Die meiste Zeit bewegen sich die Muskeln nicht, es sei denn, das Gehirn signalisiert ihnen, dies zu tun. Allerdings geraten diese Signale manchmal durcheinander. Die Verwechslung kann im Gehirn, in den Nerven, die die Signale senden, oder in den Muskeln, die sie empfangen, auftreten.

Wenn es zu Signalverwechslungen kommt, können sich die Muskeln unwillkürlich bewegen, was die Menschen gewöhnlich als Zucken bezeichnen. Das Zucken ist das Ergebnis des plötzlichen Zusammenziehens oder Loslassens eines Muskels. Ärzte verwenden möglicherweise den Begriff „Myoklonus“, um diese schnellen, unwillkürlichen Zuckungen zu beschreiben.

In diesem Artikel erläutern wir die Arten von Muskelzuckungen, die in den Beinen auftreten können, und wie sie sich anfühlen können. Wir führen auch einige mögliche Ursachen für Beinzuckungen auf und geben Informationen darüber, wie Ärzte sie diagnostizieren und behandeln.

Arten

Es gibt zwei grundlegende Arten von plötzlichen Muskelzuckungen: den physiologischen Myoklonus und den pathologischen Myoklonus.

Physiologischer Myoklonus

Der physiologische Myoklonus kann Menschen mit einem guten Gesundheitszustand betreffen und erfordert normalerweise keine Behandlung. Beispiele für physiologischen Myoklonus sind:

  • Schluckauf
  • Beinzuckungen beim Einschlafen
  • physiologische Schreckreaktionen

Pathologischer Myoklonus

Pathologischer Myoklonus bezieht sich auf Myoklonus, der entweder ein Symptom einer zugrunde liegenden Erkrankung oder eine Reaktion auf ein bestimmtes Medikament ist.

Pathologischer Myoklonus kann anhaltende Muskelkontraktionen beinhalten, die eine ganze Gruppe von Muskeln oder Muskeln in verschiedenen Teilen des Körpers betreffen können. Schwere Fälle können die Bewegung und Mobilität einer Person beeinträchtigen.

Wie es sich anfühlt

Eine Person, die ein Zucken in ihrem Bein entwickelt, bemerkt normalerweise, wenn es passiert. Die Zuckungen können lästig sein, sind aber normalerweise nicht schmerzhaft.

Allerdings können Muskelzuckungen in den Beinen manchmal Muskelkrämpfe auslösen. Krämpfe sind sehr häufig und betreffen etwa 60 % der Erwachsenen von Zeit zu Zeit.

Abhängig von der Ursache des Beinzuckens kann eine Person zusätzliche Symptome erfahren, wie z. B:

  • Kribbeln
  • Juckreiz
  • Brennen
  • Pochen
  • Kriechende oder zischende Empfindungen
  • Muskelkrämpfe an der betroffenen Stelle
  • ein Gefühl, das einem Schauer ähnelt, der durch den Körper läuft

Häufige Ursachen

Gelegentliches Zucken in den Beinen ist bei vielen Menschen sehr häufig. Im Folgenden werden zwei häufige Ursachen für Beinzucken beschrieben.

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Gutartige Faszikulationen

Der medizinische Begriff für sich wiederholende unwillkürliche Muskelzuckungen ist benigne Faszikulation. Sie betrifft etwa 70 % der Allgemeinbevölkerung und ist selten mit ernsthaften Störungen des Nervensystems verbunden.

Einige mögliche Ursachen für gutartige Faszikulationen bei allgemein gesunden Menschen sind:

  • Stress oder Angstzustände
  • körperliche Erschöpfung und Schlafmangel
  • Übermäßiger Alkoholkonsum oder Alkoholentzug
  • Übermäßiger Konsum von Koffein oder Koffeinentzug
  • niedriger Blutzucker
  • Dehydrierung
  • Ungleichgewicht der Nährstoffe
  • Hormonunausgeglichenheit
  • Einnahme von bestimmten Medikamenten

Syndrom der ruhelosen Beine

Das Syndrom der unruhigen Beine (Restless Leg Syndrome, RLS) ist ein Zustand, bei dem eine Person unangenehme Empfindungen in den Beinen verspürt. Ein unwiderstehlicher Drang, die Beine zu bewegen, begleitet oft die Empfindungen.

Etwa 80 % der Menschen, die an RLS leiden, erleben auch Beinzuckungen während des Schlafs. Der medizinische Fachausdruck dafür ist periodische Gliedmaßenbewegungen im Schlaf.

Das Restless-Legs-Syndrom ist weit verbreitet und betrifft bis zu 1 von 10 Menschen irgendwann in ihrem Leben.

Weniger häufige Ursachen

In den meisten Fällen ist das Zucken der Beine auf eine häufige und relativ gutartige Ursache zurückzuführen.

Anhaltendes oder häufiges Zucken der Beine kann jedoch manchmal auf eine zugrundeliegende Störung des Nervensystems hinweisen, wie z. B:

  • Alzheimer-Krankheit
  • Lewy-Körperchen-Demenz
  • Epilepsie
  • Chorea Huntington
  • Amyotrophe Lateralsklerose (ALS)

Diagnose

Ein Arzt wird typischerweise die Ursache des Beinzuckens diagnostizieren, indem er:

  • eine vollständige Anamnese erhebt
  • Sammeln spezifischer Informationen über die Zuckungen, wie z. B.:
    • wo das Zucken auftritt und wie lange es anhält
    • ob andere Teile des Körpers betroffen sind
    • wann es auftritt
  • Suche nach Anzeichen von Toxizität durch:
    • Medikamenteneinnahme
    • illegaler Drogenkonsum
    • Umweltbelastungen

In einigen Fällen kann ein Arzt einen oder mehrere der folgenden diagnostischen Tests anordnen:

  • Elektromyographie (EMG): Ein Test, der die elektrische Aktivität in den Skelettmuskeln aufzeichnet. Ärzte verwenden EMG, um den Zustand der Muskeln und der Nerven, die sie innervieren, zu beurteilen.
  • Elektroenzephalogramm: Ein Test, der die elektrische Aktivität im Gehirn erkennt und aufzeichnet.
  • MRT-Scan: Ein medizinischer Bildgebungstest, der es dem Arzt ermöglicht, Nerven und andere Weichteile im Inneren des Körpers zu betrachten. Es kann ihm auch helfen, Läsionen zu erkennen, die die Ursache für unwillkürliche Zuckungen sein können.
  • Bluttests: Bestimmte Bluttests können helfen, zugrunde liegende medizinische Bedingungen zu identifizieren, die für die Symptome verantwortlich sein könnten.
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Behandlung

Menschen, bei denen gelegentliches Beinzucken auftritt, können den Zustand durch bestimmte Änderungen des Lebensstils in den Griff bekommen. Beispiele hierfür sind:

  • gut hydriert bleiben
  • eine gesunde, ausgewogene Ernährung
  • Reduzierung von Stimulanzien, wie Koffein und Alkohol
  • Mit dem Rauchen aufhören, falls zutreffend
  • regelmäßig Sport treiben
  • Dehnen und sanftes Massieren der Beine
  • viel Ruhe

Menschen, die vermuten, dass ihr Beinzucken auf ein Medikament zurückzuführen ist, sollten es nicht absetzen, es sei denn, ihr Arzt rät ihnen dazu.

Wenn das Zucken in den Beinen auf eine Grunderkrankung zurückzuführen ist, sollte die Behandlung dieser Erkrankung dazu beitragen, die Häufigkeit des Zuckens, seine Schwere oder beides zu verringern.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

In den meisten Fällen ist das Zucken der Beine eine Reaktion auf bestimmte Umstände, wie Erschöpfung, Dehydrierung oder die Einnahme von Stimulanzien, wie Koffein oder Alkohol.

Das Zucken kann aber auch ein Anzeichen für eine ernsthafte Grunderkrankung sein. Menschen sollten einen Arzt aufsuchen, wenn die:

  • die Beinzuckungen nach entsprechenden Änderungen der Lebensweise nicht besser werden
  • die Beinzuckungen länger als 2 Wochenandauern
  • das Zucken beginnt, wenn die Person sich ausruht
  • die Zuckungen nach der Einnahme eines neuen Medikaments beginnen
  • das Zucken mehr als einen Teil des Körpers betrifft
  • Zuckungen zusammen mit einem der folgenden Symptome auftreten:
    • Fieber
    • Kopfschmerzen
    • Übelkeit
    • Erbrechen
    • Schwäche

Zusammenfassung

Das Zucken der Beine ist ein häufiges Symptom, das meist auf Faktoren des Lebensstils zurückzuführen ist, wie z. B. Überanstrengung, Dehydrierung oder übermäßiger Gebrauch von Stimulanzien. In der Regel bessert es sich nach einer entsprechenden Änderung des Lebensstils.

Manchmal kann das Zucken jedoch auch ein Symptom für eine ernsthafte Grunderkrankung sein, wie z. B. eine Störung des Nervensystems. Eine Person sollte einen Arzt aufsuchen, wenn das Zucken in den Beinen anhält, sich verschlimmert oder zusammen mit anderen beunruhigenden Symptomen auftritt.