Angst und Bluthochdruck können manchmal Hand in Hand gehen. Angst kann zu Bluthochdruck führen, und Bluthochdruck kann Gefühle von Angst auslösen.

Ärzte charakterisieren Angst als Gefühle von intensiver Sorge oder Angst. Sie verursacht viele körperliche Symptome, einschließlich erhöhter Herzfrequenz und flacher Atmung. Phasen der Angst können auch den Blutdruck vorübergehend erhöhen.

In der Zwischenzeit kann ein dauerhaft hoher Blutdruck – den Ärzte als Hypertonie bezeichnen – dazu führen, dass sich Menschen über ihre Gesundheit und Zukunft Sorgen machen.

Lesen Sie weiter, um mehr über den Zusammenhang zwischen Angst und Bluthochdruck zu erfahren und darüber, wie man beide Zustände behandeln kann.

Können Ängste Bluthochdruck verursachen?

Angst verursacht die Freisetzung von Stresshormonen im Körper. Diese Hormone lösen einen Anstieg der Herzfrequenz und eine Verengung der Blutgefäße aus. Beide Veränderungen lassen den Blutdruck ansteigen, manchmal sogar dramatisch.

Ärzte glauben, dass Angst der Grund für die Weißkittel-Hypertonie ist – ein Phänomen, bei dem einige Personen in der Arztpraxis durchweg höhere Blutdruckwerte haben als zu Hause.

Angstbedingte Erhöhungen des Blutdrucks sind vorübergehend und klingen ab, sobald die Angst nachlässt. Regelmäßig hohe Angstwerte zu haben, kann jedoch Schäden an Herz, Nieren und Blutgefäßen verursachen, wie es auch bei langfristigem Bluthochdruck der Fall ist.

Eine Überprüfung bestehender Forschungsergebnisse aus dem Jahr 2015 deutet darauf hin, dass Menschen, die unter starken Ängsten leiden, ein höheres Risiko für Bluthochdruck haben als Menschen mit geringeren Angstzuständen. Daraus schließen die Forscher, dass die Früherkennung und Behandlung von Angstzuständen bei Menschen mit Bluthochdruck besonders wichtig ist.

Das Leben mit einer Angststörung, bei der die Angst jeden Tag auftritt und das tägliche Leben beeinträchtigt, kann auch die Wahrscheinlichkeit von Verhaltensweisen erhöhen, die zu Bluthochdruck beitragen. Beispiele hierfür sind:

  • Alkoholkonsum
  • Bewegungsmangel
  • schlechte Ernährung
  • Tabakkonsum

Eine Studie berichtet über einen Zusammenhang zwischen Angst und ungesundem Lebensstilverhalten – einschließlich Bewegungsmangel, Rauchen und schlechter Ernährung – bei Menschen mit einem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD). Bluthochdruck ist einer der wichtigsten Risikofaktoren für CVD.

Außerdem können einige Medikamente gegen Angstzustände den Blutdruck erhöhen.

Kann Bluthochdruck Angstzustände verursachen?

Hoher Blutdruck kann bei manchen Menschen Angstgefühle auslösen. Diejenigen, bei denen Ärzte Bluthochdruck diagnostizieren, machen sich möglicherweise Sorgen über ihre Gesundheit und ihre Zukunft.

Manchmal können die Symptome des Bluthochdrucks, wie Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen und Kurzatmigkeit, ausreichen, um Panik oder Angstzustände zu verursachen.

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Ängste und niedriger Blutdruck

Gelegentlich wirkt die Angst in die entgegengesetzte Richtung und verursacht eine Senkung des Blutdrucks.

Dieser Abfall kann auftreten, weil manche Menschen in Zeiten intensiver Angst sehr flach atmen. Die Blutgefäße weiten sich dann und der Blutdruck sinkt.

In einer Studie aus dem Jahr 2011 wurde ein Zusammenhang zwischen den Symptomen von Angst und Depression und einer Senkung des Blutdrucks festgestellt, insbesondere bei Menschen, die über einen längeren Zeitraum hinweg ein hohes Maß an Angstsymptomen erlebt haben.

Dieser Zusammenhang scheint auch in beide Richtungen zu wirken, da ein niedriger Blutdruck, oder Hypotonie, manchmal Angst und Panik auslösen kann. Die Symptome können denen von Angstzuständen ähnlich sein und umfassen:

  • verschwommenes Sehen
  • Schwindel
  • Ohnmacht
  • Übelkeit
  • Schwindelgefühle

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Angstzustände oder Blutdruckveränderungen?

Wenn Symptome auftreten, kann es schwierig sein, zwischen Angstzuständen und Blutdruckveränderungen zu unterscheiden.

Betroffene sollten bedenken, dass Bluthochdruck normalerweise keine Symptome verursacht, es sei denn, er ist außergewöhnlich hoch. Wenn dies der Fall ist, ist eine Notfallbehandlung erforderlich.

Bei niedrigem Blutdruck ist es wahrscheinlicher, dass er Symptome verursacht, und diese sind den Symptomen von Angstzuständen oft sehr ähnlich.

Menschen, die unter schweren oder wiederkehrenden Symptomen leiden, sollten ihren Arzt aufsuchen. Ein Arzt wird in der Lage sein, die zugrundeliegende Ursache der Symptome zu diagnostizieren und kann, falls nötig, Behandlungen sowohl für Angstzustände als auch für Bluthochdruck verschreiben.

Behandlung von Angstzuständen

Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Angstzustände. Die meisten Menschen benötigen eine Kombination von Behandlungen.

Medikamente

Verschiedene Medikamente können die Symptome von Angstzuständen lindern. Verschiedene Arten von Medikamenten werden für verschiedene Menschen funktionieren. Zu den Optionen gehören:

  • Buspiron, ein Medikament gegen Angstzustände
  • bestimmte Antidepressiva
  • Benzodiazepine, eine Art Beruhigungsmittel zur kurzfristigen Linderung von Angstzuständen
  • Betablocker, die Ärzte zur Behandlung von Bluthochdruck einsetzen

Psychotherapie

Die Zusammenarbeit mit einem Psychotherapeuten kann Menschen oft helfen, ihre Angstsymptome in den Griff zu bekommen.

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Methode, die ein Psychotherapeut wahrscheinlich ausprobieren wird. Die CBT lehrt die Menschen, ihre Denkmuster zu ändern, um ängstliche Gedanken und Sorgen zu reduzieren.

Sobald die Betroffenen Techniken zur Bewältigung ihrer Ängste erlernt haben, setzen sie sich nach und nach Situationen aus, die die Angst auslösen. Auf diese Weise werden sie weniger ängstlich gegenüber diesen Situationen.

Änderungen des Lebensstils

Einfache Veränderungen können einen großen Beitrag zur Verringerung der Angstsymptome leisten. Beispiele hierfür sind:

  • das Üben von tiefen Atemtechniken oder progressiver Muskelentspannung
  • Meditieren
  • Regelmäßiger Sport
  • ausreichend Schlaf zu bekommen
  • sich gesund ernähren und den Koffeinkonsum einschränken
  • Vermeiden von Alkohol, Tabak und Freizeitdrogen
  • Stressoren zu Hause, bei der Arbeit und in der Schule reduzieren, wo es möglich ist
  • sich Problemen zu stellen, anstatt sie zu vermeiden
  • Ersetzen von negativen Gedanken durch positivere oder realistischere Gedanken
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Behandlung von Bluthochdruck

Die meisten Menschen mit Bluthochdruck profitieren von einer Änderung des Lebensstils. Einige Menschen benötigen auch Medikamente.

Änderungen des Lebensstils

Ärzte empfehlen oft eine oder mehrere der folgenden Maßnahmen:

  • sich gesund zu ernähren und die Salzaufnahme zu begrenzen
  • Verzicht auf Tabak und Freizeitdrogen
  • Begrenzung des Alkoholkonsums
  • Regelmäßig Sport treiben
  • Erreichen oder Beibehalten eines gesunden Body-Mass-Index (BMI)

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Medikamente

Es gibt mehrere Arten von Medikamenten zur Behandlung von Bluthochdruck. Dazu gehören:

  • Diuretika (Wassertabletten)
  • Kalziumkanalblocker
  • Hemmstoffe des Angiotensin-konvertierenden Enzyms (ACE)
  • Angiotensin-II-Rezeptorblocker
  • Aldosteron-Antagonisten
  • Renin-Hemmer
  • Vasodilatatoren
  • Alpha-Blocker
  • Alpha-Beta-Blocker
  • Betablocker

Die Art der Medikamente, die eine Person benötigt, hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich des allgemeinen Gesundheitszustands und der Schwere der Hypertonie. Manche Menschen benötigen mehr als eine Art von Medikamenten, um ihren Blutdruck unter Kontrolle zu halten.

Wann Sie Hilfe suchen sollten

Personen, die glauben, dass sie unter Angstzuständen, Bluthochdruck oder beidem leiden, sollten mit einem Arzt sprechen. Diejenigen, die schwere Symptome haben, sollten sich sofort in ärztliche Behandlung begeben, da die Symptome auf einen medizinischen Notfall hindeuten könnten.

Zu den Symptomen, auf die Sie achten sollten, gehören

  • Verschwommenes Sehen
  • Atembeschwerden
  • Schwindel
  • Kopfschmerzen
  • Übelkeit und Erbrechen
  • Schnelle Herzfrequenz

Ausblick

Sowohl Bluthochdruck als auch Angstzustände sind gut behandelbar. Eine Person mit Angstzuständen muss nicht zwangsläufig einen Bluthochdruck entwickeln.

Wenn Sie jedoch so früh wie möglich Hilfe in Anspruch nehmen, können Sie das Ergebnis für Menschen mit beiden Erkrankungen verbessern und das Risiko von Komplikationen verringern.

Zusammenfassung

Es gibt einen Zusammenhang zwischen Angstzuständen und Bluthochdruck. Manchmal entwickelt eine Person mit Angstzuständen einen Bluthochdruck, insbesondere wenn sie regelmäßig starke Angstzustände erlebt.

Andere Menschen können Angstzustände als Folge eines hohen Blutdrucks entwickeln.

Eine Behandlung der einen Erkrankung kann oft die andere verbessern. Personen, die vermuten, dass sie eine oder beide Erkrankungen haben, sollten ihren Arzt zur Diagnose und Behandlung aufsuchen.