Endometriose kann schmerzhafte Perioden, Krämpfe und starke Menstruationsblutungen verursachen. Hausmittel können Linderung verschaffen, indem sie die Entzündung kontrollieren, die Muskeln entspannen und die allgemeine Gesundheit verbessern.

Endometriose tritt auf, wenn Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, an anderer Stelle im Körper wächst. Das Gewebe wird als Endometriumgewebe bezeichnet. Es kann sich zum Beispiel an den Eileitern, den Eierstöcken, dem Darm oder der Blase entwickeln.

Das Endometriumgewebe wird zu Beginn der Periode einer Frau dicker und wird während der Menstruation abgestoßen. Wenn das Gewebe, das sich außerhalb der Gebärmutter befindet, abzusinken beginnt, kann dies Schmerzen, Krämpfe oder Narbengewebe verursachen.

Während es keine absolute Heilung für diesen Zustand gibt, können einige Hausmittel die Schmerzen und Beschwerden lindern, die er mit sich bringt. In diesem Artikel sprechen wir über 9 Hausmittel für Endometriose, Ursachen und wann man einen Arzt aufsuchen sollte.

Hausmittel gegen Endometrioseschmerzen

1. Wärme

Ein warmes Bad zu nehmen oder ein Heizkissen oder eine Wärmflasche auf den Unterbauch zu legen, kann helfen, die verkrampften Beckenmuskeln zu entspannen, was die Schmerzen reduzieren sollte.

Dies ist eine übliche Behandlung für Menstruationskrämpfe, die sofortige Linderung bringen kann.

In einer Studie aus dem Jahr 2001 wurde die Wirksamkeit von Heizkissen bei 81 Frauen mit schmerzhaften Perioden getestet. Dabei wurde festgestellt, dass die Verwendung eines Heizkissens auf niedriger Stufe genauso wirksam war wie Ibuprofen zur Schmerzlinderung.

2. Beckenbodenmassage

Eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass die Massage des Beckenbereichs, einschließlich Teilen des Bauches, der Seiten und des Rückens, hilfreich bei der Reduzierung von Menstruationsschmerzen im Zusammenhang mit Endometriose ist.

Diese Art der Massage kurz vor Beginn der Menstruation durchzuführen, kann angenehmer sein. Es kann auch sinnvoll sein, Massageöl zu verwenden.

3. Freiverkäufliche Schmerzmittel

Freiverkäufliche Schmerzmittel wie Paracetamol, Ibuprofen oder Naproxen wurden entwickelt, um Entzündungen zu bekämpfen.

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Die Verringerung der Entzündung führt oft zu einer Linderung der Krämpfe und Schmerzen. Ein Arzt kann die beste Dosierung bestimmen.

4. Kurkuma

Kurkuma hat entzündungshemmende Eigenschaften. Forscher zeigten 2013, dass Kurkuma Östradiol, eine Form von Östrogen, hemmen kann. Dies kann helfen, Wucherungen zu verhindern.

Kurkuma-Ergänzungen sind als Kapseln erhältlich. Das Gewürz ist oft in Tees enthalten und kann Mahlzeiten zugefügt werden.

5. Diätetische Änderungen

Eine Änderung der Ernährung könnte die Symptome reduzieren, obwohl mehr Forschung nötig ist, um die besten Änderungen zu bestimmen.

Die Minimierung des Verzehrs von rotem Fleisch und die Erhöhung des Verzehrs von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann jedoch dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Einige Experten empfehlen eine Eliminationsdiät. Dabei werden Lebensmittel, die zu Entzündungen neigen, nicht gegessen und dann langsam wieder eingeführt, um festzustellen, welche davon für den Einzelnen problematisch sind.

Zu den potenziell problematischen Lebensmitteln gehören:

  • Molkereiprodukte
  • Gluten
  • verarbeitete Lebensmittel
  • Zucker

Es ist wichtig, die Symptome zu verfolgen, damit mögliche Auslöser identifiziert werden können.

6. Leichte Bewegung

Regelmäßige Bewegung hilft, Endorphine freizusetzen. Diese „Wohlfühl“-Hormone können Schmerzen lindern.

Bewegung kann auch dazu beitragen, den Östrogenspiegel im Körper zu senken und die Symptome zu verbessern. Dehnen Sie sich vor und nach jedem Training.

7. Ruhen Sie sich aus

Zusätzliche Ruhe ist wichtig, besonders während der Menstruation. Das Liegen auf der Seite mit zur Brust gezogenen Knien kann helfen, Schmerzen oder Druck im Rücken zu lindern.

8. Pflanzliche Präparate

Pflanzliche oder andere Nahrungsergänzungsmittel können helfen, die Symptome zu lindern, obwohl nur sehr wenig Forschung betrieben wurde.

Es ist wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie pflanzliche Präparate einnehmen. Kräuter werden nicht von der U.S. Food and Drug Administration (FDA) auf Qualität, Dosis oder Reinheit überwacht.

9. Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren können helfen, Entzündungen zu reduzieren. Sie sind natürlich in fettem Fisch, wie z. B. Lachs, enthalten. Sie sind auch als tägliches Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.

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Was verursacht Endometriose?

Die Medizin hat noch nicht herausgefunden, warum sich Endometriose entwickelt.

Im Folgenden werden jedoch einige populäre Theorien vorgestellt:

  • Bei der Transplantationstheorie wandern Zellen aus der Gebärmutterschleimhaut, entweder über die Blutbahn oder mit dem Menstruationsblut, das in die Eileiter zurückfließt.
  • Eine andere Theorie besagt, dass sich Zellen außerhalb der Gebärmutter in Endometriumzellen verwandeln, aber die Ärzte sind sich nicht sicher, warum dies geschehen könnte.
  • Eine aktuellere Theorie ist, dass Endometriumgewebe während der fötalen Entwicklung eingepflanzt wird.
  • Möglicherweise spielt auch die Genetik eine Rolle, da Endometriose in der Regel in Familien gehäuft auftritt.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Die Symptome der Endometriose sind unterschiedlich. Es kann sein, dass eine Person nicht weiß, dass sie die Krankheit hat. In anderen Fällen können die Symptome so stark sein, dass die Patientin mehrere Tage im Monat Bettruhe benötigt.

Regelmäßige Kontrolluntersuchungen sind wichtig. Sprechen Sie alle Symptome an und berichten Sie über Veränderungen der Menstruationsblutung.

Ein Arzt sollte neue oder sich verschlimmernde Schmerzen im Beckenbereich beurteilen. Er wird den Schmerz beurteilen wollen, indem er

  • eine ausführliche Anamnese erhebt
  • eine körperliche Untersuchung und eine Untersuchung des Beckens durchführen
  • möglicherweise eine Ultraschalluntersuchung anordnen, um die Beckenorgane zu betrachten.

Ein Arzt kann eine Laparoskopie anordnen. Bei diesem Verfahren sucht ein Chirurg nach Endometriose-Implantaten oder anderen möglichen Ursachen für die Symptome oder Schmerzen.

Endometriose kann zu Schwierigkeiten beim Schwangerwerden führen, und wer schwanger werden möchte, sollte einen Kinderwunscharzt aufsuchen. Einige Behandlungen für Endometriose können sich auch auf die Fruchtbarkeit auswirken, daher ist es wichtig, die Optionen zu besprechen.

Ausblick

Endometriose ist eine chronische Erkrankung, die das Leben von Millionen von Menschen beeinflusst. Es gibt keine Heilung, aber ein Schmerzmanagementprogramm kann helfen, die Symptome zu lindern.

Während die oben aufgeführten Hausmittel oft hilfreich sind, kann eine Person zusätzliche Schmerztherapie oder hormonelle Behandlungen benötigen, um einige Symptome der Endometriose zu bekämpfen.