Medizinisch geprüft von Natalie Butler, R.D., L.D. – Geschrieben von Joe Leech, MS – Aktualisiert am 14. Mai 2020Aloe vera ist eine beliebte Heilpflanze, die die Menschen seit Tausenden von Jahren verwenden.
Aloe vera, oder Aloe barbadensis, ist eine dicke, kurzstielige Pflanze, die Wasser in ihren Blättern speichert. Sie ist am besten für die Behandlung von Hautverletzungen bekannt, aber sie hat auch mehrere andere Verwendungsmöglichkeiten, die der Gesundheit zugute kommen könnten.
Dieser Artikel listet acht potenzielle gesundheitliche Vorteile der Aloe Vera auf. Er behandelt auch einige der mit der Verwendung verbundenen Risiken.
1. Sie enthält gesundheitsfördernde Pflanzenstoffe
Die kosmetische, pharmazeutische und Lebensmittelindustrie verwendet Aloe vera in großem Umfang, und die Pflanze hat einen geschätzten jährlichen Marktwert von 13 Milliarden US-Dollar weltweit.
Aloe vera ist bekannt für ihre dicken, spitzen und fleischigen grünen Blätter, die bis zu 30-50 cm lang werden können.
Jedes Blatt enthält ein schleimiges Gewebe, das Wasser speichert und dadurch die Blätter dick macht. Dieses wassergefüllte Gewebe ist das „Gel“, das die Menschen mit Aloe-Vera-Produkten in Verbindung bringen.
Das Gel enthält die meisten der nützlichen bioaktiven Verbindungen in der Pflanze, einschließlich Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und Antioxidantien.
2. Es hat antioxidative und antibakterielle Eigenschaften
Antioxidantien sind wichtig für die Gesundheit. Aloe-Vera-Gel enthält starke Antioxidantien, die zu einer großen Familie von Substanzen gehören, die als Polyphenole bekannt sind.
Diese Polyphenole, zusammen mit einigen anderen Verbindungen in Aloe Vera, helfen, das Wachstum bestimmter Bakterien zu hemmen, die Infektionen beim Menschen verursachen können.
Aloe vera ist für seine antibakteriellen, antiviralen und antiseptischen Eigenschaften bekannt. Dies ist einer der Gründe, warum sie helfen kann, Wunden zu heilen und Hautprobleme zu behandeln.
3. Es beschleunigt die Wundheilung
Die meisten Menschen verwenden Aloe Vera als topisches Medikament, indem sie es auf die Haut reiben, anstatt es zu konsumieren. Tatsächlich wird sie seit langem zur Behandlung von Wunden und insbesondere Verbrennungen, einschließlich Sonnenbrand, verwendet.
Die United States Pharmacopeia beschreibt bereits 1810-1820 Aloe-Vera-Zubereitungen als Hautschutzmittel.
Studien legen nahe, dass sie eine wirksame topische Behandlung für Verbrennungen ersten und zweiten Grades ist.
So ergab eine Überprüfung experimenteller Studien, dass Aloe vera die Heilungszeit von Verbrennungen im Vergleich zu herkömmlichen Medikamenten um etwa 9 Tage verkürzen konnte. Außerdem half sie, Rötungen, Juckreiz und Infektionen zu verhindern.
Die Beweise dafür, dass Aloe vera bei der Heilung anderer Arten von Wunden hilft, sind nicht schlüssig, aber die Forschung ist vielversprechend.
4. Es reduziert Zahnbelag
Karies und Erkrankungen des Zahnfleisches sind sehr häufige Gesundheitsprobleme. Eine der besten Möglichkeiten, diesen Erkrankungen vorzubeugen, besteht darin, die Ablagerung von Plaque oder bakteriellen Biofilmen auf den Zähnen zu reduzieren.
In einer Mundspülungsstudie mit 300 gesunden Menschen verglichen Forscher 100% reinen Aloe Vera Saft mit dem Standard-Mundspülungs-Inhaltsstoff Chlorhexidin.
Nach 4-tägiger Anwendung schien die Aloe-Vera-Mundspülung bei der Reduzierung von Zahnbelag genauso wirksam zu sein wie Chlorhexidin.
Eine andere Studie fand ähnliche Vorteile der Aloe-Vera-Mundspülung über einen Zeitraum von 15 bis 30 Tagen.
Aloe vera ist wirksam bei der Abtötung des Plaque-produzierenden Bakteriums Streptococcus mutans im Mund, sowie der Hefe Candida albicans.
5. Es hilft bei der Behandlung von Mundgeschwüren
Viele Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Mundgeschwüren, den so genannten „canker sores“. Diese bilden sich in der Regel unter der Lippe, im Mund und halten etwa eine Woche lang an.
Studien haben gezeigt, dass die Behandlung mit Aloe vera die Heilung von Mundgeschwüren beschleunigen kann.
In einer 7-Tage-Studie mit 180 Personen mit wiederkehrenden Mundgeschwüren war das Auftragen eines Aloe-Vera-Pflasters auf den Bereich wirksam bei der Reduzierung der Größe der Geschwüre.
Allerdings übertraf es nicht die herkömmliche Behandlung von Geschwüren: Kortikosteroide.
In einer anderen Studie beschleunigte Aloe-Vera-Gel nicht nur die Heilung von Mundgeschwüren, sondern reduzierte auch die mit ihnen verbundenen Schmerzen.
6. Es reduziert Verstopfung
Aloe vera kann auch bei der Behandlung von constipation helfen.
Diesmal ist es der Milchsaft, nicht das Gel, der die Vorteile bietet. Der Milchsaft ist ein klebriger gelber Rückstand, der sich direkt unter der Haut des Blattes befindet.
Die Hauptverbindung, die für diesen Effekt verantwortlich ist, heißt Aloin oder Barbaloin, das eine gut bekannte abführende Wirkung hat.
Allerdings haben die Menschen Bedenken über die Sicherheit bei häufiger Anwendung geäußert. Aus diesem Grund ist Aloe-Latex in den USA seit 2002 nicht mehr als freiverkäufliches Medikament erhältlich.
Entgegen der landläufigen Meinung scheint Aloe Vera nicht gegen andere Verdauungsbeschwerden wie das Reizdarmsyndrom oder entzündliche Darmerkrankungen wirksam zu sein. Erfahren Sie hier mehr.
7. Sie kann die Haut verbessern und Falten vorbeugen
Es gibt einige vorläufige Beweise dafür, dass topisches Aloe-Vera-Gel die Hautalterung verlangsamen kann.
In einer Studie aus dem Jahr 2009 mit 30 Frauen im Alter von über 45 Jahren erhöhte die orale Einnahme von Aloe Vera Gel die Kollagenproduktion und verbesserte die Elastizität der Haut über einen Zeitraum von 90 Tagen.
Rezensionen deuten auch darauf hin, dass Aloe vera der Haut helfen könnte, Feuchtigkeit zu speichern und die Hautintegrität zu verbessern, was bei trockenen Hautbedingungen von Vorteil sein könnte.
Lesen Sie hier mehr über die Wirkung von Aloe vera auf die Haut:
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8. Es senkt den Blutzuckerspiegel
Menschen verwenden Aloe Vera manchmal als Heilmittel für Diabetes. Das liegt daran, dass sie die Insulinempfindlichkeit erhöhen und helfen kann, das Blutzuckermanagement zu verbessern.
Eine Überprüfung von acht Studien ergab zum Beispiel, dass Aloe vera aufgrund ihrer Auswirkungen auf die Blutzuckerkontrolle Vorteile für Menschen mit Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes haben könnte.
Allerdings ist die Qualität der vorhandenen Studien nicht optimal, so dass die Wissenschaftler derzeit nicht empfehlen, Aloe vera für diesen Zweck zu verwenden.
Risiken
Aloe vera ist ein sicheres Heilmittel mit wenigen bekannten Nebenwirkungen.
Das National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) sagt, dass die äußerliche Anwendung wahrscheinlich sicher ist.
Allerdings kann die orale Einnahme von Aloe vera aufgrund ihrer abführenden Wirkung zu Magenkrämpfen oder Durchfall führen. Es gibt auch einige Berichte über Leberschäden, die mit einer langfristigen Einnahme von Aloe Vera in Verbindung gebracht werden.
Das NCCIH berichtet auch, dass ein nicht entfärbter Ganzblattextrakt der Aloe vera mit einem Krebsrisiko bei Ratten verbunden zu sein scheint.
Zusammenfassung
Aloe vera hat eine Reihe von therapeutischen Eigenschaften, insbesondere als Salbe für die Haut und das Zahnfleisch.
Menschen können abgefülltes Aloe-Vera-Gel verwenden oder es direkt vom Blatt einer Aloe-Pflanze nehmen. Aloe-Vera-Saft hat andere Verwendungsmöglichkeiten als Aloe-Vera-Gel.
Orale Optionen sollten entfärbten ganzen Blattextrakt der Aloe vera enthalten, um das Risiko zu minimieren.
Eine Person sollte immer mit einem Arzt sprechen, bevor sie Aloe-Produkte zur Behandlung einer Erkrankung verwendet.
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Zuletzt medizinisch geprüft am 13. April 2020