Muskelkrämpfe sind schmerzhafte, sichtbare Kontraktionen eines Muskels oder eines Teils eines Muskels. Viele Menschen erleben Muskelkrämpfe in der Wade.

In den meisten Fällen dauert der Krampf ein paar Sekunden bis ein paar Minuten, bevor er sich spontan auflöst.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Ursachen, die Behandlung und die Vorbeugung von Beinmuskelkrämpfen zu erfahren.

Behandlung

Beinmuskelkrämpfe können sehr schmerzhaft und unangenehm sein.

Um eine gewisse Erleichterung zu erzielen, kann eine Person:

  • den Muskeldehnen
  • eine Tiefengewebsmassage erhalten
  • eine heiße oder kalte Kompresse auf die betroffene Stelle auflegen

Ein Arzt wird in der Regel keine Medikamente zur routinemäßigen Behandlung von Beinkrämpfen empfehlen, da es nur sehr wenige Beweise für die Wirkung von Medikamenten gibt. In einigen Fällen kann ein Arzt jedoch Medikamente in Betracht ziehen, wie z. B:

  • Carisoprodol
  • Diltiazem
  • Gabapentin
  • Orphenadrin
  • Verapamil
  • Vitamin B-12-Komplex

Bei schwangeren Frauen können Magnesium und Multivitamine helfen.

In der Vergangenheit haben Menschen auch Chinin zur Behandlung von Beinkrämpfen eingesetzt. Allerdings hat die Food and Drug Administration (FDA) aufgrund von Sicherheitsbedenken dringend davon abgeraten.

Vorbeugung

Wenn eine Person den Verdacht hat, dass ihre Krämpfe auf ernsthafte medizinische Probleme wie tiefe Venenthrombosen oder die Einnahme von Giftstoffen zurückzuführen sind, sollte sie einen Notarzt aufsuchen.

Bei gutartigen Krämpfen können jedoch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine gesunde Ernährung helfen, Krämpfe in den Beinmuskeln zu vermeiden.

Vor dem Sport sollte man die Muskeln dehnen und viel Wasser trinken.

Ähnliche Artikel  Was ist ein Radiologe? Alles, was Sie wissen müssen

Hilfreiche Nahrungsmittel

Viele Menschen glauben, dass die Einnahme von Magnesiumpräparaten helfen kann, Muskelkrämpfe zu verhindern. Tatsächlich bieten einige Vitamin- und Mineralstoffhersteller Magnesiumpräparate zur Vorbeugung von Muskelkrämpfen an.

Einige Lebensmittel liefern ebenfalls Magnesium. Lebensmittel, die viel Magnesium enthalten, sind

  • Mandeln
  • Spinat
  • Cashewnüsse
  • Erdnüsse
  • Sojamilch
  • schwarze Bohnen
  • Edamame
  • gebackene Kartoffeln mit Schale
  • gekochter brauner Reis
  • einfacher, fettarmer Joghurt

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Studien die Wirksamkeit von Magnesium zur Vorbeugung von Beinmuskelkrämpfen noch nicht bestätigt haben.

Verursacht

Ein Muskelkrampf entsteht, wenn die ihn umgebenden Neuronen wiederholt stimuliert werden. Beinmuskelkrämpfe sind eine häufige Erscheinung.

Die genauen Ursachen von Beinmuskelkrämpfen sind nach Ansicht einiger Forscher weitgehend unbekannt, aber einige Auslöser können sein:

  • Sport
  • Schwangerschaft
  • das Vorhandensein von nächtlichen Beinkrämpfen
  • Dehydrierung
  • bestimmte Medikamente, einschließlich intravenöser Eisensaccharose, Raloxifen, Naproxen und Teriparatid

Manchmal können Beinmuskelkrämpfe ein Symptom einer zugrunde liegenden medizinischen Erkrankung sein. Dazu können gehören:

  • eine neurologische Erkrankung, wie z. B. eine Motoneuronenerkrankung
  • eine Infektion, wie z. B. Tetanus
  • Lebererkrankung
  • DVT

Die Einnahme von Giften wie Blei oder Quecksilber kann ebenfalls Muskelkrämpfe verursachen.

Wenn eine Person glaubt, eines oder beide dieser Gifte aufgenommen zu haben, sollte sie den Giftnotruf unter der Nummer 1-800-222-1222 anrufen und ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.

Wer ist gefährdet?

Beinmuskelkrämpfe können jeden treffen, aber zu den Personen, die stärker gefähr det sind, gehören

  • Menschen mit Übergewicht oder Fettleibigkeit
  • Sportler
  • Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen
  • Ältere Menschen, insbesondere ab 65 Jahren
  • schwangere Frauen

Ist es ernst?

Wenn Beinmuskelkrämpfe als Folge von Sport oder zu langem Stehen auftreten, braucht der Körper Ruhe. In diesen Fällen sollten die Symptome von selbst abklingen.

Ähnliche Artikel  Hodenschmerzen: 8 Ursachen und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Wenn Beinmuskelkrämpfe jedoch anhaltend sind, kann eine Person auch feststellen, dass sie nicht gut schläft oder sich in ihren täglichen Aktivitäten eingeschränkt fühlt. Obwohl diese anhaltenden Symptome nicht schwerwiegend sind, können sie die Lebensqualität einer Person beeinträchtigen.

Wenn eine Person Muskelkrämpfe zusammen mit anderen Symptomen, wie z. B. Schwellungen oder Hautverfärbungen, erlebt, sollte sie medizinische Notfallhilfe in Anspruch nehmen, da dies ein Symptom für eine TVT sein kann.

Krämpfe, die bei jungen, gesunden Menschen auftreten und sich spontan auflösen, erfordern normalerweise keine ärztliche Hilfe.

Wenn Beinmuskelkrämpfe wiederkehrend auftreten oder die Lebensqualität und die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren.

Zusammenfassung

Beinmuskelkrämpfe sind häufige Beschwerden, die bei jedem Menschen auftreten können. Zu den Menschen, die ein höheres Risiko für Beinmuskelkrämpfe haben, gehören junge Menschen, die Sport treiben, schwangere Frauen und ältere Erwachsene.

Wenn Beinmuskelkrämpfe sich nicht auflösen oder hartnäckig werden, sollte eine Person ihren Arzt aufsuchen.

Schwere Beinmuskelkrämpfe können ein Symptom für eine ernsthafte Grunderkrankung sein, die sofortige ärztliche Hilfe erfordert.

In den meisten Fällen sind Beinmuskelkrämpfe jedoch nicht schwerwiegend und gehen von selbst wieder weg.