Brandt-Daroff-Übungen: Wie man sie macht und wie sie wirken

Brandt-Daroff-Übungen sind Bewegungen, die die Symptome von Schwindel behandeln können. Sie beinhalten die Bewegung aus einer liegenden Position in eine sitzende Position, so dass Menschen diese Übungen zu Hause ohne Ausrüstung durchführen können.

Schwindel führt dazu, dass Menschen das Gefühl haben, dass sie sich drehen. Dies kann auf eine zugrunde liegende Erkrankung zurückzuführen sein, wie z. B. Probleme im Innenohr. Eine weitere mögliche Ursache ist das Aufstehen oder zu schnelle Bewegen des Kopfes.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Brandt-Daroff-Übungen bei Schwindel helfen können und wie man sie durchführt.

Was sind Brandt-Daroff-Übungen?

Brandt-Daroff-Übungen sind eine Reihe von Bewegungen, die Menschen helfen können, sich schnell von Schwindel zu erholen. Sie bestehen darin, sich vom Liegen in eine sitzende Position zu begeben.

Obwohl die Brandt-Daroff-Übungen manchmal in einer klinischen Umgebung durchgeführt werden, machen die meisten Menschen, die mit Schwindel leben, die Brandt-Daroff-Übungen zu Hause.

Wie man sie durchführt

Es ist möglich, Brandt-Daroff-Übungen ohne spezielle Ausrüstung durchzuführen. Man kann eine beliebige weiche Unterlage benutzen, wie z.B. eine Matte auf dem Boden oder die Kante eines Bettes oder einer Couch.

So führen Sie die Brandt-Daroff-Übungen aus:

1. Setzen Sie sich auf die Kante einer Matte, einer Couch oder eines Bettes.
2. Drehen Sie den Kopf etwa 45 Grad nach rechts.
3. Senken Sie sich auf die linke Körperseite ab, wobei der Kopf in der gleichen Position verbleibt.
4. Ziehen Sie die Beine so an, dass sie auf der Couch, dem Bett oder der Matte aufliegen.
5. Legen Sie sich für 30 Sekunden auf die Seite. Wenn Schwindelsymptome auftreten, bleiben Sie so liegen, bis der Schwindel aufhört, und warten Sie dann weitere 30 Sekunden.
6. Richten Sie sich langsam wieder in eine sitzende Position auf.
7. Drehen Sie den Kopf wieder in die Mitte.
8. Wiederholen Sie diese Schritte auf der anderen Seite.

Wie wirken sie?

Es gibt Hinweise darauf, dass die Brandt-Daroff-Übungen wirksam sind, weil sie eine Art von Expositionstherapie sind.

Bei der Expositionstherapie werden Menschen in Situationen gebracht, die zwar ungefährlich sind, aber normalerweise Symptome auslösen. Manchmal hilft dies, die Symptome allgemein zu reduzieren.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 wirken Brandt-Daroff-Übungen, indem sie Menschen wiederholt dem Schwindel aussetzen. Die wiederholte Exposition könnte Menschen helfen, sich schneller von Schwindel zu erholen, da der Körper lernt, damit umzugehen.

Wie effektiv sind sie?

Es gibt einige Hinweise darauf, dass Brandt-Daroff-Übungen bei der Behandlung von Schwindel wirksam sind. Allerdings könnten andere Übungen für manche Menschen besser geeignet sein.

Eine Studie aus dem Jahr 2012 fand heraus, dass die Brandt-Daroff-Übungen weniger effektiv waren als eine andere Übung, die als Partikelumlagerungsmanöver bezeichnet wird. Eine andere Studie fand heraus, dass das Epley- und das Rollover-Manöver besser zur Behandlung von Schwindel geeignet sind.

Die Autoren dieser Studie empfehlen, das Epley-Manöver für Symptome, die in einer Büroumgebung auftreten, und das Rollover-Manöver für die Behandlung zu Hause zu verwenden.

Nebenwirkungen und Risiken

Die Brandt-Daroff-Übungen können Schwindelgefühle auslösen, die zu Benommenheit und Gleichgewichtsverlust führen können.

Dieses Risiko ist am größten, wenn eine Person zum ersten Mal mit den Brandt-Daroff-Übungen beginnt. Mit der Zeit sollten die Nebenwirkungen verschwinden, und die Person sollte einige Vorteile der Übung bemerken.

Wenn Sie die Übungen zu Hause durchführen, ist es wichtig, sich auf den möglichen Verlust des Gleichgewichts vorzubereiten. Dies kann man tun, indem man sicherstellt, dass die Umgebung weich ist und keine scharfen Gegenstände in der Nähe sind. Es ist auch ratsam, einen guten Abstand zu Wänden oder Türen zu halten.

Wenn möglich, sollte man eine weiche Matte auf dem Boden verwenden. Bei den ersten Versuchen mit den Brandt-Daroff-Übungen ist es außerdem hilfreich, wenn eine andere Person anwesend ist. So kann sichergestellt werden, dass die Person bei der Ausführung der Übungen eine gute Form beibehält und Verletzungen vermieden werden.

Brandt-Daroff vs. Epley-Manöver

Der Hauptunterschied zwischen dem Brandt-Daroff-Manöver und dem Epley-Manöver ist der Schwierigkeitsgrad. Das Epley-Manöver ist anspruchsvoller als die Brandt-Daroff-Übung.

Es ist sicherer, das Epley-Manöver nur in einer klinischen Umgebung mit einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft durchzuführen. Diese Übung ist möglicherweise nicht immer praktikabel, wenn die Symptome zu Hause auftreten.

Die Brandt-Daroff-Übung kann jedoch leicht zu Hause durchgeführt werden.

Beide Methoden können bei der Behandlung von Schwindel wirksam sein. Menschen, die sich unsicher sind, können mit einem Arzt über die am besten geeignete Methode sprechen.

Erfahren Sie hier mehr über das Epley-Manöver.

Weitere Tipps zur Behandlung von Schwindelsymptomen

Es ist ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn der Schwindel zu einer regelmäßigen Erfahrung wird. Ein Arzt kann helfen herauszufinden, was die Symptome verursacht.

In einigen Fällen ist eine Behandlung notwendig, um eine zugrunde liegende Erkrankung zu behandeln. Zum Beispiel können Antibiotika eine Ohrinfektion behandeln, die Schwindel verursachen kann. Die Behandlung der zugrundeliegenden Ursache führt oft zu einer Verringerung oder Beseitigung der Schwindelgefühle.

Ein Arzt kann auch überprüfen, welche Medikamente Schwindel verursachen könnten. Möglicherweise kann er eine alternative Behandlung vorschlagen, die nicht zu Schwindelgefühlen führt.

Wenn die Symptome einer Person auf gutartigen paroxysmalen Lagerungsschwindel zurückzuführen sind, kann ein Arzt eine vestibuläre Rehabilitationstherapie empfehlen. Diese Therapie nutzt Übungen zur Verbesserung des vestibulären Systems, das bei der Kontrolle des Gleichgewichts und der Augenbewegungen hilft.

Die vestibuläre Rehabilitationstherapie hilft, die Symptome des Schwindels zu kontrollieren.

Zusammenfassung

Brandt-Daroff-Übungen können die Symptome von Schwindel behandeln. Eine häufige Ursache für Schwindel ist der gutartige paroxysmale Lagerungsschwindel.

Brandt-Daroff-Übungen sind für manche Menschen wirksam, andere profitieren jedoch eher von anderen Methoden, wie z. B. dem Epley-Manöver.

Es ist am besten, mit einem Arzt zu besprechen, welche Methode zur Behandlung von Schwindel eingesetzt werden soll. Er kann auch zusätzliche Behandlungen empfehlen, wie z. B. eine vestibuläre Rehabilitation.