Manche Menschen haben nicht genug Eisen in ihrem Körper. Die Einnahme von Eisenpräparaten kann helfen, den Spiegel dieses Minerals wieder auf ein gesundes Maß zu bringen.

Eisen ist ein lebenswichtiges Mineral mit einer Vielzahl von Rollen in der Körperfunktion. Es ist besonders wichtig für die Gesunderhaltung der roten Blutkörperchen.

Fast 70 % des Eisens im Körper befindet sich im Hämoglobin. Dies ist ein Protein in den roten Blutkörperchen, das den Sauerstoff im Blut von der Lunge zu anderen Teilen des Körpers transportiert.

Dieser Artikel befasst sich mit den verfügbaren Arten von Eisenpräparaten, einigen Erkrankungen, die Eisenpräparate erfordern könnten, Nebenwirkungen, Dosierungen und Alternativen zu Eisenpräparaten.

Arten von Eisenpräparaten

Eine medizinische Fachkraft kann Eisenpräparate verschreiben, wenn jemand nicht genug Eisen im Körper hat. Menschen können auch rezeptfreie Eisenpräparate kaufen.

Es sind zahlreiche Eisenpräparate erhältlich, die jeweils unterschiedliche Mengen an Eisen enthalten. Obwohl sie typischerweise in Tablettenform vorliegen, sind einige auch als Flüssigkeit erhältlich.

Vitamin C hilft dem Körper, Eisen effizienter zu absorbieren, daher fügen einige Hersteller von Eisenpräparaten der Formulierung Vitamin C hinzu.

Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) gibt es folgende Arten von Eisen in Nahrungsergänzungsmitteln:

  • Eisensulfat
  • Eisenglukonat
  • Eisen(III)-citrat
  • Eisen(III)-sulfat

Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sprechen Sie am besten mit einem Apotheker oder einer medizinischen Fachkraft.

Erkrankungen, die mit Eisenpräparaten behandelt werden können

Die häufigste Erkrankung, die Eisenpräparate erfordert, ist Eisenmangelanämie.

Menschen mit Eisenmangelanämie haben nicht genügend gesunde Blutzellen, um Sauerstoff zu den Teilen des Körpers zu transportieren, die ihn benötigen. Dies liegt daran, dass es einen Mangel an Eisen im Blut gibt.

Die Einnahme von Eisenpräparaten kann die Eisenmenge im Körper auf ein gesundes Maß anheben.

Es ist möglich, einen Eisenmangel, aber keine Eisenmangelanämie zu haben. Menschen mit einem Eisenmangel können die richtige Menge an Hämoglobin haben, aber Symptome aufweisen, die denen einer Eisenmangelanämie ähneln, wie z. B:

  • Müdigkeit
  • Schwäche
  • Schwindel
  • Kurzatmigkeit
  • blasse Haut

Ein Eisenmangel kann entstehen durch:

  • Schwangerschaft: Frauen, die schwanger sind, können einen Eisenmangel entwickeln. Dies liegt daran, dass ein erhöhter Bedarf an neuen roten Blutkörperchen zur Unterstützung des Fötus besteht. In einer systematischen Übersichtsarbeit wurde festgestellt, dass die Einnahme von Eisenpräparaten während der Schwangerschaft das Risiko, einen Eisenmangel zu entwickeln, verringert.
  • Blutverlust: Blutverluste aufgrund von starker Menstruation, Leistenbrüchen oder Magen-Darm-Blutungen können einen Eisenmangel verursachen und erfordern Eisenpräparate.
  • Krebs: Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Eisenmangel bei Menschen mit Krebs häufig vorkommt.
  • Diät: Manche Menschen, die sich nicht eisenreich ernähren, können einen Mangel entwickeln.
  • Malabsorption: Bestimmte Erkrankungen – einschließlich Zöliakie, Morbus Crohn, zystische Fibrose und chronische Pankreatitis – können die Eisenaufnahme des Körpers erschweren.
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Manche Menschen nehmen auch Eisenpräparate zur Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörungen (ADHS) oder zur Steigerung der sportlichen Leistung ein.

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass niedrige Eisenspiegel mit ADHS in Verbindung gebracht werden können. Andere Studien weisen jedoch darauf hin, dass dies möglicherweise nicht der Fall ist. Weitere Forschung ist notwendig.

Eine systematische Übersichtsarbeit ergab außerdem, dass sich die Leistung von Sportlern mit leichtem Eisenmangel nach der Einnahme von Eisenpräparaten verbesserte.

Andere Menschen können sich für die Einnahme von Eisenpräparaten entscheiden, obwohl sie keine medizinische Erkrankung haben, die sie erfordert.

Nebeneffekte

Es ist unwahrscheinlich, dass die Einnahme von Eisen in der richtigen Dosierung Nebenwirkungen verursacht.

In einigen Fällen können jedoch bei Personen, die Eisenpräparate einnehmen, die folgenden Symptome auftreten:

  • Durchfall
  • Blähungen
  • Verstopfung
  • Übelkeit

In den meisten Fällen klingen diese Nebenwirkungen ab, sobald sich der Körper an das Präparat gewöhnt hat. Wenn jemand diese Nebenwirkungen erfährt und sich darüber Sorgen macht, kann er mit einem Arzt sprechen.

Zu viel Eisen im Körper zu haben, kann auch problematisch sein. Bei der Hämochromatose oder der Eisenüberladungsstörung sammelt sich Eisen im Körper an. Ohne Behandlung kann die Eisenüberladung die Organe des Körpers schädigen, einschließlich Herz, Leber und Bauchspeicheldrüse.

Wenn jemand mehr als die empfohlene Dosis an Eisenpräparaten einnimmt, kann er eine Eisenvergiftung entwickeln. Wenn jemand den Verdacht hat, dass er zu viel Eisen eingenommen hat, sollte er so schnell wie möglich professionellen medizinischen Rat einholen.

Dosierungen

Die Dosierung von Eisen, die jemand benötigt, kann je nach Alter, Geschlecht und je nachdem, ob man schwanger ist oder stillt, variieren.

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Nach Angaben der NIH beträgt die empfohlene Tagesmenge an Eisen in Milligramm (mg) wie folgt:

Alter Männlich Weiblich Während der Schwangerschaft Während der Stillzeit
0-6 Monate 0,27 mg* 0,27 mg*
7-12 Monate 11 mg 11 mg
1-3 Jahre 7 mg 7 mg
4-8 Jahre 10 mg 10 mg
9-13 Jahre 8 mg 8 mg
14-18 Jahre 11 mg 15 mg 27 mg 10 mg
19-50 Jahre 8 mg 18 mg 27 mg 9 mg
51+ Jahre 8 mg 8 mg

*Angemessene Einnahme

Wenn jemand Eisenpräparate benötigt, weil er einen Eisenmangel hat, kann ein Arzt oder Apotheker die Menge bestimmen, die er einnehmen sollte.

Alternativen

Derzeit gibt es nur wenige Alternativen zu Eisenpräparaten.

Eine mögliche Alternative ist jedoch eine Ernährung mit eisenhaltigen Lebensmitteln. Der Verzehr von eisenreichen Lebensmitteln mit einer guten Vitamin-C-Quelle als Teil der gleichen Mahlzeit kann die Aufnahme von Eisen durch den Körper verbessern.

Die folgenden Lebensmittel sind reich an Vitamin C:

  • Orangen
  • Brokkoli
  • Kartoffeln
  • rote und grüne Paprika
  • Erdbeeren

Wenn eine Person keine Eisenpräparate einnehmen möchte, sollte sie andere Maßnahmen mit einer medizinischen Fachkraft besprechen.

Zusammenfassung

Eisen ist ein wichtiger Mineralstoff, der den roten Blutkörperchen hilft, Sauerstoff zu verschiedenen Teilen des Körpers zu transportieren. Wenn jemand nicht genügend Eisen in seinem Körper hat, kann eine medizinische Fachkraft eine eisenreiche Ernährung oder die Einnahme von Eisenpräparaten empfehlen.

Eisenmangelanämie ist eine Erkrankung, die Eisenpräparate erfordert. Menschen, die aufgrund einer Schwangerschaft oder eines Blutverlustes an weniger schweren Formen von Eisenmangel leiden, müssen möglicherweise ebenfalls Eisenpräparate einnehmen.

Die Einnahme von Eisenpräparaten kann zu leichten Nebenwirkungen führen, während sich der Körper darauf einstellt. Wenn jemand den Verdacht hat, dass er zu viel Eisen eingenommen hat, sollte er so schnell wie möglich professionelle medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.

Die Menge an Eisen, die jemand pro Tag benötigt, variiert in Abhängigkeit von verschiedenen Faktoren. Wenn jemand Eisenpräparate einnehmen möchte, sollte er mit einer medizinischen Fachkraft oder einem Apotheker sprechen.

Obwohl es nur wenige Alternativen zu Eisenpräparaten gibt, kann eine Ernährung mit eisenreichen Lebensmitteln helfen, den optimalen Spiegel dieses wichtigen Minerals aufrechtzuerhalten.

Verschiedene Eisenpräparate können online erworben werden.