Menopause und Schwindel: Ursachen und Behandlungen

Schwindel ist häufig um die Wechseljahre herum, und es deutet normalerweise nicht auf ein medizinisches Problem hin. Zu den ursächlichen Faktoren gehören hormonelle Veränderungen und Müdigkeit, aber Schwindel kann auch von einer Ohrinfektion und anderen Ursachen herrühren.

Die Menopause ist die Zeit, in der die Menstruation aufhört und es nicht mehr möglich ist, schwanger zu werden. Es ist ein natürlicher Übergang, der Menschen mit Eierstöcken betrifft, normalerweise während der mittleren Lebensjahre.

Es handelt sich nicht um eine Krankheit oder einen Gesundheitszustand, und es gibt keine Symptome als solche. Allerdings sind einige körperliche und geistige Veränderungen und Merkmale um diese Zeit herum üblich, einschließlich Schwindelgefühl.

Eine japanische Studie, an der 471 Frauen im Alter von 40 bis 65 Jahren teilnahmen, ergab, dass 35,7 % dieser Teilnehmerinnen mindestens einmal pro Woche unter Schwindel litten.

Die Forscher gingen davon aus, dass die folgenden Faktoren eine Rolle spielen könnten: Alter, Menopausenstatus, Körperzusammensetzung, kardiovaskuläre Faktoren, Schlafmuster, Symptome von Depressionen und Angstzuständen sowie Lebensstilmerkmale.

In diesem Artikel befassen wir uns mit einigen Ursachen für Schwindel in den Wechseljahren und den verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten.

Ursachen

Im Folgenden werden einige Gründe genannt, warum Schwindel in der Zeit der Wechseljahre häufiger auftritt.

Hormonelle Veränderungen

Der Hormonspiegel schwankt während des gesamten Lebens einer Frau, aber er beginnt sich während der Perimenopause deutlich zu verändern. Diese Übergangsphase beginnt normalerweise, wenn eine Person in ihren 40ern ist.

Die Perimenopause kann zwischen 2 und 8 Jahren dauern, dauert aber im Durchschnitt 4 Jahre, so das Office on Women’s Health. Die Perioden werden unregelmäßig und hören schließlich auf. Wenn ein Jahr seit der letzten Periode vergangen ist, beginnt die Menopause. Das durchschnittliche Alter, in dem die Menopause in den Vereinigten Staaten eintritt, liegt bei 52 Jahren.

Bei manchen Menschen kann die Menopause jedoch auch früher eintreten. Dieser Übergang kann in einem jüngeren Alter stattfinden, wenn eine Person eine gesundheitliche Störung hat oder sich einer Operation oder anderen Behandlung unterzogen hat, die ihre Hormone oder Eierstöcke beeinflusst.

Während der Perimenopause beginnen die Eierstöcke, weniger Östrogen und Progesteron zu produzieren. Diese Hormone sind für die Aufrechterhaltung des Fortpflanzungssystems verantwortlich, aber sie können auch eine Rolle für die Funktion anderer Organe spielen, einschließlich des Gehirns, des Ohrs und des Herzens.

Diese Veränderungen können zu Schwindel führen, indem sie Folgendes beeinträchtigen:

Das Innenohr

Probleme mit dem Ohr können Schwindel verursachen. Einige Experten glauben, dass hormonelle Veränderungen das Risiko für diese Art von Störung beeinflussen können.

Das Gehirn nimmt das Gleichgewicht durch die Otokonien wahr, ein Organ des Innenohrs, das aus winzigen Kristallen, den Otolithen, besteht.

In einer Studie aus dem Jahr 2014 untersuchten Forscher die Daten von 935 Frauen, die an benignem paroxysmalem Lagerungsschwindel (BPPV) litten. Bei BPPV erlebt eine Person Schwindel, wenn sie sich bewegt oder ihre Position ändert.

Die Ergebnisse legen nahe, dass es einen Zusammenhang zwischen Östrogenverlust und einer Schwächung der Otokonien geben könnte. Mit anderen Worten: Hormonelle Schwankungen könnten zu Schwindel im Zusammenhang mit dem Ohr beitragen.

Erfahren Sie mehr über das Ohr und wie es funktioniert.

Stoffwechsel

Der Stoffwechsel ist der Prozess, bei dem der Körper die Nahrung in Glukose aufspaltet und sie an die Zellen abgibt, wo sie Energie liefert. Östrogen hilft, diesen Prozess aufrechtzuerhalten.

Wenn der Östrogenspiegel schwankt, kann dies den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Wenn der Glukosespiegel steigt und fällt, werden die Körperzellen möglicherweise nicht gleichmäßig mit Energie versorgt, was zu Müdigkeit und Schwindel führen kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 unterstützt dies und fand heraus, dass die Wechseljahre den Glukose- und Insulinspiegel im Blut erheblich beeinflussen können.

Das Herz

Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren können das Herz-Kreislauf-System beeinflussen, was zu Herzklopfen oder unregelmäßigem Herzschlag führen kann.

Wenn eine Person einen unregelmäßigen Herzschlag hat, pumpt das Herz das Blut nicht effektiv durch den Körper, und das Blut kann nicht die übliche Menge an Sauerstoff liefern. Die Verringerung des Sauerstoffs, der die Zellen erreicht, kann dazu führen, dass sich eine Person benommen oder schwindlig fühlt.

Altern

Die Menopause ist etwas anderes als das Altern, und nicht jeder erlebt sie zur gleichen Zeit.

Die Menopause tritt jedoch häufig in der Lebensmitte auf, wenn auch altersbedingte Veränderungen im Gange sind.

Zum Beispiel können das Innenohr und andere Körpersysteme nicht mehr so gut funktionieren wie früher. Verschiedene altersbedingte Faktoren können zu dem Schwindel beitragen, der um die Wechseljahre herum auftritt.

Darüber hinaus haben einige Wissenschaftler die Vermutung geäußert, dass die Menopause epigenetische Veränderungen auslösen kann, die den Alterungsprozess beschleunigen können.

Schlaflosigkeit

Hitzewallungen, Angstzustände und Depressionen sind häufige Begleiterscheinungen der Wechseljahre und können laut der Sleep Foundation einen guten Schlaf erschweren. Menschen, die nicht genug Schlaf von guter Qualität bekommen, können aufgrund von Müdigkeit Schwindelgefühle erleben.

In einigen Fällen können Bedingungen, die zu Schwindel führen, auch die Schlafqualität einer Person beeinflussen, so die Forschung. Jeder, der anhaltende Schlafprobleme und Schwindelgefühle hat, sollte einen Arzt aufsuchen, da diese Symptome möglicherweise auf eine Grunderkrankung zurückzuführen sind.

Holen Sie sich einige Tipps für einen besseren Schlaf.

Hitzewallungen

Hitzewallungen betreffen etwa 75 % der Menschen in der Perimenopause.

Eine Hitzewallung ist ein Hitzegefühl, das sich vorübergehend über das Gesicht, den Hals und den Oberkörper ausbreitet. Gleichzeitig können Schwindel, Schweißausbrüche, Herzklopfen, Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwäche auftreten.

Wenn sie in der Nacht auftreten, können Hitzewallungen die Schlafqualität beeinträchtigen, was zu Schwindel am Tag führen kann.

Wie fühlt sich eine Hitzewallung an, und was kann ich dagegen tun? Erfahren Sie es hier.

Migräne

Viele Frauen mit Migräne sagen, dass sie einen Zusammenhang zwischen Migräneanfällen und ihrem Menstruationszyklus feststellen. Bei einigen verbessern sich die Migräne-Symptome während der Menopause. Allerdings sagen 45 % der Frauen mit Migräne, dass sich die Anfälle in dieser Zeit verschlimmern.

Migräne ist in den Wechseljahren häufig, und der Migraine Trust stellt fest, dass es einen engen Zusammenhang zwischen Migräne und Schwindel gibt.

Die Autoren einer Studie stellen fest, dass bei einigen Menschen in den Wechseljahren eine Form der Migräne auftritt, die mit Kopfschmerzen und Schwindel einhergeht. Sie bezeichnen diesen Schwindel als Epigonen-Migräne-Schwindel.

Ängste und Stress

Angstzustände und Depressionen sind in den Wechseljahren häufig. Zu den Faktoren gehören hormonelle Veränderungen, Ereignisse in der Lebensmitte und Sorgen über Themen wie das Altern, die Gesundheit und die Pflege der älteren Eltern.

In einigen Fällen kann Angst zu Panik führen, die sich in Herzklopfen und Schwindel äußern kann.

Forscher in Japan fanden heraus, dass Schwindel bei Frauen um die Zeit der Menopause herum häufig auftritt. Sie fanden auch Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen Schwindel und Angstzuständen. Sie konnten zwar nicht bestätigen, dass ein Faktor den anderen verursacht, aber sie schlugen vor, dass die Behandlung von Angstzuständen helfen könnte, Schwindel zu reduzieren.

Hier finden Sie weitere Tipps zur Behandlung von Angstzuständen.

Tipps zum Lebensstil

Die folgenden Tipps können helfen, die Symptome von Schwindel zu reduzieren.

Trinken Sie vielFlüssigkeit, vor allem Wasser, undbleiben Sie hydriert.

Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten und Snacks, um den Blutzuckerspiegel zu halten. Bevorzugen Sie Lebensmittel mit komplexen Kohlenhydraten, wie Vollkornprodukte und Gemüse. Diese werden vom Körper langsamer abgebaut und helfen so, die Energieversorgung aufrechtzuerhalten.

Ein regelmäßiger Schlafrhythmus mit einer konstanten Schlaf- und Aufwachzeit. Regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung können den Schlaf ebenfalls verbessern.

Stressbewältigung durch Bewegung, Meditation und Yoga. Eine Beratung kann Menschen mit schwerem oder anhaltendem Stress und Angstzuständen helfen. Eine gesunde Ernährung kann ebenfalls hilfreich sein.

Gleichgewichtsübungen zur Stärkung der Muskeln, die das Gleichgewicht unterstützen.

Führen Sie ein Tagebuch, um Nahrungsmittel, Aktivitäten und Medikamente zu identifizieren, die Symptome auslösen können.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn neue Symptome auftreten oder bestehende Symptome fortbestehen, sich verschlimmern oder schwerwiegend sind.

Für weitere Informationen zum Umgang mit Schwindel, klicken Sie hier.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Menschen sollten einen Arzt aufsuchen, wenn sich der Schwindel verschlimmert, andauert oder die täglichen Aktivitäten beeinträchtigt. Verschiedene Gesundheitszustände können zu Schwindel führen. Ein Arzt kann helfen herauszufinden, ob die Person eine Erkrankung hat, die zusätzlich behandelt werden muss.

Die Person kann dem Arzt helfen, indem sie sagt, ob sie sich fühlt:

• Schwindelgefühl
• als ob der Boden aus dem Gleichgewicht ist oder sich verschiebt
• als ob sich die Umgebung drehen würde

Behandlung

Ärzte können Schwindel nur behandeln, indem sie die zugrunde liegende Ursache angehen.

Bei Schwindel, der direkt aus den Wechseljahren resultiert, kann eine Änderung der Lebensweise helfen. Für manche Menschen kann jedoch auch eine Hormontherapie sinnvoll sein.

Eine Hormontherapie kann helfen, verschiedene Merkmale der Wechseljahre zu lindern, einschließlich Schwindel. Bei der Hormontherapie wird zusätzliches Östrogen oder Progesteron in Form von oralen Medikamenten, Pflastern oder Injektionen verabreicht.

Allerdings kann diese Behandlung bei manchen Menschen zu unerwünschten Wirkungen führen. Eine Person sollte mit ihrem Arzt besprechen, ob eine Hormontherapie für sie geeignet ist.

Ausblick

Schwindel kommt in den Wechseljahren häufig vor, und einige Betroffene stellen fest, dass er sich in der Übergangsphase bessert.

Die Wahrscheinlichkeit, dass Schwindel auftritt, kann jedoch auch mit zunehmendem Alter oder bei Vorliegen einer gesundheitlichen Störung steigen. Eine Person sollte einen Arzt aufsuchen, wenn der Schwindel ihre Lebensqualität oder ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt. Es ist auch ratsam, mit einem Arzt zu sprechen, wenn Übelkeit, Erbrechen oder andere Symptome den Schwindel begleiten oder wenn der Schwindel nach der Menopause anhält.