Beinschmerzen: Typen, Ursachen und Behandlung zu Hause

Schmerzen in jedem Teil des Beins sind ein häufiges Symptom eines Traumas oder einer Krankheit.

Es gibt viele Ursachen für Beinschmerzen.

Zu den traumatischen Ursachen gehören Sportverletzungen. Andere Ursachen können sich auf die Blutgefäße, Nerven, Muskeln, Gelenke, Weichteile oder Knochen beziehen.

Der Verlauf der Behandlung hängt von der Ursache der Beinschmerzen ab.

Schmerzen in den Beinen können oft zu Hause behandelt werden, aber wenn die Schmerzen plötzlich auftreten, stark sind oder anhalten, oder wenn andere Symptome auftreten, kann eine ärztliche Behandlung notwendig sein.

Dieser Artikel befasst sich mit einigen häufigen Ursachen von Beinschmerzen und einigen Heimbehandlungen.

Schnelle Fakten über Beinschmerzen

• Die Ursachen für Beinschmerzen können muskuloskelettaler, neurologischer oder vaskulärer Natur sein.
• Schienbeinschienen und Stressfrakturen können durch sich wiederholende Sportarten, wie z. B. Laufen, entstehen.
• Beinschmerzen können manchmal auf ein ernsthaftes Gefäßproblem hinweisen. Diese können gelegentlich tödlich sein und erfordern einen medizinischen Eingriff.
• Viele Arten von Schmerzen können zu Hause behandelt werden, aber starke oder anhaltende Schmerzen können auf einen ernsteren Zustand hinweisen.

Ursachen

Schmerzen in den Beinen können meist in neurologische, muskuloskelettale oder vaskuläre Ursachen eingeteilt werden, wobei sich diese überschneiden können.

Muskuloskelettale Schmerzen: Beispiele sind Crepitus, erkennbar an einem knackenden oder knackenden Geräusch im Knie, oder Arthritis, eine Autoimmunerkrankung, die die Gelenke in Hüfte, Knie oder Knöchel betrifft. Wenn ein Muskel, eine Sehne oder ein Band gezerrt wird, z. B. bei einem Sturz, handelt es sich um muskuloskelettale Schmerzen.

Nächtliche Krämpfe, Kompartmentsyndrom und Stressfrakturen sind ebenfalls muskuloskelettale Probleme.

Vaskuläre Schmerzen: Zu den Ursachen gehören PAD, tiefe Venenthrombose (DVT), Zellulitis, Infektionen, Krampfadern und varicose eczema, bei denen der Schmerz von einer Verfärbung der Haut begleitet wird.

Neurologische Schmerzen: Dazu gehören das Restless-Legs-Syndrom, bei dem die Beine unkontrolliert zucken, die Neuropathie, also die Schädigung von Nerven, und Schmerzen im Ischiasnerv. Neurologische Schmerzen können auch im Ruhezustand vorhanden sein.

Hier werden wir einige davon genauer betrachten.

Was sind Beinschmerzen?

Schmerzen treten auf, wenn Nerven auf Reize wie hohen Druck, hohe oder niedrige Temperaturen und Chemikalien reagieren, die durch Gewebeschäden freigesetzt werden können.

Beinschmerzen können scharf, dumpf, betäubend, kribbelnd, brennend, ausstrahlend oder schmerzend sein.

Er kann auch akut sein, d. h. plötzlich und kurzfristig auftreten, oder er kann auch chronisch und anhaltend sein. Der Schweregrad kann auf einer Skala von 1 bis 10, also von leicht bis schwer, bewertet werden.

Eine Verletzung, die während eines Sportspiels oder bei einem Unfall erlitten wurde, ist normalerweise akut und traumatisch. Die Person kann oft die Ursache identifizieren.

Andere Ursachen, wie z. B. eine periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK), bauen sich in der Regel im Laufe der Zeit auf, auch wenn der Betroffene in der Lage ist, den Beginn der Schmerzen genau zu bestimmen.

Einige Sportverletzungen bauen sich mit der Zeit auf, wie z. B. Verletzungen durch wiederholte Belastung und Stressfrakturen. Traumatische Verletzungen können auch zu langfristigen oder chronischen Problemen werden, wenn sich der Betroffene nicht ausruht oder sich nicht behandeln lässt.

Es ist wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, was vor und um den Zeitpunkt des Auftretens der Beinschmerzen geschah, da dies bei der Entscheidung helfen kann, wann eine medizinische Behandlung erforderlich ist.

Arten

Verschiedene Ursachen für Beinschmerzen können ähnliche Symptome haben. Eine korrekte Diagnose erhöht die Chancen auf eine angemessene Behandlung, falls erforderlich. Die Identifizierung der Symptome und ihres Auftretens kann helfen, eine geeignete Diagnose zu finden.

Beinkrämpfe, oder Charley-Pferde

Charley-Pferde sind vorübergehende Schmerzepisoden, die mehrere Minuten andauern können. Der Muskel, meist die Wade an der Rückseite des Unterschenkels, spannt sich an und verkrampft sich.

Krämpfe treten häufiger in der Nacht und bei älteren Menschen auf. Schätzungsweise 1 von 3 Menschen über 60 Jahren erlebt nächtliche Krämpfe, und 40 Prozent erleben mehr als 3 Anfälle pro Woche.

PAD

Die pAVK kann aufgrund einer schlechten Durchblutung Schmerzen im Bein verursachen. Ohne Behandlung kann sie tödlich sein. Das Schlüsselsymptom ist das Schaufensterkrankheit (Claudicatio intermittens).

Bei der Claudicatio intermittens wird die Blutzufuhr zu den Beinmuskeln eingeschränkt. Der daraus resultierende Mangel an Sauerstoff und Nährstoffen verursacht Schmerzen.

Zur Claudicatio gehören:

• einen krampfartigen Muskelschmerz bei Bewegung oder Anstrengung
• Schmerzen in Gesäß, Oberschenkeln, Waden und Füßen
• Schmerzen beim Gehen oder Treppensteigen

Die Krämpfe treten immer wieder nach den gleichen Gehstrecken auf und lassen oft im Ruhezustand nach.

DVT

Als TVT bezeichnet man ein Blutgerinnsel in den tiefen Beinvenen. Es kann nach langem Sitzen, zum Beispiel auf einem Langstreckenflug, entstehen.

Zu den Symptomen gehören Schwellungen und ein heißes, schmerzhaftes Gefühl auf einer Seite des Beins. Dies kann nur beim Gehen oder Aufstehen auftreten.

Das Gerinnsel kann sich von selbst auflösen, aber wenn die Person Schwindel und plötzliche Kurzatmigkeit verspürt oder Blut aushustet, ist ein Notfall erforderlich.

Dies könnten Anzeichen dafür sein, dass sich die TVT zu einer Lungenembolie oder einem Blutgerinnsel in der Lunge entwickelt hat.

Gefäßprobleme können ernst sein. Sowohl die pAVK als auch die TVT können ohne Symptome auftreten. Menschen, die aufgrund ihres Lebensstils oder ihrer medizinischen Vorgeschichte anfällig für Gefäßprobleme in den Beinen sind, sollten auf mögliche Symptome achten.

Schienbeinschienen

Intensive sportliche Betätigung kann zu verschiedenen Arten von Verletzungen führen.

Joggen und Laufen können wiederholte Aufprallkräfte erzeugen, die Muskeln und Sehnen überlasten. Schienbeinschienen verursachen starke, lokalisierte Zärtlichkeit in den Muskeln und manchmal Knochenschmerzen, die häufig um das Schienbein herum zu spüren sind.

Der Schienbeinschmerz kann nicht durch eine offensichtliche Ursache wie z. B. eine Fraktur erklärt werden.

Frakturen und Stressfrakturen

Starker Druck, zum Beispiel durch einen Sturz, kann zu Frakturen führen. Einige Frakturen sind leicht und sofort sichtbar, mit starken Blutergüssen, Schwellungen und Verformungen. Diese müssen normalerweise dringend ärztlich behandelt werden.

Stressfrakturen sind kleine Frakturen, die durch wiederholte Belastungen beim Sport entstehen können, oft wenn die Intensität der Aktivität zu schnell zunimmt.

Es gibt keine einzelne Verletzung, und die Frakturen sind klein. Die Schmerzen können zu einem früheren Zeitpunkt während jeder Trainingseinheit beginnen und schließlich die ganze Zeit über vorhanden sein.

Popliteus-Tendinitis

Dies verursacht Knieschmerzen beim Bergablaufen. Sie wird durch eine Entzündung der Popliteussehne verursacht, die für die Stabilität des Knies wichtig ist.

Kniesehnenzerrung

Ein akutes Trauma kann zu Verstauchungen und Zerrungen führen. Bei einer Verstauchung handelt es sich um eine Dehnung oder Zerrung. Eine Zerrung ist eine Verletzung der Muskeln oder Sehnen.

Eine Zerrung der hinteren Oberschenkelmuskulatur (Hamstring), die oft mit dem Laufen in Verbindung gebracht wird, kann zu akuten Schmerzen an der Rückseite des Oberschenkelmuskels führen, meist aufgrund eines Teilrisses.

Verstauchungen und Zerrungen entstehen in der Regel aufgrund von unzureichendem Beweglichkeitstraining, Überdehnung oder mangelndem Aufwärmen vor einer Aktivität. Wenn Sie weiter trainieren, während Sie verletzt sind, erhöht sich das Risiko.

Kompartmentsyndrom

Wenn eine Verletzung des Beins zu einer Schwellung führt, kann ein gefährlicher Druck in den Muskeln zu einem akuten oder chronischen Kompartmentsyndrom führen.

Dies kann durch eine Fraktur oder eine schwere Prellung verursacht werden.

Durch die Schwellung baut sich ein Druck auf, bis die Blutzufuhr zum Muskelgewebe unterbrochen wird und die Muskeln nicht mehr mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Die Schmerzen können unerwartet stark sein, wenn man die Verletzung bedenkt.

In schweren Fällen können auf die anfänglichen Schmerzen Taubheitsgefühle und Lähmungen folgen. Dauerhafte Muskelschäden können die Folge sein.

Ischiasnerv-Schmerzen

Ischias tritt auf, wenn Druck auf einen Nerv ausgeübt wird, oft in der Wirbelsäule, was zu Schmerzen führt, die das Bein von der Hüfte bis zum Fuß hinunterlaufen.

Es kann passieren, wenn ein Nerv durch eine Muskelverspannung oder einen Bandscheibenvorfall „eingeklemmt“ wird.

Zu den langfristigen Auswirkungen gehört die Belastung anderer Körperteile, da sich der Gang verändert, um die Schmerzen zu kompensieren.

Eierstockkrebs

Eierstockkrebs kann zu Schmerzen und Schwellungen in den Beinen führen.

Behandlung zu Hause

Viele Fälle von Beinschmerzen können zu Hause ohne ärztlichen Eingriff behoben werden.

Selbsthilfe bei Muskelkrämpfen

Wenn schwerwiegende Ursachen für Krämpfe ausgeschlossen wurden, können Maßnahmen zur Selbsthilfe sinnvoll sein.

Schmerzmittel helfen bei plötzlich auftretenden Beinkrämpfen nicht, aber Dehnungen und Massagen des Muskels können helfen.

So lindern Sie den Schmerz, wenn Krämpfe auftreten:

• Halten Sie den Zeh fest und ziehen Sie ihn zum Körper hoch, während Sie das Bein strecken.
• Gehen Sie auf den Fersen herum, bis der Krampf nachlässt.

So beugen Sie Krämpfen vor:

• Dehnen und wärmen Sie sich immer vor und nach dem Sport auf.
• Vermeiden Sie Dehydrierung, indem Sie 8 bis 12 Gläser Wasser pro Tag trinken.
• Dehnen und massieren Sie regelmäßig die Beine.

Behandlung von Sportverletzungen

Kleinere Sportverletzungen, wie z. B. Beinverstauchungen und Zerrungen, können mit RICE behandelt werden:

• Ruhe: um eine weitere Verletzung zu verhindern und eine Heilungszeit zu ermöglichen, um Schwellungen zu reduzieren.
• Eis: zur Reduzierung von Schwellungen, Entzündungen und Schmerzen. Bis zu 20 Minuten lang in ein Tuch eingewickelt anwenden, nicht direkt auf die Haut.
• Kompression: Verwenden Sie eine elastische Bandage, fest, aber nicht eng gewickelt, um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.
• Hochlagern: Heben Sie das Bein über die Höhe des Herzens, so dass die Schwerkraft die Drainage unterstützt, um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.

Medikamente wie Paracetamol oder nicht-steroidale Antirheumatika können bei einigen Schmerzen helfen, aber wenn die Schmerzen länger als 72 Stunden anhalten, sollte fachärztlicher Rat eingeholt werden.

Die Rückkehr zur Aktivität sollte in ihrer Intensität gestaffelt sein, um Flexibilität, Kraft und Ausdauer sicher aufzubauen.

Kreislaufprobleme

Bei Claudicatio und anderen Symptomen einer Gefäßerkrankung ist wegen des Risikos eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls ärztliche Hilfe erforderlich.

Um kardiovaskuläre Risikofaktoren zu reduzieren, wird den Menschen geraten

• das Rauchenzu vermeiden oder aufzugeben
• moderaten Sport zu treiben, wie von einem Arzt empfohlen
• Blutzucker-, Cholesterin- und Blutfettwerte zu kontrollieren
• den Blutdruckzu kontrollieren
• eine Thrombozytenaggregationshemmer-Therapie einzuhalten, um die Bildung von Blutgerinnseln zu reduzieren, falls dies erforderlich ist
• Bewegung und eine gesunde Ernährung sind von Vorteil. Diejenigen, die einen Behandlungsplan für eine kardiovaskuläre oder andere Erkrankung haben, sollten diesen sorgfältig befolgen.

Schmerzen in den Beinen haben viele verschiedene Ursachen, und die Symptome überschneiden sich oft. Wenn sie andauern, sich verschlimmern oder das Leben erschweren, sollte der Betroffene einen Arzt aufsuchen.

Eine Strategie zur Differenzialdiagnose kann helfen, unpassende Ursachen auszuschließen, die Möglichkeiten einzugrenzen und rechtzeitig einzugreifen.