Vertigo, oder die Empfindungen von Spinning und Schwindel, kann eine Person zu begrenzen, die Aktivitäten und machen Sie sich krank. Es gibt zwar Medikamente zur Behandlung von Schwindel, aber sie sind nicht immer notwendig, vor allem, wenn natürliche Behandlungen genauso gut ohne Nebenwirkungen funktionieren können.

Schwindel ist ein Gefühl von Schwindel und Drehung, das mit oder ohne jede Bewegung auftritt. Es wird verursacht, wenn das Gehirn das Gefühl hat, dass der Körper aus dem Gleichgewicht ist, obwohl das nicht der Fall ist.

Wenn einem schwindlig ist, sollte man sich sofort hinsetzen, um das Risiko zu verringern, sich bei einem Sturz zu verletzen.

In der Regel ist Schwindel ein Symptom für eine zugrundeliegende Erkrankung oder mehrere verschiedene Erkrankungen. Manchmal tritt Schwindel nur einmal auf, aber bei anderen Menschen tritt er immer wieder auf, bis die zugrundeliegende Ursache geklärt ist.

Schnelle Fakten über Schwindel:

  • Die Symptome können von wenigen Minuten bis zu einigen Stunden andauern und können kommen und gehen.
  • Die Behandlung von Schwindel hängt von der Ursache ab.
  • Medikamente können die Symptome des Schwindels, der Übelkeit und der Reisekrankheit lindern.

Hausmittel gegen Schwindel

Schwindel kann auf natürliche Weise mit einer Reihe von Hausmitteln behandelt werden.

Epley-Manöver

Chiropractor adjusting patient's head and neck on bed.
Das Epley-Manöver wird oft von Chiropraktikern oder Physiotherapeuten als eine Möglichkeit zur Behandlung von Schwindel zu Hause empfohlen.

Eine der häufigsten Methoden zur Behandlung von Schwindel ist das Epley-Manöver. Dabei handelt es sich um eine Reihe von Schritten, die jede Nacht vor dem Schlafengehen ausgeführt werden, bis die Schwindelsymptome für mindestens 24 Stunden verschwunden sind.

Laut einem Bericht des Institute for Quality and Efficiency in Health Care werden 52 von 100 Personen, die das Epley-Manöver anwenden, von ihren Schwindelsymptomen befreit.

Wenn die Schwindelsymptome von der linken Seite und dem linken Ohr ausgehen, kann das Epley-Manöver durchgeführt werden, indem:

  • auf der Bettkante sitzen und den Kopf um 45 Grad nach links drehen
  • sich schnell hinlegen und den Kopf in einem 45-Grad-Winkel nach oben auf das Bett legen
  • Halten der Position für 30 Sekunden
  • Drehen des Kopfes um die Hälfte – 90 Grad – nach rechts, ohne ihn 30 Sekunden lang anzuheben
  • Drehen des Kopfes und des gesamten Körpers auf die rechte Seite, 30 Sekunden lang nach unten blicken
  • Langsam aufstehen, aber mindestens einige Minuten sitzen bleiben

Wenn der Schwindel auf der rechten Seite im rechten Ohr beginnt, sollten diese Anweisungen in umgekehrter Reihenfolge durchgeführt werden.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba ist ein chinesisches Kraut, das dafür bekannt ist, die Symptome von Schwindel zu beheben. Es wirkt, indem es den Blutfluss zum Gehirn steuert, um Schwindel und Gleichgewichtsprobleme zu lindern.

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Eine Studie, die in der Internationale Zeitschrift für Otolaryngologie findet, dass Ginkgo biloba bei der Behandlung von Schwindel genauso wirksam ist wie das Medikament Betahistin.

Ingwer-Tee

Eine Studie, die in der Journal of Acupuncture and Tuina Science findet, dass Ingwerwurzel die Auswirkungen von Schwindel besser reduzieren kann als manuelle Repositionierung, wie das Epley-Manöver, allein.

Ingwerwurzel kann in einer Tasse mit kochendem Wasser für 5 Minuten aufgegossen werden. Honig kann bei dem bitteren Geschmack helfen. Zweimal täglich Ingwertee zu trinken kann bei Schwindel, Übelkeit und anderen Schwindelsymptomen helfen.

Mandeln

Mandeln sind reich an den Vitaminen A, B und E. Der tägliche Verzehr einer Handvoll Mandeln kann bei Schwindelsymptomen helfen.

Wie Mandeln helfen, ist nicht bekannt, aber es ist möglich, dass der Vitamingehalt die Ursachen des Schwindels bekämpfen kann.

Hydratisiert bleiben

Dehydrierung kann Schwindelsymptome hervorrufen. Selbst leichte Dehydrierung kann den Zustand auslösen.

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann dazu beitragen, Schwindel und Gleichgewichtsprobleme zu minimieren.

Der Körper benötigt 8 bis 12 Tassen Flüssigkeit pro Tag. Dies schließt alle Flüssigkeiten ein, aber Wasser ist die beste Option, da es kalorien- und koffeinfrei ist und keine harntreibenden Mittel enthält. Diuretika erhöhen die Menge an Wasser und Salz, die der Körper als Urin ausscheidet.

Ätherische Öle

A row of different essential oil bottles lined up.
Verschiedene ätherische Öle können, wenn sie topisch aufgetragen oder inhaliert werden, helfen, die Symptome von Schwindel zu lindern.

Ätherische Öle sind eine natürliche und kostengünstige Möglichkeit, die Symptome von Schwindel, einschließlich Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwindel, zu lindern.

Einige der verfügbaren Optionen zur Behandlung von Schwindel sind ätherische Öle aus Pfefferminze, Ingwer, Lavendel und Zitrone.

Ätherische Öle werden durch einen Infusor inhaliert oder in einem Trägeröl verdünnt, bevor sie äußerlich angewendet werden. Es kann sein, dass eine Person mit einer Vielzahl von Ölen experimentieren muss, um das beste Öl zur Behandlung ihrer Schwindelsymptome zu finden.

Apfelessig und Honig

Sowohl Apfelessig als auch Honig wird eine heilende Wirkung zugeschrieben, um die Durchblutung des Gehirns zu fördern. Zwei Teile Honig und ein Teil Apfelessig können Schwindelsymptome verhindern und behandeln.

Akupressur

Die Akupressur wendet die gleichen Konzepte wie die Akupunktur an, allerdings ohne Nadeln. Das Ziel der Akupressur ist es, Wohlbefinden und Entspannung zu fördern. Sie kann helfen, Schwindel zu bewältigen, indem sie Druckpunkte im ganzen Körper stimuliert.

Eine gängige Methode, die so genannte P6-Akupressur-Methode, beinhaltet einen wirksamen Druckpunkt, der sich an den beiden Sehnen zwischen dem inneren Unterarm und dem Handgelenk befindet.

Symptome

Woman with vertigo rubbing her temples and frowning because of headache pain, standing outside.
Schwindel kann Kopfschmerzen, Übelkeit, Doppeltsehen oder Veränderungen des Hörvermögens verursachen.

Zusätzlich zu dem Gefühl, das Gleichgewicht zu verlieren oder sich zu drehen, kann Schwindel zu folgenden Symptomen führen:

  • Übelkeit oder Erbrechen
  • abnorme Augenbewegungen
  • Kopfschmerzen
  • Schwitzen
  • Ohrgeräusche
  • hearing loss
  • Doppeltsehen
  • Mangelnde Koordination
  • Arm- oder Beinschwäche
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Was sind die Ursachen?

Benigner paroxysmaler Lagerungsschwindel oder BPPV ist die häufigste Form von Schwindel. Eine Ablagerung im Innenohr verursacht BPPV.

Das Innenohr ist für den Gleichgewichtssinn des Körpers verantwortlich. Bei BPPV können bestimmte Bewegungen für kurze Zeit Schwindel und ein Drehgefühl verursachen.

BPPV ist eine häufige Erkrankung. Die meisten Menschen haben eine Lebenszeitprävalenz von 2,4 Prozent, so Forscher der University of British Columbia. Außerdem tritt BPPV in 50 Prozent der Fälle erneut auf, wie ein 2014 in der Zeitschrift Advances in Otolaryngology veröffentlichter Bericht zeigt.

Andere Bedingungen, die Schwindel verursachen können, sind:

  • Erkältungsviren: Eine Erkältung kann eine Ohrenentzündung verursachen. Diese Art von Schwindel verschwindet normalerweise innerhalb weniger Tage, kann aber erneut auftreten.
  • Eine Kopf- oder Nackenverletzung: Schwindel ist ein häufiges Symptom, das nach einer Kopf- oder Nackenverletzung auftreten kann. Schwindel im Zusammenhang mit einer Nacken- oder Kopfverletzung verschwindet in der Regel, kann aber schwächend und anhaltend sein.
  • Schlaganfall: Laut der American Stroke Association kann jemand, der einen Schlaganfall erleidet, Schwindel haben, einschließlich Symptomen von Schwindel und starkem Ungleichgewicht. Ein Schlaganfall verursacht Schwindel und Gleichgewichtsprobleme und nicht nur eines davon.
  • Vestibuläre Neuritis oder VN: VN ist ein Zustand, der den Nervus vestibulocochlearis im Innenohr betrifft. Dieser Nerv ist verantwortlich für Gleichgewichts- und Kopfpositionssignale, die im Gehirn empfangen werden. Wenn der Nerv entzündet ist, interpretiert das Gehirn das Gleichgewicht und die Kopfpositionierung falsch.
  • Morbus Menière: Morbus Menière ist eine Erkrankung, die das Hören auf einem Ohr beeinträchtigt. Sie verursacht Symptome wie Schwindel, Tinnitus oder Klingeln in den Ohren, Hörverlust und ein Gefühl der „Fülle“ im Ohr. Manche Menschen mit Morbus Menière leiden unter schwerem Schwindel, der zu Gleichgewichtsstörungen und Stürzen führt.

Behandlung

In den meisten Fällen verschwindet der Schwindel ohne Behandlung, da das Gehirn die Veränderungen im Innenohr kompensieren kann, um das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Medikamente, wie z. B. Steroide, können Entzündungen im Innenohr reduzieren, und Wassertabletten können Flüssigkeitsansammlungen verringern.

Bei Menschen, die immer wiederkehrende Schwindelanfälle haben, kann eine physikalische Therapie namens vestibuläre Rehabilitation helfen. Die vestibuläre Rehabilitation regt das zentrale Nervensystem an, die Probleme im Innenohr zu kompensieren.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Jeder, der immer wiederkehrende Schwindelanfälle hat, sollte seinen Arzt aufsuchen. Für die meisten Menschen ist Schwindel in der Regel nicht schädlich, aber die zugrunde liegende Ursache muss ermittelt werden. Ein Arzt kann auch Medikamente und andere Behandlungen verschreiben, um die Symptome zu lindern, insbesondere wenn Hausmittel nicht helfen.

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