Kurzatmigkeit in der Schwangerschaft: Ursachen und Bewältigung

Mit fortschreitender Schwangerschaft kann eine Frau Schwierigkeiten haben, nach der Ausführung von Routineaufgaben, wie z. B. Treppensteigen, wieder zu Atem zu kommen.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 leiden schätzungsweise 60 bis 70 Prozent der Frauen während der Schwangerschaft unter Kurzatmigkeit.

Ärzte führen dies oft auf die wachsende Gebärmutter zurück, die auf die Lunge drückt und das Atmen erschwert.

In diesem Artikel werden diese und andere mögliche Gründe für Kurzatmigkeit während der Schwangerschaft untersucht. Wir behandeln auch Bewältigungsstrategien und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Ursachen

Kurzatmigkeit ist zwar ein häufiges Symptom in der Schwangerschaft, doch ist es dem Arzt nicht immer möglich, eine einzige Ursache festzustellen.

Kurzatmigkeit während der Schwangerschaft scheint auf eine Vielzahl von Faktoren zurückzuführen zu sein, die von der wachsenden Gebärmutter bis hin zu veränderten Anforderungen an das Herz reichen.

Manche Frauen bemerken Veränderungen in ihrer Atmung fast sofort, während andere im zweiten und dritten Trimester Unterschiede feststellen.

Erstes Trimester

Ein Fötus muss nicht sehr groß sein, um bei einer schwangeren Frau Veränderungen in der Atmung zu verursachen.

Das Zwerchfell, ein muskuläres Gewebeband, das Herz und Lunge vom Bauch trennt, hebt sich während des ersten Schwangerschaftsdrittels um bis zu 4 Zentimeter.

Die Bewegung des Zwerchfells hilft der Lunge, sich mit Luft zu füllen. Während manche Frauen Veränderungen in der Tiefe der Atmung nicht wahrnehmen, bemerken andere, dass sie keine vollen, tiefen Atemzüge machen können.

Neben den Veränderungen des Zwerchfells atmen schwangere Frauen aufgrund des Anstiegs des Hormons Progesteron oft auch schneller.

Progesteron spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Fötus. Es ist auch ein Stimulans der Atmung, was bedeutet, dass es die Atmung einer Person beschleunigt.

Die Menge an Progesteron im Körper einer Frau nimmt während der Schwangerschaft zu.

Obwohl eine schnellere Atmung nicht unbedingt zu Kurzatmigkeit führt, können einige Frauen Veränderungen im Atemmuster feststellen.

Zweites Trimester

Schwangere Frauen können im zweiten Schwangerschaftsdrittel verstärkt Kurzatmigkeit verspüren.

Die wachsende Gebärmutter trägt häufig zu Kurzatmigkeit im zweiten Schwangerschaftsdrittel bei. Aber auch einige Veränderungen in der Funktionsweise des Herzens können zu Kurzatmigkeit führen.

Die Blutmenge im Körper einer Frau nimmt während der Schwangerschaft deutlich zu. Das Herz muss stärker pumpen, um dieses Blut durch den Körper und zur Plazenta zu transportieren.

Die erhöhte Arbeitsbelastung des Herzens kann dazu führen, dass sich eine schwangere Frau kurzatmig fühlt.

Drittes Trimester

Im dritten Trimester kann die Atmung leichter oder schwieriger werden, was vor allem von der Position des sich entwickelnden Kopfes des Babys abhängt.

Bevor das Baby beginnt, sich zu drehen und weiter in das Becken zu sinken, kann sich der Kopf des Babys so anfühlen, als ob er unter einer Rippe liegt und auf das Zwerchfell drückt, was das Atmen erschweren kann.

Laut dem National Women’s Health Resource Center tritt diese Art von Kurzatmigkeit normalerweise zwischen der 31. und 34.

Zusätzliche Ursachen

Wenn eine schwangere Frau unter schwerer Kurzatmigkeit leidet, sollte sie unbedingt mit einem Arzt sprechen.

Während die Veränderungen in der Schwangerschaft eine gewisse Kurzatmigkeit verursachen können, können auch andere medizinische Bedingungen zu dem Problem beitragen. Dazu gehören:

• Asthma: Eine Schwangerschaft kann bestehende Asthma-Symptome verschlimmern. Wer Asthma hat, sollte mit einem Arzt über sichere Behandlungen während der Schwangerschaft sprechen, z. B. Inhalatoren oder Medikamente.
• Peripartale Kardiomyopathie: Dies ist eine Form der Herzinsuffizienz, die während der Schwangerschaft oder unmittelbar nach der Geburt auftreten kann. Zu den Symptomen gehören Knöchelschwellungen, niedriger Blutdruck, Müdigkeit und Herzklopfen. Viele Frauen führen ihre Symptome zunächst auf die Schwangerschaft zurück, aber der Zustand kann die Gesundheit einer Frau ernsthaft beeinträchtigen und erfordert oft eine Behandlung.
• Pulmonale Embolie: Eine Lungenembolie tritt auf, wenn ein Blutgerinnsel in einer Arterie in der Lunge stecken bleibt. Eine Embolie kann die Atmung dramatisch beeinträchtigen und Husten, Brustschmerzen und Kurzatmigkeit verursachen.

Wie Sie damit umgehen

Kurzatmigkeit kann unangenehm sein und die körperliche Aktivität einer Person einschränken.

Glücklicherweise gibt es mehrere Maßnahmen, die schwangere Frauen ergreifen können, um das Atmen angenehmer zu gestalten, z. B.:

• Üben Sie eine gute Körperhaltung, damit sich die Gebärmutter so weit wie möglich vom Zwerchfell wegbewegen kann. Schwangerschaftsgürtel können das Üben einer guten Körperhaltung erleichtern. Diese Gürtel sind in Fachgeschäften undonline unter erhältlich.
• Schlafen mit Kissen, die den oberen Rücken stützen, wodurch die Schwerkraft die Gebärmutter nach unten ziehen und der Lunge mehr Platz geben kann. Eine leichte Neigung nach links in dieser Position kann auch dazu beitragen, die Gebärmutter von der Aorta fernzuhalten, der Hauptarterie, die sauerstoffreiches Blut durch den Körper transportiert.
• Üben Sie Atemtechniken, die häufig während der Wehen eingesetzt werden, wie z. B. die Lamaze-Atmung. Das Üben dieser Techniken während der Schwangerschaft kann einer Frau helfen, sie auch während der Wehen anzuwenden.
• Hören Sie auf Ihren Körper und machen Sie langsamer, wenn es nötig ist. Es ist wichtig, Pausen einzulegen und sich auszuruhen, wenn die Atmung zu schwierig wird. In den späteren Phasen der Schwangerschaft ist eine Frau möglicherweise nicht mehr in der Lage, das gleiche Maß an körperlicher Aktivität auszuüben wie zuvor.

Wenn eine Frau eine andere Grunderkrankung hat, die Kurzatmigkeit verursacht, ist es wichtig, die Empfehlungen des Arztes zur Behandlung zu befolgen.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Während viele Frauen während der Schwangerschaft eine gewisse Kurzatmigkeit verspüren, sind einige Symptome behandlungsbedürftig.

Schwangere Frauen sollten bei den folgenden Symptomen sofort einen Arzt aufsuchen:

• blaue Lippen, Finger oder Zehen
• Herzklopfen oder extrem hohe Herzfrequenz
• Schmerzen beim Atmen
• Schwere Kurzatmigkeit, die sich zu verschlimmern scheint
• Keuchen

Wenn die Kurzatmigkeit besonders lästig ist oder wenn sie zum ersten Mal auftritt, sollte ein Arzt aufgesucht werden.

Der Arzt wird möglicherweise bildgebende Untersuchungen, wie z. B. eine Ultraschalluntersuchung der Beine, durchführen, um ein Blutgerinnsel als mögliche Ursache auszuschließen.