Die globale Ausbreitung des Coronavirus bedeutet, dass viele Menschen jetzt bestimmte Maßnahmen ergreifen müssen, um die Übertragung zu reduzieren.

Das Coronavirus 2 des Schweren Akuten Respiratorischen Syndroms (SARS-CoV-2), das manche Menschen als Coronavirus bezeichnen, verursacht die Coronavirus-Krankheit 19 (COVID-19).

Menschen können die folgenden alltäglichen Maßnahmen ergreifen, um sich und andere vor dieser Krankheit zu schützen:

Händewaschen

Regelmäßiges Händewaschen ist eine der wichtigsten Maßnahmen, um die Übertragung des Coronavirus zu verhindern.

Menschen sollten sich mit viel Wasser und Seife mindestens 20 Sekunden lang die Hände waschen, insbesondere nach:

  • der Fahrt in öffentlichen Verkehrsmitteln
  • Aufenthalt an einem öffentlichen Ort
  • Husten
  • Niesen
  • Schnäuzen der Nase

Wenn eine Person nicht in der Lage ist, Seife und Wasser zu benutzen, kann sie ein Handdesinfektionsmittel mit mindestens 60 % Alkohol verwenden.

Das Waschen der Hände mit Seife oder Händedesinfektionsmittel hilft, alle Viren auf den Händen abzutöten, mit denen man möglicherweise in Kontakt gekommen ist.

Erfahren Sie mehr über die richtige Technik des Händewaschens in diesem Artikel.

Vermeiden Sie Berührungen im Gesicht

Menschen sollten es vermeiden, ihre Augen, ihre Nase und ihren Mund mit den Händen zu berühren, insbesondere wenn diese ungewaschen sind. Dies kann dazu beitragen, die Verbreitung von Keimen einzuschränken und die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass sie krank werden.

Die Hände kommen im Laufe des Tages mit verschiedenen Oberflächen in Kontakt und können auf diese Weise Viren aufnehmen. Ein neuer Bericht deutet darauf hin, dass SARS-CoV-2 auf bestimmten Oberflächen bis zu 3 Tage lang verbleiben kann.

Wenn eine Person dann ihr Gesicht berührt, können die Viren auf die Augen, die Nase oder den Mund übertragen werden und in den Körper gelangen.

Kontakt mit anderen einschränken

Menschen sollten darauf achten, den engen Kontakt mit anderen zu vermeiden – insbesondere mit Personen, die älter sind, sich nicht wohl fühlen oder Symptome des Virus haben.

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfehlen, einen Abstand von drei Metern zu Personen zu halten, die husten oder niesen.

Denn wenn eine Person hustet oder niest, verlassen kleine Tröpfchen, die das Virus enthalten, ihren Mund und ihre Nase. Andere Personen können diese Tröpfchen dann einatmen und sich mit dem Virus anstecken, das in den Tröpfchen enthalten ist.

Wenn eine Person in einer Gemeinde lebt, in der das Coronavirus vorkommt, wird die zuständige Behörde wahrscheinlich zusätzliche Anweisungen zur Durchführung der sozialen Distanzierung haben. Diese können Folgendes beinhalten:

  • von der Arbeit zu Hause zu bleiben oder von zu Hause aus zu arbeiten
  • Vermeiden von Kontakt mit Personen, die nicht zum Haushalt gehören
  • Verbot von großen Menschenansammlungen
  • Schließen von nicht lebensnotwendigen Dienstleistungen, einschließlich Bars und Restaurants

Dies ist besonders wichtig für Menschen, die ein höheres Risiko haben, an COVID-19 ernsthaft zu erkranken, wie z. B. ältere Erwachsene und Menschen mit den folgenden Grunderkrankungen:

  • Herzkrankheit
  • Lungenerkrankung
  • Diabetes

Menschen mit erhöhtem Risiko müssen möglicherweise zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, z. B. sich selbst isolieren, indem sie zu Hause bleiben.

Die CDC empfiehlt, dass Menschen an öffentlichen Orten, an denen es schwierig ist, körperlichen Abstand zu halten, Gesichtsmasken aus Stoff tragen. Dies wird dazu beitragen, die Ausbreitung des Virus von Menschen zu verlangsamen, die nicht wissen, dass sie sich angesteckt haben, einschließlich derjenigen, die asymptomatisch sind. Menschen sollten Gesichtsmasken aus Stoff tragen, während sie sich weiterhin körperlich distanzieren. Anleitungen zur Herstellung von Masken zu Hause finden Sie hier. Hinweis: Es ist wichtig, dass chirurgische Masken und N95-Atemschutzmasken dem medizinischen Personal vorbehalten bleiben.

Bei Unwohlsein zu Hause bleiben

Wenn eine Person leichte Symptome von COVID-19 hat, kann sie sich selbst isolieren, indem sie zu Hause bleibt und den Kontakt mit anderen vermeidet.

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Auch wenn eine Person nicht sicher ist, ob sie COVID-19, eine Erkältung oder etwas anderes hat, ist es am besten, drinnen zu bleiben und sich auszuruhen.

Ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen

Jeder, der in einem Gebiet mit einem COVID-19-Ausbruch Fieber, Husten oder Atembeschwerden hat, sollte einen Arzt aufsuchen.

Wenn Sie vor dem Besuch einer medizinischen Einrichtung anrufen, kann das medizinische Personal das Risiko einer Übertragung des Virus auf andere verringern.

Sie können die Person zum Beispiel bitten, einen bestimmten Eingang im Krankenhaus zu benutzen, was dazu beiträgt, sie von gefährdeten Patienten fernzuhalten.

Tipps zur Prävention auf Reisen

Wenn eine Person auf Reisen ist, gelten alle oben genannten Präventionsempfehlungen weiterhin und können helfen, das Risiko einer Ansteckung mit dem Virus zu verringern.

Die CDC empfiehlt, dass Personen mit einem hohen Risiko für COVID-19-Komplikationen Kreuzfahrten und Flugreisen vermeiden.

Personen mit geringerem Risiko können die potenziellen Risiken einer Reise abschätzen und dann entscheiden, ob es am besten ist, ihre Reisepläne zu verschieben oder abzusagen.

Während sich die Situation ständig weiterentwickelt, raten viele Länder von nicht lebensnotwendigen Reisen ab und einige haben ihre Grenzen für bestimmte Gruppen geschlossen.

Die CDC empfiehlt, alle nicht unbedingt notwendigen Reisen in die folgenden Länder zu vermeiden:

  • China
  • Iran
  • Südkorea
  • die meisten Länder Europas

Personen, die von einem dieser Orte in die USA zurückkehren, sollten 14 Tage lang zu Hause bleiben, um das Risiko einer Übertragung des Virus auf andere zu verringern.

Wenn sie eine Reise innerhalb der USA planen, sollten sie die Anzahl der COVID-19-Fälle in den Gebieten, in die und aus denen sie reisen, sowie die Frage, ob die Reise unbedingt notwendig ist, berücksichtigen.

Man sollte auch Risikofaktoren wie die eigene Gesundheit und die Gesundheit der Menschen in der Umgebung berücksichtigen.

Es gibt auch einige Präventionstipps für verschiedene Umgebungen und Situationen, die einer Person helfen, sich und andere vor dem Coronavirus zu schützen.

Prävention im Haushalt

Die wichtigste Präventionsmethode für den Haushalt ist das Sauberhalten aller Oberflächen. Eine Person sollte alle Oberflächen reinigen, die Menschen regelmäßig berühren, einschließlich Lichtschalter, Türgriffe und Arbeitsplatten.

Dazu können sie Wasser und ein Haushaltsreinigungsmittel verwenden. Für sichtbar verschmutzte Oberflächen kann eine Person ein Reinigungsmittel und anschließend ein Desinfektionsmittel verwenden.

Wenn eine Person im Haushalt an COVID-19 erkrankt, kann sie folgende Maßnahmen ergreifen, um eine Ausbreitung der Krankheit zu verhindern:

  • Aufenthalt in einem separaten Zimmer oder Schlafzimmer
  • Benutzung eines separaten Badezimmers, wenn möglich
  • Reinigen und Desinfizieren der Badezimmeroberflächen nach deren Benutzung
  • Tragen einer Gesichtsmaske bei der Benutzung von Gemeinschaftsräumen
  • keine gemeinsame Nutzung von Speisen und Getränken mit Personen, die nicht erkrankt sind
  • Tragen von Handschuhen beim Reinigen und Desinfizieren von gemeinsam genutzten Flächen
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Prävention am Arbeitsplatz

Arbeitgeber und Arbeitnehmer können das Risiko einer Coronavirus-Übertragung am Arbeitsplatz reduzieren, indem sie

  • alle Oberflächen regelmäßig reinigen und desinfizieren
  • regelmäßiges Händewaschen durch Aufhängen von Plakaten, Bereitstellung von Händedesinfektionsmitteln und Zugang zu Seife und Wasser fördern
  • den Mitarbeitern klar kommunizieren, dass sie zu Hause bleiben müssen, wenn sie Symptome von COVID-19 zeigen, auch wenn diese nur leicht sind
  • Wenn möglich, sollten Besprechungen per Telefonkonferenz abgehalten werden, statt von Angesicht zu Angesicht zu tagen.
  • Mitarbeiter sollten, wann immer möglich, von zu Hause aus arbeiten
  • Angebot von sozialer, finanzieller und psychologischer Unterstützung, um den physischen Kontakt so weit wie möglich einzuschränken

Prävention in der Schule

Obwohl ältere Erwachsene ein höheres Risiko für schwerwiegende Komplikationen haben, können auch Kinder und Jugendliche SARS-CoV-2 in sich tragen und es an andere weitergeben.

Einige Möglichkeiten, die Übertragung in Schulen zu verhindern, sind:

  • Aufhängen von Postern, die zum richtigen Händewaschen auffordern
  • Häufiges Reinigen und Desinfizieren von Oberflächen wie Tischen, Stuhllehnen und Türgriffen
  • Bereitstellung von Seife, Wasser und Händedesinfektionsmittel
  • Einschränkung aller nicht unbedingt notwendigen Treffen und Veranstaltungen
  • Kranke Kinder sollten zu Hause bleiben
  • Schließung von Schulen, wenn nötig, und Durchführung von Fernunterricht, wenn möglich
  • Unterstützung für Schüler, die sich Sorgen über COVID-19 machen und darüber, wie es sich auf sie auswirken könnte

Wie und wann man Gesichtsmasken verwendet

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollten Menschen in der Öffentlichkeit einen Mundschutz tragen, wenn es nicht möglich ist, einen Abstand von mindestens einem Meter zu anderen Personen einzuhalten.

Gesichtsmasken sind nur wirksam, wenn eine Person sie richtig benutzt. Führen Sie die folgenden Schritte aus, um eine Gesichtsmaske richtig zu verwenden und zu entsorgen:

  • Waschen Sie die Hände mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife, bevor Sie die Maske oder das Gesicht berühren.
  • Vergewissern Sie sich, dass die Maske Nase und Mund bedeckt und keine Lücken zwischen dem Gesicht und der Maske vorhanden sind.
  • Vermeiden Sie es, die Maske zu berühren, während Sie sie tragen.
  • Wenn eine Person die Maske doch berührt, während sie sie trägt, sollte sie sich erneut die Hände waschen.
  • Vermeiden Sie die Wiederverwendung von Einwegmasken.
  • Schreiben Sie nichts, wie z. B. den Namen einer Person, auf die Maske. Dies beschädigt die Integrität der Maske und könnte das Eindringen von Verunreinigungen ermöglichen.
  • Ersetzen Sie eine Maske, wenn sie feucht wird.
  • Nehmen Sie die Maske ab, indem Sie die Schnur auf der Rückseite anheben, und nicht, indem Sie die Vorderseite berühren.
  • Werfen Sie benutzte Masken sofort in einen geschlossenen Mülleimer und waschen Sie sich anschließend die Hände.

Zusammenfassung

Jeder kann Maßnahmen ergreifen, um die Verbreitung des Coronavirus zu verhindern und sich und andere zu schützen. Einfache Schritte wie Händewaschen und soziale Distanzierung können wichtige Werkzeuge sein, um die Auswirkungen des Coronavirus zu reduzieren.

Wenn eine Person Symptome von COVID-19 hat, sollte sie zu Hause bleiben und in der Nähe von anderen Menschen eine Gesichtsmaske tragen.

Bei schweren Symptomen oder einem erhöhten Risiko für COVID-19-Komplikationen sollten sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.

Es ist auch wichtig, sich über die Empfehlungen und Absagen der örtlichen Behörden auf dem Laufenden zu halten.

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