Bromelain: Vorteile, Risiken, Quellen und Nebenwirkungen

Bromelain ist eine Enzymmischung, die in der Ananas vorhanden ist. Menschen neigen dazu, Bromelain als Ergänzung für verschiedene gesundheitliche Vorteile zu verwenden, einschließlich der Linderung von Sinusproblemen, der Verringerung von Entzündungen und der Verbesserung der Verdauung.

Es gibt verschiedene wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit der Verwendung von Bromelain für diese Zwecke.

Dieser Artikel befasst sich mit den berichteten Vorteilen, aber auch mit den möglichen Risiken der Verwendung von Bromelain.

Was ist Bromelain?

Bromelain ist eine Enzymmischung, die man aus dem Stamm oder der Frucht der Ananaspflanze Ananas comosus gewinnen kann.

Heiler haben diese Enzyme seit Hunderten von Jahren in vielerlei Hinsicht verwendet. Heute verkauft der Handel Bromelain entweder als Nahrungsergänzungsmittel oder als Hautcreme.

Bromelain ist eine Mischung von Enzymen, die im Körper aktiv wirken. Zu den aktiven Bestandteilen in Bromelain gehören Proteinasen und Proteasen, also Enzyme, die Proteine im Körper abbauen.

Vorteile von Bromelain

Menschen verwenden Bromelain als natürliches Heilmittel für viele gesundheitliche Probleme. Es gibt jedoch wenig hochwertige wissenschaftliche Forschung, die viele seiner Anwendungen unterstützt.

Wir diskutieren die möglichen Vorteile von Bromelain Ergänzungen, zusammen mit der Forschung, unten:

Linderung von Sinusitis

Bromelain kann als unterstützende Therapie hilfreich sein, um die Symptome von Sinusitis und verwandten Erkrankungen zu reduzieren, die die Atmung und die Nasengänge beeinträchtigen.

Eine 2016 durchgeführte Überprüfung von Studien legt nahe, dass Bromelain die Dauer der Sinusitis-Symptome bei Kindern reduzieren, die Atmung verbessern und die Nasenentzündung reduzieren kann.

Eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2006 berichtet, dass Bromelain bei gleichzeitiger Anwendung von Standardmedikamenten helfen kann, Entzündungen in den Nebenhöhlen zu lindern. Diese Studie liefert hochwertige Belege, da sie 10 randomisierte Kontrollstudien untersuchte.

Behandlung von Osteoarthritis

Bromelain wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um die Symptome von Osteoarthritis zu verbessern.

Eine 2004 durchgeführte Überprüfung klinischer Studien ergab, dass Bromelain eine nützliche Behandlung für Arthrose ist, möglicherweise aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung. Die Forscher sagen, dass weitere Forschung über die Wirksamkeit und geeignete Dosierungen notwendig ist.

Allerdings handelt es sich um eine ältere Studie, und die National Institutes of Health (NIH) sagen, dass die bisherige Forschung gemischt ist, ob Bromelain, allein oder mit anderen Medikamenten, bei der Behandlung von Arthrose wirksam ist.

Entzündungshemmende Effekte

Neben der Reduzierung der Nasenentzündung bei Sinusitis kann Bromelain auch die Entzündung an anderen Stellen im Körper reduzieren.

Laut einer 2016 durchgeführten Überprüfung von Studien hat die Forschung in Zell- und Tiermodellen nahegelegt, dass Bromelain bestimmte Verbindungen, die mit Krebsentzündungen und Tumorwachstum in Verbindung stehen, reduzieren kann.

Bromelain kann auch dazu beitragen, ein gesundes Immunsystem zu stimulieren, um entzündungshemmende Verbindungen des Immunsystems freizusetzen.

Die Übersichtsarbeit legt auch nahe, dass Bromelain den transformierenden Wachstumsfaktor Beta reduzieren kann, eine Verbindung, die mit Entzündungen bei rheumatoider Arthritis und Osteomyelofibrose assoziiert ist.

Allerdings hatten Wissenschaftler viele dieser Studien an Mäusen oder in einer zellbasierten Laborumgebung durchgeführt, so dass die Forscher derzeit nicht wissen, welche Auswirkungen Bromelain beim Menschen hat.

Krebshemmende Effekte

Bromelain kann krebshemmende Wirkungen haben, sowohl auf Krebszellen als auch durch die Verbesserung der Entzündung im Körper und die Stärkung des Immunsystems, laut einem Bericht aus dem Jahr 2010 in der Zeitschrift Cancer Letters.

Die NIH sagen jedoch , dass es derzeit nicht genügend Beweise dafür gibt, dass Bromelain irgendwelche Auswirkungen auf Krebs hat.

Förderung der Verdauung

Manche Menschen nehmen Bromelain ein, um Magenverstimmungen und die Symptome von Verdauungsstörungen zu lindern. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften wird es von manchen Menschen als Zusatztherapie zur Behandlung von entzündlichen Darmerkrankungen eingesetzt.

Die NIH geben an, dass es nicht genügend Beweise für die Verwendung von Bromelain zur Unterstützung der Verdauung gibt.

Tierstudien haben nahegelegt, dass Bromelain die Auswirkungen einiger Bakterien, die den Darm befallen, wie Escherichia coli und Vibrio cholera, reduzieren kann. Diese sind beide häufige Ursachen für Durchfall.

Gewichtsverlust

Einige Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln vermarkten Bromelain als Hilfe zur Gewichtsabnahme. Sie behaupten, dass die Enzyme in Bromelain die Geschwindigkeit erhöhen können, mit der der Körper Fette verdaut.

Es gibt jedoch kaum Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass Bromelain beim Abnehmen helfen könnte.

Quellen für Bromelain

Bromelain ist natürlich im Stiel und in der gelben Frucht der Ananas enthalten. Hersteller können Bromelain als Kapsel, Creme, Pulver oder Tablette verkaufen. Hersteller können Bromelain auch zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln verpacken, wie z. B. konjugierte Linolsäure, die eine Verbindung ist, die bei der Gewichtsabnahme helfen kann.

Dosierungen

Der Körper ist normalerweise in der Lage, eine beträchtliche Menge an Bromelain sicher zu absorbieren. Menschen können etwa 12 Gramm Bromelain pro Tag zu sich nehmen, ohne dass es zu unerwünschten Nebenwirkungen kommt.

Allerdings haben weder Ärzte noch Forscher eine bestimmte Menge an Bromelain festgelegt, die eine Person einnehmen sollte, um gesundheitliche Vorteile zu sehen. Die Dosis kann davon abhängen, welche Art von Bromelain eine Person einnimmt (aus dem Stamm oder der Frucht), wie es zubereitet wird, und die Empfehlungen des Herstellers.

Risiken, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen

Obwohl Bromelain eine natürliche Substanz ist, kann sie einige Nebenwirkungen haben. Dazu gehören:

• Magenverstimmung
• eine erhöhte Herzfrequenz
• Menstruationsprobleme

Wenn eine Person diese Nebenwirkungen erfährt, sollte sie die Einnahme von Bromelain beenden und mit ihrem Arzt über andere mögliche Behandlungen sprechen.

Menschen mit Überempfindlichkeiten oder Allergien gegen Ananas sollten die Einnahme von Bromelain vermeiden. Es kann allergische Reaktionen verursachen, die von leicht bis schwer reichen, und in extremen Fällen kann es zu Anaphylaxie führen.

Eine Person sollte einen Notarzt aufsuchen, wenn sie nach der Einnahme oder Anwendung von Bromelain eines der folgenden Symptome verspürt:

• Atembeschwerden
• Übelkeit
• Stark gerötete oder geschwollene Haut
• Erbrechen
• ein schwacher, schneller Puls

Zusammenfassung

Bromelain ist eine Mischung aus Enzymen, die aus der Ananasfrucht oder dem Ananasstamm gewonnen werden. Die Forschung legt nahe, dass Bromelain gesundheitliche Vorteile haben kann, wie z. B. die Verringerung von Entzündungen und die Unterstützung der Wundheilung, wenn eine Person es als Ergänzung verwendet.

Es gibt jedoch keine groß angelegten Forschungsstudien am Menschen, die seine Wirksamkeit belegen. Es gibt nur wenige Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Bromelain. Eine Person kann diese Ergänzung zu ihrer Ernährung hinzufügen, aber es sollte nicht die medizinische Behandlung ersetzen.

Menschen, die Bromelain-Präparate ausprobieren möchten, können sie in Drogerien, einigen Lebensmittelgeschäften und unter online finden.