Medizinisch geprüft von Dr. Payal Kohli, M.D., FACC – Geschrieben von Jenna Fletcher am 21. November 2019Die Aufrechterhaltung eines optimalen Blutdrucks spielt eine wesentliche Rolle bei der Verringerung des Risikos von schwerwiegenden Gesundheitsproblemen, wie Herzinfarkt, Herzinsuffizienz und Schlaganfall.
Lesen Sie weiter, um mehr über den Blutdruck zu erfahren und was normale und abnormale Messwerte sind.
Was ist Blutdruck?
Der Blutdruck bezieht sich auf die Kraft, die das Blut auf die Wände der Blutgefäße ausübt, wenn das Herz das Blut pumpt. Medizinisches Fachpersonal misst den Blutdruck in Millimeter Quecksilber (mm Hg).
Ärzte können den Blutdruck als Indikator für die Gesundheit des Herzens einer Person verwenden. Menschen mit hohem Blutdruck – oder Hypertonie – haben ein erhöhtes Risiko, Herzprobleme und Schäden an den Wänden der Blutgefäße zu entwickeln.
Niedriger Blutdruck – oder Hypotonie – ist ein Zeichen für gute Gesundheit, kann aber in bestimmten Situationen, wie z. B. bei einer schweren Infektion, abnormal sein.
Ein zu niedriger Blutdruck kann zu Schwindelgefühlen und Benommenheit führen und im Extremfall die Durchblutung der Organe beeinträchtigen.
Eine schwere Hypotonie kann das Risiko von Organschäden und Ohnmacht durch den Verlust von sauerstoffreichem Blut erhöhen.
Normalerweise kann eine Person ihren Blutdruck im normalen Bereich halten, indem sie ein gesundes Gewicht durch eine gesunde Ernährung, die den Alkohol- und Salzkonsum einschränkt, und durch regelmäßigen Sport beibehält. Bei Problemen mit dem Blutdruck kann ein Arzt Medikamente verschreiben, die helfen, den Blutdruck zu regulieren.
Systolisch vs. diastolisch
Es gibt zwei Zahlen bei einer Blutdruckmessung. Diese werden oft als oberer (systolischer) und unterer (diastolischer) Wert bezeichnet.
Systolisch ist die obere Zahl des Messwerts und ist die höhere. Diastolisch ist die untere Zahl.
Eine Person sollte diese Werte innerhalb des normalen Bereichs halten, um entweder Bluthochdruck oder Hypotonie zu vermeiden. Im Folgenden werden die gesunden Bereiche für systolische und diastolische Messwerte beschrieben.
Gesunde Bereiche
Nach Angaben der American Heart Association liegt ein gesunder Blutdruckbereich bei
- systolisch: weniger als 120
- diastolisch: weniger als 80
Wenn eine Person die folgenden Werte hat, hat sie einen niedrigen Blutdruck:
- systolisch: 90 oder weniger
- diastolisch: 60 oder weniger
Niedriger Blutdruck ist besonders häufig bei Sportlern und jungen Menschen.
Eine Person hat einen erhöhten Blutdruck, wenn ihre Messwerte wie folgt sind
- systolisch: 120-129
- diastolisch: weniger als 80
Eine Person mit erhöhtem Blutdruck ist noch nicht hypertensiv und kann Maßnahmen ergreifen, um ein Fortschreiten der Hypertonie zu verhindern.
Zu den Maßnahmen gehören:
- Reduzierung der Natriumaufnahme
- mehr Sport treiben
- Gewichtsabnahme
- Behandlung anderer Erkrankungen, die möglicherweise dazu beitragen, wie z. B. Schlafapnoe
- Einschränkung des Alkoholkonsums
- Einnahme von Medikamenten, die auf den Blutdruck wirken
Die drei Stadien der Hypertonie sind:
- Stadium 1
- Stadium 2
- Krise
Bei Bluthochdruck im Stadium 1 liegen die Werte zwischen:
- systolisch: 130-139 oder
- diastolisch: 80-89
Bei Bluthochdruck im Stadium 2 liegen die Werte zwischen:
- systolisch: 140 oder höher oder
- diastolisch: 90 oder höher
Schließlich, wenn eine Person Hypertonie Krise hat, werden die Zahlen lesen:
- systolisch: 180 oder höher
- diastolisch: 120 oder höher
Diese Werte gelten für Erwachsene. Eltern oder Betreuer sollten mit dem Arzt des Kindes über gesunde Werte für Kinder sprechen, da Alter, Gewicht und Geschlecht diese Werte beeinflussen können.
Risiken von Bluthochdruck
Wenn eine Person unter Bluthochdruck leidet, ist ihr Blutdruck zu hoch.
Wenn eine Person unter Bluthochdruck leidet, besteht ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Krankheiten wie z. B:
- koronare Atherosklerose
- Herzinsuffizienz, die zu Schwellungen in den Beinen, Gewichtszunahme und Kurzatmigkeit führt
- Nierenfunktionsstörung oder -versagen
- diastolische Dysfunktion, d. h. Versteifung des Herzmuskels
- Schlaganfall
- Aortendissektion, Koronardissektion, Gefäßdissektion
- Aortenaneurysma
- Sehstörungen
- Gedächtnisprobleme
- periphere arterielle Verschlusskrankheit
In den meisten Fällen treten keine Symptome von Bluthochdruck auf.
Eine Person, die sich aufgrund erhöhter Blutdruckwerte in einer Bluthochdruckkrise befindet, kann jedoch die folgenden Symptome aufweisen:
- Schwierigkeiten beim Sprechen
- Schmerzen in der Brust
- Rückenschmerzen
- Veränderung der Sehkraft oder verschwommenes Sehen
- Kurzatmigkeit aufgrund von Flüssigkeit in der Lunge
- Taubheit oder Schwäche
- Kopfschmerzen
Bei Auftreten dieser Symptome sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden.
Risiken der Hypotonie
Wenn eine Person eine schwere Hypotonie hat, ist ihr Blutdruck zu niedrig.
Obwohl viele Ärzte oft betonen, wie wichtig es ist, den Blutdruck zu senken, ist es möglich, dass der Blutdruck einer Person zu niedrig ist.
Menschen mit sehr niedrigem Blutdruck können die folgenden Symptome aufweisen:
- Ohnmacht
- Schwindel/Schwindelgefühle
- Übelkeit
- Herzklopfen
- Müdigkeit
- Verschwommene Sicht
- Verletzungen durch Sturz oder Bewusstlosigkeit
- Organschäden in schweren Fällen
Vorbeugung
Der Blutdruck von Menschen ist teilweise auf Faktoren zurückzuführen, die sie nicht kontrollieren können, wie z. B:
- Alter
- Geschlecht
- Familienanamnese
- chronische Nierenerkrankung
Es gibt jedoch auch viele Schritte, die eine Person unternehmen kann, um Bluthochdruck zu verhindern. Dazu gehören:
- eine gesunde Ernährung, die Obst, Gemüse, mageres Eiweiß und komplexe Kohlenhydrateenthält
- Regelmäßiger Sport, insbesondere Ausdauertraining, wie Gehen, Radfahren oder Laufen
- Nicht rauchen
- Einschränkung des Alkoholkonsums
- Einschränkung des Konsums von verarbeiteten Lebensmitteln
- Begrenzung der Natriumaufnahme auf weniger als 2 Gramm täglich
- Behandlung von Schlafapnoe
- Behandlung und Regulierung von Diabetes
- Gewichtsreduktion bei Übergewicht
- Maßnahmen zum Stressabbau
Wann man einen Arzt aufsuchen sollte
Wenn eine Person Symptome eines kritischen Bluthochdrucks feststellt, sollte sie sofort einen Arzt aufsuchen, um ernsthafte Komplikationen zu vermeiden.
Außerdem sollte der Blutdruck regelmäßig bei Kontrolluntersuchungen durch den Arzt oder anderes medizinisches Fachpersonal gemessen werden.
Eine Person kann ihren Blutdruck jedoch auch zu Hause mit einem rezeptfreien Blutdruckmessgerät messen. Wenn das Blutdruckmessgerät anzeigt, dass eine Person einen hohen oder niedrigen Blutdruck hat, sollte sie mit ihrem Arzt sprechen.
Blutdruckmessgeräte sind in Apotheken undonline unter erhältlich.
Zusammenfassung
Der Blutdruck ist ein Indikator für die Gesundheit des Herzens einer Person. Ein zu hoher Blutdruck kann zu schweren gesundheitlichen Komplikationen und möglicherweise zum Tod führen.
Obwohl nicht alle Ursachen für erhöhten Blutdruck vermeidbar sind, kann eine Person ihr Risiko für Komplikationen verringern, indem sie ihren Lebensstil steuert und die Risikofaktoren für die Entwicklung von Bluthochdruck minimiert.
Jeder, der sich über hohen oder niedrigen Blutdruck Sorgen macht, sollte mit einem Arzt sprechen.
Zuletzt medizinisch überprüft am 21. November 2019