Aufwachen mit Herzrasen: Was bedeutet das?

Mit Herzrasen aufzuwachen kann verwirrend und beängstigend sein, aber es ist selten ein Grund zur Sorge. Viele Faktoren können dazu führen, dass eine Person mit Herzrasen aufwacht, einschließlich Ernährung, Stress, Schlafmangel und Arrhythmie.

Manchmal kann es sich beim Aufwachen so anfühlen, als würde das Herz sehr schnell schlagen oder in der Brust hämmern. Eine Person kann sich auch zittrig oder ängstlich fühlen, wenn dies geschieht.

Ein rasendes Herz kann sich ähnlich anfühlen wie Herzklopfen oder Herzrhythmusstörungen. Obwohl sich dies beunruhigend anfühlen kann, ist es typischerweise mit alltäglichen Faktoren wie Angst und Ernährung verbunden und ist normalerweise nur vorübergehend.

Eine Person kann auch mit einem rasenden Herzen aufwachen, wenn eine medizinische Erkrankung vorliegt, wie z. B. Diabetes, eine Schlafstörung oder Anämie.

Menschen, bei denen dies regelmäßig auftritt, sollten ihren Arzt aufsuchen, der die zugrunde liegende Ursache feststellen oder behandeln kann.

Dieser Artikel wirft einen Blick auf die Gründe, warum eine Person mit Herzrasen aufwachen kann und wann man einen Arzt aufsuchen sollte.

Hoher Stress oder Angstzustände

Erhöhte Angst- und Stresslevel können die Freisetzung von Hormonen im Blut auslösen, die die Herzfrequenz erhöhen.

Angstzustände sind eine sehr häufige Ursache für Herzklopfen. In der Tat, laut American Family Physiciansind etwa 31 % der Fälle von Herzklopfen auf einen psychischen Faktor wie Stress, Angst oder einen inneren Konflikt zurückzuführen.

Menschen mit einem stressigen Lebensstil und solche mit Angststörungen können manchmal Herzklopfen haben, wenn sie aufwachen. Dies kann in Zeiten hohen Stresses oder wenn die Angstsymptome schlimmer sind, ausgeprägter sein, kann aber auch aus heiterem Himmel auftreten.

Menschen mit Stress oder Angstzuständen können auch andere Symptome bemerken, z. B:

• Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen
• Anhaltendes Grübeln
• Schwierigkeiten beim Ausruhen
• Kurzatmigkeit
• schnelle, flache Atmung

Ernährung

Die Ernährung kann einen erheblichen Einfluss auf die Schlafqualität haben. Bestimmte Nahrungsmittel – vor allem, wenn eine Person sie nachts isst – können das Risiko erhöhen, mit Herzklopfen aufzuwachen.

Zucker vor dem Schlafengehen

Der Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln vor einem Nickerchen oder vor dem Schlafengehen kann dazu führen, dass eine Person mit Herzrasen aufwacht.

Der Körper nimmt Zucker leicht auf, und der Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln kann zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen.

Dieser zusätzliche Zucker im Blut kann dazu führen, dass der Körper Stresshormone freisetzt, die ähnliche Symptome wie bei Stress hervorrufen können.

Koffein

Auch Koffeinkonsum kann bei manchen Menschen Herzklopfen verursachen. Das Stimulans – das in Kaffee, Tee und Limonade enthalten ist – kann das Herz zum Rasen bringen.

Eine Person kann auch Symptome erfahren wie:

• Nervosität
• Nervosität
• Angstzustände
• Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen

Dehydrierung

Dehydrierung kann ebenfalls einen unregelmäßigen Herzschlag verursachen. Leichte Dehydrierung kann Symptome wie Durst, einen trockenen Mund und eine Abnahme der Urinausscheidung verursachen.

Wenn sich die Dehydrierung verschlimmert, können auch eine schnelle Herzfrequenz, eine schnelle Atmung und ein niedriger Blutdruck auftreten.

Alkohol in der Nacht

Wenn man nachts viel Alkohol trinkt, kann das zu Herzrasen am Morgen führen, besonders nach starkem Alkoholkonsum.

Alkoholkonsum beschleunigt die Herzfrequenz, und es kann einige Zeit dauern, bis sich der Körper davon erholt.

Eine Person kann andere Symptome bemerken, wie z. B:

• extremer Durst
• Übelkeit
• Muskelschmerzen
• Kopfschmerzen
• Müdigkeit

Anämie

Bei Menschen mit Anämie zirkulieren nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen in ihrem Körper. Dies kann zu einer Reihe von Symptomen führen, einschließlich Herzklopfen.

Eine Person kann auch andere Symptome erfahren, wie z. B:

• Kopfschmerzen
• allgemeine Müdigkeit
• Kurzatmigkeit
• Konzentrationsschwierigkeiten

Albträume

Ein Albtraum ist ein beunruhigender Traum. Albträume können körperliche Symptome verursachen und dazu führen, dass eine Person mit Herzrasen aufwacht. Sie können auch Schweißausbrüche und Zittern erleben.

Nachtängste können auch dazu führen, dass eine Person mit Panik und Herzrasen aufwacht. Sie treten bei Kindern häufiger auf als bei Erwachsenen. Die Betroffenen erinnern sich nicht immer an die genauen Einzelheiten dieser Episoden.

Schlaflähmungen können ebenfalls zu Herzrasen führen. Während dieser Episoden wacht eine Person auf und ist unfähig, sich zu bewegen. Sie erleben in der Regel intensive Angst und Halluzinationen und können auch einen Druck auf der Brust spüren.

Wenn Albträume die Ursache sind, klingt das Herzrasen in der Regel kurz nach dem Aufwachen wieder ab.

Schlafentzug

Schlafmangel kann ebenfalls dazu führen, dass eine Person das Gefühl hat, dass ihre Herzfrequenz höher als gewöhnlich ist.

Schlafstörungen oder zu wenig Schlaf können eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen. Am nächsten Tag kann die Person auch das Gefühl haben, dass ihr Herzschlag etwas schneller ist.

Die Radiological Society of North America stellt fest, dass die Studienteilnehmer nach nur 24 Stunden Schlafentzug eine erhöhte Herzfrequenz und einen erhöhten Blutdruck hatten.

Andere Anzeichen für zu wenig Schlaf sind:

• Müdigkeit
• Ungeschicklichkeit
• geistiger Nebel

Schlafapnoe

Schlafapnoe verursacht viele schlafbezogene Symptome, und sie kann auch einen rasenden Herzschlag beim Aufwachen verursachen.

Schlafapnoe tritt auf, wenn eine Person während der Nacht wiederholt aufhört zu atmen. Diese plötzlichen Atemaussetzer können den Sauerstoffgehalt senken und das Herz zusätzlich belasten.

Weitere Symptome der Schlafapnoe sind:

• sehr lautes Schnarchen, das die Person aufwecken kann
• Aufwachen nach Luft schnappen
• ein trockener Mund beim Aufwachen
• das Gefühl, am nächsten Tag nicht gut ausgeruht zu sein

Die Behandlung der Schlafapnoe ist wichtig, da die Verringerung der Sauerstoffzufuhr zum Gehirn und Körper mit der Zeit sehr schädlich sein kann.

Laut der American Thoracic Society kann Schlafapnoe auch zum Neuauftreten von Vorhofflimmern (A-Fib) beitragen.

A-Fib

Vorhofflimmern tritt auf, wenn die elektrischen Signale im Herzen nicht mehr synchronisiert sind, was dazu führt, dass die oberen Herzkammern zu schnell schlagen.

Vorhofflimmern ist die häufigste Form von abnormalem Herzschlag. Es verursacht Herzklopfen, das von manchen Menschen als Herzrasen beschrieben wird.

Es kann auch zu folgenden Symptomen führen:

• Kurzatmigkeit
• Angstzustände
• Schmerzen in der Brust
• Schwäche und Müdigkeit
• Schwindel

Vorhofflimmern selbst ist keine ernste Erkrankung, obwohl es das Risiko für einige Komplikationen, einschließlich Herzversagen und Schlaganfall, erhöhen kann.

Diabetes

Diabetes ist eine Erkrankung, die den Blutzuckerspiegel von Menschen beeinflusst. Wenn der Blutzuckerspiegel niedrig ist (Hypoglykämie), kann es zu Herzklopfen und Angstzuständen kommen.

Dies liegt daran, dass es die Freisetzung von Epinephrin im Körper auslöst. Epinephrin ist ein Hormon, das mit der „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion verbunden ist.

Die Freisetzung von Epinephrin kann auch Folgendes verursachen

• Angstzustände
• Kribbeln
• Schwitzen

Niedriger Blutzucker kann auch zu Müdigkeit, Verwirrung, Hunger und Übelkeit führen.

Mit der Zeit können wiederholte hohe und niedrige Blutzuckerwerte das Risiko für Herz-Kreislauf- und andere Kreislaufprobleme erhöhen. Ein effektiver Umgang mit Diabetes hilft, diese Risiken zu reduzieren.

Weibliche Sexualhormone

Das Aufwachen mit Herzrasen kann auch mit dem Menstruationszyklus zusammenhängen. Genauer gesagt, kann Herzrasen aufgrund von Verschiebungen im Hormonspiegel des Körpers auftreten.

Signifikante Veränderungen im Östrogen- und Progesteronspiegel im Körper können bei manchen Frauen zu Herzrasen führen.

Wenn sie sich der Menopause nähern, sinkt ihr Östrogenspiegel auf natürliche Weise, was ebenfalls zu einem Anstieg der Herzfrequenz führen kann. Episoden von Hitzewallungen können ebenfalls einen schnellen Herzschlag verursachen.

Fieber

Veränderungen der Körpertemperatur, z. B. durch Fieber, können ebenfalls zu Veränderungen der Herzfrequenz führen. Eine Person mit Fieber kann auch folgende Symptome aufweisen:

• Schwitzen
• Schüttelfrost
• Allgemeine Müdigkeit
• Schmerzende oder schmerzende Muskeln

Bestimmte Medikamente

Bestimmte Medikamente, insbesondere Stimulanzien, können auch dazu führen, dass eine Person mit Herzrasen aufwacht.

Herzklopfen kann eine Nebenwirkung der folgenden Medikamente sein:

• inhalative Steroide, wie z. B. solche, die zur Behandlung von Asthma eingesetzt werden
• Pseudoephedrin, ein häufiger Bestandteil von Erkältungsmedikamenten
• Ritalin und Adderall, die zur Behandlung der Symptome einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung eingesetzt werden
• einige Schilddrüsenmedikamente

Jeder, der Medikamente einnimmt, sollte das Etikett überprüfen oder sich in einer Apotheke über mögliche Nebenwirkungen informieren, die das Herz betreffen können.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Jeder, der neben dem Herzrasen ernsthafte Symptome wie Brustschmerzen und Schwindel verspürt, sollte den Notarzt verständigen. Dies sind Anzeichen für einen Herzinfarkt und erfordern eine sofortige medizinische Versorgung.

Wenn Sie nach dem Aufwachen aus einem Nickerchen für ein paar Sekunden Herzrasen haben, ist das wahrscheinlich kein Problem. Wenn es jedoch immer wieder auftritt, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Denn anhaltendes Herzklopfen kann ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Problem sein.

Auch Personen mit einer Herzerkrankung in der Vorgeschichte, die Herzklopfen haben, sollten einen Arzt aufsuchen.

Die korrekte Diagnose des Problems kann einige Zeit in Anspruch nehmen. Der Arzt führt eine körperliche Untersuchung durch und befragt die Person nach allen Medikamenten, die sie einnimmt. Wahrscheinlich wird er ein Elektrokardiogramm (EKG) anordnen, um das Herz zu überwachen.

In vielen Fällen wird der Arzt auch einen Holter-Monitor anordnen, der als Langzeit-EKG dient. Die Person trägt diesen Monitor einen ganzen Tag lang und er zeichnet die Pulse des Herzens auf. Dies gibt dem Arzt einen besseren Überblick über die Herzaktivität und hilft ihm sehr bei der Diagnose.

Erfahren Sie hier mehr über Methoden, mit denen Menschen versuchen können, Herzklopfen zu stoppen.

Zusammenfassung

Das Aufwachen mit Herzrasen ist in der Regel kein Grund zur Sorge. Episoden, die einen oder zwei Augenblicke andauern, bevor sie abklingen, erfordern im Allgemeinen keine Behandlung.

Wenn Sie jedoch regelmäßig nach dem Aufwachen Herzrasen verspüren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Die Betroffenen sollten alle anderen Symptome notieren, die sie erleben, da dies bei der Diagnose helfen kann.

Die Behandlung der zugrunde liegenden medizinischen Probleme sollte in den meisten Fällen helfen, das Herzklopfen zu behandeln.