Ginseng bezieht sich auf elf verschiedene Sorten einer kurzen, langsam wachsenden Pflanze mit fleischigen Wurzeln. Ginseng wird nachgesagt, dass er das Wohlbefinden wiederherstellt und steigert. Es ist eines der beliebtesten pflanzlichen Heilmittel.

Das Kraut besteht aus einer hellen, gabelförmigen Wurzel, einem relativ langen Stängel und grünen, oval geformten Blättern.

Sowohl dem amerikanischen Ginseng(Panax quinquefolius, L.) als auch dem asiatischen Ginseng(P. Ginseng) wird nachgesagt, dass er die Energie steigert, den Blutzucker- und Cholesterinspiegel senkt, Stress reduziert, Entspannung fördert, Diabetes behandelt und sexuelle Dysfunktion bei Männern bewältigt.

Vorteile

Ginseng wird traditionell eingenommen, um eine Reihe von medizinischen Bedingungen zu unterstützen.

Mehr Forschung ist notwendig, um seinen Nutzen als Ergänzung zu bestätigen. Es wird jedoch behauptet, dass Ginsenoside, chemische Komponenten, die in Ginseng gefunden werden, für die klinische Wirkung des Krauts verantwortlich sind.

Westliche Wissenschaftler und Mediziner stellen oft die medizinischen Eigenschaften von Ginseng in Frage. Es gibt keine schlüssigen Beweise, die seine wahre Wirksamkeit bestimmen.

Ginseng-Produkte können in ihrer Qualität und ihren medizinischen Eigenschaften variieren. Es wird dringend empfohlen, die Inhaltsstoffe von Ginseng-Produkten vor dem Kauf zu überprüfen. Bei einigen Produkten wurde festgestellt, dass sie nur eine geringe oder vernachlässigbare Menge an Ginseng enthalten, andere wiederum enthalten andere Substanzen.

Forscher vermuten, dass die folgenden gesundheitlichen Vorteile mit Ginseng in Verbindung gebracht werden:

Erhöhte Energie

Ginseng kann helfen, die körperliche und geistige Aktivität bei Menschen zu stimulieren, die sich schwach und müde fühlen. Eine Studie zeigte, dass Ginseng gute Ergebnisse bei der Unterstützung von Krebspatienten mit Müdigkeit zeigte.

Allerdings wurden die Energie-boosting-Effekte von Ginseng nur bei Menschen gesehen, die gerade in Behandlung sind. Ginseng zeigte keine statistisch signifikanten Verbesserungen bei Menschen, die bereits eine Krebsbehandlung abgeschlossen hatten.

Schärfere kognitive Funktion

Ginseng kann Denkprozesse und Kognition verbessern. Eine in The Cochrane Library veröffentlichte Studie untersuchte die Richtigkeit dieser Behauptung.

Die Studie besagt, dass Ginseng Vorteile für die Kognition, das Verhalten und die Lebensqualität zu zeigen scheint. Die Autoren der Übersichtsarbeit warnten jedoch, dass trotz einiger positiver Befunde die in die systematische Übersichtsarbeit einbezogenen Studien keine überzeugenden Argumente für die Wirksamkeit von Ginseng als kognitiven Booster liefern.

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Richard Brown, M.D., ein außerordentlicher Professor für klinische Psychiatrie an der Columbia University, sagte über die Studie:

„Es war eine sehr sorgfältige Überprüfung. Aber wie bei vielen chinesischen Kräutern und Behandlungen, obwohl Ginseng von Millionen von Menschen verwendet wurde, gibt es nicht viele strenge moderne Studien.“

Eine andere Studie, die im Journal of Dairy Science veröffentlicht wurde, untersuchte, ob es möglich wäre, amerikanischen Ginseng in Lebensmittel einzubauen. Die Forscher entwickelten eine mit Ginseng angereicherte Milch, die genügend Ginseng enthielt, um die kognitive Funktion zu verbessern.

Zum jetzigen Zeitpunkt lässt sich jedoch nicht sagen, ob die Aufnahme von Ginseng in ein Lebensmittel den gewünschten kognitiven Effekt hat.

Entzündungshemmende Wirkungen

Ginsenoside haben möglicherweise entzündungshemmende Wirkungen, so die experimentellen Ergebnisse im Journal of Translational Medicine.

Ginseng wird oft verwendet, um Entzündungen zu reduzieren. Die Forscher vermuten, dass Ginsenoside möglicherweise für die Beeinflussung von Signalwegen im Immunsystem verantwortlich sind, die Entzündungen reduzieren könnten.

Behandlung der erektilen Dysfunktion

Männer können Ginseng einnehmen, um erektile Dysfunktion zu behandeln.

Eine koreanische Studie aus dem Jahr 2002 ergab, dass 60 Prozent der Männer, die Ginseng einnahmen, eine Verbesserung ihrer Symptome bemerkten. Eine im British Journal of Clinical Pharmacology veröffentlichte Studie behauptete außerdem, „Beweise für die Wirksamkeit von rotem Ginseng bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion“ zu liefern.

Es wurde jedoch eine neuere systematische Überprüfung durchgeführt.

Bei der Bewertung der Wirksamkeit von rotem Ginseng zur Behandlung von Erektionsstörungen zeigte die Übersichtsarbeit, dass die Anzahl der Studien, die Gesamtstichprobengröße und die Qualität der experimentellen Methoden nicht zufriedenstellend waren, um einen anhaltenden klinischen Nutzen zu belegen.

Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um Ginseng als zuverlässige Behandlung der erektilen Dysfunktion zu bestätigen.

Grippe-Prävention

Forschungen über die Auswirkungen von Ginseng auf Mäuse deuten auf eine mögliche Verbindung zwischen Ginseng und der Behandlung und Vorbeugung von Grippe und Respiratory Syncytial Virus (RSV) hin.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass ein Extrakt aus rotem Ginseng das Überleben von menschlichen Lungenepithelzellen, die mit dem Influenzavirus infiziert sind, verbessern kann. Allerdings wurden viele Studien über die präventive Wirkung von Ginseng gegen Viren später als unzuverlässig diskreditiert.

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Senkung des Blutzuckers

Mehrere Studien deuten darauf hin, dass Ginseng helfen kann, den Blutzucker zu senken und Diabetes zu behandeln. Ginsenoside können die Insulinproduktion in der Bauchspeicheldrüse beeinflussen und die Insulinresistenz über andere Mechanismen verbessern.

Um Ginseng als mögliche ergänzende Therapie bei Diabetes in Betracht zu ziehen, sind weitere klinische Studien und eine Standardisierung der Ginsengwurzel erforderlich. So können Forscher untersuchen, welche spezifischen Dosen wirksam sind.

Nebeneffekte

Nicht alle Nebenwirkungen von Ginseng sind bekannt. Obwohl Ginseng als sicher in der Anwendung gilt, wurden folgende Nebenwirkungen berichtet:

  • Kopfschmerzen
  • Schlafprobleme
  • Verdauungsprobleme
  • Veränderungen von Blutdruck und Blutzucker
  • Reizbarkeit
  • Nervosität
  • Verschwommenes Sehen
  • eine schwere Hautreaktion
  • Ödeme
  • Diarrhöe
  • Blutungen
  • Schwindel
  • ein trockener Mund
  • verringerte Herzfrequenz
  • Konvulsionen und Krampfanfälle
  • Delirium

Bei Frauen können auch geschwollene Brüste und vaginale Blutungen auftreten.

Wechselwirkungen

Ärzte raten davon ab, Ginseng mit einer Klasse von Antidepressiva namens Monoaminoxidase-Hemmer (MAOI) zu kombinieren. Die Einnahme dieser Antidepressiva zur gleichen Zeit wie Ginseng kann manische Episoden und Zittern verursachen.

Ginseng kann die Wirkung von Blutdruck-, Diabetes- und Herzmedikamenten, einschließlich Kalziumkanalblockern wie Nifedipin, verändern. Mischen Sie niemals Ginseng und Herzmedikamente, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren.

Das Kraut kann auch das Risiko von Blutungen erhöhen, wenn es zusammen mit Blutverdünnern, wie Warfarin oder Aspirin, eingenommen wird.

Ginseng kann die Wirkung von Koffein und anderen Stimulanzien verstärken, was zu einem schnellen Herzschlag und möglicherweise Schweißausbrüchen oder Schlaflosigkeit führen kann. Es könnte auch die schmerzstillende Wirkung von Morphin aufheben.

Zum Mitnehmen

Während die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von Ginseng als Ergänzung nicht bestätigt sind, ist es immer noch sicher, das Kraut in kleinen Dosen zu nehmen, wenn es vorteilhafte Effekte für Sie hat.

Ginseng-Ergänzungen sind verfügbar, um online zu kaufen. Vergleichen Sie Marken und einzelne Produkte, um sicherzustellen, dass die Ergänzung, die Sie kaufen, geeignet und sicher für Sie ist. Sprechen Sie immer mit einem Arzt vor der Einnahme einer neuen Ergänzung.