Medizinisch überprüft von Christine Frank, DDS – Geschrieben von Lana Burgess am 18. März 2019Empfindliche Zähne zu haben, kann manchmal das Essen und Trinken zu einer schmerzhaften Erfahrung machen. Bestimmte Hausmittel können jedoch helfen, die Zahnempfindlichkeit zu reduzieren.
Zahnempfindlichkeit ist ein häufiger und behandelbarer Zustand. Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass eine von acht Personen, die eine Zahnarztpraxis besuchten, empfindliche Zähne hatten.
In diesem Artikel erkunden wir einige Hausmittel gegen empfindliche Zähne und die Wissenschaft dahinter. Wir behandeln auch die Ursachen und die Vorbeugung von Zahnempfindlichkeit und wann man einen Zahnarzt aufsuchen sollte.
Ölziehen
Ölziehen mit Sesam- oder Kokosnussöl kann helfen, Zahnempfindlichkeit zu reduzieren.
Ölziehen ist eine traditionelle ayurvedische Praxis, die ursprünglich aus Indien stammt. Dabei wird Öl mehrere Minuten lang im Mund herumgeschwenkt, bevor es ausgespuckt wird.
Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2009 deuten darauf hin, dass das Ziehen von Sesamöl die Symptome von Zahnfleischerkrankungen, die Zahnärzte als Gingivitis bezeichnen, reduzieren kann. Eine Pilotstudie aus dem Jahr 2015 unterstützte diese Praxis ebenfalls und zeigte, dass tägliches Kokosnussöl-Ziehen die Plaquebildung und Marker für Gingivitis reduzieren kann.
Die potenziellen Vorteile des Ölziehens bei Gingivitis können wiederum die Zahnempfindlichkeit reduzieren. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Zahnempfindlichkeit bei Menschen mit Zahnfleischrückgang, der durch Gingivitis entsteht, häufiger auftritt.
Guavenblätter
Das Kauen von Guavenblättern oder die Anwendung eines topischen Gels mit Guavenblattextrakt kann helfen, Zahnschmerzen und -empfindlichkeit zu reduzieren.
Eine 2017 veröffentlichte Studie über die gesundheitlichen Vorteile von Guavenblättern stellt fest, dass Extrakte, die reich an Guavenflavonoiden sind, aufgrund ihrer schmerzlindernden, entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften das Potenzial haben, Zahnschmerzen zu lindern.
Gewürznelken-Gel
Menschen haben lange Zeit Nelkenöl als Volksheilmittel gegen Zahnschmerzen verwendet. Forschungen deuten darauf hin, dass dahinter mehr steckt als nur Tradition.
Eine Studie aus dem Jahr 2006 verglich Nelkengel mit topischem Benzocain, einem Gel, das Zahnärzte oft verwenden, um das Zahnfleisch einer Person zu betäuben, bevor sie Nadeln einführen. Die Ergebnisse deuteten darauf hin, dass Nelkengel bei der Linderung von Nadelschmerzen genauso wirksam sein könnte wie Benzocain-Gel.
Das Auftragen von Nelkengel oder -öl auf das Zahnfleisch kann helfen, Zahnempfindlichkeit und Schmerzen zu reduzieren. Wissenschaftler müssen jedoch weitere Untersuchungen zu dieser Anwendung von Nelkengel durchführen, um die Vorteile zu bestätigen.
Knoblauch
Knoblauch ist ein traditionelles Heilmittel für eine Reihe von Gesundheitszuständen. Eine Anwendung von Knoblauch in der Volksmedizin ist die Behandlung von Zahnschmerzen.
Durch kurzes Kauen auf einem Stück Knoblauch wird eine Verbindung namens Allicin produziert. Die Autoren einer Studie aus dem Jahr 2011 kamen zu dem Schluss, dass Allicin antimikrobielle Eigenschaften hat und helfen kann, Bakterien abzutöten, die zu oralen Erkrankungen führen können, wie z. B. Streptococcus mutans.
Die Ansammlung von S. mutans um die Zähne und das Zahnfleisch herum kann zu Karies führen, was die Zahnempfindlichkeit verschlimmern kann. Die Bekämpfung dieser Bakterien kann diesen Prozess verlangsamen und die Zahnempfindlichkeit verringern.
Salzwasserspülung
Die Verwendung einer Salzwasserspülung als Mundspülung ist eine weitere Möglichkeit, Bakterien im Mund zu bekämpfen und die Mundhygiene zu verbessern.
In einer Studie aus dem Jahr 2017 fanden Forscher heraus, dass eine Salzwasserspülung bei der Reduzierung von Zahnbelag genauso wirksam sein kann wie eine Chlorhexidin-Mundspülung.
Um eine Salzwasserspülung zu machen, fügen Sie einen halben Teelöffel Salz zu 8 Unzen warmem Wasser hinzu. Dann spülen Sie das Salzwasser mehrmals im Mund herum, bevor Sie es ausspucken.
Capsaicin-Gel
Capsaicin ist die scharfe Substanz, die natürlich in Chilischoten vorkommt. Obwohl Capsaicin ein Brennen verursachen kann, wenn eine Person es auf ihre Haut oder ihr Zahnfleisch aufträgt, kann es auch Schmerzen lindern.
Die Autoren einer Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2011 stellen fest, dass die topische Anwendung von Capsaicin helfen kann, einige Arten von Schmerzen zu lindern. Die Wissenschaftler sind sich nicht sicher, wie das genau funktioniert, aber sie glauben, dass Capsaicin die Nervenfasern betäuben kann, so dass sie weniger in der Lage sind, Schmerzsignale zu übertragen.
Das Auftragen von Capsaicin-Gel auf das Zahnfleisch kann die Schmerzen bei empfindlichen Zähnen lindern.
Kurkuma
Kurkuma ist ein gelbes Gewürz und ein ayurvedisches Heilmittel zur Reduzierung von Entzündungen. Kurkuma enthält Curcumin, das helfen kann, Schmerzen zu lindern.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2014 fand heraus, dass ein Kurkuma-Pflanzenextrakt bei der Linderung von Schmerzen bei Kniearthrose genauso wirksam war wie Ibuprofen.
Eine Person kann versuchen, eine Paste zu machen, indem sie Kurkuma und Wasser mischt und sie dann in ihr Zahnfleisch reibt, um Zahnschmerzen und Empfindlichkeit zu reduzieren. Allerdings gibt es noch keine wissenschaftlichen Untersuchungen, die diese Verwendung von Kurkuma unterstützen.
Fluorid
Die Verwendung von Zahnpflegeprodukten, die Fluorid enthalten, kann das Risiko von Karies reduzieren und auch helfen, die Empfindlichkeit der Zähne zu minimieren.
Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2013 kam zu dem Schluss, dass die meisten Fluoridpräparate die Zahnempfindlichkeit reduzieren, wenn sie zusammen mit Desensibilisierungsbehandlungen verwendet werden.
Es gibt viele Formen von Fluoridpräparaten, die für die tägliche Anwendung geeignet sind, darunter
- Zahnpasta
- Gel
- Mundspülung
Desensibilisierende Mittel
Desensibilisierende Zahnpasta enthält Wirkstoffe, die das Dentin weniger durchlässig machen. Dentin ist ein hartes, poröses Gewebe, das bei allen Zähnen unter der Schmelzschicht liegt.
Wenn das Dentin weniger durchlässig ist, bedeutet dies, dass es für Flüssigkeit schwieriger ist, es zu durchdringen. Die Verringerung der Durchlässigkeit schützt den darunter liegenden Nerv, was dazu beiträgt, Zahnempfindlichkeit und Schmerzen zu verringern.
Desensibilisierende zahnmedizinische Wirkstoffe umfassen:
- Metall-Ionen
- Kalium
- Oxalate
Die Verwendung einer desensibilisierenden Zahnpasta mit Kalium ist eine Möglichkeit für Menschen mit empfindlichen Zähnen.
In einer In-vitro-Studie aus dem Jahr 2006 haben Forscher Oxalat-Extrakte aus Rhabarber und Spinat auf Dentinscheiben aufgebracht, die sie aus menschlichen Backenzähnen entnommen hatten. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass diese Extrakte helfen können, die Zahnempfindlichkeit zu reduzieren.
Häufige Ursachen
Zähne können empfindlich werden, wenn der Zahnschmelz, ihre schützende oberste Schicht, abgenutzt wird.
Wenn der Zahnschmelz abgenutzt ist, kann das darunter liegende Dentin durchlässiger werden, so dass Flüssigkeiten und Gase leichter hindurchdringen können.
Unter dem Dentin befindet sich ein Gewebe, das Zahnmark genannt wird und viele Nervenenden und Blutgefäße enthält. Wenn Substanzen das Dentin durchdringen, um diese Nervenenden zu erreichen, kann eine Person Schmerzen empfinden. Das Trinken von heißen oder kalten Flüssigkeiten und das Kauen können diese Schmerzen auslösen.
Die folgenden Faktoren können den Zahnschmelz abnutzen und zu Zahnempfindlichkeit führen:
- Gingivitis, eine Zahnfleischerkrankung, die durch Plaqueablagerungen entsteht
- Karies
- Zahnaufhellung
- übermäßiges Zähneputzen oder zu starkes Zähneputzen
- Essen von säurehaltigen Lebensmitteln
- Zähneknirschen oder Zusammenpressen der Zähne
In einer Studienarbeit aus dem Jahr 2013 wurde ein Zusammenhang zwischen Zahnempfindlichkeit und sowohl Zahnfleischrückgang durch Gingivitis als auch at-home Zahnaufhellung festgestellt.
Tipps zur Vorbeugung
Menschen können dazu beitragen, den Zahnschmelz zu schützen und Zahnempfindlichkeit zu verhindern, indem sie:
- die Zähne zweimal täglich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta putzen
- einmal am Tag Zahnseide benutzen
- Pausen beim Aufhellen der Zähne einlegen
- den Verzehr von zuckerhaltigen, stärkehaltigen und säurehaltigen Lebensmitteln einschränken
- Begrenzung des Alkoholkonsums
- Tragen eines Mundschutzes in der Nacht, um Zähneknirschen und Zähnepressen zu verhindern
- regelmäßige Zahnarztbesuche
- mit dem Rauchen aufhören
Wann man einen Zahnarzt aufsuchen sollte
Wenn eine Person anhaltende oder starke Zahnempfindlichkeit und Schmerzen hat, sollte sie ihren Zahnarzt für eine Untersuchung aufsuchen.
Je nach Ursache und Schwere der Empfindlichkeit kann der Zahnarzt Folgendes empfehlen
- die Verwendung eines Fluoridgels oder desensibilisierender Mittel
- eine Füllung
- eine Krone
- ein Inlay oder Onlay
- eine chirurgische Zahnfleischtransplantation
- eine Wurzelbehandlung
Zusammenfassung
Viele Menschen leiden unter Zahnempfindlichkeit und Schmerzen, die durch die allmähliche Erosion des Zahnschmelzes entstehen können. Die Forschung zeigt, dass einige Hausmittel bei der Behandlung von Zahnempfindlichkeit helfen können.
Eine gute Mundhygiene ist der beste Weg, um Karies, Zahnfleischerkrankungen und die Entwicklung von Empfindlichkeit zu verhindern.
Menschen mit schwerer oder anhaltender Empfindlichkeit sollten einen Zahnarzt für eine Untersuchung aufsuchen. Abhängig von der Ursache kann ein Zahnarzt Therapien zur Behandlung von Zahnempfindlichkeit in der Praxis anbieten.
Zuletzt medizinisch geprüft am 18. März 2019