Während feuchte Träume typischerweise mit heranwachsenden Jungen assoziiert werden, sind sie eine gemeinsame Erfahrung für beide Geschlechter von der Pubertät bis zum Erwachsenenalter. Der medizinische Begriff für einen feuchten Traum ist nächtliche Emission.

In diesem Artikel sehen wir uns die Fakten über feuchte Träume an und räumen mit einigen Mythen auf, die sich um diese normale, gesunde Erscheinung ranken.

Was sind feuchte Träume?

Von feuchten Träumen spricht man, wenn eine Person während des Schlafs aufgrund eines Traums, der erotisch sein kann oder auch nicht, unfreiwillig zum Orgasmus kommt.

Sie werden feuchte Träume genannt, weil ein Mann, der diese Art von Traum hat, mit nasser Kleidung oder Bettwäsche aufwachen kann. Das liegt daran, dass bei der Ejakulation Sperma, die spermienhaltige Flüssigkeit, freigesetzt wird.

Der gleiche Begriff wird jedoch auch verwendet, wenn eine Frau im Schlaf zum Orgasmus kommt.

Feuchte Träume werden nicht durch Masturbation während des Schlafs verursacht; sie treten ohne jegliche manuelle Stimulation auf.

Untersuchungen haben ergeben, dass im Durchschnitt 8 Prozent der Träume einen sexuellen Inhalt haben. In der gleichen Studie berichteten sowohl Männer als auch Frauen, dass sie in etwa 4 Prozent ihrer erotischen Träume einen Orgasmus hatten.

Die Fakten und Mythen über feuchte Träume

Es gibt viele Mythen über feuchte Träume, was sie verwirrend machen oder Angst verursachen kann, wenn eine Person nicht weiß, was sie erwarten soll.

1. Feuchte Träume reduzieren nicht die Spermienzahl

Manche Menschen glauben, dass feuchte Träume die Spermienzahl eines Mannes verringern. Feuchte Träume sind jedoch eine Möglichkeit für die Hoden, ältere Spermien zu entfernen und die natürliche Bildung neuer, gesunder Spermien im Körper zu unterstützen.

2. Frauen können feuchte Träume haben

Viele Menschen assoziieren feuchte Träume mit Männern oder, genauer gesagt, mit heranwachsenden Jungen, aber auch Frauen können feuchte Träume haben.

Ein weiblicher feuchter Traum kann sowohl einen Orgasmus als auch zusätzliche Vaginalsekrete bei Erregung zur Folge haben.

Männer sind möglicherweise anfälliger für feuchte Träume, weil sie von Natur aus mehrere Erektionen pro Nacht produzieren.

3. Feuchte Träume verringern nicht die Immunität einer Person

Manche Menschen glauben, dass feuchte Träume die Immunität einer Person gegen Erkältungen oder Infektionen herabsetzen. Dies ist ein Mythos und hat keine Grundlage in den Tatsachen.

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Allerdings können feuchte Träume helfen, überschüssiges Sperma in den Hoden zu reduzieren, was eine gesunde Funktion für das männliche Fortpflanzungssystem ist.

4. Feuchte Träume gibt es nur in der Pubertät

Während feuchte Träume in der Pubertät am häufigsten vorkommen, können sie auch im Erwachsenenalter auftreten.

Feuchte Träume treten in der Pubertät aufgrund der hormonellen Veränderungen häufiger auf. Bei Erwachsenen ist der Hormonspiegel viel gleichmäßiger, so dass die Wahrscheinlichkeit feuchter Träume geringer ist.

Feuchte Träume können in der Pubertät auch häufiger auftreten, weil jüngere Jungen möglicherweise nicht häufig masturbieren oder Sex haben, so dass das ältere Sperma stattdessen im Schlaf freigesetzt wird.

5. Feuchte Träume sind kein Zeichen von Krankheit

Es ist ein Mythos, dass feuchte Träume eine Folge einer zugrunde liegenden Krankheit oder eines medizinischen Zustands sind. In der Tat ist das Gegenteil der Fall.

Feuchte Träume sind eine normale Erscheinung und können ein Zeichen für eine gesunde sexuelle Funktion sein.

6. Masturbation kann feuchte Träume wahrscheinlich nicht verhindern

Selbstbefriedigung kann zwar die Anzahl der feuchten Träume reduzieren, ist aber keine Garantie dafür, dass sie gar nicht erst auftreten.

Es gibt keine Beweise für einen Zusammenhang zwischen Masturbation und feuchten Träumen, aber man kann experimentieren, um zu sehen, ob es in der eigenen Situation hilft.

Versuchen Sie, eine Woche oder länger vor dem Schlafengehen zu masturbieren, gefolgt von der gleichen Zeitspanne ohne Masturbation, um zu sehen, ob es einen Unterschied in der Häufigkeit der feuchten Träume gibt.

7. Feuchte Träume lassen einen Penis nicht schrumpfen

Manche Menschen glauben, dass feuchte Träume die Größe des eigenen Penis verringern. Dafür gibt es jedoch keine wissenschaftlichen Beweise.

Es gibt keine Krankheiten, Zustände oder natürliche Vorkommnisse, die das männliche Geschlechtsorgan schrumpfen lassen.

8. Manche Menschen haben nie feuchte Träume

Feuchte Träume sind eine natürliche Erscheinung für Männer und Frauen. Sie können nicht kontrolliert oder gestoppt werden, und eine Person sollte sich nicht schämen, sie zu haben.

Wie oft feuchte Träume auftreten, ist von Person zu Person unterschiedlich. Menschen können haben:

  • gar keine feuchten Träume
  • nur wenige, sporadische feuchte Träume während der Pubertät
  • mehrere, häufige feuchte Träume in der Jugendzeit, aber keine im Erwachsenenalter
  • regelmäßige oder sporadische feuchte Träume während ihres gesamten Lebens
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9. Feuchte Träume sind nicht immer erotische Träume

Feuchte Träume werden oft mit sexuellen oder erotischen Träumen in Verbindung gebracht. Dies ist jedoch nicht immer der Fall.

Eine Person kann einen feuchten Traum haben, ohne von sexueller Aktivität zu träumen, und kann durch die Stimulation durch Reibung mit dem Bettzeug oder andere Faktoren erregt werden.

10. Schlafen auf dem Bauch kann einen feuchten Traum auslösen

Eine Studie legt nahe, dass das Schlafen auf dem Bauch die Wahrscheinlichkeit erhöht, einen sexuellen Traum zu erleben.

Die Beweise sind jedoch begrenzt, und es müssen weitere Studien durchgeführt werden, um festzustellen, ob die Schlafposition eine Rolle dabei spielt, ob eine Person feuchte Träume erlebt.

Vorbeugung und Bewältigung

Es gibt zwar keine erwiesene Möglichkeit, feuchte Träume zu verhindern, aber es gibt einige Techniken, die sie reduzieren können. Diese Methoden garantieren jedoch keine Ergebnisse.

Wenn feuchte Träume einer Person peinlich oder unangenehm sind oder sie ihr Leben negativ beeinflussen, können die folgenden Methoden zur Verringerung oder Beseitigung feuchter Träume helfen:

  • Häufiger masturbieren oder Sex haben
  • meditieren oder Entspannungstechniken vor dem Schlafengehen anwenden
  • mit einem Psychologen oder Berater über die Träume sprechen

Eine Person, die feuchte Träume hat, muss wissen, dass dies ein völlig natürlicher Vorgang ist und dass der Höhepunkt im Schlaf eine unwillkürliche Reaktion ist, die nicht verhindert werden kann.

Feuchte Träume zu haben ist kein Zeichen dafür, dass eine Person nicht genug Sex hat oder dass sie mit ihrem Sexualpartner unglücklich ist.

Eine Person, die im Erwachsenenalter regelmäßig feuchte Träume hat, sollte offen sein und sich wohl fühlen, wenn sie mit ihrem Partner über ihre Erfahrungen spricht. Dies kann Ängste und Peinlichkeiten reduzieren, die eine Person möglicherweise empfindet.

Eine Person, der ihre feuchten Träume peinlich sind, möchte vielleicht mit einem Berater sprechen.

Ausblick

Nicht jeder wird feuchte Träume haben, aber für diejenigen, die sie haben, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass sie ein normaler, gesunder Teil des Lebens sind.

Feuchte Träume werden oft mit männlichen Teenagern in Verbindung gebracht, aber sie treten sowohl bei Männern als auch bei Frauen auf und können auch nach der Pubertät noch auftreten.