Eine Erkältung, Allergien, eine Nebenhöhleninfektion und die Grippe sind häufige Ursachen für eine Nebenhöhlenverstopfung. Einige ätherische Öle, einschließlich Eukalyptus- und Pfefferminzöl, können helfen, die Atemwege zu öffnen und die Verstopfung zu lindern.

Ätherische Öle sind eine beliebte natürliche Behandlung. Viele Menschen verwenden sie, um eine verstopfte Nase zu befreien und die Drainage der Nebenhöhlen zu fördern.

Eukalyptus- und Pfefferminzöl sind besonders vielversprechend. Ansonsten gibt es nur wenige wissenschaftliche Beweise für die Verwendung von ätherischen Ölen zur Linderung von Nasennebenhöhlenverstopfung.

Es gibt jedoch einige Hinweise darauf, dass ätherische Öle die damit verbundenen Symptome verbessern können, obwohl viele dieser Studien an Tieren oder Laborexperimenten und nicht an menschlichen Teilnehmern durchgeführt wurden.

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass ätherische Öle:

  • Entzündungen reduzieren
  • Bakterien bekämpfen
  • Schmerzen lindern

Diese Effekte können helfen, die mit Stauungen verbundenen Symptome zu lindern.

In diesem Artikel untersuchen wir, wie Menschen ätherische Öle verwenden, um eine laufende, verstopfte Nase zu behandeln.

1. Pfefferminzöl

Viele Menschen finden, dass das Einatmen von Pfefferminzöl sich gut anfühlt, wenn sie verstopfte Nebenhöhlen haben. Dies liegt an seiner kühlenden Wirkung. Aber verbessert Pfefferminzöl tatsächlich die Symptome der Sinusitis?

Pfefferminzöl enthält Menthol. Diese Verbindung kann die Schleimrezeptoren in der Nase beeinflussen und so helfen, die Atemwege zu öffnen und den Schleim zu lösen.

Laborstudien zeigen, dass Pfefferminzöl Bakterien bekämpfen kann, einen der Auslöser von Nebenhöhlenverstopfung. Tierstudien zeigen, dass es auch Entzündungen reduzieren kann. Es ist wichtig zu betonen, dass diese Studien die Auswirkungen auf den Menschen nicht getestet haben.

Eine Person kann versuchen, ein Dampfbad zu machen, indem sie ein paar Tropfen des Öls in eine Schüssel mit warmem Wasser gibt und den Dampf für ein paar Minuten einatmet, bis die Verstopfung und andere Symptome nachlassen. Alternativ kann auch ein Diffusor die Luft mit diesem ätherischen Öl füllen.

Auch bestimmte nasenabschwellende Produkte enthalten Pfefferminze.

Verschiedene Marken von Pfefferminzöl sindonline erhältlich .

2. Eukalyptusöl

Öl aus der Eukalyptuspflanze ist ein vielversprechendes alternatives Mittel gegen Sinusitis und Verstopfung.

Mehrere frei verkäufliche abschwellende Produkte, wie z. B. Brusteinreibungen, enthalten Eukalyptusöl. Viele glauben, dass dieses Öl die Symptome von Erkältungen und Husten, einschließlich Nebenhöhlenverstopfung und Verstopfung, lindern kann.

Menschen verwenden Eukalyptusöl oft in Dampfbädern. Wie Pfefferminzöl kann es Verstopfung in der Nase beseitigen.

Eukalyptusöl enthält eine Verbindung namens Cineol. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2009 fand heraus, dass Cineol im Vergleich zu einem Placebo eine sichere und wirksame Behandlung für Nebenhöhlenprobleme ist, wenn die Teilnehmer es in Form einer Pille einnehmen. Die Forscher warnen jedoch, dass diese Behandlung einen Ausschlag oder Sodbrennen verursachen könnte.

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Sie fanden heraus, dass Cineol viele Symptome der Nebenhöhlenentzündung verbesserte, darunter:

  • Kopfschmerzen
  • nasale Obstruktion
  • eine laufende Nase

Menschen können Eukalyptusöl auf die gleiche Weise wie Pfefferminzöl verwenden. Viele Marken des Öls sindonline unter erhältlich. Brusteinreibungen, die Eukalyptusöl enthalten, sind auch online erhältlich.

3. Teebaumöl

Teebaumöl kann die Verstopfung der Nebenhöhlen verbessern, indem es zwei mögliche Ursachen bekämpft: Bakterien und Viren.

Ein Bericht aus dem Jahr 2015 stellt fest, dass eine Verbindung namens Alpha-Sabin in Teebaumöl antivirale, antibakterielle und antimykotische Wirkungen hat.

Teebaumöl kann auch Entzündungen reduzieren, was helfen könnte, die Schwellung der Nebenhöhlen zu verringern. Eine reduzierte Schwellung lindert oft die Symptome einer Verstopfung, wie eine laufende oder verstopfte Nase.

Menschen verwenden häufig Teebaumöl in Diffusoren. Verschiedene Marken sindonline unter erhältlich.

4. Oreganoöl

Oregano-Öl kann einer Person helfen, sich von einer Sinusitis zu erholen, indem es Bakterien abwehrt. Forscher haben herausgefunden, dass Carvacrol, ein Bestandteil von Oreganoöl, das Wachstum von Bakterien stoppen kann.

Menschen können verschiedene Marken von Oreganoöl online finden.

5. Muskatellersalbei

Muskatellersalbei ist ein weiteres ätherisches Öl, das die durch Bakterien verursachte Sinusitis oder Verstopfung bekämpfen kann. Eine Laborstudie aus dem Jahr 2015 fand heraus, dass Muskatellersalbeiöl ein natürliches antimikrobielles Mittel ist.

Mehrere Marken von Muskatellersalbeiöl sindonline verfügbar .

6. Lavendelöl

Lavendelöl kann die Symptome einer Nasennebenhöhlenverstopfung verbessern, indem es Schmerzen und Schwellungen lindert.

Eine Tierstudie aus dem Jahr 2015 deutet darauf hin, dass dieses ätherische Öl analgetische oder schmerzlindernde Wirkungen haben kann und dass es auch Entzündungen reduzieren kann. Forscher haben dies jedoch nicht am Menschen getestet.

Lavendelöl kann auch beruhigende Eigenschaften für einige Menschen haben, so dass sie sich entspannter fühlen oder besser schlafen können.

Verschiedene Marken von Lavendelöl sindonline unter erhältlich.

7. Rosmarinöl

Rosmarin ist ein weiteres entzündungshemmendes ätherisches Öl, das geschwollene Nebenhöhlen lindern kann. Die Autoren einer Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2016 beschrieben die entzündungshemmenden Eigenschaften von Rosmarin.

Die Forscher fanden auch heraus, dass Rosmarin eine reiche Quelle von Antioxidantien ist und helfen kann, das metabolische Syndrom zu verwalten.

Menschen können Marken von Rosmarinöl online vergleichen.

Wie man ätherische Öle verwendet

Um ätherische Öle zur Linderung von Nebenhöhlenverstopfungen zu verwenden, ist es am besten, sie zu verdünnen und dann den Duft einzuatmen. Ätherische Öle sollten nicht geschluckt oder eingenommen werden.

Es gibt vier Hauptarten, ätherische Öle zu inhalieren:

  • Direktes Einatmen: Geben Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl auf ein Taschentuch und atmen Sie es sanft ein, indem Sie das Taschentuch in die Nähe des Gesichts halten. Achten Sie darauf, dass das ätherische Öl nicht direkt auf die Haut gelangt, da es zu Irritationen führen kann.
  • Dampf inhalieren: Geben Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl in eine Schüssel mit kochendem Wasser und inhalieren Sie den Dampf. Wenn Sie ein Handtuch über den Kopf legen, kann eine Dampfkammer entstehen.
  • Verwendung eines Diffusors: Diffusoren für ätherische Öle verteilen das Öl in der Luft. Dies ist eine sanfte Art, ätherische Öle kontinuierlich zu inhalieren, während Sie zu Hause sind.
  • Hinzufügen zu einem Bad: Geben Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl in ein Bad und inhalieren Sie es sanft, während Sie eintauchen.
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Um ätherisches Öl auf die Haut aufzutragen, verdünnen Sie es in einem Trägeröl, wie z.B. Süßmandelöl. Das übliche Rezept lautet: 3-5 Tropfen ätherisches Öl auf eine Unze Trägeröl. Erfahren Sie hier mehr über die besten Trägeröle und wie Sie sie verwenden.

Testen Sie auf eine allergische Reaktion, indem Sie ein paar Tropfen des verdünnten ätherischen Öls auf die Haut auftragen. Wenn innerhalb von 24 Stunden keine Reaktion auftritt, sollte es sicher verwendet werden können.

Ist es für Säuglinge sicher?

Die American Association of Naturopathic Physicians gibt an, dass man ätherische Öle nicht bei Babys unter 3 Monaten anwenden sollte.

Bestimmte Öle können in der Nähe von älteren Kindern sicher verwendet werden. Fragen Sie immer einen Arzt, bevor Sie Säuglinge oder Kleinkinder ätherischen Ölen aussetzen.

Einige glauben, dass Eukalyptus- und Pfefferminzöle für Säuglinge gefährlich sind und dass man sie nicht in der Nähe von Kindern unter 3 Jahren verwenden sollte.

Seien Sie sich bewusst, dass beim Verteilen von ätherischen Ölen in der Luft auch Kinder, Haustiere und andere Familienmitglieder die Behandlung einatmen werden.

Verwenden Sie ätherische Öle nicht in der Öffentlichkeit, z. B. in Geschäften, da viele Menschen Allergien gegen diese Öle haben.

Einige ätherische Öle, wie Eukalyptus und Pfefferminze, können Asthmasymptome auslösen.

Erfahren Sie hier mehr über die Verwendung von ätherischen Ölen bei Babys.

Zusammenfassung

Menschen verwenden ätherische Öle schon seit Hunderten von Jahren als alternatives Heilmittel. Jeder, der rezeptfreie abschwellende Mittel und Antibiotika vermeiden möchte, kann die Verwendung eines Öls als Behandlung versuchen.

Ätherische Öle sind eine komplementäre oder alternative Therapie. Es gibt keine anerkannten Richtlinien für die Dosierung oder Stärke, daher sollte man diese Öle mit Vorsicht verwenden. Nehmen Sie ätherische Öle nur auf Anweisung eines Arztes ein, da sie giftig sein können.

Bevor Ärzte ätherische Öle zur Behandlung von Nebenhöhlenverstopfung empfehlen, müssen sie mehr Beweise für die Auswirkungen beim Menschen sehen. Viele Menschen finden jedoch, dass die Öle Erleichterung bringen.