Geschrieben von Yella Hewings-Martin, Ph.D. am 6. Oktober 2017Gesellschaftliche Normen und die Medien beeinflussen beide stark, wie wir den Orgasmus von Frauen sehen, aber die Forschung zeigt, dass ihre sexuellen Aktivitätspräferenzen und Erfahrungen mit dem Orgasmus sehr unterschiedlich sind.
Der weibliche Orgasmus wird oft als das Zentrum der sexuellen Befriedigung einer Frau und als das ultimative Ziel von Sex dargestellt. Aber viele Frauen erleben erst in ihren 20ern oder sogar 30ern einen Orgasmus beim Geschlechtsverkehr, und die Zahl der Frauen, die sagen, dass sie immer oder fast immer einen Orgasmus beim Sex haben, ist rückläufig.
Die gesellschaftlichen Erwartungen an den weiblichen Orgasmus können für Frauen, die ihn nicht immer erleben, besonders belastend sein. Und wenn dann noch die Darstellungen von Sex in den Medien hinzukommen, wird die Kluft zwischen Erwartung und Realität noch größer.
Léa J. Séguin – von der Abteilung für Sexologie an der Université du Québec à Montréal in Kanada – untersuchte, wie weibliche Orgasmen in der Mainstream-Pornografie dargestellt werden.
In 50 populären Videoclips, die in die Studie einbezogen wurden, wurden nur 18,3 Prozent der Frauen gezeigt, die einen Orgasmus erreichen, und die Stimulation der Klitoris oder der Vulva kam nur in 25 Prozent davon vor.
In einer kürzlich durchgeführten Umfrage gaben 53 Prozent der Männer und 25 Prozent der Frauen in den Vereinigten Staaten an, im vergangenen Jahr Pornografie gesehen zu haben.
Die Art und Weise, wie der weibliche Orgasmus in Pornografie dargestellt wird, stimmt nicht mit den Forschungsergebnissen überein. Séguin schreibt, dass „Mainstream-Pornografie viele unrealistische Erwartungen an den weiblichen Orgasmus fördert und aufrechterhält.“
Wenn man das Stigma der gesellschaftlichen Erwartungen und die Fantasiewelt der Pornografie beiseite lässt, was sagt uns die wissenschaftliche Forschung über den Orgasmus der Frau? Welche Rolle spielt die Klitoris, und vor allem, was wollen Frauen, wenn es um sexuelle Befriedigung geht?
Der weibliche Orgasmus in der Forschung
Eine Studie von Prof. Osmo Kontula – vom Bevölkerungsforschungsinstitut des finnischen Familienverbandes in Helsinki – befragte mehr als 8.000 Frauen in Finnland zu ihren sexuellen Erfahrungen.
Die meisten der Frauen unter 35 Jahren, die an der Studie teilnahmen, hatten ihren ersten Orgasmus durch Selbstbefriedigung erlebt. Bei etwa einem Viertel von ihnen geschah dies vor dem Alter von 13 Jahren, bei einem Zehntel vor dem Alter von 10 Jahren.
Das Durchschnittsalter beim ersten Geschlechtsverkehr lag jedoch bei 17 Jahren. Die meisten Frauen erlebten zu diesem Zeitpunkt noch keinen Orgasmus – tatsächlich hatte nur ein Viertel der Befragten innerhalb des ersten Jahres, in dem sie mit partnerschaftlichem Sex begannen, einen Orgasmus beim Geschlechtsverkehr erreicht.
Für den Rest dauerte es viel länger, und Sex zu haben, garantiert noch immer nicht für jeden einen Orgasmus.
Prof. Kontula fand heraus, dass im Jahr 2015 nur 6 Prozent der Frauen sagten, dass sie immer einen Orgasmus während des Penis-Vaginal-Verkehrs hatten, 40 Prozent sagten, sie hätten fast immer einen Orgasmus, 16 Prozent der Frauen hatten die Hälfte der Zeit einen Orgasmus und 38 Prozent hatten selten einen. Insgesamt 14 Prozent der Frauen unter 35 Jahren hatten noch nie einen Orgasmus beim Geschlechtsverkehr.
Seit 1999 ist die Zahl der Frauen, die beim Geschlechtsverkehr immer oder fast immer einen Orgasmus erleben, von 56 Prozent auf 46 Prozent gesunken.
Um herauszufinden, was dazu beiträgt, dass Frauen zum Orgasmus kommen und was sie daran hindert, hat Prof. Kontula tiefer gegraben.
Das Rezept für den Orgasmus
„Die Schlüssel zum Erreichen häufigerer weiblicher Orgasmen wurden in dieser Studie als im Kopf und in der Beziehung liegend identifiziert“, so Prof. Kontula.
„Zu diesen Faktoren und Fähigkeiten“, erklärt er, „gehörte, wie wichtig Orgasmen persönlich eingeschätzt wurden; wie hoch das sexuelle Verlangen war; wie hoch das sexuelle Selbstwertgefühl war; und wie offen die sexuelle Kommunikation mit dem Partner war.“
„Zum sexuellen Selbstwertgefühl gehörte, für wie sexuell geschickt und wie gut im Bett sich die Frauen hielten. Andere positive Faktoren für die Orgasmusfähigkeit waren die Fähigkeit, sich auf den Moment zu konzentrieren, gegenseitige sexuelle Initiationen und gute sexuelle Techniken des Partners.“
Prof. Osmo Kontula
Interessanterweise gaben über 50 Prozent der Frauen in Beziehungen an, dass sie beim Geschlechtsverkehr normalerweise einen Orgasmus erleben, während diese Zahl bei alleinstehenden Frauen bei 40 Prozent lag.
Prof. Kontula betont weiter, wie wichtig die Vielfalt der sexuellen Erfahrungen und Vorlieben von Frauen ist. „Die Ergebnisse dieser Studie“, schreibt er, „deuten darauf hin, dass sich Frauen in Bezug auf ihre Neigung und Fähigkeit, einen Orgasmus zu erleben, stark voneinander unterscheiden.“
Die am häufigsten genannten Gründe, die die Teilnehmerinnen daran hinderten, einen Orgasmus zu erreichen, waren „Müdigkeit und Stress“ und „Konzentrationsschwierigkeiten.“ Prof. Kontula postuliert auch, dass Frauen Sex zunehmend rationalisieren, was auf gesellschaftliche Erwartungen und mediale Darstellungen zurückzuführen ist.
„Übermäßiger Rationalismus ist der größte Feind des Orgasmus. Einfach ausgedrückt: Denken weckt zwar die Lust, aber der Orgasmus kommt, wenn das Denken aufhört.“
Prof. Osmo Kontula
Die Macht der Gedanken
Wie sich Gedanken auf die sexuelle Lust auswirken, wurde kürzlich in einer Umfrage unter 926 Frauen untersucht. Die Studie ergab, dass wenn Frauen während des Sex Gedanken an „sexuelles Versagen“ oder einen „Mangel an erotischen Gedanken“ hatten, sich dies negativ auf ihre Orgasmen auswirkte.
Auf der anderen Seite sind erotische Gedanken dafür bekannt, dass sie wesentlich zur sexuellen Erregung beitragen.
Nan J. Wise, Ph.D. – von der Abteilung für Psychologie an der Rutgers University in Newark, NJ – untersuchte, welche Bereiche des Gehirns auf erotische Gedanken reagieren.
Mittels funktioneller MRT fand sie heraus, dass die Vorstellung der Stimulation von Klitoris und Brustwarze im Vergleich zur Selbststimulation dieser Bereiche unterschiedliche Hirnareale beeinflusste.
Wenn sich die Teilnehmer die Stimulation mit einem Dildo vorstellten, leuchteten außerdem Bereiche des Gehirns auf, von denen „zuvor gezeigt wurde, dass sie im Prozess der genitalen Stimulation bis hin zum Orgasmus aktiv sind“, erklärt Dr. Wise.
Der Verstand trägt eindeutig stark zur sexuellen Erregung bei – aber er ist nicht der einzige Faktor.
Stimulation der Klitoris und Orgasmus
Die Debatte über die Rolle der Klitoris beim weiblichen Orgasmus ist noch nicht abgeschlossen. Letzte Woche haben wir zum Beispiel in unserem Artikel „Das Innenleben der Vagina“ die verschiedenen Theorien diskutiert. Ob ein Orgasmus durch Stimulation der Vagina ohne Beteiligung der Klitoris erreicht werden kann, steht im Zentrum der wissenschaftlichen Debatte.
Klar ist, dass – abgesehen von den biologischen Abläufen und anatomischen Details – Frauen wissen, wie die Klitoris in ihr persönliches Orgasmuserlebnis eingebunden ist.
Eine 2017 veröffentlichte Studie von Prof. Debby Herbenick – vom Center for Sexual Health Promotion an der Indiana University in Bloomington – und Kollegen fand heraus, dass 36,6 Prozent der Frauen eine klitorale Stimulation benötigten, um beim Geschlechtsverkehr einen Orgasmus zu erreichen.
Ebenfalls 36 Prozent der Frauen gaben an, dass sie keine klitorale Stimulation benötigten, diese aber ihr Erlebnis verstärkte, und 18,4 Prozent der Frauen gaben an, dass die vaginale Penetration ausreichend sei.
Prof. Herbenick ging in ihrer Studie noch einen Schritt weiter und fragte die Frauen nach der Art der klitoralen Stimulation, die sie bevorzugten, unabhängig davon, ob sie für den Orgasmus notwendig war oder nicht.
Zwei Drittel der Frauen bevorzugten eine direkte Stimulation der Klitoris, und die beliebtesten Bewegungen waren auf und ab, kreisförmig und von Seite zu Seite. Etwa 1 von 10 Frauen bevorzugte festen Druck, während die meisten leichte bis mittlere Berührungen an ihrer Vulva bevorzugten.
Es gibt eindeutig keine pauschale Antwort auf den weiblichen Orgasmus. Wie unterschiedlich die sexuellen Vorlieben von Frauen sind, zeigt auch eine weitere Studie von Prof. Herbenick.
Was Frauen wollen
Als Teil von Prof. Herbenicks Forschung wurde 1.046 weiblichen und 975 männlichen Teilnehmern aus den USA eine Liste von sexuellen Verhaltensweisen vorgelegt und sie wurden gefragt, ob sie diese „sehr ansprechend“, „etwas ansprechend“, „nicht ansprechend“ oder „überhaupt nicht ansprechend“ finden.
Die Top 10 der Verhaltensweisen, die Frauen sehr ansprechend fanden, waren:
- vaginaler Geschlechtsverkehr – 69,9 Prozent
- Häufigeres Kuscheln – 62,8 Prozent
- Häufigeres Küssen beim Sex – 49,3 Prozent
- beim Sex süße, romantische Dinge sagen – 46,6 Prozent
- Vor dem Sex eine Massage geben oder bekommen – 45,9 Prozent
- Zärtlichen Sex haben – 45,4 Prozent
- Oralsex erhalten – 43,3 Prozent
- sich einen romantischen Film ansehen – 41,9 Prozent
- das Zimmer romantisch gestalten – 41,3 Prozent
- sexy Unterwäsche oder Dessous tragen – 41,2 Prozent
Darüber hinaus gaben 40,4 Prozent der Frauen an, dass es sehr reizvoll sei, öfter Sex zu haben.
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es nicht eine einzige Kategorie gab, die keine Frau attraktiv fand. Obwohl die Studie zum Beispiel herausfand, dass die Mehrheit der Frauen das Anschauen von sexuell erotischen Videos oder DVDs nicht sehr ansprechend fand, taten dies 11,4 der weiblichen Studienteilnehmer.
Während es bei vielen Kategorien keine Unterschiede in der Bewertung von Männern und Frauen gab, wurden einige Verhaltensweisen von Männern eindeutig mehr bevorzugt als von Frauen.
Zum Beispiel fanden Männer anale sexuelle Verhaltensweisen (einschließlich Analsex, Analspielzeug und Analfinger) ansprechender als Frauen. Das Gleiche gilt für Oralsex (sowohl das Geben als auch das Nehmen), das Beobachten des Partners beim Ausziehen und das Beobachten des Partners beim Masturbieren.
Was ist also die geheime Soße, um die unterschiedlichen Interessen der Sexualpartner unter einen Hut zu bringen?
Kommunikation ist der Kern der Sache
Es scheint eine offensichtliche Lösung zu sein, aber bei der Untersuchung des Sexualverhaltens und der sexuellen Zufriedenheit taucht immer wieder das Thema Kommunikation auf.
Egal, ob es um sexuelle Wünsche, Vorlieben oder Probleme geht: Wer offen mit seinem Partner reden kann, hat mehr Orgasmen und gibt seltener an, dass sein Sexualtrieb gering ist.
Sex ist stark mit Glück verbunden. Sich mit den eigenen sexuellen Vorlieben wohl zu fühlen und einen Partner zu haben, der diese teilt und schätzt, sind wichtige Zutaten im Rezept für sexuelle Zufriedenheit.