Irgendwann bekommt fast jeder mal eine Erkältung. Erkältungen werden durch einen Virus verursacht, was bedeutet, dass ein Antibiotikum keine effektive Behandlung ist.

Erkältungen sind so häufig, dass laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Erwachsene etwa zwei Erkältungen pro Jahr erwarten können. Obwohl eine Erkältung in der Regel nicht gefährlich ist, kann sie dazu führen, dass sich eine Person schlecht fühlt.

Es gibt derzeit kein Heilmittel für eine Erkältung, aber es gibt einige Hausmittel, die die Symptome lindern können. Zu den Symptomen einer Erkältung gehören Halsschmerzen, verstopfte Nasen, Husten und Schmerzen.

Glücklicherweise haben die meisten Hausmittel keine Nebenwirkungen, so dass sie, auch wenn sie nur begrenzt helfen, keinen Schaden anrichten.

Hausmittel

Betrachten Sie die folgenden acht gängigen Hausmittel:

1. Gurgeln

Dieses altbewährte Mittel kann Halsschmerzen lindern, die oft eines der ersten Symptome einer Erkältung sind. Es gibt eine Vielzahl von Salzwasser-Gurgelrezepten, z. B. Gurgeln mit 1 Teelöffel Salz in einer Tasse warmem Wasser.

Eine andere Möglichkeit ist das Gurgeln mit warmem Wasser, das mit einem halben Teelöffel Zitronensaft und Honig vermischt ist. Bei allen Gurgellösungen sollte man darauf achten, dass das Wasser nicht zu heiß ist, da dies zu Verbrennungen führen kann.

2. Flüssigkeit schlürfen

Das Trinken von viel Flüssigkeit kann helfen, Dehydrierung zu verhindern und kann den Schleim verdünnen. Wasser ist die beste Wahl, wenn es darum geht, gut hydriert zu bleiben. Andere Flüssigkeiten wie Saft sind ebenfalls akzeptabel.

Tee mit Zitrone und Honig und andere Heißgetränke können helfen, die Verstopfung zu lösen und Halsschmerzen zu lindern. Heiße Suppe, insbesondere würzige Suppen, können den Nasenausfluss fördern und das Atmen erleichtern.

Menschen, die eine Erkältung haben, sollten Alkohol vermeiden, da dieser zur Dehydrierung beitragen kann.

3. Dampf

Das Einatmen von Dampf aus einer heißen Dusche kann die Nasenverstopfung und den Druck in den Nebenhöhlen zumindest vorübergehend verringern. Eine Alternative zu einer heißen Dusche ist, einen Topf mit kochendem Wasser zu füllen, ein Handtuch über den Kopf zu legen und den Dampf einzuatmen.

Der Dampf beruhigt das Nasen- und Rachengewebe. Um die Dampfinhalation noch effektiver zu machen, kann man in Erwägung ziehen, Eukalyptus, ein ätherisches Öl, hinzuzufügen. Die National Association for Holistic Aromatherapy empfiehlt, 3 bis 7 Tropfen Eukalyptusöl in kochendes Wasser zu geben und den Dampf durch die Nase zu inhalieren.

Eine Reihe von Eukalyptusölen ist unter online erhältlich. Man sollte die Augen schließen, um Irritationen zu vermeiden.

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4. Die Nase richtig schnäuzen

Die Nase zu schnäuzen mag wie ein Selbstläufer erscheinen. Aber es ist wichtig, die Nase richtig zu schnäuzen, um die Nasengänge so gut wie möglich zu befreien. Wenn Sie den Schleim wieder hochschnauben, kann er in die Ohren gelangen und zu Ohrenschmerzen führen.

Um die Nase richtig zu schnäuzen, sollte man ein Nasenloch verschließen und sanft in ein Taschentuch schnäuzen, dann wechseln und das andere Nasenloch verschließen und schnäuzen.

Zusätzliche Hausmittel für Kinder

Alle Hausmittel, die bei einem Erwachsenen funktionieren, können auch bei einem Kind angewendet werden. Kinder können auch von einigen zusätzlichen Hausmitteln profitieren, darunter die folgenden:

5. Verwendung eines Luftbefeuchters

Ein Luftbefeuchter oder Kaltnebelverdampfer kann Erkältungssymptome wie Halsschmerzen, Husten und Verstopfung lindern. Betreuer können einen Verdampfer oder Luftbefeuchter mit kühlem Nebel im Zimmer des Kindes aufstellen, um die Luftfeuchtigkeit im Haus zu erhöhen.

Man sollte darauf achten, das Wasser täglich zu wechseln. Außerdem verhindert die Reinigung des Geräts gemäß den Anweisungen des Herstellers die Bildung von Schimmel und Mehltau.

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6. Salztropfen

Salztropfen können helfen, den Schleimabfluss zu fördern und die Nasenhöhle zu reinigen. Während Kinder die Verwendung eines Neti-Topfes zur Spülung der Nasennebenhöhlen möglicherweise nicht tolerieren, können sie ein paar Tropfen Kochsalzlösung in jedes Nasenloch akzeptieren.

Bei sehr kleinen Kindern, die Schwierigkeiten beim Schnäuzen haben, kann es auch hilfreich sein, nach der Verwendung von Salztropfen einen Gummiballabsauger zu verwenden, um den Schleim zu entfernen.

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7. Acetaminophen

Kinder entwickeln bei einer Erkältung mit größerer Wahrscheinlichkeit Fieber als ein Erwachsener. Obwohl Fieber in der Regel nicht schädlich ist, kann es dazu führen, dass sich ein Kind elend fühlt.

Um Fieber und Halsschmerzen zu behandeln, können Betreuer rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol in Betracht ziehen, die auchonline unter erhältlich sind. Bei Kindern, die älter als 6 Monate sind, kann auch Ibuprofen verwendet werden.

Erkältungsmedikamente, die ein abschwellendes Mittel enthalten, können für Kinder über 6 Jahren geeignet sein, sollten aber nicht an jüngere Kinder gegeben werden. Wie immer ist es am besten, mit einem medizinischen Betreuer über Medikamente für Kinder zu sprechen.

Aspirin sollte nicht an Kinder verabreicht werden, da die Möglichkeit besteht, dass das Kind das Reye-Syndrom entwickelt. Obwohl selten, ist das Reye-Syndrom eine ernste Krankheit, die lebensbedrohlich sein kann. Untersuchungen deuten darauf hin, dass Aspirin bei einigen Kindern die Entwicklung der Krankheit auslösen kann.

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8. Honig-Zubereitungen

Eine in der Fachzeitschrift Pediatrics veröffentlichte Studie legt nahe, dass die Gabe von Honig an Kinder vor dem Schlafengehen hilft, nächtlichen Husten zu verringern.

Honig sollte jedoch nicht an Säuglinge unter 1 Jahr gegeben werden, da er Botulinumsporen enthält. Wenn die Sporen im unreifen Verdauungstrakt eines Babys wachsen, können sie ein Baby krank machen.

Dauer

Hausmittel werden die Genesung einer Person nicht unbedingt beschleunigen, aber sie können jemandem helfen, sich besser zu fühlen, bis das Virus seinen Lauf genommen hat. Die CDC gibt an, dass die meisten Menschen 7 bis 10 Tage lang Erkältungssymptome verspüren. Bestimmte Symptome, wie z. B. ein Husten, können etwas länger anhalten.

Zu den Komplikationen einer Erkältung kann eine Ohren- oder Nebenhöhleninfektion gehören. Wenn die Symptome länger als 2 Wochen andauern oder schwerwiegend sind, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.

Vorbeugung

Vorbeugung ist die beste Medizin, wenn es um eine Erkältung geht. Obwohl es nicht immer möglich ist, eine Erkältung zu verhindern, können bestimmte Vorsichtsmaßnahmen helfen.

Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie das Risiko eines Schnupfens verringern können.

Häufiges Händewaschen

Viren können auf den Händen leben, weshalb regelmäßiges Händewaschen eine der besten Möglichkeiten ist, eine Erkältung zu vermeiden und zu verbreiten.

Beim Händewaschen sollte man Seife und Wasser verwenden und die Hände etwa 20 Sekunden lang aneinander reiben. Alkoholhaltige Handdesinfektionsmittel sind eine Option, wenn Seife und Wasser nicht zur Verfügung stehen.

Das Immunsystem stark halten

Es ist fast unmöglich, alle Keime zu vermeiden. Ein starkes und gut funktionierendes Immunsystem erhöht die Chancen, Keime abzuwehren, denen man begegnet.

Ausreichend Schlaf, Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind wichtige Maßnahmen, um das Immunsystem zu stärken. Der Verzicht auf das Rauchen und ein niedriger Stresspegel können das Immunsystem ebenfalls stark halten.

Keine Krankheitserreger weitergeben

Wenn jemand eine Erkältung hat, ist es wichtig, dass er einige Vorsichtsmaßnahmen ergreift, um die Verbreitung der Infektion zu vermeiden. Diese Schritte umfassen:

  • bei der Arbeit oder in der Schule zu Hause bleiben, um andere Menschen nicht dem Virus auszusetzen
  • sich beim Niesen von anderen Menschen wegbewegen
  • Husten oder Niesen in ein Taschentuch
  • gebrauchte Taschentücher wegwerfen, damit andere sie nicht anfassen können

Menschen, die ein geschwächtes Immunsystem haben, wie z. B. Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen, sollten besonders auf die Methoden zur Vorbeugung von Erkältungen achten. Jemand mit einem geschwächten Immunsystem hat ein höheres Risiko, Komplikationen zu entwickeln und braucht länger, um sich von einer Erkältung zu erholen.