Medizinisch überprüft von Dr. Sirisha Yellayi, DO – Geschrieben von Zawn Villines am 28. September 2020Eine Vielzahl von Bedingungen können die Hormone einer Person aus dem Gleichgewicht bringen. Diese Störung kann zu einem hormonellen Bauch führen, der eine übermäßige Gewichtszunahme um den Bauch herum ist.
Manchmal ist überschüssiges Fett um den Bauch auf Hormone zurückzuführen. Hormone helfen, viele Körperfunktionen zu regulieren, einschließlich Stoffwechsel, Stress, Hunger und Sexualtrieb. Wenn eine Person einen Mangel an bestimmten Hormonen hat, kann dies zu einer Gewichtszunahme um den Bauch herum führen, was als hormoneller Bauch bekannt ist.
In diesem Artikel besprechen wir die verschiedenen Ursachen des Hormonbauchs und die Behandlungsmöglichkeiten.
Schilddrüsenhormone
Die Schilddrüse schüttet Hormone aus, die den Stoffwechsel steuern, also die Art und Weise, wie der Körper Energie verbraucht. Infolgedessen beeinflussen diese Hormone jedes Organ im Körper.
Eine Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) liegt vor, wenn die Schilddrüse nicht genügend Schilddrüsenhormone produziert. Wenn dies geschieht, verlangsamen sich viele Funktionen des Körpers.
Nach Angaben des National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) ist ein häufiges Symptom einer Schilddrüsenunterfunktion eine Gewichtszunahme, oft im Bereich des Bauches.
Die American Thyroid Association gibt an, dass die Gewichtszunahme nicht unbedingt auf die Ansammlung von Fett, sondern auch auf die Ansammlung von Salz und Wasser zurückzuführen sein kann.
Behandlung
Ein Arzt kann Levothyroxin verschreiben, ein Medikament, das die natürlichen Schilddrüsenhormone nachahmt.
Eine Person kann erwarten, weniger als 10 % des Körpergewichts zu verlieren, da die meisten der Gewichtszunahme mit Hypothyreose ist die Ansammlung von Salz und Wasser.
Sobald die Schilddrüsenwerte einer Person jedoch im typischen Bereich liegen, ist ihre Fähigkeit, Gewicht zuzulegen und zu verlieren, die gleiche wie bei Menschen ohne Hypothyreose.
Mehr über Hypothyreose können Sie hier erfahren.
Cortisol
Cortisol hilft dem Körper und dem Geist, Stress zu bewältigen und spielt eine Schlüsselrolle bei der Kampf-oder-Flucht-Reaktion. Wenn sich eine Person ängstlich oder gestresst fühlt, schaltet der Körper oft in den Überlebensmodus.
Wenn dies geschieht, produzieren die Nebennieren mehr Cortisol, was den Körper dazu veranlasst, mehr Fett zu speichern. Der Körper verteilt dieses Fett oft auf den Bauch, die Brust und das Gesicht.
Wenn der Körper jedoch über einen längeren Zeitraum hohe Mengen an Cortisol produziert, kann dies laut NIDDK zu schwereren Erkrankungen wie dem Cushing-Syndrom, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel führen.
Das Cushing-Syndrom kann sehr ernst sein, und zu den Symptomen gehören:
- Fettbuckel zwischen den Schultern einer Person
- Fettvermehrung im Nackenbereich
- dünne Beine und Arme
- leichte Blutergüsse
- geschwächte Muskeln
- violette Dehnungsstreifen entlang des Bauches, der Hüften, unter den Armen und Brüsten
Bestimmte Medikamente, insbesondere Glukokortikoide, können Cushing auslösen. Auch Hypophysentumore können diese Krankheit auslösen.
Behandlung
Die Behandlung hängt von der Ursache ab. Wenn eine Person das Cushing-Syndrom hat, kann die Behandlung Medikamentenänderungen oder eine Operation zur Entfernung eines Tumors beinhalten.
Wenn der Cortisolspiegel aufgrund von Stress ansteigt, kann eine Person jedoch versuchen, ihn auf natürliche Weise zu reduzieren.
Erfahren Sie hier, wie Sie den Cortisolspiegel auf natürliche Weise senken können.
Leptin
Die Fettzellen setzen ein Hormon namens Leptin frei. Leptin wirkt auf Nervenzellen im Gehirn, insbesondere im Hypothalamus, und löst ein Sättigungsgefühl aus.
Laut einer älteren Studie korreliert der Leptinspiegel im Körper mit der Menge an Fett, die der Körper gespeichert hat. Ein höherer Leptinspiegel signalisiert dem Gehirn, dass eine Person genug Fett gespeichert hat und löst das Sättigungsgefühl nach dem Essen aus.
Menschen mit Übergewicht neigen dazu, viel Körperfett in den Zellen und hohe Leptinwerte zu haben. Theoretisch sollte das Gehirn wissen, dass der Körper genug Energie gespeichert hat.
Wenn jedoch die Signalübertragung zwischen Leptin und dem Gehirn nicht funktioniert, kann eine Leptinresistenz auftreten.
Die Ärzte wissen nicht genau, was die Leptin-Resistenz verursacht, obwohl genetische Mutationen und Veränderungen in der Gehirnchemie eine Rolle spielen könnten.
Behandlung
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Entzündungen die Leptinresistenz verursachen können.
Aus diesem Grund können Ärzte Lebensstilmaßnahmen zur Reduzierung von Entzündungen empfehlen, wie z. B. Sport oder eine entzündungshemmende Ernährung.
Die Forschung zur Leptin-Resistenz ist jedoch relativ neu, so dass kein spezifisches Mittel zur Behandlung dieses Symptoms Gewissheit bietet.
Erfahren Sie hier mehr über andere Gründe für Hungergefühle.
Ursachen bei Männern
Einige Ursachen für einen hormonell bedingten Bauch bei Männern sind wie folgt:
Niedriger Testosteronspiegel
Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon, obwohl es auch von Frauen produziert wird. Testosteron ist das Hormon, das die typisch männlichen Merkmale, wie Körper- und Gesichtsbehaarung, mitbestimmt.
Es fördert auch das Muskelwachstum bei beiden Geschlechtern. Laut der Urology Care Foundation ist Testosteron ein Hormon, das mit zunehmendem Alter bei Männern abnehmen kann. Ein Mangel kann das Muskelwachstum stoppen und zu einer Gewichtszunahme führen.
Eine Studie ergab, dass 30 % der Männer mit Übergewicht einen niedrigen Testosteronspiegel hatten.
Testosteronmangel kann aufgrund bestimmter medizinischer Erkrankungen, wie z. B. dem Noonan-Syndrom, auftreten. Er kann auch aufgrund einer Beschädigung oder Entfernung der Hoden auftreten.
Andere Ursachen können Infektionen, Autoimmunerkrankungen, Chemotherapie und Hypophysenerkrankungen sein.
Neben einer Gewichtszunahme kann ein Testosteronmangel folgende Symptome hervorrufen:
- erektile Dysfunktion
- Körperhaarausfall
- Müdigkeit
- Depression
- verminderter Sexualtrieb
- Verlust von Muskelmasse
Behandlung
Ein Arzt kann Testosteronpräparate verschreiben oder Änderungen des Lebensstils empfehlen, wie z. B. mehr Bewegung und eine kalorienreduzierte Ernährung.
Erfahren Sie hier mehr über einen niedrigen Testosteronspiegel.
Östrogenspiegel
Es gibt drei Arten von Östrogen im Körper:
- Östradiol
- Östriol
- Östron
Laut einem Artikel aus dem Jahr 2016ist Östradiol bei Männern wichtig für die Modulation der Libido, die Produktion von Spermien und die Erektionsfähigkeit.
Niedrige Östrogenspiegel können zu geringem sexuellen Verlangen und überschüssigem Fett um den Bauch herum führen.
Einem Artikel aus dem Jahr 2018 zufolge kann ein hoher Östrogenspiegel jedoch bei Männern unter 60 Jahren zu einer Gewichtszunahme führen.
Behandlung
Ein Arzt kann neben Medikamenten auch Änderungen der Ernährung und des Lebensstils empfehlen.
Erfahren Sie hier mehr über Östrogen und Gewichtszunahme.
Ursachen bei Frauen
Im Folgenden werden die Ursachen für einen Hormonbauch bei Frauen aufgeführt:
Polyzystisches Ovarsyndrom
Nach Angaben des Office on Women’s Health (OWH) ist das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) weit verbreitet und betrifft etwa 1 von 10 Frauen im fortpflanzungsfähigen Alter.
Laut OWH können Frauen mit PCOS einen höheren Spiegel an Androgenen, also männlichen Hormonen, und einen höheren Insulinspiegel haben, ein Hormon, das die Umwandlung von Nahrung in Energie beeinflusst.
Infolgedessen kann es zu einer Gewichtszunahme kommen, insbesondere im Bereich des Bauches.
Andere Symptome von PCOS sind:
- unregelmäßiger Menstruationszyklus
- Akne
- Ausdünnung der Haare
- Verdunkelung der Haut
- Hautanhängsel
Behandlung
Hormonelle Verhütungsmethoden können helfen, PCOS bei Frauen zu behandeln, die nicht schwanger werden wollen.
Medikamente wie Metformin können die Insulinresistenz lindern.
Ernährungsumstellungen, insbesondere der Verzicht auf Lebensmittel, die Blutzuckerspitzen verursachen, können ebenfalls helfen.
Erfahren Sie hier mehr über PCOS, Endometriose und Gewichtszunahme.
Menopause
Wenn eine Person in die Menopause kommt, sinkt der Östrogenspiegel.
Einem Übersichtsartikel aus dem Jahr 2014 zufolge kann ein reduzierter Östrogenspiegel bei Frauen in den Wechseljahren zu einer Zunahme des Bauchfetts führen.
Behandlung
Eine Analyse von 2018 legt nahe, dass eine Hormonersatztherapie helfen kann, Bauchfett zu reduzieren.
Eine Person kann auch regelmäßig trainieren und eine gesunde Ernährung beibehalten.
Erfahren Sie, wie Sie in den Wechseljahren abnehmen können.
Periodenbedingte Flüssigkeitsretention
Manche Menschen behalten während ihrer Periode Flüssigkeit zurück. Dies kann zu Blähungen, besonders im Bauchbereich, und zu einer vorübergehenden Gewichtszunahme führen.
Eine ältere Studie mit 765 Menstruationszyklen bei 62 Frauen ergab, dass sie am ersten Tag ihrer Periode die meisten Flüssigkeitseinlagerungen meldeten, wobei die Flüssigkeitseinlagerungen danach jeden Tag stetig abnahmen.
Die Forscher fanden keinen Zusammenhang zwischen den Flüssigkeitseinlagerungen und dem Hormonspiegel, was darauf hindeutet, dass dieses Phänomen durch etwas anderes erklärt werden könnte.
Behandlung
Die Betroffenen können versuchen, ihre Ernährung und ihren Lebensstil zu ändern, um Flüssigkeitsansammlungen und Blähungen während der Menstruation zu reduzieren.
Hier erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Blähungen während der Periode reduzieren können.
Wie man Bauchfett reduziert
Um Bauchfett zu reduzieren, muss man die zugrunde liegende Ursache behandeln.
Eine Kombination aus Ernährung und Bewegung kann die Symptome lindern.
Eine Person kann Übungen durchführen, die Fett verbrennen, wie Laufen, Gehen und andere aerobe Aktivitäten. Eine Reduzierung der Kalorienzufuhr kann ebenfalls helfen.
Hier können Sie mehr darüber erfahren, wie Sie Bauchfett reduzieren können.
Zusammenfassung
Eine Person kann aufgrund von Hormonmangel und -ungleichgewicht an Gewicht im Bauchbereich zunehmen.
Die Bedingungen, die hormonell bedingtes Bauchgewicht verursachen, können auch andere Gesundheitsprobleme verursachen.
Hormonelle Defizite können eine Behandlung erfordern, daher ist es eine gute Idee, einen Arzt für eine Diagnose aufzusuchen.
Die Behandlung kann eine Hormonersatztherapie, Medikamente oder Änderungen des Lebensstils, wie z. B. Diät und Bewegung, umfassen.
Zuletzt medizinisch überprüft am 28. September 2020