Menschen, die mehrere Stunden am Tag sitzen, setzen sich nicht nur dem Risiko von Fettleibigkeit und schmerzenden Gliedmaßen aus, sondern erhöhen auch ihre Chancen, eine Nierenerkrankung zu entwickeln.
Dr. Thomas Yates von der University of Leicester und dem University Hospitals of Leicester NHS Trust und führender Forscher in dieser Studie, sagte:
„Es ist derzeit nicht bekannt, wie sich sitzende Zeit oder körperliche Aktivität direkt auf die Nierengesundheit auswirken, aber weniger Sitzen und mehr körperliche Aktivität ist mit einer verbesserten kardiovaskulären Gesundheit durch Verbesserungen des Blutdrucks, des Cholesterinspiegels, des Glukosestoffwechsels und der arteriellen Gesundheit verbunden. Während diese Studie die wachsende Menge an Literatur bestätigt, die einen Zusammenhang zwischen Lebensstilfaktoren und der Entwicklung einer chronischen Nierenerkrankung unterstützt, fügt sie auch den Beweis hinzu, dass einfach weniger Sitzen wichtige gesundheitliche Vorteile haben kann.“
Die Ergebnisse, die im American Journal of Kidney Diseases, dem offiziellen Journal der National Kidney Foundation, veröffentlicht wurden, zeigten jedoch signifikante Geschlechtsunterschiede.
Laut dem Team von der University of Leicester war Bewegung mit einem geringeren Auftreten von Nierenerkrankungen verbunden, aber Männer glichen die negativen Auswirkungen des langen Sitzens eher durch Bewegung aus.
Mit anderen Worten, erklärte Dr. Yates, können Männer, die lange Zeit sitzen, zum Beispiel täglich von 9 bis 17 Uhr im Büro, ihre Gesundheit, insbesondere ihre Nierenfunktion, verbessern, wenn sie an einer traditionellen körperlichen Aktivität von mittlerer bis starker Intensität teilnehmen. Dazu gehören zügiges Gehen, Joggen oder das Laufen auf dem Laufband.
Allerdings ist Bewegung, um die negativen Auswirkungen des Sitzens auszugleichen, für Frauen nicht so effektiv wie für Männer. Frauen müssen sich mehr darauf konzentrieren, längere Zeiträume des Sitzens zu reduzieren.
Für die endgültigen Ergebnisse wurden mehr als 5.650 Teilnehmer (im Alter von 40 bis 75 Jahren) analysiert und in Gruppen eingeteilt, die auf zwei Faktoren basierten: wie lange sie jeden Tag saßen und wie viel Zeit sie mit Sport verbrachten.
Nach Kontrolle bestimmter Lebensstilfaktoren war das Risiko, an einer chronischen Nierenerkrankung (CKD) zu erkranken, bei Frauen, die angaben, weniger als 3 Stunden zu sitzen, um mehr als 30 % geringer als bei denen, die mehr als 8 Stunden angaben.
Bei Männern, die über weniger als 3 Stunden sitzende Tätigkeit berichteten, wurde eine Verringerung von 15 % festgestellt. Männer, die täglich mindestens 30 Minuten körperlich aktiv waren, verringerten das Risiko, an CKD zu erkranken, um mindestens 30 %. Bewegung hatte jedoch keinen signifikanten Einfluss auf die Ergebnisse der Frauen.
Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass sowohl männliche als auch weibliche Patienten, bei denen CKD diagnostiziert wurde, von regelmäßigem Training profitieren können. Sie weisen beispielsweise eine bessere körperliche Fitness, einen gesünderen Blutdruck, eine gesündere Herzfrequenz und bessere Ernährungseigenschaften auf, verglichen mit denen, die nicht trainieren.
Da diese aktuelle Studie die erste ihrer Art ist, die einen Zusammenhang zwischen langem Sitzen, unabhängig von Bewegung, und einem erhöhten Risiko für Nierenerkrankungen zeigt, müssen weitere Forschungen durchgeführt werden, um diesen Zusammenhang besser zu verstehen.
Es gab bereits mehrere Studien, die den Einfluss von Bewegung auf die Gesundheit untersucht haben. Sie wurde bereits mit einem geringeren Risiko für koronare Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes, Brustkrebs und Darmkrebs in Verbindung gebracht. Eine bestimmte Studie in Archives of Dermatology zeigte einen Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und einem geringeren Risiko für Psoriasis.
Dr. Yates schlug vor, dass zur Verbesserung der Qualität von Programmen zur Behandlung von Nierenerkrankungen körperliche Aktivität und die Verringerung der Sitzdauer einbezogen werden sollten.
Dr. Kerry Willis, National Kidney Foundation Senior Vice President für wissenschaftliche und medizinische Aktivitäten, sagte:
„Diese Studie ist wichtig, weil Nierenerkrankungen eine der häufigsten chronischen Krankheiten sind. Sechsundzwanzig Millionen Amerikaner sind davon betroffen und Millionen weitere weltweit. Die Vorbeugung und Behandlung von Nierenerkrankungen sollte neben einer sorgfältigen Kontrolle des Blutdrucks und der Lipidwerte auch eine Lebensstilintervention wie körperliche Aktivität und weniger sitzendes Verhalten beinhalten.“
Geschrieben von Sarah Glynn