Medizinisch überprüft von William Morrison, M.D. – Geschrieben von Zawn Villines am 28. Februar 2019Handschmerzen sind oft das Ergebnis einer kürzlichen Verletzung oder einer Überbeanspruchung der Hand oder des Handgelenks. Anhaltende oder wiederkehrende Schmerzen in der Hand können jedoch ein Anzeichen für eine Grunderkrankung sein.
In diesem Artikel beschreiben wir die möglichen Ursachen für Schmerzen in der Hand und wann man einen Arzt aufsuchen sollte.
Wir behandeln auch einige Hausmittel gegen Handschmerzen.
Verletzungen der Hand
Die Hände und Handgelenke enthalten viele verschiedene Knochen, Gelenke und Bindegewebe, wie Bänder, Sehnen, Nerven und Blutgefäße.
Verletzungen an der Hand können diese Strukturen beschädigen und zu Schmerzen, Schwellungen, Blutergüssen und anderen Symptomen führen.
Häufige Ursachen für Handverletzungen können sein:
- Stöße und Schläge
- Landung auf den Händen bei einem Sturz
- Einklemmen eines Fingers
- zu weites Abbiegen der Finger oder des Handgelenks nach hinten
- Wiederholte Belastung, z. B. durch langes Tippen, schweres Heben oder sportliche Betätigung
Fingerfrakturen und Verrenkungen sind häufige Arten von Handverletzungen. Der Schmerz fühlt sich in der Regel plötzlich und intensiv an und kann sich im Laufe mehrerer Tage zu einem Pochen oder Schmerzen entwickeln.
Stürze und schwere Schläge können auch zu Brüchen des Handgelenks führen, die starke Schmerzen und Schwellungen verursachen.
Menschen mit Frakturen benötigen möglicherweise einen Gips. Seltener muss ein Arzt die Knochen wieder einrenken.
Verletzungen der Muskeln, Bänder und Sehnen werden als Weichteilverletzungen bezeichnet. Menschen mit Weichteilverletzungen benötigen normalerweise keine medizinische Behandlung, aber Eis und Hochlagerung können helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
Es ist auch wichtig, die Hand während der Genesung zu schonen oder zu immobilisieren.
Eine weitere häufige Handverletzung ist der Schlegelfinger, auch Baseballfinger genannt. Diese Verletzung tritt auf, wenn durch einen plötzlichen Schlag, z. B. durch einen Ball, die Strecksehne im Finger gerissen oder gedehnt wird. Es kann auch passieren, wenn eine Person ihren Finger einklemmt oder schneidet.
Ein typisches Anzeichen für einen Hammerfinger ist eine hängende Fingerkuppe, die sich nicht ohne Hilfe aufrichtet. Der Finger kann auch geprellt, geschwollen und schmerzhaft sein.
Eine Schienung des verletzten Fingers kann bei der Heilung helfen. In einigen Fällen kann eine Operation oder eine physikalische Therapie erforderlich sein.
Überbeanspruchung
Wiederholte Bewegungen oder Überbeanspruchung der Hände und Handgelenke können dazu führen, dass die Muskeln, Sehnen und Nerven schmerzhaft, wund oder verspannt werden.
Schmerzen und Verspannungen der Arm- und Schultermuskulatur können auch bis in die Hände ausstrahlen.
Diese Art von Schmerzen resultiert typischerweise aus der Ausführung von sich stark wiederholenden oder hochintensiven Tätigkeiten über einen längeren Zeitraum. Auch zu langes Halten der Hände in ungünstigen Positionen kann zu Überlastungsschäden führen.
Häufige Ursachen sind:
- Tippen oder Benutzen einer Computermaus
- Verwendung von Werkzeugen
- Heben schwerer Gegenstände
- Sport treiben oder dafür trainieren
Überlastungsverletzungen sprechen in der Regel gut auf Ruhe, heiße oder kalte Packungen und sanfte Dehnungen an. Die Einnahme von rezeptfreien Medikamenten wie Paracetamol und Ibuprofen kann ebenfalls helfen, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.
Ein Arzt kann auch Physiotherapie oder Anpassungen der Arbeits- und Trainingsgewohnheiten empfehlen, um eine erneute Verletzung zu vermeiden.
Ganglionzyste
Ganglionzysten sind flüssigkeitsgefüllte Klumpen, die sich in der Nähe von Gelenken und Sehnen in der Hand und im Handgelenk bilden können. Diese Zysten können unterschiedlich groß sein, aber sie sind oft harmlos und verschwinden ohne Behandlung.
Allerdings können sie manchmal schmerzhaft sein und die Fähigkeit einer Person, ihre Hand oder ihr Handgelenk zu benutzen, beeinträchtigen.
Die Forscher wissen noch nicht, was Ganglienzysten verursacht, aber sie treten eher bei jüngeren Menschen und Frauen auf.
Ganglionzysten müssen normalerweise nicht behandelt werden. Wenn eine Person Schmerzen oder Schwierigkeiten beim Bewegen eines Gelenks hat, kann ein Arzt empfehlen, die Zyste zu entleeren oder sie chirurgisch zu entfernen.
Triggerfinger
Stenosierende Tenosynovitis oder „Triggerfinger“ tritt auf, wenn der Ring aus Bindegewebe, die Sehnenscheide an der Basis eines Daumens oder Fingers, anschwillt.
Diese Schwellung kann die Bewegung der Sehne beeinträchtigen, so dass es schwierig oder schmerzhaft ist, den betroffenen Finger oder Daumen zu bewegen.
Eine Person kann auch ein knackendes Gefühl bemerken, wenn sie versucht, den Finger zu bewegen, oder ein Gefühl, dass der Finger an etwas hängen bleibt.
Zu den Behandlungsmöglichkeiten für den Triggerfinger gehören:
- Ruhigstellen des Fingers
- Ruhigstellung mit einer Schiene
- Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten, wie Ibuprofen
- Steroid-Injektionen
- die Befreiung der Sehnenscheide, wenn die oben genannten Behandlungen fehlschlagen
Ein Arzt kann auch eine Operation empfehlen, wenn andere Behandlungen erfolglos sind.
Sklerodermie
Sklerodermie ist eine Gruppe von Erkrankungen, die zu einem ungewöhnlichen Wachstum von Bindegewebe unter der Haut oder um innere Organe herum führen.
Alle Arten der Sklerodermie können dazu führen, dass sich die Haut der Finger verdickt und strafft, wodurch sie schwer zu bewegen sind.
Die systemische Sklerodermie kann auch die Blutgefäße der Hand verengen, was zu Schmerzen und Kribbeln führen kann.
Sklerodermie ist eine chronische Erkrankung, die nicht heilbar ist. Allerdings können Steroide, Blutdruckmedikamente und Immunsuppressiva helfen, die Symptome zu lindern und ein Fortschreiten der Erkrankung zu verhindern.
Raynaud-Phänomen
Das Raynaud-Phänomen ist ein Zustand, bei dem sich die Blutgefäße in den Fingern oder Zehen vorübergehend verengen. Es tritt oft als Reaktion auf kalte Temperaturen oder Stress auf.
Während eines Aufflackerns wird der Blutfluss in den Händen stark reduziert. Dies kann dazu führen, dass sich die Finger aufhellen oder blau verfärben, und sie können sich taub oder schmerzhaft anfühlen.
Wenn die Durchblutung wieder einsetzt, können die Hände rot oder violett erscheinen. Die Dauer dieser Anfälle kann von weniger als 1 Minute bis zu mehreren Stunden variieren.
Andere Erkrankungen, wie z. B. Sklerodermie, können das Raynaud-Phänomen verursachen. Bei den meisten Menschen mit Raynaud ist die Ursache jedoch unbekannt.
Es gibt keine Heilung für Raynaud. Eine Änderung des Lebensstils und die Einnahme von Medikamenten können jedoch dazu beitragen, das Auftreten von Schüben zu verhindern und deren Schweregrad zu verringern. Auch die Behandlung von Grunderkrankungen kann helfen.
Arthritis
Arthritis ist ein allgemeiner Begriff für mehr als 100 verschiedene Erkrankungen, die Schmerzen, Schwellungen und Steifheit in den Gelenken verursachen.
Die häufigste Art von Arthritis ist die Osteoarthritis, die auftritt, wenn sich der Knorpel, der ein Gelenk schützt, mit der Zeit abnutzt. Durch diese Abnutzung können die Knochen im Gelenk aneinander reiben, was Schmerzen und Steifheit verursacht.
Eine andere häufige Art von Arthritis ist die rheumatoide Arthritis, die auftritt, wenn das Immunsystem einer Person fälschlicherweise das Gewebe in den Gelenken angreift, was zu Entzündungen und Schmerzen führen kann. Im Laufe der Zeit kann diese Entzündung zu dauerhaften Gelenkschäden führen.
Arthritis kann jedes Gelenk im Körper betreffen, auch in den Händen und Handgelenken. Die Behandlung hängt von der Art der Arthritis ab, kann aber eine Änderung des Lebensstils, die Einnahme von Medikamenten, sportliche Betätigung und die Inanspruchnahme von Physiotherapie oder Ergotherapie beinhalten.
Karpaltunnelsyndrom
Das Karpaltunnelsyndrom tritt auf, wenn der Medianusnerv, der durch das Handgelenk verläuft, komprimiert oder gequetscht wird.
Die Symptome können schleichend beginnen und sind oft nachts schlimmer. Sie umfassen typischerweise Schmerzen, Kribbeln und Taubheit in der Hand und im Arm.
Das Karpaltunnelsyndrom kann auch eine Schwäche in der betroffenen Hand verursachen. Bei manchen Menschen kann es zu einem Verlust der Propriozeption kommen, d.h. des Gefühls dafür, wo sich die Hand im Raum befindet.
Dieser Zustand kann sich mit der Zeit verschlimmern, daher ist eine frühzeitige Diagnose und Behandlung wichtig. Die Behandlungsmöglichkeiten umfassen:
- Änderung der Lebensweise
- das Tragen einer Schiene
- Einnahme von Medikamenten, einschließlich entzündungshemmender Medikamente und Steroidinjektionen
- Physiotherapie
- eine Operation
Osteoporose
Osteoporose ist der allmähliche Verlust von Knochenmasse, der dazu führt, dass die Knochen schwach und brüchig werden. Diese Schwäche erhöht das Risiko von Knochenbrüchen, insbesondere in den Handgelenken und Hüften.
Osteoporose neigt dazu, sich langsam zu entwickeln und ist häufiger bei Frauen und älteren Menschen anzutreffen.
Die Behandlung von Osteoporose umfasst typischerweise
- Training zur Verbesserung der Knochengesundheit, Muskelkraft und Mobilität
- die Einnahme von Medikamenten zur Erhöhung der Knochenstärke
- Änderungen der Lebensweise, um das Risiko von Stürzen und Knochenbrüchen zu verringern
- Ernährungsumstellung, z. B. die Einnahme von Kalzium- oder Vitamin-D-Präparaten zur Verbesserung der Knochengesundheit
Wann man einen Arzt aufsuchen sollte
Bei starken, anhaltenden oder wiederkehrenden Schmerzen in den Händen oder Handgelenken sollte ein Arzt aufgesucht werden.
Suchen Sie einen Arzt auf bei Handschmerzen, die:
- mit häuslicher Behandlung nicht besser werden
- sich stetig verschlimmern
- nicht auf die von einem Arzt empfohlene Behandlung ansprechen
- möglicherweise auf einen Sturz oder eine andere Verletzung zurückzuführen sind
- zusammen mit anderen Symptomen auftreten, wie z. B. Armschmerzen, Fieber oder Erschöpfung
Gehen Sie in die Notaufnahme bei:
- intensiven, plötzlichen, unerträglichen Handschmerzen
- Verdacht auf gebrochenes Handgelenk oder Arm
- einer sichtbaren Verletzung an der Hand, die sehr starke Schmerzen verursacht
Hausmittel
Handschmerzen werden manchmal durch sanfte Dehnungsübungen besser.
Um Schmerzen in den Händen oder Handgelenken zu lindern, kann eine Person:
- Drehen Sie die Handgelenke gegen den Uhrzeigersinn und dann im Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie jede Bewegung 10-mal.
- Öffnen Sie die Hände so weit wie möglich, spreizen Sie die Finger auseinander, dann schließen Sie die Hände zu einer festen Faust. Wiederholen Sie dies 10-mal.
- Dehnen Sie mit einer Hand die Finger der anderen Hand sanft nach hinten zur Brust, um das Handgelenk leicht zu dehnen. Wiederholen Sie dies fünf- bis zehnmal.
Ein Arzt oder Physiotherapeut kann Ihnen möglicherweise weitere Dehnungsübungen für Hand und Handgelenk empfehlen.
Die RICE-Therapie kann bei einer Reihe kleinerer Verletzungen helfen, einschließlich Hand- und Handgelenkschmerzen. RICE steht für Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagern:
- Ruhen. Vermeiden Sie es, die betroffene Hand so oft wie möglich zu benutzen.
- Eis. Legen Sie mehrmals täglich für 20 Minuten einen Eis- oder Kältepack auf die verletzte Hand.
- Kompression. Wickeln Sie die betroffene Stelle mit einem weichen Verband, einer Schiene oder einem Gips ein.
- Hochlagern. Halten Sie die betroffene Hand erhöht, z. B. mit einer Schlinge, über Herzhöhe.
Weitere Hausmittel gegen Hand- und Handgelenksschmerzen sind:
- Massieren. Versuchen Sie, den schmerzhaften Bereich und die umliegenden Muskeln zu massieren. Manchmal kann das Massieren der Arme oder Schultern bei Handschmerzen helfen.
- Wärme. Manche Schmerzen sprechen gut auf Wärme an. Wechseln Sie zwischen Wärme- und Kältepackungen ab, jeweils 20 Minuten ein- und 20 Minuten ausschalten.
- OTC-Medikamente. Die Einnahme von nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten wie Ibuprofen kann bei Schmerzen und Entzündungen bei einer Vielzahl von Erkrankungen helfen.
Zusammenfassung
Es gibt viele mögliche Ursachen für Handschmerzen. Sie reichen von Verletzungen und Überlastung bis hin zu degenerativen Erkrankungen wie Arthritis.
Zu den Hausmitteln gegen Handschmerzen gehören sanftes Dehnen, der Versuch einer RICE-Therapie und die Einnahme von rezeptfreien Medikamenten.
Bei schweren, anhaltenden oder wiederkehrenden Schmerzen in den Händen oder Handgelenken sollte ein Arzt aufgesucht werden.
Zuletzt medizinisch geprüft am 28. Februar 2019