Geschwollenes Gesicht am Morgen: Ursachen, Behandlungen und Prävention

Es kann lästig sein, Schwellungen im Gesicht am Morgen zu finden, besonders wenn sie den ganzen Tag andauern.

Schwellungen im Gesicht resultieren in der Regel aus einer Flüssigkeitsansammlung, die von einer Reihe von Faktoren herrühren kann. Behandlungen und Heimpflegetechniken können dieses Problem lindern und verhindern, indem sie die zugrunde liegende Ursache angehen.

Dieser Artikel befasst sich mit den Gründen für Schwellungen im Gesicht am Morgen und mit Möglichkeiten, sie zu vermeiden.

Ursachen

Mehrere Faktoren können ein geschwollenes Gesicht am Morgen verursachen, darunter gesundheitliche Probleme und die Ernährung einer Person.

Ernährung, Schlaf und Make-up

Im Folgenden erfahren Sie, wie die tägliche Routine einer Person zu geschwollenem Gesicht am Morgen führen kann.

Schlaf

Viele Menschen wachen mit einem geschwollenen Gesicht auf, weil sich über Nacht Flüssigkeit im Gesicht angesammelt hat – dies kann sich jedoch stärker bemerkbar machen, wenn eine Person zu wenig oder zu viel schläft.

Im Liegen sammelt sich die Flüssigkeit im Gesicht, und auch die Schlafposition kann dies verschlimmern. Das Schlafen mit dem Gesicht nach unten kann beispielsweise diesen Effekt haben.

Wenn die Person ihren Morgen beginnt und Zeit im Stehen verbringt, kann diese Flüssigkeit verschwinden.

Make-up

Das Einschlafen mit Make-up kann eine Hautreaktion namens Kontaktdermatitis verursachen, die zu Rötungen, Reizungen oder Schwellungen im Gesicht und an den Augen führen kann.

Die meisten Fälle sind kein Grund zur Besorgnis, aber jeder, der schwerwiegende Symptome wie geschwollene Augen oder Schwierigkeiten beim Öffnen der Augen hat, braucht ärztliche Hilfe.

Lebensmittel

Der Verzehr bestimmter Lebensmittel in der Nacht oder am Abend führt manchmal zu zusätzlichen Schwellungen am Morgen.

Im Allgemeinen kann der Verzehr von Nahrungsmitteln mit hohem Natriumgehalt dazu führen, dass der Körper mehr Wasser zurückhält. Dieser Anstieg des Natriumgehalts macht die Menschen normalerweise durstig, so dass sie mehr trinken, aber der Körper gibt dieses zusätzliche Wasser nicht mit dem Urin ab. Stattdessen sammelt sich das Wasser in verschiedenen Bereichen, darunter auch im Gesicht.

Einige häufige Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt, die Sie vermeiden sollten, sind

• Fast Food, wie z. B. Burger, Pommes und Pizza
• verarbeitete Fleischsorten wie Speck und Peperoni
• Sushi, insbesondere mit Sojasauce
• Chips, Nachos und Brezeln

Alkohol

Manche Menschen wachen nach einer durchzechten Nacht mit geschwollenen Gesichtern auf.

Alkohol veranlasst eine Person, mehr zu urinieren, was zu einer leichten Dehydrierung führen kann. Als Reaktion darauf kann der Körper Wasser einlagern, wo er kann, z. B. im Gesicht.

Körperliche Ursachen und Gesundheitszustände

Die Menstruation und bestimmte gesundheitliche Probleme können dazu führen, dass sich im Gesicht Flüssigkeit ansammelt.

Eine Periode

Die Menstruation verursacht häufig eine Flüssigkeitsretention, und vor der Periode kann eine Person beim Aufwachen Schwellungen im Gesicht bemerken.

Eine Person kann die Menstruation als Ursache für die Schwellungen erkennen, wenn auch Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) vorhanden sind.

Allergien

Manchmal resultieren Schwellungen im Gesicht am Morgen aus Allergien gegen Staub, Hautschuppen oder Pollen, die in der Nacht eingeatmet wurden. Die Person bemerkt möglicherweise keine Symptome, bis sie aufwacht.

Andere Symptome der allergischen Reaktion, wie z. B. Verstopfung, eine laufende Nase, Niesen und juckende oder tränende Augen, können darauf hinweisen, dass Allergien die Ursache für die Schwellungen sind.

Sinus-Infektion

Ein geschwollenes Gesicht am Morgen kann ein Anzeichen für eine Nasennebenhöhlenentzündung sein. Sie kann auch verursachen:

• Schmerzen und Zärtlichkeit im Gesicht
• Postnasaler Tropf
• frontale Kopfschmerzen
• Schmerzen in den Zähnen
• Fieber
• eine verstopfte Nase

Hypothyreose

Hypothyreose, bei der die Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert, betrifft etwa 4,6 % der US-Bevölkerung, die älter als 12 Jahre sind.

Neben Schwellungen im Gesicht können Menschen mit Hypothyreose auch folgende Symptome haben

• Gewichtszunahme
• Müdigkeit
• schlechte Kältetoleranz
• trockene Haut
• dünner werdendes Haar

Wer den Verdacht hat, eine Schilddrüsenunterfunktion zu haben, sollte mit einem Arzt sprechen, der einen Bluttest anordnen kann.

Cushing-Syndrom

In einigen Fällen kann das Cushing-Syndrom ein geschwollenes Gesicht am Morgen verursachen. Es handelt sich um einen zu hohen Cortisolspiegel im Körper, der oft als Nebenwirkung von Medikamenten auftritt.

Das Cushing-Syndrom kann zu jeder Zeit zu Schwellungen im Gesicht führen, die jedoch morgens stärker ausgeprägt sein können.

Behandlungen

Abhängig von der Ursache können verschiedene häusliche Pflegetechniken und medizinische Behandlungen die Schwellungen im Gesicht am Morgen reduzieren oder verhindern.

Häusliche Pflege

Eine Person kann morgens die folgenden Strategien ausprobieren:

Kaltes Wasser

Das Gesicht mit kaltem Wasser abzuspritzen oder mit einem Handtuch eine kalte Kompresse zu machen, kann die Schwellungen schnell reduzieren.

Kaffee oder Tee

Das Auftragen von Kaffeesatz oder eines eingeweichten, abgekühlten Teebeutels auf die geschwollenen Stellen kann helfen, die Haut zu stimulieren und die Blutgefäße zu verengen, wodurch die Schwellungen reduziert werden.

Testen Sie unbedingt die Temperatur, bevor Sie den Kaffeesatz oder Teebeutel auf das Gesicht auftragen.

Jadewalzen

Ein Jaderoller ist ein Werkzeug, das das Gesicht sanft massiert, um die Durchblutung zu fördern und den Abfluss der Lymphflüssigkeit zu unterstützen.

Einige Menschen, die regelmäßig Jadewalzen verwenden, berichten, dass dadurch auch Schwellungen reduziert werden.

Bewegung

Das Herz in Schwung zu bringen, kann die Durchblutung des Körpers fördern, auch im Gesicht.

Eine schnelle morgendliche Joggingrunde oder eine Radtour hilft manchen Menschen, sich weniger aufgebläht und wacher zu fühlen, und kann Schwellungen reduzieren.

Cremes, Masken und andere Produkte

Eine Reihe von Gesichtsprodukten sind darauf ausgelegt, Schwellungen zu reduzieren.

Bedenken Sie jedoch, dass die Gesichtshaut besonders empfindlich sein kann. Achten Sie darauf, bekannte Allergene zu meiden und testen Sie jedes Produkt an einer kleinen Stelle des Gesichts, bevor Sie es in größerem Umfang anwenden.

Medizinische Behandlungen

Wenn eine Grunderkrankung die Schwellungen im Gesicht verursacht, kann eine medizinische Behandlung notwendig sein – aber nicht immer.

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) weisen darauf hin, dass bei vielen Nasennebenhöhlenentzündungen eine Behandlung nicht notwendig ist. Freiverkäufliche Medikamente können Schwellungen im Gesicht zusammen mit anderen Symptomen lindern. In einigen Fällen kann ein Arzt jedoch Antibiotika empfehlen.

Bei einer Hypothyreose können Medikamente den niedrigen Hormonspiegel ausgleichen. Bei Menschen mit Cushing-Syndrom versuchen Ärzte, die Quelle des überschüssigen Cortisols zu finden und dessen Spiegel zu senken.

Vorbeugung

Es ist nicht immer möglich, Schwellungen im Gesicht am Morgen zu verhindern, aber die folgenden Strategien können helfen:

• Vermeiden von natriumreichen Lebensmitteln, vor allem am späten Abend oder in der Nacht
• Vermeiden von raffinierten Kohlenhydraten am späten Abend
• nicht kurz vor dem Schlafengehen essen
• Vermeiden Sie Schlafmangel
• Schlafen Sie möglichst auf dem Rücken
• ausreichende Flüssigkeitszufuhr während des Tages und in der Nacht
• Vermeiden von alkoholischen Getränken

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Schwellungen im Gesicht am Morgen sind in der Regel kein Grund zur Besorgnis und klingen in der Regel schnell wieder ab.

Wenn die lästigen Schwellungen nach einer Umstellung der Ernährung und des Lebensstils weiter bestehen, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, der möglicherweise eine zugrunde liegende Allergie oder ein anderes Gesundheitsproblem entdeckt.

Zusammenfassung

Obwohl das Aufwachen mit einem geschwollenen Gesicht alarmierend oder irritierend sein kann, sollten die Schwellungen im Laufe des Tages abklingen.

Eine Person kann verschiedene Änderungen in der Ernährung und im Lebensstil vornehmen, um dem Problem vorzubeugen, und es gibt mehrere Möglichkeiten, die Schwellungen zu Hause zu reduzieren.

Wenn die Schwellungen anhaltend oder beunruhigend sind, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.