten, die Salzaufnahme zu reduzieren.

Komplikationen

Ohne Behandlung oder Maßnahmen zur Kontrolle des Blutdrucks kann der übermäßige Druck auf die Arterienwände zu einer Schädigung der Blutgefäße führen, was eine Form der Herz-Kreislauf-Erkrankung ist. Dies ist eine Form der Herz-Kreislauf-Erkrankung. Es kann auch einige lebenswichtige Organe schädigen.

Mögliche Komplikationen von Bluthochdruck sind:

• Schlaganfall
• Herzinfarkt und Herzversagen
• Blutgerinnsel
• Aneurysma
• Nierenerkrankung
• verdickte, verengte oder gerissene Blutgefäße in den Augen
• Metabolisches Syndrom
• Gehirnfunktion und Gedächtnisprobleme

Frühzeitige Behandlung anstreben und die Kontrolle des Blutdrucks kann helfen, viele gesundheitliche Komplikationen zu verhindern.

Risikofaktoren

Zu den Risikofaktoren für Bluthochdruck gehören die folgenden:

Alter: Das Risiko steigt mit dem Alter, weil die Blutgefäße weniger flexibel werden.

Familienanamnese und genetische Faktoren: Menschen, die enge Familienmitglieder mit Bluthochdruck haben, haben ein höheres Risiko, diesen zu entwickeln.

Ethnischer Hintergrund: Afroamerikaner haben ein höheres Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken als andere Gruppen in den Vereinigten Staaten.

Fettleibigkeit und Übergewicht: Menschen mit Übergewicht oder Fettleibigkeit haben ein höheres Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln.

Körperliche Inaktivität: Ein bewegungsarmer Lebensstil erhöht das Risiko.

Rauchen: Wenn Menschen rauchen, verengen sich die Blutgefäße, und der Blutdruck steigt an. Rauchen reduziert auch den Sauerstoffgehalt des Blutes, so dass das Herz schneller pumpt, um dies auszugleichen. Auch dies erhöht den Blutdruck.

Alkoholkonsum: Wer viel Alkohol trinkt, erhöht das Risiko für Bluthochdruck und dessen Komplikationen, wie z. B. Herzerkrankungen.

Ernährung: Eine Ernährung, die viel ungesättigte Fette und Salz enthält, erhöht das Risiko für Bluthochdruck.

Hoher Cholesterinspiegel: Über 50 % der Menschen mit hohem Blutdruck haben einen hohen Cholesterinspiegel. Der Verzehr von ungesunden Fetten kann zu einer Anhäufung von Cholesterin in den Arterien beitragen.

Psychischer Stress: Stress kann sich stark auf den Blutdruck auswirken, besonders wenn er chronisch ist. Er kann sowohl als Folge sozioökonomischer als auch psychosozialer Faktoren auftreten.

Stress: Anhaltender Stress kann zu Bluthochdruck führen und das Risiko für ungesunde Entscheidungen, wie z. B. das Rauchen, erhöhen.

Diabetes: Bluthochdruck tritt häufig zusammen mit Typ-1-Diabetes auf. Die Einhaltung eines Behandlungsplans zur Behandlung von Diabetes kann das Risiko verringern.

Schwangerschaft: Bluthochdruck ist während der Schwangerschaft aufgrund der hormonellen Veränderungen wahrscheinlicher. Bluthochdruck ist auch ein Symptom der Präeklampsie, einer potenziell schweren Plazentaerkrankung.

Schlafapnoe: Menschen mit Schlafapnoe hören vorübergehend auf zu atmen, während sie schlafen. Experten sagen, dass es einen Zusammenhang mit Bluthochdruck gibt.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Viele Menschen mit hohem Blutdruck haben keine Symptome. Deshalb müssen sie sich regelmäßig untersuchen lassen, vor allem diejenigen, die ein höheres Risiko haben.

Zu dieser Gruppe gehören:

• Menschen mit Fettleibigkeit oder Übergewicht
• Afroamerikaner
• Menschen mit einer Vorgeschichte von Bluthochdruck
• Menschen mit einem Blutdruck, der am oberen Ende des Normalbereichs liegt (von 130-139/ 85-89 mm Hg)
• Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen

Die U.S. Preventive Services Task Force (USPSTF) empfiehlt ein jährliches Screening für:

• Erwachsene im Alter von 40 Jahren oder älter
• Personen mit erhöhtem Risiko für Bluthochdruck
• Zu den Personen mit einem erhöhten Risiko gehören diejenigen, die:
• einen hohen bis normalen Blutdruck haben (130 bis 139/85 bis 89 mm Hg)
• Übergewicht oder Fettleibigkeit haben
• Afroamerikaner sind

Erwachsene im Alter von 18-39 Jahren, deren Blutdruck normal ist (weniger als 130/85 mm Hg) und die keine anderen Risikofaktoren haben, sollten sich alle 3-5 Jahre erneut untersuchen lassen.

Wenn das erneute Screening in der Arztpraxis zeigt, dass der Blutdruck angestiegen ist, empfiehlt die USPSTF, dass die Person 24 Stunden lang ein ambulantes Blutdruckmessgerät benutzt, um den Blutdruck weiter zu messen. Wenn dieses weiterhin einen hohen Blutdruck anzeigt, wird der Arzt eine Hypertonie diagnostizieren.

Die USPSTF empfehlen derzeit kein Routine-Screening für Personen im Alter von 17 Jahren und jünger.