Emotionaler Missbrauch ist eine schwerwiegende Form des Missbrauchs, die vor, während oder nach Phasen des körperlichen Missbrauchs auftreten kann. Emotionaler Missbrauch ist nie die Schuld der Person, die ihm ausgesetzt ist.

Emotionaler Missbrauch kann verschiedene lang- und kurzfristige Auswirkungen haben. Diese können körperlich (Herzrasen und Zittern), psychologisch (Angst und Schuldgefühle) oder beides sein.

Lesen Sie weiter, um mehr über die verschiedenen Arten von emotionalem Missbrauch, seine kurz- und langfristigen Auswirkungen und einige Tipps zur Heilung und Genesung zu erfahren. In diesem Artikel wird auch erörtert, wie Sie sich Hilfe suchen können.

Arten von emotionalem Missbrauch

Eine Person kann im Laufe ihres Lebens von einer Reihe verschiedener Personen emotional missbraucht werden.

Emotionaler Missbrauch hat eine Reihe von möglichen Quellen. Dazu gehören:

  • Eltern
  • romantische Partner
  • Freunde
  • Kollegen

Die folgenden Abschnitte behandeln jede dieser Quellen ausführlicher.

Elterlicher emotionaler Missbrauch

Menschen jeden Alters können emotionalem Missbrauch ausgesetzt sein, auch Kinder. Im Gegensatz zu dem, was manche Leute glauben, ist es wahrscheinlicher, dass ein Verwandter oder enger Familienfreund ein Kind missbraucht als ein Fremder.

Laut HelpGuide sind einige Anzeichen für emotionalen Missbrauch gegenüber Kindern:

Anschreien, Schikanieren oder Bedrohen eines Kindes

  • Beschämen, Herabsetzen oder Demütigen eines Kindes
  • einem Kind sagen, dass es wertlos, ein Fehler oder schlecht ist
  • ein Kind zur Strafe „mit Schweigen bestrafen“
  • Zeichen der Zuneigung einschränken
  • ein Kind der Gewalt gegen andere aussetzen
  • ein Kind zu beschimpfen
  • ein Kind negativ mit anderen vergleichen

Emotionaler Missbrauch in der Beziehung

In romantischen Beziehungen werden Menschen, die emotional missbräuchlich sind, möglicherweise zunächst nicht körperlich oder sexuell missbraucht. Emotionaler Missbrauch kann jedoch zu körperlichem Missbrauch führen, wenn die Beziehung einen ungesunden Weg einschlägt.

Emotionaler Missbrauch kann in Form von Beschimpfungen, Erniedrigungen oder jeglichem Verhalten erfolgen, durch das sich eine Person herabgesetzt oder wertlos fühlt. In einigen Fällen kann eine Person anfangen zu glauben, dass sie hässlich oder unerwünscht ist, oder dass sie es nicht „besser“ machen kann als die Person, mit der sie zusammen ist.

Emotionaler Missbrauch in der Ehe

Die Ehe gibt niemandem das Recht, seinen Partner körperlich, sexuell, emotional oder in irgendeiner anderen Weise zu missbrauchen. Die Anzeichen für emotionalen Missbrauch in der Ehe ähneln denen des emotionalen Missbrauchs in einer nicht-ehelichen Beziehung.

Emotionaler Missbrauch in der Ehe kann einer Person das Gefühl geben, dass sie wertlos ist oder nichts Besseres verdient. Es kann sie auch zu anderen ungesunden Gedanken führen.

Emotionaler Missbrauch am Arbeitsplatz

Emotionaler Missbrauch am Arbeitsplatz bleibt oft unbemerkt. Er kann jedoch in verschiedenen Formen auftreten, von Einschüchterung und Täuschung bis hin zu Beschämung oder Schuldgefühlen.

Er kann sich auch darin äußern, dass einer Person falsche Hoffnungen gemacht werden und sie keinen Kollegen oder Vorgesetzten hat, der sich ihre Sorgen anhört.

Emotionaler Missbrauch am Arbeitsplatz kann zu unerledigten Aufgaben führen. Noch wichtiger ist jedoch, dass es tiefere emotionale Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl und die Selbstachtung einer Person haben kann.

Erkennen der Anzeichen für emotionalen Missbrauch

Es gibt mehrere Anzeichen für emotionalen Missbrauch, auf die eine Person achten kann und sollte. Laut der National Domestic Violence Hotline gibt es einige Anzeichen für emotionalen Missbrauch innerhalb einer romantischen oder ehelichen Beziehung, auf die man achten sollte:

  • Einsatz von Waffen als Mittel der Bedrohung
  • Vorenthaltung von Zuneigung als Bestrafung
  • Beschimpfungen, Beleidigungen und ständige Kritik
  • Einen Partner zu Hause festhalten oder ihn am Verlassen des Hauses hindern
  • Drohungen, Kinder, Haustiere oder andere Familienmitglieder des Partners zu verletzen
  • Verlangen, jede Minute zu wissen, wo der Partner ist
  • Verweigerung von Vertrauen, z. B. durch eifersüchtiges oder besitzergreifendes Verhalten – Versuch, einen Partner von seiner Familie oder seinen Freunden zu isolieren
  • Zerstörung des Eigentums des Partners
  • Gaslighting, d.h. einen Partner Lügen glauben zu lassen
  • Überwachung, wohin ein Partner geht, wen er anruft und mit wem er Zeit verbringt – Erniedrigung eines Partners
  • Beschuldigung des Fremdgehens
  • Eifersucht auf Außenbeziehungen
  • serienweises Betrügen eines Partners und anschließendes Beschuldigen des Partners für dieses Verhalten
  • den Versuch, das Aussehen des Partners zu kontrollieren
  • fremdgehen, um zu „beweisen“, dass man begehrenswerter ist als der Partner
  • dem Partner zu sagen, dass er glücklich ist, mit ihm zusammen zu sein
  • dem Partner sagen, dass er niemanden finden wird, der besser ist
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Wenn eine Person eines dieser Anzeichen in ihrer eigenen Beziehung bemerkt, sollte sie Hilfe suchen, sobald sie dazu bereit ist.

Wenn eine Person den Verdacht hat, dass ein Freund oder ein Familienmitglied emotionalem Missbrauch ausgesetzt ist, kann sie eine medizinische Fachkraft um Rat fragen, wie sie helfen kann.

Erfahren Sie hier mehr über die Anzeichen von emotionalem Missbrauch.

Kurzfristige Auswirkungen auf das Gehirn und den Körper

Emotionaler Missbrauch kann für die Person, die ihn erlebt, schwer zu akzeptieren sein. Zunächst kann es sein, dass sie nicht wahrhaben wollen, dass die Person, mit der sie in einer Beziehung sind, emotional missbräuchlich handelt. Zum Beispiel können sie beginnen, sich zu fühlen:

  • Scham
  • Hoffnungslosigkeit
  • Angst
  • Verwirrung

Während sie sich mit den emotionalen Auswirkungen des Missbrauchs auseinandersetzen, können sie auch beginnen, einige physiologische Auswirkungen des Missbrauchs zu spüren. Diese Auswirkungen können sein:

  • Stimmungsschwankungen, Schmerzen und Unwohlsein
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Muskelverspannungen

Je länger der emotionale Missbrauch anhält, desto länger können diese Auswirkungen anhalten.

Langfristige Auswirkungen auf Gehirn und Körper

Emotionaler Missbrauch kann ebenso wie körperlicher Missbrauch langfristige Auswirkungen auf das Gehirn und den Körper haben. Tatsächlich kann laut einer Studie schwerer emotionaler Missbrauch genauso schädlich sein wie körperlicher Missbrauch und zu Depressionen und geringem Selbstwertgefühl beitragen.

Die Studie legt auch nahe, dass emotionaler Missbrauch zur Entwicklung von chronischen Erkrankungen wie Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom beitragen kann.

Darüber hinaus kann eine Person erleben:

  • Schlaflosigkeit
  • chronische Schmerzen
  • sozialer Rückzug oder Einsamkeit
  • Schuldgefühle
  • Angstzustände
  • eventuelle Gefühle, dass ihr Partner oder Elternteil Recht hat und dass sie z. B. „nicht gut“ oder hässlich sind

Kinder, die emotionalen Missbrauch erleben, können Auswirkungen entwickeln wie z. B:

  • ein grundlegendes Gefühl der Wertlosigkeit
  • Schwierigkeiten, Emotionen zu regulieren
  • Schwierigkeiten, Vertrauen aufzubauen
  • Regression
  • Schlafstörungen
  • Schwierigkeiten, Beziehungen zu anderen aufzubauen

Auswirkungen auf persönliche Beziehungen

Eine Person, die emotionalem Missbrauch ausgesetzt war, entweder als Kind oder innerhalb einer Beziehung, ist möglicherweise weniger geneigt, Menschen in der Zukunft zu vertrauen.

So könnten Kinder im Laufe ihres Heranwachsens negative Beziehungen suchen, in denen sie weiterhin emotionalem Missbrauch ausgesetzt sind.

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Eine Person, die in einer Beziehung emotional missbraucht wurde, hat möglicherweise Schwierigkeiten, in der Zukunft anderen Menschen nahe zu kommen.

Risikofaktoren

Wenn ein Kind ins Erwachsenenalter hineinwächst, kann es zusätzlich zu den Auswirkungen des emotionalen Missbrauchs, den es erlebt hat, weitere Auswirkungen entwickeln.

Einigen Forschungsergebnissen zufolge entwickeln Kinder, die emotional missbraucht wurden, mit größerer Wahrscheinlichkeit toxisches Verhalten und ziehen möglicherweise schlechte Beziehungen gesunden vor. Es ist auch wahrscheinlicher, dass sie in ihrem Erwachsenenleben erneut emotionalen Missbrauch erleben.

Es gibt auch einige langfristige medizinische Probleme, die Menschen betreffen können, die emotionalem Missbrauch ausgesetzt waren. Dazu gehören:

  • Kopfschmerzen
  • Essstörungen
  • Fettleibigkeit-Substanzkonsumstörungen

In einigen Fällen kann emotionaler Missbrauch zu einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) führen. Eine Person, die emotionalen Missbrauch überlebt, entwickelt möglicherweise keine PTBS, aber wenn doch, können Symptome auftreten wie

  • negative Gedanken
  • Wutausbrüche
  • Schlaflosigkeit
  • Albträume

Sie können auch leicht zu erschrecken sein.

Hilfe suchen

Es gibt eine Menge potenzieller Unterstützungsnetzwerke, auf die sich eine Person stützen kann. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass jeder Mensch sich in seinem eigenen Tempo bewegt. Manche Menschen fühlen sich vielleicht nicht bereit, zu einem bestimmten Zeitpunkt Hilfe zu suchen.

Zu den Möglichkeiten, ohne professionelle Hilfe Hilfe zu suchen, gehört die Suche nach Rat bei vertrauten Familienmitgliedern oder Freunden. Bei Kindern kann ein vertrauenswürdiger Lehrer oder Schulberater helfen.

Außerdem können Menschen, die bereit sind, den nächsten Schritt zu tun, sich an Hilfsorganisationen wenden. Die Hotline für häusliche Gewalt ist zum Beispiel rund um die Uhr erreichbar und bietet Hilfe für Menschen, die emotionale und andere Arten von Missbrauch erleben.

Möglicherweise gibt es auch andere lokale Organisationen in der Gemeinde einer Person, wie z. B. einen Ort der Anbetung oder ein Gemeindezentrum.

Manche Menschen, die emotionalem Missbrauch ausgesetzt sind, möchten vielleicht mit einem professionellen Psychologen oder Berater sprechen. Diese Fachleute können Menschen helfen, mit Gefühlen der Wertlosigkeit umzugehen, die oft mit emotionalem Missbrauch einhergehen.

Tipps für Heilung und Genesung

Es ist wichtig für eine Person, die derzeit emotionalen Missbrauch erlebt oder jemals erlebt hat, zu wissen, dass der Missbrauch niemals ihre Schuld ist.

In einigen Fällen kann ein Partner emotionalen Missbrauch sogar dazu benutzen, die Person davon abzuhalten, die Beziehung zu verlassen oder Hilfe zu suchen.

Einige Tipps zur Heilung und Genesung sind:

  • sich ausreichend auszuruhen
  • sich ausgewogen zu ernähren
  • mehr körperlich aktiv werden
  • sich Hilfe von Familienmitgliedern, Freunden oder einem Arzt zu holen
  • Soziale Kontakte zu anderen, wie z. B. zu Freunden oder Kollegen, zu knüpfen
  • Freiwilligenarbeit

Zusammenfassung

Emotionaler Missbrauch ist nie die Schuld der Person, die ihn erlebt. Er kann sowohl langfristige als auch kurzfristige Folgen für die Betroffenen haben.

Kinder, die emotionalem Missbrauch ausgesetzt waren, können die Auswirkungen bis ins Erwachsenenalter spüren. Diese Auswirkungen können ein extrem niedriges Selbstwertgefühl, die Suche nach schlechten Beziehungen und andere körperliche oder geistige Auswirkungen sein.

Es gibt Ressourcen für Menschen, die emotionalen Missbrauch erleben, um Hilfe zu suchen.