Medizinisch geprüft von Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT – Geschrieben von Zawn Villines am 29. Juni 2020Obwohl die Forschung nahelegt, dass ätherische Öle einige gesundheitliche Vorteile haben können, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Food and Drug Administration (FDA) die Reinheit oder Qualität dieser nicht überwacht oder reguliert. Eine Person sollte mit ihrem medizinischen Betreuer sprechen, bevor sie ätherische Öle verwendet, und sie sollte sicher sein, die Qualität der Produkte einer Marke zu untersuchen. Eine Person sollte immer einen Patch-Test durchführen, bevor sie ein neues ätherisches Öl ausprobiert.
Oregano ist ein Kraut, das zur Familie der Minzen gehört. Oreganoöl ist ein Extrakt, der aus verschiedenen Teilen der Pflanze gewonnen wird.
Die Forschung legt nahe, dass einige der Chemikalien in Oregano antivirale Eigenschaften haben. Wissenschaftler haben daher spekuliert, dass Oreganoöl ein wirksames Mittel gegen Erkältungs- und Grippeviren sein könnte. Allerdings gibt es derzeit nicht genug Forschung, um diese Idee zu unterstützen.
Der Begriff Oregano-Öl kann sich entweder auf Oreganoöl oder auf ätherisches Oregano-Öl beziehen. Die beiden sind sehr unterschiedlich in ihrer Verwendung und Anwendung.
Dieser Artikel umreißt die wissenschaftliche Forschung über ätherisches Oregano-Öl und seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Erkältungskrankheiten. Wir skizzieren auch einige potenzielle Risiken der Verwendung von Oregano.
Was ist Oreganoöl?
Oregano ist ein Kraut, das zur Familie der Minze oder Lamiaceae gehört. Es ist im westlichen und südwestlichen Eurasien und im Mittelmeerraum heimisch.
Die Leute können den Begriff Oregano-Öl verwenden, um sich entweder auf Oregano-Öl oder ätherisches Oregano-Öl zu beziehen. Die beiden sind sehr unterschiedlich.
Es ist wichtig, den Unterschied zwischen ätherischem Oreganoöl und Oreganoöl zu beachten.
Oregano-Öl ist ein Öl, das man aus den Blättern der Oregano-Pflanze gewinnt. Es ist in Form von konsumierbaren Kapseln oder einer Flüssigkeit erhältlich.
Ätherisches Oreganoöl ist eine viel konzentriertere Substanz als Oreganoöl.
Die Hersteller verwenden in der Regel Hitze, um das Öl aus den Blättern, Stängeln oder Blüten der Pflanze zu extrahieren. Im Gegensatz zu Oreganoöl ist es nicht sicher, ätherisches Oreganoöl zu konsumieren.
Menschen sollten ätherisches Oreganoöl nur in der Aromatherapie oder zur topischen Anwendung mit einem Trägeröl verwenden.
Forscher haben verschiedene Chemikalien im Oregano identifiziert, die helfen können, virale oder bakterielle Infektionen zu bekämpfen oder die Gesundheit zu fördern. Dazu gehören:
- Carvacrol
- Thymol
- Terpenin
- Cyamin
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass verschiedene Arten von Oregano höhere Konzentrationen bestimmter Chemikalien aufweisen können. Zum Beispiel neigt wilder Oregano dazu, mehr Carvacrol und Thymol zu enthalten.
Bis jetzt gibt es nur sehr wenig Forschung über Oregano, und verschiedene Studien haben verschiedene Sorten des Krauts untersucht. Daher gibt es nicht genug Beweise, um sagen zu können, ob eine Sorte mehr Nutzen bietet als eine andere.
Kann Oreganoöl eine Erkältung bekämpfen?
Eine kleine Anzahl von Studien hat untersucht, ob ätherisches Oregano-Öl ein vielversprechendes Mittel zur Behandlung von Erkältungen ist. Die Ergebnisse sind begrenzt, und sie bieten keine große Unterstützung für die Verwendung von ätherischem Oreganoöl bei der Behandlung einer Erkältung.
Ein paar Studien untersuchten die antiviralen Eigenschaften von ätherischem Oreganoöl in einer Laborumgebung. Eine separate Studie untersuchte, ob ätherisches Oreganoöl die Symptome von Infektionen der oberen Atemwege (URTIs) bei Menschen lindert. Dieser Artikel fasst die wichtigsten Ergebnisse dieser Studien im Folgenden zusammen.
Die Studien betrachten auch das ätherische Oregano-Öl und nicht das Oregano-Öl. Daher gelten die Ergebnisse nicht unbedingt für diese andere Form von Oreganoöl.
Antivirale Eigenschaften
Eine Laborstudie aus dem Jahr 2019 untersuchte die antiviralen Eigenschaften einer ätherischen Ölmischung aus Oregano, Thymian und Salbei. Die Forscher testeten die Wirksamkeit der Ölmischung gegen die folgenden Atemwegsviren:
- Rhinovirus, das die Erkältung verursacht
- Influenza- oder „Grippe“-Viren
- Respiratorisches Synzytialvirus (RSV)
- Adenovirus 5
Die ätherische Ölmischung war nicht wirksam gegen RSV oder Adenovirus 5. Sie zeigte jedoch eine starke antivirale Aktivität gegen das Rhinovirus und zwei von drei Grippestämmen.
In dieser Studie wurden die Öle jedoch in einer Testschale und nicht in einem menschlichen Körper untersucht. Daher ist es unklar, ob die Mischung einen Erkältungs- oder Grippevirus in einer Person abtöten würde.
Während die Studie von 2019 herausfand, dass ätherisches Oregano-Öl in einer Mischung nicht gegen Adenovirus 5 wirksam war, stellt eine Überprüfung von 2016 fest, dass es gegen Adenovirus 3 wirksam sein könnte.
Adenoviren verursachen eine Reihe von Krankheiten, einschließlich Halsschmerzen und andere erkältungsähnliche Symptome.
Linderung der Symptome
Eine ältere und kleine Studie aus dem Jahr 2011 untersuchte die Wirksamkeit eines aromatischen ätherischen Ölsprays zur Behandlung von URTIs. Das Aromatherapie-Spray enthielt eine Mischung aus den folgenden Ölen
- zwei Arten von Eukalyptus
- Pfefferminz
- Oregano
- Rosmarin
Eine Gruppe von 26 Teilnehmern verwendete das Spray fünfmal täglich über 3 Tage. Eine andere Gruppe von 34 Teilnehmern benutzte ein Placebo-Spray.
Zwanzig Minuten nach der Behandlung berichteten die Teilnehmer, die das Spray verwendet hatten, über eine größere Symptomlinderung als die Teilnehmer, die das Placebo verwendet hatten. Nach 3 Tagen gab es keine signifikanten Unterschiede in den Symptomen zwischen den beiden Gruppen.
Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die ätherische Ölmischung eine schnelle Linderung der Symptome bieten kann, aber sie wird nicht unbedingt die Heilung beschleunigen oder eine Virusinfektion heilen.
Wie man verwendet
Die Anwendungsmöglichkeiten von ätherischem Oreganoöl und Oreganoöl sind sehr unterschiedlich.
Ätherisches Oregano-Öl
Menschen, die die Verwendung von ätherischem Oreganoöl ausprobieren möchten, können es in der Aromatherapie verwenden oder es topisch mit einem Trägeröl auftragen.
Vor der ersten Anwendung sollte man ein paar Tropfen des verdünnten Öls auf eine Hautstelle am Unterarm tupfen und für 24 Stunden einen Verband darüber legen. Wenn während dieser Zeit keine Reizungen oder Beschwerden auftreten, sollte es sicher sein, eine verdünnte Form des Öls zu verwenden.
Menschen dürfen ätherische Öle niemals verschlucken oder auf andere Weise einnehmen.
Öl von Oregano
Eine Möglichkeit, Oreganoöl zu verwenden, besteht darin, 2-3 Tropfen in Wasser oder Saft zu geben und die Mischung zu trinken. Allerdings sollte man darauf achten, dass man Oreganoöl und nicht ätherisches Oreganoöl verwendet. Letzteres ist viel stärker und nicht sicher zu konsumieren.
Alternativ kann man auch Oregano-Öl als Nahrungsergänzungsmittel verwenden.
Bei der Verwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln müssen Sie die Anweisungen auf der Packung genau befolgen.
Risiken
Oregano-Öl und ätherisches Oregano-Öl sind möglicherweise nicht für jeden geeignet. Einige potenzielle Risiken und Nebenwirkungen sind im Folgenden aufgeführt.
Allergien
Menschen, die gegen Pflanzen aus der Familie der Lamiaceae allergisch sind, sollten kein Oreganoöl verwenden. Andere Pflanzen, die zu dieser Familie gehören, sind:
- Basilikum
- Lavendel
- Salbei
- Thymian
- Rosmarin
- Majoran
Blutungen
Laut Alberta Rheumatology kann Oregano-Öl die Fähigkeit der Blutplättchen, sich zu verklumpen, verringern und dadurch das Risiko von Blutungen erhöhen.
Menschen, denen eine Operation bevorsteht, sollten die Einnahme von Oregano-Öl 2 Wochen vor dem Eingriff beenden. Dadurch wird das Risiko einer Blutung während oder nach der Operation verringert.
Menschen sollten sich auch bewusst sein, dass Oreganoöl die Wirkung von blutverdünnenden oder gerinnungshemmenden Medikamenten verstärken kann. Daher müssen Menschen, die Warfarin, Heparin oder andere blutgerinnungshemmende Medikamente einnehmen, die Einnahme von Oreganoöl vermeiden.
Veränderungen im Lithium-Stoffwechsel
Oreganoöl kann die Art und Weise verändern, wie der Körper Lithium verstoffwechselt. Menschen, die Lithium einnehmen, sollten die Einnahme von Oreganoöl vermeiden.
Eine Person, die beide Produkte einnehmen möchte, sollte zuerst mit ihrem Arzt sprechen, da sie eine regelmäßige Gesundheitsüberwachung benötigt.
Änderungen des Blutzuckerspiegels
Oreganoöl kann den Blutzuckerspiegel senken.
Eine Person muss mit einem Arzt sprechen, bevor sie Oreganoöl einnimmt, wenn sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel hat oder Diabetes-Medikamente zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels einnimmt.
Andere pflanzliche ätherische Öle für Erkältungssymptome
Mehrere andere pflanzliche ätherische Öle sind vielversprechend für die Linderung von viralen Symptomen, wie z. B. der Erkältung.
Die Chemikalie Carvacrol in Oregano ist auch in Thymian, Pfefferkraut und Bergamotte enthalten. Diese Kräuter können einige der gleichen antiviralen und antimikrobiellen Wirkungen wie Oregano ätherisches Öl bieten.
Menschen können auch daran interessiert sein, ätherische Kräuteröle zu verwenden, um die Symptome einer Erkältung zu lindern.
Die folgende Liste umreißt die ätherischen Kräuteröle, von denen Wissenschaftler gezeigt haben, dass sie in Kombination mit ätherischem Oreganoöl wirksam sind:
- Thymian
- Salbei
- Rosmarin
- Eukalyptus
- Pfefferminz
Die ätherischen Öle von Pfefferminze und Eukalyptus sind besonders nützlich zur Linderung von Verstopfungen.
Zusammenfassung
Es gibt nur sehr wenige Studien, die die Wirksamkeit von ätherischem Oreganoöl zur Behandlung von Erkältungen untersuchen.
Einige Studien haben gezeigt, dass ätherisches Oreganoöl bestimmte Erkältungs- und Grippeviren in einer Laborumgebung abtötet. Eine weitere Studie hat gezeigt, dass es erkältungsähnliche Symptome bei Menschen lindern kann.
Alles in allem gibt es keine ausreichenden Beweise dafür, dass Oregano eine Erkältung heilen kann. Allerdings könnte eine Person es in Kombination mit anderen Behandlungen verwenden, um die Symptome zu lindern.
Menschen sollten bei der Auswahl von Oregano-Produkten vorsichtig sein. Oregano-Öl ist in der Regel sicher zu konsumieren, während Oregano ätherisches Öl ist stärker und ist nicht sicher zu konsumieren.
Menschen, die verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sollten mit einem Arzt sprechen, bevor sie Oregano-Öl oder irgendeine andere Art von pflanzlicher Ergänzung einnehmen.
Zuletzt medizinisch überprüft am 29. Juni 2020