Aufstoßen ist eine Möglichkeit, dass der Körper Gas freisetzt. Es kann bei Magenschmerzen aufgrund einer kürzlich eingenommenen Mahlzeit, Verdauungsstörungen oder seltener aufgrund eines medizinischen Zustands auftreten.

Gas entsteht entweder durch das Schlucken von Luft oder als Nebenprodukt des Abbaus von Nahrung im Dickdarm. Die American Gastroenterological Association gibt an, dass Menschen zwischen einem halben Liter und einer halben Gallone Gas pro Tag ausscheiden.

Aufstoßen und Blähungen sind zwar normale Körperfunktionen, aber eine Person kann das Gefühl haben, dass sie zu viel aufstößt, besonders wenn sie andere Symptome wie Bauchschmerzen hat.

Dieser Artikel befasst sich mit häufigen Ursachen und Abhilfemaßnahmen für Aufstoßen und Magenschmerzen.

Überschüssiges Gas

Wenn sich Gas im Verdauungssystem ansammelt, kann eine Person Blähungen, Unbehagen oder Bauchschmerzen verspüren.

Blähungen sind in der Regel nicht auf eine medizinische Erkrankung zurückzuführen, und ein Druckgefühl im Bauchraum aufgrund von Gasansammlungen ist häufig. Blähungen und Druck treten auf, wenn sich zusätzliches Gas nicht wie üblich durch den Darm bewegt.

Gas kann sich ansammeln, nachdem beim Essen oder Trinken mehr Luft als üblich geschluckt wurde. Oder diese Ansammlung kann durch Verdauungsvorgänge entstehen.

Bestimmte Lebensmittel – einschließlich solcher mit einem hohen Anteil an Kohlenhydraten, Ballaststoffen und den meisten Stärken – produzieren mehr Gas. Proteine und Fette produzieren während der Verdauung wenig Gas.

Zu schnelles Essen

Schnelles Essen kann Aufstoßen mit Magenschmerzen verursachen.

Beim Kauen und Schlucken der Nahrung schluckt der Mensch auch Luft, ohne es zu merken. Dies ist eine häufige Ursache für Aufstoßen. Wenn eine Person in Eile isst, schluckt sie möglicherweise mehr Luft und auch größere Nahrungsbrocken, die schwerer zu verdauen sind.

Wenn der Körper das Gas nicht sofort abgibt, baut sich ein Druck auf, der Schmerzen im Magen oder Bauch verursachen kann.

Bestimmte Nahrungsmittel

Einige Nahrungsmittel und Getränke erzeugen mehr Gas im Verdauungstrakt. Dies kann zu Aufstoßen, Druck und Schmerzen im Magen führen.

Beispiele für diese Lebensmittel und Getränke sind:

  • kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke
  • kohlensäurehaltiges Wasser
  • Bier
  • Stärkehaltige Nahrungsmittel wie Kartoffeln und Mais
  • zuckerhaltige Lebensmittel, wie Süßigkeiten und Backwaren
  • Ballaststoffreiche Lebensmittel, wie Kleie, Bohnen und andere Gemüse und Früchte
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Einige schwefelhaltige Lebensmittel können auch eine Magenverstimmung oder Druck im Unterleib verursachen, darunter

  • Allium, wie Knoblauch, Lauch und Zwiebeln
  • Kreuzblütengemüse, wie Brokkoli und Blumenkohl

Verdauungsstörungen oder Sodbrennen

Wenn beim Aufstoßen ein brennendes Gefühl im Magen oder in der Brust auftritt, könnte es sich um eine Verdauungsstörung oder Sodbrennen handeln.

Sodbrennen entsteht, wenn sich Magensäure in die Speiseröhre zurückstaut. Es verursacht ein brennendes Gefühl in der Brust und manchmal auch im Hals. Ein Aufstoßen kann übel schmecken.

Verdauungsstörungen oder Dyspepsie beschreiben eine Gruppe von Verdauungssymptomen, zu denen Sodbrennen, Aufstoßen und Bauchschmerzen gehören.

Diese Symptome treten in der Regel als Reaktion auf den Verzehr bestimmter Lebensmittel oder Zutaten auf, wie z. B:

  • fettreiche Lebensmittel
  • frittierte Lebensmittel
  • Koffein
  • Alkohol
  • Schokolade

Andere Nahrungsmittel und Getränke, die eine Verdauungsstörung auslösen, sind von Person zu Person unterschiedlich.

Verdauungsstörungen können auch durch die Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) wie Aspirin oder Ibuprofen (Advil) entstehen.

Darüber hinaus können einige Infektionen – wie z. B. die durch das Bakterium Helicobacter pylori(H. pylori) verursachte – Verdauungsbeschwerden hervorrufen.

Andere Bedingungen

Die oben genannten Probleme sind die häufigsten Ursachen für Aufstoßen mit Magenschmerzen. Es gibt jedoch eine Reihe anderer Erkrankungen, die diese und ähnliche Symptome im Verdauungstrakt verursachen können.

Aufstoßen und Magenschmerzen können zum Beispiel entstehen durch:

  • der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD)
  • Reizdarmsyndrom (IBS)
  • Infektionen
  • Laktoseintoleranz
  • Zöliakie
  • Gastritis
  • Magengeschwüre
  • Leistenbruch
  • Bauchspeicheldrüsenentzündung

Jedes dieser Probleme hat seine eigenen Symptome, Diagnoseverfahren und Behandlungen.

Abhilfemaßnahmen

Aufstoßen mit Magenschmerzen ist in der Regel ein vorübergehendes Problem, das durch den Verzehr bestimmter Speisen oder Getränke oder zu schnelles Essen entsteht.

Die folgenden Strategien können helfen, die Symptome zu vermeiden:

  • Essen Sie langsam. Langsames und bewusstes Essen kann die Menge der verschluckten Luft reduzieren.
  • Vermeiden Sie fettige oder fette Speisen. Blähungen treten häufig nach dem Verzehr von sehr fettigen Speisen auf. Vermeiden Sie frittierte Speisen, Fast Food und andere fettreiche Lebensmittel, um übermäßige Blähungen und Magenschmerzen zu vermeiden.
  • Vermeiden Sie scharfes Essen. Sehr scharfe Speisen können ebenfalls den Verdauungstrakt reizen und Magenschmerzen und Aufstoßen verursachen.
  • Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke. Beispiele sind Wasser mit Kohlensäure, Limonade und Bier.
  • Vermeiden Sie das Kauen von Kaugummi. Dies kann zusätzliche Gase im Magen erzeugen.
  • Vermeiden Sie andere auslösende Nahrungsmittel. Diese können von Person zu Person unterschiedlich sein. Es kann helfen, jede Mahlzeit und jeden Snack in einem Essenstagebuch festzuhalten und es zu überprüfen, wenn Symptome auftreten, um mögliche Auslöser zu identifizieren.
  • Verwenden SieVerdauungsenzyme. Es kann helfen, diese Präparate vor dem Verzehr von schwer verdaulichen Lebensmitteln einzunehmen.
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Diagnose

Wenn Aufstoßen und Magenschmerzen gelegentlich auftreten, resultieren sie wahrscheinlich aus einer Verdauungsstörung oder zu viel Gas im Magen. Dies ist normal und erfordert keine ärztliche Behandlung. Vorbeugende Maßnahmen können ausreichen, um das Problem zu beheben.

Wenn jedoch Aufstoßen, Magenschmerzen und andere Verdauungssymptome andauern, können sie auf ein anderes Problem im Verdauungssystem hinweisen.

Um eine Diagnose zu stellen, führt ein Arzt normalerweise eine Reihe von Tests durch. Dazu können verschiedene Bluttests gehören, um Enzymwerte und Verbindungen zu überprüfen, die auf andere Störungen hinweisen können. Der Arzt kann auch einen Atemtest anordnen, um auf eine H. pylori-Infektion zu prüfen.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Ein gelegentlicher Fall von Verdauungsstörungen und Aufstoßen ist normalerweise kein Grund zur Sorge.

Wenn diese Probleme jedoch häufig auftreten oder mit anderen Symptomen einhergehen, liegt möglicherweise ein zugrunde liegendes Verdauungsproblem vor, das ärztliche Hilfe erfordert.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Aufstoßen und Magenschmerzen mit einem der folgenden Symptome auftreten:

  • Blähungen
  • Übermäßiger Gasausstoß
  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • Schmerzhafte Krämpfe
  • Veränderungen im Stuhlgang, wie Durchfall, Verstopfung oder beides

Jeder, der Verdauungssymptome – einschließlich Aufstoßen und Bauchschmerzen – konstant über mehr als 1 Woche erlebt, sollte einen Arzt aufsuchen.

Eine Person sollte auch einen Arzt aufsuchen, wenn sie folgende Symptome hat

  • blutiger Stuhlgang
  • starke Schmerzen im Magen oder Unterleib
  • unerklärlichem Gewichtsverlust
  • Appetitlosigkeit

Zusammenfassung

Wenn Aufstoßen und Magenschmerzen gelegentlich auftreten, ist dies in der Regel kein Grund zur Sorge. Bestimmte Nahrungsmittel können diese und andere Symptome der Verdauungsstörung auslösen, ebenso wie übereiltes Essen.

Eine Person kann Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass diese Symptome wieder auftreten, und es kann eine gute Idee sein, die auslösenden Lebensmittel aus der Ernährung zu streichen.

Wer regelmäßiges Aufstoßen und Symptome wie Bauchschmerzen, Krämpfe oder Veränderungen im Stuhlgang verspürt, sollte einen Arzt aufsuchen.