Den Blutdruck verstehen: Was ist normal?

Ein normaler Blutdruck ist lebenswichtig. Ohne den Druck, der unser Blut dazu zwingt, durch das Kreislaufsystem zu fließen, würden kein Sauerstoff und keine Nährstoffe durch unsere Arterien zu den Geweben und Organen transportiert werden.

Der Blutdruck kann jedoch gefährlich hoch werden, und er kann auch zu niedrig werden.

In diesem Artikel werden wir besprechen, was Blutdruck ist, wie er gemessen wird und was die Messungen für unsere Gesundheit bedeuten.

Was ist Blutdruck?

Der Blutdruck ist die Kraft, die das Blut durch unser Kreislaufsystem bewegt.

Er ist eine wichtige Kraft, denn ohne Blutdruck würden Sauerstoff und Nährstoffe nicht durch unser Kreislaufsystem geschoben werden, um Gewebe und Organe zu ernähren.

Der Blutdruck ist auch deshalb so wichtig, weil er weiße Blutkörperchen und Antikörper für die Immunität sowie Hormone wie Insulin liefert.

Genauso wichtig wie die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen ist, dass das frische Blut die giftigen Abfallprodukte des Stoffwechsels aufnehmen kann, einschließlich des Kohlendioxids, das wir mit jedem Atemzug ausatmen, und der Giftstoffe, die wir durch unsere Leber und Nieren ausscheiden.

Das Blut selbst trägt eine Reihe anderer Eigenschaften, einschließlich seiner Temperatur. Es trägt auch eine unserer Verteidigungen gegen Gewebeschäden, die gerinnenden Blutplättchen, die den Blutverlust nach Verletzungen verhindern.

Aber was genau bewirkt, dass das Blut einen Druck in unseren Arterien ausübt? Ein Teil der Antwort ist einfach: Das Herz erzeugt den Blutdruck, indem es das Blut bei jedem Herzschlag ausstößt. Der Blutdruck kann jedoch nicht allein durch das pumpende Herz erzeugt werden.

Bereiche

Die National Institutes of Health geben an, dass der normale Blutdruck unter 120 mm Hg systolisch und 80 mm Hg diastolisch liegt.

Allerdings verändert sich der Blutdruck auf natürliche Weise, eine Tatsache, die Kardiologen bei der Beschreibung der Blutdruckvariabilität in Natur im März 2013:

„Der Blutdruck ist gekennzeichnet durch ausgeprägte kurzfristige Schwankungen, die innerhalb einer 24-Stunden-Periode auftreten (Schlag-zu-Schlag-, Minute-zu-Minute-, Stunde-zu-Stunde- und Tag-zu-Nacht-Änderungen) und auch durch langfristige Schwankungen, die über längere Zeiträume (Tage, Wochen, Monate, Jahreszeiten und sogar Jahre) auftreten.“

Die Leitlinien besagen, dass bei Blutdruckwerten oberhalb eines Wertes von 115/75 mm Hg jeder Anstieg um 20/10 mm Hg das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verdoppelt.

Die allgemeinen Leitlinien für Bluthochdruck erhielten im November 2017 ein Update. Sie erlauben ein früheres Eingreifen.

Seit 2017 rät die American Heart Association (AHA), dass Menschen mit Bluthochdruck bei 130/80 mm Hg und nicht bei 140/90 mm Hg behandelt werden sollten.

Außerdem wurde die Kategorie „Prä-Hypertonie“ zwischen 120-139/80-89 mm Hg abgeschafft. Ein Blutdruckwert von 140/90 mm Hg gilt nun als Bluthochdruck im Stadium II und nicht wie bisher im Stadium I.

Diese Kategorie bildet nun zwei getrennte Bereiche:

• erhöhter Blutdruck, von 120-129/weniger als 80 mm Hg
• Bluthochdruck im Stadium I, von 130-139/80-89 mm Hg

In den neuen Richtlinien rät die AHA außerdem, dass Ärzte nur dann Medikamente verschreiben sollten, wenn bereits ein Herzinfarkt oder Schlaganfall aufgetreten ist oder wenn Risikofaktoren für diese Erkrankungen vorliegen, wie z. B. das Alter, die Diagnose Diabetes mellitus oder eine chronische Nierenerkrankung.

Die Behandlung in den früheren Stadien sollte stattdessen hauptsächlich durch Änderungen des Lebensstils erfolgen.

Funktion

Unser Kreislauf ähnelt einer hochentwickelten Form von Klempnerarbeit – Blut hat „Fluss“ und Arterien sind „Rohre“. Ein grundlegendes Gesetz der Physik bewirkt unseren Blutfluss, und dieses Gesetz gilt auch in einer Gartenschlauchleitung.

Das Blut fließt aufgrund eines Druckunterschieds durch unseren Körper.

Unser Blutdruck ist am Anfang seiner Reise von unserem Herzen am höchsten – wenn es in die Aorta eintritt – und er ist am Ende seiner Reise entlang immer kleiner werdender Arterienäste am niedrigsten. Dieser Druckunterschied sorgt dafür, dass das Blut durch unseren Körper fließt.

Arterien beeinflussen den Blutdruck in ähnlicher Weise wie die physikalischen Eigenschaften einer Gartenschlauchleitung den Wasserdruck beeinflussen. Wenn das Rohr verengt wird, erhöht sich der Druck an der Verengungsstelle.

Ohne die elastische Beschaffenheit der Arterienwände würde z. B. der Druck des Blutes schneller abfallen, wenn es vom Herzen gepumpt wird.

Während das Herz den maximalen Druck erzeugt, sind die Eigenschaften der Arterien genauso wichtig, um ihn aufrechtzuerhalten und das Blut durch den Körper fließen zu lassen.

Der Zustand der Arterien wirkt sich auf den Blutdruck und den Blutfluss aus, und eine Verengung der Arterien kann schließlich die Versorgung ganz blockieren, was zu gefährlichen Zuständen wie Schlaganfall und Herzinfarkt führt.

Messung

Das Gerät, mit dem der Blutdruck gemessen wird, ist ein Sphygmomanometer. Es besteht aus einer Gummimanschette – der Manschette, die von Hand oder mit einer maschinellen Pumpe aufgeblasen wird.

Sobald die Manschette soweit aufgepumpt ist, dass der Puls stoppt, wird ein Messwert ermittelt, entweder elektronisch oder auf einer analogen Skala.

Der Messwert wird in Form des Drucks ausgedrückt, der nötig ist, um Quecksilber gegen die Schwerkraft durch ein Rohr zu bewegen. Dies ist der Grund dafür, dass der Druck in der Einheit Millimeter Quecksilber, abgekürzt mm Hg, gemessen wird.

Ablesungen

Ein Stethoskop identifiziert den genauen Punkt, an dem das Pulsgeräusch zurückkehrt und der Druck der Manschette langsam abgelassen wird. Durch die Verwendung des Stethoskops kann die Person, die den Blutdruck misst, auf zwei bestimmte Punkte hören.

Blutdruckmessungen bestehen aus zwei Zahlen – zum einen aus dem systolischen Druck und zum anderen aus dem diastolischen Druck. Der Messwert wird z. B. als 140 über 90 mm Hg angegeben.

Der systolische Druck ist der höhere Wert, der durch die Kontraktion des Herzens verursacht wird, während der diastolische Wert der niedrigere Druck in den Arterien während der kurzen „Ruhephase“ zwischen den Herzschlägen ist.

Tipps

In den Leitlinien für Ärzte werden die folgenden Maßnahmen aufgeführt, die Patienten ergreifen können, um einen gesunden Blutdruck zu halten:

• Halten Sie ein gesundes Körpergewicht.
• Essen Sie eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und fettarmen Milchprodukten ist.
• Reduzieren Sie den Natrium- oder Salzgehalt Ihrer Ernährung.
• Bewegen Sie sich regelmäßig mindestens 30 Minuten pro Tag, an den meisten Tagen der Woche, z. B. durch zügiges Gehen.
• Mäßigen Sie den Alkoholkonsum. Männer sollten weniger als zwei alkoholische Getränke pro Tag zu sich nehmen. Frauen und Männer mit einem geringeren Körpergewicht sollten maximal ein alkoholisches Getränk pro Tag zu sich nehmen.

Wenn Sie diese Schritte unternehmen, können Sie das Risiko für spätere Gesundheitsprobleme verringern.