Medizinisch geprüft von Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI – Geschrieben von Jenna Fletcher am 23. September 2020Herzfrequenzüberwachungsuhren machen das Leben für jeden einfacher, der seine Herzgesundheit überwachen oder seine Herzfrequenz für maximalen Nutzen während des Trainings verfolgen möchte.
In diesem Artikel werden 10 der besten Herzfrequenzüberwachungsuhren für Läufer und Menschen, die ihre Herzgesundheit verfolgen möchten, vorgestellt.
Es ist wichtig zu beachten, dass die folgenden Aussagen nur auf Forschungsergebnissen beruhen. Niemand bei Medical News Today, einschließlich des Autors, hat diese Produkte ausprobiert.
5 der besten Herzfrequenzmessgeräte zum Laufen
Für Läufer, die ihre Herzfrequenz verfolgen möchten, könnten die folgenden Uhren eine geeignete Option sein.
Garmin Forerunner 245 Musik
Die Garmin Forerunner 245 Music bietet genaue Herzfrequenzmessung, GPS und eine Vielzahl anderer Funktionen für Läufer. Wie der Name schon sagt, kann der Forerunner Musik speichern und abspielen. Diese Funktionen bedeuten, dass man sein Handy beim Laufen zu Hause lassen kann.
Laut Garmin bietet der Akku 6 Stunden ununterbrochene Musikwiedergabe und GPS-Tracking. Außerdem protokolliert er eine Vielzahl von Fitnessdaten für andere Workouts und kann über die App das Fitnessalter einer Person berechnen.
Der Garmin Forerunner 245 Music kann online erworben werden.
Polar Vantage V
Die Polar Vantage V misst nicht nur die Herzfrequenz, sondern ist auch wasserdicht, was sie ideal für Schwimmer macht. Darüber hinaus kann die Uhr:
- VO2 max messen
- die Laufintensität überwachen
- Schwimmübungen überwachen
- Coaching-Einblicke bieten
Die Batterie hält 7 Tage im normalen Modus oder 40 Stunden im Trainingsmodus. Er bietet auch GPS-Konnektivität.
Die Polar Vantage V kann online erworben werden.
Garmin Forerunner 45S
Der Garmin Forerunner 45S bietet eine kontinuierliche Überwachung der Herzfrequenz. Laut Hersteller verfügt diese leichte und wasserfeste Uhr über integriertes GPS und Kompatibilität mit Garmin Coach. Die Batterie hält 13 Stunden im Trainingsmodus oder 7 Tage im Normalmodus.
Die Garmin Forerunner 45S kann online erworben werden.
Suunto 9 Baro
Die Suunto 9 Baro ist eine GPS-fähige Uhr, die bis zu 120 Stunden kontinuierliche Trainingsüberwachung bietet.
Zusätzlich zur Herzfrequenzmessung am Handgelenk kann auch ein kompatibler Brustsensor erworben werden.
Die Uhr bietet Brotkrumen-Tracking, einen eingebauten Kompass, GPS-Navigation und -Tracking sowie weitere Funktionen für Läufer, die ländliche Gebiete erkunden möchten.
Die Suunto 9 Baro kann online gekauft werden.
Fitbit Ionic
Die Fitbit Ionic ist eine einfache Smartwatch, die sich für Läufer und Sportbegeisterte eignet. Sie enthält ein eingebautes GPS und kann Musik speichern und über kabellose Kopfhörer oder Lautsprecher wiedergeben.
Die Ionic ist wasserdicht und kann eine Vielzahl von Übungen aufzeichnen, darunter Radfahren, Laufen, Gehen und Schwimmen. Die Uhr lässt sich über Smartphone, Computer oder Tablet mit der Fitbit-App verbinden und ermöglicht es dem Benutzer, verschiedene gesundheitsbezogene Statistiken zu verfolgen und zu synchronisieren.
Die Fitbit Ionic kann online erworben werden.
Erfahren Sie hier mehr über die 10 effektivsten Dehnübungen für Läufer.
5 der besten Pulsmesser-Uhren für die Herzgesundheit
Die folgenden Uhren eignen sich für Menschen, die ihre Herzfrequenz aus gesundheitlichen Gründen überwachen oder sehen möchten, wie Umweltfaktoren ihren Herzschlag beeinflussen.
Omron HeartGuide
Laut Omron ist diese Uhr die erste, die ein klinisch genaues Blutdruckmessgerät bietet. Sie kann auch Bewegungen und Sport verfolgen und die Schlafqualität messen. Die App kann andere Daten für zusätzliche Gesundheitsinformationen synchronisieren.
Die Uhr muss voraussichtlich 2-3 Mal pro Woche aufgeladen werden.
Die Omron HeartGuide kann online erworben werden.
Fitbit Charge 4
Obwohl der Fitbit Charge 4 als Tracker klassifiziert ist, wird er wie eine Uhr am Handgelenk getragen. Sie bietet GPS-Konnektivität, Schlaftracking und 24-Stunden-Herzüberwachung. Die Uhr lässt sich auch mit der Fitbit-App über Telefon, Tablet oder Computer verbinden.
Die Batterie hält bis zu 7 Tage, während die Uhr über eine sichere kontaktlose Zahlungstechnologie verfügt. Das bedeutet, dass man mit der Uhr bezahlen kann, ohne seine Bankkarte oder Bargeld herauszuholen.
Die Fitbit Charge 4 kann online gekauft werden.
Polar H10
Die Polar H10 ist eine preisgünstige Uhr und ein präziser Herzfrequenzmesser, geeignet für Personen, die keine teuren Funktionen benötigen.
Die Uhr kann sich mit ihrer eigenen App oder anderen Fitness-Apps verbinden. Sie kann auch beim Schwimmen getragen werden und bietet eine Akkulaufzeit von bis zu 400 Stunden.
Die Polar H10 kann online gekauft werden.
Lezyne HR Flow
Die Lezyne HR Flow ist eine weitere preiswerte Option für alle, die ein einfaches, aber genaues Herzfrequenzmessgerät suchen.
Die Flow kommt ohne GPS, Zifferblatt oder Funktionen, die andere Herzfrequenzmesser beinhalten. Dennoch gehört dieses schnörkellose Produkt zu den günstigsten Geräten in dieser Liste.
Die Lezyne HR Flow kann online erworben werden.
Garmin Fenix 5
Ein Monitor für diejenigen, die nach Stil und Funktionen innerhalb einer Uhr suchen. Die Fenix 5 bietet eingebautes GPS, genaue Herzfrequenzmessung und eine Reihe von Aktivitäts-Trackern.
Laut Garmin hält der Akku bis zu 24 Stunden im Herzfrequenz- und GPS-Modus und bis zu 60 Stunden im reinen GPS-Modus. Im Smartwatch-Modus könnte der Akku bis zu 2 Wochen halten.
Die Garmin Fenix 5 kann online gekauft werden.
Zusammenfassung
Viele Smartwatches können die Herzfrequenz in Ruhe, während des Trainings und in der Nacht messen. Es gibt zwar viele Optionen und Stile, aber man sollte seine Uhr nach den persönlichen Vorlieben und den gewünschten Funktionen auswählen, z. B. lange Akkulaufzeit, GPS und Wasserfestigkeit.
Läufer und Fitness-Enthusiasten sollten vielleicht teurere Uhren in Betracht ziehen, die eine Vielzahl von körperlichen Aktivitäten aufzeichnen können. Menschen, die einfach nur ihre Herzgesundheit überwachen möchten, können sich für eine einfache Uhr entscheiden, die sie jeden Tag tragen können und die ihren Herzschlag aufzeichnet.
Zuletzt medizinisch geprüft am 23. September 2020