Aromatherapie, oder ätherische Öl-Therapie, bezieht sich auf eine Reihe von traditionellen, alternativen oder ergänzenden Therapien, die ätherische Öle und andere aromatische Pflanzenstoffe verwenden.

Ätherische Öle werden seit fast 6.000 Jahren verwendet, mit dem Ziel, die Gesundheit oder die Stimmung einer Person zu verbessern.

Die National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) definiert Aromatherapie als „die therapeutische Anwendung oder den medizinischen Gebrauch von aromatischen Substanzen (ätherischen Ölen) zur ganzheitlichen Heilung.“

1997 definierte die International Standards Organization (ISO) ein ätherisches Öl als ein „Produkt, das aus pflanzlichem Rohmaterial entweder durch Destillation mit Wasser oder Dampf oder aus dem Epikarp von Zitrusfrüchten durch ein mechanisches Verfahren oder durch Trockendestillation gewonnen wird.“

Bei einer Reihe von ätherischen Ölen wurde ein unterschiedlicher Grad an antimikrobieller Aktivität festgestellt, und es wird angenommen, dass sie antivirale, nematizide, antimykotische, insektizide und antioxidative Eigenschaften haben. Zu den Anwendungen der Aromatherapie gehören Massagen, topische Anwendungen und Inhalation.

Anwender sollten sich jedoch bewusst sein, dass „natürliche“ Produkte auch Chemikalien sind, die bei falscher Anwendung gefährlich sein können. Es ist wichtig, bei der Verwendung von ätherischen Ölen den Rat eines geschulten Fachmanns zu befolgen.

Anwendung der Aromatherapie

Die Aromatherapie wird normalerweise durch Inhalation oder als topische Anwendung eingesetzt.

Inhalation: Die Öle werden mit Hilfe eines Diffusorbehälters, Sprays oder Öltröpfchen in die Luft verdampft oder eingeatmet, z. B. in einem Dampfbad.

Abgesehen von einem angenehmen Geruch können die Öle in der Aromatherapie die Atemwege desinfizieren, abschwellend wirken und psychologische Vorteile bieten.

Das Einatmen ätherischer Öle stimuliert das olfaktorische System, den Teil des Gehirns, der mit dem Geruch verbunden ist, einschließlich der Nase und des Gehirns.

Moleküle, die in die Nase oder den Mund gelangen, wandern in die Lunge und von dort in andere Teile des Körpers.

Wenn die Moleküle das Gehirn erreichen, beeinflussen sie das limbische System, das mit den Emotionen, der Herzfrequenz, dem Blutdruck, der Atmung, dem Gedächtnis, Stress und dem Hormonhaushalt verbunden ist. Auf diese Weise können ätherische Öle eine subtile, aber ganzheitliche Wirkung auf den Körper haben.

Topische Anwendungen: Massageöle, Bade- und Hautpflegeprodukte werden über die Haut aufgenommen. Das Massieren des Bereichs, auf den das Öl aufgetragen werden soll, kann die Durchblutung anregen und die Absorption erhöhen. Einige argumentieren, dass Bereiche, die reich an Schweißdrüsen und Haarfollikeln sind, wie der Kopf oder die Handflächen, die Öle effektiver absorbieren können.

Ätherische Öle werden niemals direkt auf die Haut aufgetragen. Sie müssen immer mit einem Trägeröl verdünnt werden. Normalerweise ist die Konzentration einige Tropfen ätherisches Öl auf eine Unze Trägeröl. Die gebräuchlichsten Trägeröle sind Süßmandelöl oder Olivenöl.

Um einen Allergietest durchzuführen:

  • Verdünnen Sie das ätherische Öl in einem Trägeröl in der doppelten Konzentration, die Sie verwenden möchten.
  • Reiben Sie die Mischung in einen viertelgroßen Bereich auf der Innenseite des Unterarms ein

Wenn es innerhalb von 24 bis 48 Stunden keine allergische Reaktion gibt, sollte die Anwendung sicher sein.

Manche Menschen berichten, dass sie Allergien auf ätherische Öle entwickeln, nachdem sie diese bereits viele Male verwendet haben. Wenn eine neue allergische Reaktion auftritt, sollte die Person die Anwendung sofort einstellen und den Geruch vermeiden.

Um eine 0,5- bis 1-prozentige Verdünnung zu erreichen, verwenden Sie 3 bis 6 Tropfen des ätherischen Öls pro Unze Trägeröl. Für eine 5-prozentige Verdünnung geben Sie 30 Tropfen auf eine Unze Trägeröl.

Eine maximale Konzentration von 5 Prozent wird im Allgemeinen als sicher für Erwachsene angesehen.

Es wird nicht empfohlen, ätherische Öle einzunehmen oder zu schlucken. Durch den Mund eingenommen, können die Öle die Leber oder die Nieren schädigen.

Sie können auch zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten führen, und sie können im Darm unerwartete Veränderungen erfahren.

Vorteile

Die Aromatherapie ist eine komplementäre Therapie. Sie bietet keine Heilung von Krankheiten, Ausschlägen oder Beschwerden, aber sie kann die konventionelle Behandlung von verschiedenen Zuständen unterstützen.

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Es hat sich gezeigt, dass sie reduzieren kann:

  • Übelkeit
  • Schmerzen und Körperbeschwerden
  • Angstzustände, Unruhe, Stress und Depressionen
  • Müdigkeit und Schlaflosigkeit
  • Muskuläre Schmerzen
  • Kopfschmerzen
  • Kreislaufprobleme
  • Menstruationsbeschwerden
  • Probleme in den Wechseljahren
  • Alopezie, oder Haarausfall

Einige Arten von Schuppenflechte können durch Aromatherapie gelindert werden, aber ein medizinischer Fachmann sollte über die Verwendung und Anwendung beraten.

Verdauungsprobleme können von Pfefferminzöl profitieren, aber es sollte nicht eingenommen werden.

Zahnschmerzen und wunde Stellen im Mund können durch Nelkenöl gelindert werden, aber auch dieses sollte nur äußerlich angewendet und nicht geschluckt werden.

Befürworter behaupten, dass diese und eine Vielzahl anderer Beschwerden gut auf die Aromatherapie ansprechen, aber nicht alle Anwendungen sind durch wissenschaftliche Beweise belegt.

Was bewirken ätherische Öle?

Verschiedene Öle haben unterschiedliche Anwendungen und Wirkungen.

  • ÄtherischesBasilikumöl wird verwendet, um die Konzentration zu schärfen und einige der Symptome von Depressionen zu lindern. Es kann Kopfschmerzen und Migräne lindern. Während der Schwangerschaft sollte es vermieden werden.
  • Dem ätherischen Öl derBergamotte wird nachgesagt, dass es hilfreich für die Harnwege und den Verdauungstrakt ist. In Kombination mit Eukalyptusöl kann es helfen, Hautprobleme zu lindern, einschließlich solcher, die durch Stress und Windpocken verursacht werden.
  • Ätherisches Öl ausschwarzem Pfeffer wird häufig zur Anregung des Kreislaufs, bei Muskelschmerzen und Prellungen verwendet. In Kombination mit ätherischem Ingweröl wird es zur Linderung von Arthritisschmerzen und zur Verbesserung der Beweglichkeit eingesetzt.
  • ÄtherischesKamillenöl kann Ekzeme behandeln
  • ÄtherischesCitronella-Öl ist ein Verwandter des Zitronengrases und wirkt insektenabweisend
  • ÄtherischesNelkenöl ist ein topisches Analgetikum oder Schmerzmittel, das häufig bei Zahnschmerzen eingesetzt wird. Es wird auch als krampflösendes Antiemetikum verwendet, um Erbrechen und Übelkeit zu verhindern, und als Karminativum, das Blähungen im Darm verhindert. Es hat antimikrobielle, antioxidative und antifungale Eigenschaften.
  • ÄtherischesEukalyptusöl kann helfen, die Atemwege während einer Erkältung oder Grippe zu befreien. Es wird oft mit Pfefferminz kombiniert. Viele Menschen sind allergisch auf Eukalyptus, daher ist Vorsicht geboten.
  • ÄtherischesGeranienöl kann bei Hautproblemen, zum Stressabbau und als Mückenschutzmittel verwendet werden.
  • ÄtherischesJasminöl wurde als Aphrodisiakum beschrieben. Obwohl wissenschaftliche Beweise fehlen, haben Untersuchungen gezeigt, dass der Geruch von Jasmin die Betawellen erhöht, die mit der Wachsamkeit verbunden sind. Als Stimulans könnte es den Blutfluss im Penis erhöhen.
  • Das ätherische Öl desLavendels wird als Antiseptikum für kleinere Schnittwunden und Verbrennungen sowie zur Verbesserung von Entspannung und Schlaf verwendet. Es wird gesagt, dass es Kopfschmerzen und Migräne-Symptome lindert.
  • ÄtherischesZitronenöl soll die Stimmung verbessern und helfen, die Symptome von Stress und Depression zu lindern.
  • ÄtherischesRosmarinöl kann das Haarwachstum fördern, das Gedächtnis stärken, Muskelkrämpfe verhindern und das Kreislauf- und Nervensystem unterstützen.
  • ÄtherischesSandelholzöl soll aphrodisierende Eigenschaften haben.
  • ÄtherischesTeebaumöl soll antimikrobielle, antiseptische und desinfizierende Eigenschaften haben. Es wird häufig in Shampoos und Hautpflegeprodukten verwendet, um Akne, Verbrennungen und Bisse zu behandeln. Es kommt in Mundspülungen vor, sollte aber niemals geschluckt werden, da es giftig ist.
  • Das ätherische Öl desThymians soll helfen, Müdigkeit, Nervosität und Stress zu reduzieren.
  • ÄtherischesSchafgarbenöl wird zur Behandlung von Erkältungs- und Grippesymptomen und zur Linderung von Gelenkentzündungen verwendet.

Öl für eine Massage wird mit einem „Trägeröl“ gemischt, das das Öl verdünnt und für Schmierung sorgt.

Besuch bei einem Aromatherapeuten

Der Aromatherapeut sollte eine gründliche Anamnese erheben und den Lebensstil, die Ernährung und den aktuellen Gesundheitszustand erfragen.

Die Aromatherapie verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, d.h. sie zielt darauf ab, den ganzen Menschen zu behandeln. Die Behandlungen werden auf die körperlichen und geistigen Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmt. Basierend auf diesen Bedürfnissen, kann der Aromatherapeut ein einzelnes Öl oder eine Mischung empfehlen.

Abhängig von den Bedürfnissen und Vorlieben des Patienten kann der Therapeut ein einzelnes Öl oder eine Mischung empfehlen.

Laut dem National Cancer Institute (NCI) benötigen Aromatherapieprodukte keine FDA-Zulassung, solange nicht behauptet wird, dass sie eine bestimmte Krankheit behandeln.

Ein Aromatherapeut ist nicht dasselbe wie ein Massagetherapeut, obwohl auch ein Massagetherapeut Aromatherapieöle verwenden kann.

Risiken

Jedes ätherische Öl hat seine eigene chemische Zusammensetzung und seinen eigenen Verwendungszweck. Daher ist es wichtig, mit einem geschulten Aromatherapeuten, Krankenpfleger, Arzt, Physiotherapeuten, Massagetherapeuten oder Apotheker zu sprechen, bevor Sie ein Öl zu Heilzwecken anwenden oder verwenden.

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Eine geschulte Fachkraft kann jedes Produkt empfehlen und lehren, wie es zu verwenden ist, und korrekte Anweisungen zur Anwendung oder Verdünnung geben.

Verbraucher sollten sich auch darüber im Klaren sein, dass die U.S. Food and Drug Administration keine Aromatherapieprodukte überwacht, so dass es schwierig sein kann, zu wissen, ob ein Produkt rein ist oder ob es verunreinigt oder synthetisch ist.

Einige Schönheits- und Haushaltsprodukte wie Lotionen, Make-up und Kerzen enthalten Produkte, die den Anschein erwecken, ätherische Öle zu sein, aber in Wirklichkeit sind es synthetische Duftstoffe.

Wie Medikamente müssen auch ätherische Öle mit Respekt behandelt werden. Es ist wichtig, professionellen Rat einzuholen und die Anweisungen sorgfältig zu befolgen.

Vorsicht bei der Verwendung von ätherischen Ölen

Da ätherische Öle Reaktionen im Körper hervorrufen, sind nicht alle Öle für jeden geeignet. Chemische Verbindungen in ätherischen Ölen können in Kombination mit Medikamenten unerwünschte Wirkungen hervorrufen. Sie können die Wirksamkeit von konventionellen Medikamenten vermindern oder sie können den Gesundheitszustand der betreffenden Person verschlimmern.

Eine Person mit hohem Blutdruck sollte zum Beispiel Stimulanzien, wie Rosmarin, vermeiden. Einige Verbindungen, wie Fenchel, Anis und Salbei, wirken ähnlich wie Östrogen, so dass eine Person mit einem östrogenabhängigen Brust- oder Eierstocktumor diese meiden sollte.

Konzentrierte Produkte können vor der Verdünnung giftig sein und sollten mit Vorsicht gehandhabt werden. Es wird eine maximale Konzentration von 5 Prozent empfohlen.

Einige Öle produzieren Giftstoffe, die Leber, Nieren und Nervensystem schädigen können, besonders wenn sie innerlich eingenommen werden. Das Verschlucken von ätherischen Ölen kann gefährlich sein und in einigen Fällen sogar tödlich enden.

Personen mit einer der folgenden Erkrankungen sollten bei der Anwendung von Aromatherapie besonders vorsichtig sein:

  • Eine Allergie, oder Allergien
  • Heuschnupfen, eine Art von Allergie
  • Asthma
  • Hautkrankheiten wie Ekzeme oder Schuppenflechte

Menschen mit den folgenden Erkrankungen müssen extrem vorsichtig sein:

  • Epilepsie
  • Hypertonie oder Bluthochdruck

Wenn das Öl mit einem Trägerstoff gemischt werden soll, sollte die Person den Aromatherapeuten oder Massagetherapeuten über eventuelle Nussallergien informieren, da Trägeröle oft aus Nüssen und Samen gewonnen werden.

Die Aromatherapie kann Nebenwirkungen haben, aber diese sind normalerweise mild und halten nicht lange an.

Sie umfassen:

  • Übelkeit
  • Kopfschmerzen
  • Einige allergische Reaktionen

Die Anwendung von Aromatherapie bei schwangeren oder stillenden Müttern ist wissenschaftlich nicht erwiesen, daher wird sie nicht empfohlen.

Während des ersten Trimesters der Schwangerschaft kann die Aromatherapie ein Risiko für den sich entwickelnden Fötus darstellen. Frauen, die stillen, sollten ätherisches Pfefferminzöl vermeiden, da es in die Muttermilch übergehen kann.

Ätherische Öle aus Zitrusfrüchten können die Haut empfindlicher gegenüber ultraviolettem Licht machen, wodurch sich das Risiko eines Sonnenbrands erhöht.

Einige Öle können die Funktion von konventionellen Medikamenten beeinflussen, daher sollten Menschen, die Medikamente jeglicher Art einnehmen, zuerst einen qualifizierten Apotheker oder Arzt fragen.

Schließlich ist es wichtig, bei der Lagerung von ätherischen Ölen darauf zu achten, dass Licht, Hitze und Sauerstoff die Integrität des Öls beeinträchtigen können. Produkte sollten aus einer angesehenen und vertrauenswürdigen Quelle stammen, um sicher zu sein, dass die Qualität stimmt. Das sorgfältige Befolgen der Anweisungen reduziert das Risiko, die Gesundheit des Anwenders zu gefährden.

In Teilen Westeuropas ist die Aromatherapie als antiseptische, antivirale, antimykotische und antibakterielle Therapie in die Schulmedizin integriert. In den Vereinigten Staaten und Kanada ist dies weniger der Fall. In Frankreich sind einige ätherische Öle als verschreibungspflichtige Medikamente geregelt und dürfen nur von einem Arzt verabreicht oder verschrieben werden.

Die Aromatherapie kann zur Linderung einiger Beschwerden beitragen, sie sollte jedoch korrekt und unter Aufsicht eines qualifizierten Therapeuten angewendet werden. Die NAHA kann Sie über Aromatherapeuten in Ihrer Nähe beraten, und einige sind Mitglieder eines Berufsverbandes, aber bis jetzt gibt es in den USA keine Zulassungsstellen für Aromatherapeuten.