Sinuskongestion tritt auf, wenn ein Zustand dazu führt, dass Flüssigkeit in den Nebenhöhlen eingeschlossen wird, wodurch sie sich blockiert und schmerzhaft anfühlen. Viele natürliche Hausmittel können einer Person helfen, sich besser zu fühlen, einschließlich Flüssigkeitszufuhr, Dampfinhalation und das Auftragen eines warmen, nassen Handtuchs auf das Gesicht.

Ein Virus oder eine Erkältung ist die häufigste Ursache für eine Nebenhöhlenverstopfung, aber auch eine bakterielle Infektion kann sie gelegentlich verursachen. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kann eine Person mit Nebenhöhlenverstopfung folgende Symptome haben

  • Kopfschmerzen
  • eine verstopfte oder laufende Nase
  • Halsschmerzen
  • Müdigkeit
  • Husten

Dieser Artikel befasst sich mit sechs einfachen, natürlichen Hausmitteln gegen Nasennebenhöhlenverstopfung sowie mit der Frage, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Hausmittel

Es gibt viele Hausmittel, die man ausprobieren kann, um eine Nasennebenhöhlenverstopfung zu lindern. Dazu gehören:

1. Hydratisiert bleiben

Die Schleimhäute können sich bei einer Nasennebenhöhlenverstopfung entzünden. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann jedoch dazu beitragen, dass die Membranen richtig funktionieren.

Das Trinken von viel Wasser und anderen Flüssigkeiten kann helfen, die Symptome der Nebenhöhlenverstopfung zu lindern. Eine Wasserflasche den ganzen Tag über in der Nähe zu haben, kann den Betroffenen ermutigen, mehr zu trinken.

2. Einatmen von Dampf

Das Einatmen von Dampf kann helfen, die Schleimhäute feucht zu halten.

Dies ist besonders im Winter oder in kälteren Klimazonen wichtig.

Dies kann helfen, die Symptome einer Nebenhöhlenverstopfung zu lindern und die Nebenhöhlen zu entstauen.

Sehr heißes Wasser aus einer Dusche laufen zu lassen und den Dampf einzuatmen kann helfen, die Nebenhöhlen zu entstauen und die Symptome zu lindern.

Es ist auch möglich, einen Luftbefeuchter für den gleichen Zweck zu verwenden.

3. Erhöhen des Kopfes während des Schlafes

Um die Reinigung der Nebenhöhlen zu fördern, kann eine Person erwägen, ihren Kopf während des Schlafes anzuheben. Man kann zusätzliche Kissen verwenden, um den Kopf hochzulegen.

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Umgekehrt kann das Beibehalten der Kopfhöhe dazu führen, dass sich über Nacht eine größere Verstopfung bildet.

4. Verwendung von Eukalyptusöl

Eukalyptusöl lindert die Symptome einer Nasennebenhöhlenverstopfung. Es kann auch helfen, Keime in und um den Nasengang abzutöten, die zu einer Nebenhöhleninfektion beitragen.

Eine Person kann Eukalyptusöl verwenden, indem sie es auf Seidenpapier aufträgt und daneben schläft, oder indem sie es in heißes Wasser gibt und den Dampf inhaliert. Wenn eine Person jedoch die Mischung aus heißem Wasser und Eukalyptusöl direkt auf die Haut aufträgt, kann sie Verbrennungen verursachen.

Öle auf Mentholbasis sind ebenfalls beliebt, aber sie wirken, indem sie das Gefühl vermitteln, dass man leichter atmen kann. Sie befreien die verstopften Nebenhöhlen nicht.

5. Auflegen von warmen, feuchten Handtüchern

Ein warmes, nasses Handtuch, das auf das Gesicht gehalten wird, kann helfen, die Schwellung und Entzündung der verstopften Nebenhöhlen zu lindern.

Es kann auch dazu beitragen, die Schleimhäute durch das Einatmen feuchter Luft feucht zu halten, was ihre Funktion unterstützen kann.

Man kann auch ein Handtuch in warmem Wasser tränken, auswringen und es so über das Gesicht drapieren, dass man noch bequem durch den Mund atmen kann.

6. Einen Neti Pot ausprobieren

Neti-Töpfe sind kleine teekannenförmige Geräte, mit denen man eine Salzwasserlösung in die Nasenhöhle gießen kann.

Dies kann helfen, die Symptome einer Nasennebenhöhlenverstopfung zu lindern, indem die Schleimhäute feucht gehalten werden und richtig funktionieren.

Neti-Töpfe können auch bei der Behandlung von Verstopfungen helfen, indem sie die Nebenhöhlen ausspülen und die Ansammlung von Material, das eine Verstopfung verursacht, beseitigen. Es ist wichtig, dass Sie die Anweisungen sorgfältig befolgen.

Die United States Food and Drug Administration (FDA) weist darauf hin, dass es zu einer Nebenhöhlenentzündung kommen kann, wenn der Neti Pot vor der Verwendung nicht richtig gereinigt wurde. Menschen sollten Neti-Töpfe mit destilliertem, sterilem oder zuvor abgekochtem Wasser reinigen, das frei von schädlichen Keimen ist.

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Frei verkäufliche Medikamente

Nasensprays, die ein abschwellendes Mittel enthalten, können hilfreich sein, um verstopfte Nebenhöhlen zu entlasten.

Die Harvard Medical School weist jedoch darauf hin, dass abschwellende Mittel auch Probleme verursachen können. Zum Beispiel kann sich die Verstopfung manchmal verschlimmern, nachdem eine Person die Verwendung von abschwellenden Mitteln beendet hat.

Die Einnahme von Schmerztabletten kann auch helfen, die Schmerzen durch die Verstopfung der Nebenhöhlen zu lindern.

Wenn eine Person Nebenwirkungen erfährt oder das Medikament nicht wirkt, sollte sie mit einem Arzt sprechen.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Obwohl eine Person normalerweise eine Nasennebenhöhlenverstopfung mit Hausmitteln beheben kann, können Komplikationen auftreten. In diesen Fällen ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.

Die CDC empfiehlt, einen Arzt aufzusuchen, wenn eine Person folgendes hat

  • eine Temperatur über 38°C (100,4°F)
  • Symptome, die sich verschlimmern
  • Symptome, die nach 10 Tagen nicht verschwunden sind
  • häufige Probleme mit den Nebenhöhlen
  • Symptome, die mit rezeptfreien Medikamenten nicht behoben werden können

Zusammenfassung

Eine Nasennebenhöhlenverstopfung tritt am häufigsten als Folge einer Erkältung, eines Virus oder einer bakteriellen Infektion auf. Zu den Symptomen gehören unter anderem Halsschmerzen, eine laufende Nase und Husten.

Es gibt eine Reihe von einfachen Hausmitteln, die eine Person versuchen kann, um diese Symptome zu lindern. Dazu gehören das Einatmen von Dampf, die Verwendung von Eukalyptusöl und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Eine Person kann auch OTC-Medikamente wie Nasensprays verwenden.

Sie sollten in Erwägung ziehen, einen Arzt aufzusuchen, wenn ihre Symptome nicht verschwinden oder sich verschlimmern. Der Arzt wird in der Lage sein, herauszufinden, was die Infektion einer Person verursacht, und gegebenenfalls geeignete Medikamente zu verschreiben.