Oregano ätherisches Öl: 10 gesundheitliche Vorteile und wie man es verwendet

Oreganoöl ist ein Produkt, das aus der Oregano-Pflanze, Origanum vulgare, hergestellt wird. Es enthält eine höhere Konzentration der hilfreichen Verbindungen, die natürlich in der Pflanze vorkommen.

Dieses Öl kann oral eingenommen werden, im Gegensatz zum ätherischen Oreganoöl, das viel konzentrierter ist und in der Aromatherapie verwendet wird. Menschen sollten ätherische Öle nicht durch den Mund einnehmen.

Ob eine Person es topisch aufträgt oder eine orale Ergänzung einnimmt, Oregano-Öl kann für eine Reihe von Bedingungen hilfreich sein.

Die im Öl enthaltenen Verbindungen haben wirksame antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften, die viele der Vorteile erklären.

Es gibt einige Risiken und potenzielle Probleme, die vor der Verwendung von Oregano-Öl zu beachten sind, und es ist möglicherweise nicht für jeden das Richtige. Dieser Artikel behandelt 10 der vielversprechendsten gesundheitlichen Vorteile von Oreganoöl.

Was ist Oreganoöl?

Oregano, oder Origanum vulgare, ist eine kleine, buschige Pflanze, die zur Familie der Minzen gehört. Es ist ein bekanntes Küchenkraut in italienischen Gerichten.

Oregano-Öl enthält in seinen Blättern und kleineren Stängeln einen hohen Anteil an wichtigen Verbindungen. Die Ölhersteller trocknen die Blätter und Stängel und destillieren dann die Pflanzenmasse mit Dampf, um so viele Verbindungen wie möglich zu extrahieren.

Oregano-Öl enthält:

• Carvacrol, der Hauptwirkstoff im Oregano-Öl und eine Art Antioxidans, genannt Phenol
• Thymol, das zum Schutz vor Toxinen und zur Bekämpfung von Pilzinfektionen beitragen kann

Während Oreganoöl eine bedeutende Menge enthält, kommt die Verbindung Thymol am häufigsten in Thymian vor.

10 Nutzen

Oreganoöl kann die folgenden gesundheitlichen Vorteile haben:

1. Bekämpfung von Bakterien

Dank des hohen Gehalts an Carvacrol kann Oreganoöl helfen, bestimmte Arten von Bakterien zu bekämpfen.

Zum Beispiel ist Staphylococcus eine häufige Art von Bakterien, die Staphylokokken-Infektionen verursacht. Einige Stämme kommen natürlich im Körper vor, aber wenn die Bakterien zu schnell wachsen, können sie lästige Symptome verursachen.

DieForschung zeigt, dass Carvacrol die Bakterien Staphylococcus aureus und Staphylococcus epidermidis, zwei häufige Verursacher von Infektionen, wirksam eliminiert.

Die Einnahme von Oregano-Öl-Präparaten oder das Einreiben auf der Haut kann einer Person helfen, diese antibakteriellen Effekte zu nutzen.

Forscher erforschen auch die Verwendung von Oregano-Öl für antibiotikaresistente Bakterien. Die Autoren einer Studie in Frontiers in Mikrobiologiefanden heraus, dass eine Kombination aus Oregano-Öl und Silber-Nanopartikeln alle von ihnen getesteten Bakterien effektiv eliminierte.

2. Behandlung von bakterieller Überwucherung des Dünndarms (SIBO)

Oregano-Öl kann helfen, chronische bakterielle Probleme, wie SIBO, zu behandeln. Menschen mit SIBO haben gastrointestinale Probleme aufgrund einer Überwucherung bestimmter Bakterien in ihrem Darm.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 fand heraus, dass pflanzliche Heilmittel, einschließlich eines, das hohe Mengen an Carvacrol und Thymol enthielt, wirksame Mittel bei der Behandlung von SIBO waren.

Die Erforschung der individuellen Wirkungen der einzelnen Wirkstoffe erfordert mehr Forschung, aber diese ersten Ergebnisse sind vielversprechend.

3. Behandlung von Pilzinfektionen

Oregano-Öl scheint auch ein wirksames Mittel gegen Pilze zu sein, dank des hohen Gehalts an Thymol.

Forschungen aus dem Jahr 2015 fanden heraus, dass Thymol eine wirksame Behandlung für häufige Candida-Pilzinfektionen ist.

Candida verursacht mehrere Arten von Infektionen, darunter:

• Mundsoor
• Hefepilzinfektionen
• infizierte Zehennägel oder Fingernägel
• Fußpilz

Die Forschung wurde jedoch in Reagenzgläsern durchgeführt, und die Bestimmung der Wirksamkeit von Oregano-Öl wird weitere Studien am Menschen erfordern.

4. Bereitstellung von Antioxidantien

Oreganoöl ist auch ein starkes Antioxidans. Antioxidantien helfen, den Körper vor Schäden zu schützen, die durch oxidativen Stress und freie Radikale verursacht werden.

Oxidativer Stress kann zu erhöhten DNA-Schäden und Zelltod führen. Oxidation kann auch bei anderen Problemen eine Rolle spielen, wie z.B. bei Arthritis, Atherosklerose und einigen Krebsarten.

Thymol und Carvacrol sind starke Antioxidantien, die helfen können, die Oxidation zu reduzieren. Die Forscher schlugen vor, dass weitere Studien sichere Dosen für den regelmäßigen Gebrauch erforschen.

5. Reduzierung von Entzündungen

Einige Quellen behaupten, dass Oreganoöl helfen kann, Entzündungen zu reduzieren. Die Verbindung Carvacrol zeigt entzündungshemmende Effekte sowohl in Tiermodellen als auch in In-vitro-Studien.

In einerStudie aus dem Jahr 2017 wurden verschiedene Untersuchungen zu den entzündungshemmenden Wirkungen von Carvacrol untersucht.

In einer Studie an Mäusen verhinderte die Verbindung Fettleibigkeit, indem sie die an der Entzündung beteiligten Gene beeinflusste. In einer anderen Tierstudie reduzierte die Verbindung Schwellungen.

Während die Ergebnisse vielversprechend sind, haben die Forscher mehr Tests am Menschen gefordert, um eine sichere Dosierung zu bestimmen.

6. Wunden heilen

Das Auftragen von verdünntem Oregano-Öl auf die Haut kann helfen, kleinere Schnitte und Kratzer auf der Haut zu schützen, während sie heilen.

Verbindungen wie Thymol und Carvacrol könnten diese Arten von Wunden vor bakteriellen Infektionen schützen.

7. Insektenabwehr

Sowohl Carvacrol als auch Thymol können wirksame insektenabweisende Mittel sein. Im Jahr 2017 fanden Forscher heraus, dass diese Verbindungen einige Zecken und Moskitos abwehren. Die Forschung umfasste Reagenzglasstudien und solche mit menschlichen Teilnehmern.

Weitere Forschungen werden helfen, diesen potenziellen Nutzen zu bestätigen, aber das Einreiben von verdünntem Oregano-Öl auf die Haut kann eine natürliche Methode sein, um Insekten abzuwehren.

8. Linderung von Schmerzen

Es gibt einige Hinweise darauf, dass Oregano ein wirksames Schmerzmittel sein kann. In einer Tierstudie wurde festgestellt, dass ein Oregano-Extrakt eine Schmerzlinderung bewirkt.

Diese Ergebnisse waren dosisabhängig – je mehr die Tiere einnahmen, desto mehr Schmerzlinderung empfanden sie.

Wichtig ist, dass die Forscher einen Extrakt auf Wasserbasis verwendeten, so dass das Öl möglicherweise nicht die gleichen Ergebnisse liefert. Weitere Untersuchungen am Menschen könnten helfen, eine angemessene Dosis zu bestimmen.

9. Unterstützung der Gewichtsabnahme

Oregano-Öl kann auch ein hilfreiches Mittel für Menschen sein, die abnehmen wollen. Forscher haben herausgefunden, dass Carvacrol, die Hauptverbindung im Oregano-Öl, einen Teil des Prozesses unterbricht, der zur Bildung und Ansammlung von Fettgewebe führt.

Direktere Forschung kann helfen, zusätzliche Beweise für diese Behauptungen zu liefern.

10. Krebsbekämpfung

Einige Quellen behaupten, dass Oreganoöl bei der Bekämpfung einiger Krebsarten helfen kann. Eine Übersichtsarbeit stellt fest, dass das ätherische Öl von Oregano hilft, einige Arten von Dickdarmkrebs und Brustkrebs im Reagenzglas am Wachsen zu hindern.

Das Öl schien auch das Wachstum einiger Lungenkrebs- und Prostatakrebszellen zu hemmen. Ein Großteil der Forschung im Bereich Krebs stammt aus Reagenzgläsern oder Tiermodellen, daher sollten Menschen die Ergebnisse mit Vorsicht betrachten und Öle niemals als Ersatz für eine medizinische Behandlung verwenden.

Wie zu verwenden

Oreganoöl gibt es in Kapseln und als Flüssigkeit. Es ist in den meisten Naturkostläden und online untererhältlich.

Die Stärke der einzelnen Öle kann variieren, daher ist es wichtig, die Anweisungen des Herstellers zu befolgen oder mit einem qualifizierten Arzt zusammenzuarbeiten, um die sicherste Dosis zu bestimmen.

Menschen, die den Geschmack von Oregano nicht mögen, sollten die Kapseln wählen, die sie schlucken können, ohne das Öl zu schmecken.

Um Oreganoöl topisch für Hautprobleme zu verwenden, verdünnen Sie ein oder zwei Tropfen in einem Trägeröl. Diese Mischung kann man dann direkt auf die Haut auftragen.

Risiken und Überlegungen

Achten Sie darauf, nicht zu viel Oreganoöl einzunehmen, da es sehr potent ist. Es ist am besten, es sparsam unter der Anleitung eines Arztes zu verwenden.

Es besteht ein erhebliches Risiko der Verbrennung von innerem Gewebe, wenn eine Person das Öl oral einnimmt. Befolgen Sie immer die Richtlinien des Herstellers.

Verwenden Sie Oreganoöl nicht bei Kindern oder Säuglingen. Schwangere oder stillende Frauen und Menschen mit Diabetes sollten ebenfalls von der Anwendung absehen.

Oreganoöl kann mit einigen Medikamenten, einschließlich Lithium und Diuretika, interferieren. Außerdem ist es möglich, allergisch auf das Öl zu reagieren.

Zum Mitnehmen

Oregano-Öl ist kraftvoll und kann bei einer Reihe von Problemen helfen. Während es z.B. ein antimikrobielles Mittel sein kann, sollte es keine medizinische Behandlung ersetzen.

Achten Sie darauf, Oregano-Öl zu verwenden und nicht das ätherische Oregano-Öl, das viel stärker ist und nicht sicher konsumiert werden kann.

Die Verifizierung vieler Behauptungen über Oregano-Öl erfordert umfangreichere Forschung am Menschen.