Das Durchschnittsgewicht eines 13-Jährigen kann variieren, abhängig von einer Reihe von Faktoren. Die Pubertät zum Beispiel kann das Gewicht und Aussehen eines Kindes erheblich beeinflussen, und der Zeitpunkt dieser Veränderungen ist für Jungen und Mädchen unterschiedlich.
Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) haben Richtlinien für ein gesundes Gewicht und den Body-Mass-Index (BMI) bei Kindern festgelegt.
Diese Richtlinien können Ärzten und Eltern bzw. Betreuern dabei helfen, das Wachstum eines Kindes zu überwachen und festzustellen, ob es z. B. unter- oder übergewichtig ist.
In diesem Artikel werden die Durchschnittsgewichte für 13-jährige Jungen und Mädchen sowie der BMI und andere zu berücksichtigende Faktoren besprochen.
Durchschnittsgewicht für Mädchen
Nach Angaben der CDC wiegen die meisten 13-jährigen Mädchen zwischen 76 und 148 Pfund (lb).
Das 50. Perzentil für das Gewicht in dieser Gruppe liegt bei etwa 101 lb. Das bedeutet, dass etwa 50 % der Mädchen in diesem Alter weniger als 101 lb wiegen.
Wenn ein 13-jähriges Mädchen unter der fünften Perzentile wiegt, kann ein Arzt dies als Untergewicht einstufen.
Wenn ein 13-jähriges Mädchen über der 95. Perzentile wiegt, kann der Arzt Fettleibigkeit diagnostizieren. Allerdings spielt auch die Körpergröße eine Rolle.
Hier sind die Perzentilen nach Gewicht für 13-jährige Mädchen:
| Perzentile | Gewicht |
| 5. Perzentil | 76 Pfund |
| 10. Perzentil | 80 Pfund |
| 25. Perzentil | 89 lb |
| 50. Perzentil | 101 lb |
| 75. Perzentil | 116 lb |
| 90. Perzentil | 135 lb |
| 95. Perzentil | 148 lb |
Durchschnittsgewicht für Jungen
Nach Angaben der CDC wiegen die meisten 13-jährigen Jungen zwischen 75 und 145 lb.
Das 50. Perzentil für das Gewicht in dieser Gruppe liegt bei etwa 100 lb. Das bedeutet, dass 50 % der 13-jährigen Jungen weniger als 100 lb wiegen.
Wenn ein 13-jähriger Junge weniger als die 5. Perzentile wiegt, kann ein Arzt dies als Untergewicht einstufen.
Wiegt ein Junge in dieser Altersgruppe hingegen mehr als das 95. Perzentil, kann der Arzt Fettleibigkeit diagnostizieren. Allerdings wird dabei die Körpergröße berücksichtigt.
Hier sind die Perzentile nach Gewicht für 13-jährige Jungen:
| Perzentile | Gewicht |
| 5. Perzentil | 75 Pfund |
| 10. Perzentil | 80 Pfund |
| 25. Perzentil | 88 lb |
| 50. Perzentil | 100 lb |
| 75. Perzentil | 116 lb |
| 90. Perzentil | 133 lb |
| 95. Perzentil | 145 lb |
BMI
DerBMI ist eine Methode zur Schätzung des Körperfettanteils. In die Berechnung fließen Gewicht und Größe ein. Ein hoher BMI kann auf einen hohen Anteil an Körperfett hinweisen. Er kann auch auf ein erhöhtes Risiko für gewichtsbedingte Gesundheitsprobleme hinweisen.
Für eine genauere Bewertung des Körperfetts kann eine Person Hautfaltenmessungen, Unterwasserwägungen und bioelektrische Impedanz in Betracht ziehen. Diese Tests können jedoch kompliziert und teuer sein, und die Ergebnisse korrelieren in der Regel gut mit dem BMI.
Die Berechnung des BMI ist für Erwachsene und Kinder unterschiedlich. Bei Kindern und Jugendlichen berücksichtigt der BMI das Alter, und Ärzte sprechen vom „BMI für das Alter“.
Die CDC stellt einen BMI-Rechner für Kinder und Jugendliche zur Verfügung. Eine Person gibt die Größe, das Gewicht und das Geschlecht des Kindes ein. Die Ergebnisse geben den BMI an und zeigen, ob das Gewicht in einem gesunden Bereich liegt.
Der BMI wird, wie das Durchschnittsgewicht, in Perzentilen eingeteilt. Diese können Eltern, Betreuern und Kinderärzten helfen festzustellen, ob ein Kind für sein Alter und seine Größe ein gesundes Gewicht hat.
| Perzentile | Bewertung |
| Unter der 5. Perzentile | Untergewicht |
| 5. bis 85. Perzentil | Gesundes Gewicht |
| 85. bis 95. Perzentil | Übergewicht |
| 95. Perzentil oder mehr | Fettleibig |
Zu berücksichtigende Faktoren
Eine Reihe von Faktoren kann das Gewicht eines 13-Jährigen beeinflussen, darunter
Pubertät und Entwicklung
DiePubertät ist eine Zeit der körperlichen Veränderung bei Kindern und Jugendlichen. Sie beinhaltet die Vorbereitung des Körpers auf die Geschlechtsreife.
Die Pubertät tritt bei Mädchen typischerweise im Alter von 10 bis 14 Jahren und bei Jungen im Alter von 12 bis 16 Jahren ein. Der Prozess kann bei Jungen und Mädchen sehr unterschiedlich verlaufen.
Die Pubertät kann dazu führen, dass Größe und Gewicht bei 13-Jährigen stark schwanken.
Genetik
Die Genetik sowie Lebensstilmerkmale wie Ernährung und körperliche Aktivität spielen eine Rolle für das Gewicht und den Körpertyp eines Kindes.
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass einige Gene stark mit Fettleibigkeit verbunden sind.
Körperzusammensetzung
Die vielen Variablen in der Körperzusammensetzung einer Person können beeinflussen, wie viel sie wiegt. Manche Menschen sind zum Beispiel muskulöser und können mehr wiegen, weil Muskeln mehr wiegen als Fett. Dies kann besonders bei sportlichen Kindern der Fall sein.
Außerdem wiegen größere Kinder wahrscheinlich mehr als kleinere Kinder, obwohl dies nicht immer der Fall ist. Da die BMI-Berechnung auch die Körpergröße berücksichtigt, kann sie eine bessere Vorstellung von gesunden Bereichen geben als das Gewicht allein.
Geografischer Standort
Das Land, in dem ein Kind lebt, kann zu seiner Körperzusammensetzung, seinem Gewicht und seiner Entwicklung beitragen.
Diese Unterschiede sind auf Faktoren wie den sozioökonomischen Status, den Zugang zu nahrhaften Lebensmitteln und kulturelle Traditionen zurückzuführen.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Wenn ein Kind untergewichtig ist, kann die Aufnahme von mehr Kalorien ihm helfen, ein gesünderes Gewicht zu erreichen. Ein Arzt kann Ratschläge geben, ob dies notwendig ist und wie man am besten vorgeht.
Wenn das Gewicht eines Kindes in den Bereich von Übergewicht oder Adipositas fällt, kann ein Arzt Ratschläge zum Erreichen eines gesünderen Gewichts geben. Er kann empfehlen, die Kalorienzufuhr zu verringern und die körperliche Aktivität zu erhöhen.
Es ist besonders hilfreich und wichtig für die Familien von Kindern mit Adipositas, auf gesündere Gewohnheiten hinzuarbeiten.
Fettleibigkeit im Kindesalter ist mit einem höheren Risiko verbunden für:
- Depressionen
- Bluthochdruck
- hohem Cholesterinspiegel
- Asthma
- Schlafapnoe
- Typ-2-Diabetes
- Gesundheitsprobleme mit den Knochen und Gelenken
Außerdem kann sich Fettleibigkeit bis ins Erwachsenenalter erstrecken. Forscher haben einen Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit im Erwachsenenalter und chronischen Gesundheitsproblemen wie Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und bestimmten Krebsarten festgestellt.
Alle Eltern oder Betreuer, die sich Sorgen über das Wachstum oder die Entwicklung ihres Kindes machen, sollten einen Kinderarzt konsultieren.
Zusammenfassung
Die Kenntnis des Durchschnittsgewichts eines 13-Jährigen kann Eltern und Betreuern helfen zu beurteilen, ob ein Kind unter- oder übergewichtig ist.
Jugendliche in der Pubertät machen jedoch viele körperliche Veränderungen durch, und ihr Gewicht – und manchmal auch der BMI – kann sich innerhalb eines kurzen Zeitraums deutlich verändern.
Eltern oder Betreuer, die sich Sorgen über das Gewicht, das Wachstum oder die Entwicklung eines Kindes machen, sollten einen Kinderarzt konsultieren.