Amla-Öl ist ein natürliches Heilmittel, das aus der Frucht des indischen Stachelbeerbaums, Phyllanthus emblica, hergestellt wird.

Obwohl der indische Stachelbeerbaum in Indien beheimatet ist, wird er heute auch in Regionen des Nahen Ostens und Asiens kommerziell angebaut. Während allen Teilen des Amla-Baumes medizinische Wirkungen zugeschrieben werden, sind die Amla-Früchte sehr reich an Vitamin C, sowie an verschiedenen anderen Antioxidantien und Nährstoffen.

Amla-Früchte werden seit Tausenden von Jahren gegessen oder zu Tonika und Ölen verarbeitet und sowohl als therapeutische als auch als vorbeugende Medizin verwendet.

Schnelle Fakten über Amla-Öl:

  • Amla ist eine sehr wichtige Pflanze im traditionellen indischen Medizinsystem.
  • Amla-Öl wird normalerweise direkt auf das Haar und die Kopfhaut, die Gesichtshaare oder die Haut aufgetragen.
  • In vielen Teilen der Welt ist es ziemlich einfach, Amla-Öl zu Hause herzustellen.

Wie wird es hergestellt?

Amla-Öl wird hergestellt, indem man getrocknete Amla-Früchte mehrere Tage lang in einer Art Öl einweicht, oft Kokosnuss-, Sesam- oder Mineralöl.

Dadurch werden die fruchteigenen Öle, die voller Nährstoffe der Frucht sind, angeregt, sich in die Mischung zu lösen. Vor der Verwendung wird die Mischung gefiltert und gereinigt, um die Früchte zu entfernen.

Viele Reformhäuser, Naturapotheken und indische Lebensmittelläden verkaufen getrocknete, frische oder gefrorene Amla-Früchte sowie Amla-Pulver und -Säfte.

Amla-Früchte haben normalerweise von Oktober bis März Saison. Einige Reformhäuser verkaufen auch Amla-Produkte. Und Amla-Pulver und -Formeln können leicht online erworben werden.

Die Herstellung von Amla-Öl zu Hause erlaubt es, die Potenz und die Ölbasis zu wählen und so die Dosis, die Nährstoffe und letztendlich die gesundheitlichen Vorteile der Mischung zu individualisieren. Und es gibt verschiedene Möglichkeiten, Amla-Öl herzustellen, je nach Verwendungszweck oder individuellen Vorlieben.

Wie man Amla-Öl herstellt

Die Schritte zur Herstellung von Amla-Öl aus frischen oder getrockneten Amla-Früchten oder Saft zu Hause umfassen:

  1. Reiben oder pürieren Sie 1 Tasse getrocknete, frische oder gefrorene Amla-Früchte oder Saft.
  2. Extrahieren Sie den Saft der Amla-Früchte, indem Sie sie auspressen und dann durch ein Sieb über einer Tasse oder Schüssel abseihen.
  3. Messen Sie 1 Esslöffel Öl ab. Viele Leute verwenden extra jungfräuliche Öle, wie Kokosnuss, Olive oder Sesam, um sicherzustellen, dass die Basis so rein und potent wie möglich ist.
  4. Mischen Sie die Amla-Frucht oder das Amla-Pulver und das Öl mehrere Minuten lang, oder bis die Mischung gleichmäßig aussieht. Viele Leute verwenden einen Mixer oder schlagen die Mischung auf.
  5. Wenn Sie feste Öle verwenden, erhitzen Sie die Mischung bei sehr geringer Hitze, bis das Öl vollständig geschmolzen und eingemischt ist.
  6. Während die Mischung noch leicht warm ist, tragen Sie das Öl für ein bis zwei Stunden auf die Kopfhaut auf und spülen es dann ab. Die Mischung kann auch über Nacht oder bis zum nächsten Duschen oder Baden einwirken. Die Mischung kann auch auf die Haut aufgetragen und dort belassen werden.
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Schritte zur Herstellung von Amla-Öl aus Amla-Pulver zu Hause sind:

  1. Kombinieren Sie 1 Esslöffel Amla-Pulver und 5 Esslöffel Öl in einer Pfanne.
  2. Erhitzen Sie die Pfanne auf niedrigster Stufe und rühren Sie gelegentlich für etwa 10 Minuten, oder bis die Mischung angenehm zu riechen beginnt und leicht blubbert.
  3. Lassen Sie die Mischung noch 2 bis 3 Minuten köcheln und achten Sie dabei darauf, dass sie nicht kocht.
  4. Schalten Sie die Hitze aus und decken Sie die Pfanne ab.
  5. Lassen Sie die Mischung mindestens 24 Stunden lang ziehen.
  6. Gießen Sie die Mischung durch ein Sieb oder Tuch in ein Glas oder eine Flasche.
  7. Tragen Sie die Ölmischung so lange wie gewünscht auf die Kopfhaut oder den Körper auf, bevor Sie sie abwaschen.

Die meisten Untersuchungen legen nahe, dass natürliche Öle in Glasgefäßen länger frisch bleiben als in Plastikprodukten. Außerdem besteht bei Glas eine geringere Chance, dass es mit den Inhaltsstoffen der Mischung reagiert und deren Potenz oder Wirkung verändert. Die meisten natürlichen Öle können etwa ein Jahr lang frisch gehalten werden, wenn sie an einem kühlen, dunklen Ort gelagert werden.

Verwendungen

Amla-Öl wird am häufigsten verwendet, um die Gesundheit von Haar und Kopfhaut zu fördern, aber Amla-Öl hat viele andere Anwendungen. Häufige Verwendungen von Amla-Öl sind:

  • Verbesserung der Immunfunktion
  • Senkung oder Kontrolle des Cholesterinspiegels
  • Senkung oder Kontrolle des Blutzuckerspiegels
  • Verbesserung der Gesundheit und Funktion des Gehirns
  • die Auswirkungen des vorzeitigen Alterns zu reduzieren
  • die Sehkraft zu verbessern
  • trockene Haut reduzieren
  • Dehydrierung reduzieren
  • die Haut aufhellen oder erhellen
  • Verbesserung der Atmungsfunktion und des Hustens
  • die Erholungszeit bei Erkältungen und Grippe zu verkürzen
  • reduziert das Risiko von Krebs und chronischen Krankheiten
  • verbessert den Blutdruck
  • verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit
  • reduziert das Erscheinungsbild von Narben, Hautunreinheiten, Altersflecken und Falten
  • verbessert die Sehkraft und die Gesundheit der Augen
  • reduziert Entzündungen
  • reduziert die Verstopfung der Nebenhöhlen
  • verbessert die Verdauung und die Nahrungsaufnahme
  • Verbessert die männliche Fruchtbarkeit
  • verbessert die Gesundheit der Harnwege

Wirkt es?

Die meisten der berichteten gesundheitlichen Vorteile von Amla-Öl sind nicht wissenschaftlich bewiesen.

Aber es ist bekannt, dass Amla-Früchte einen hohen Gehalt an starken Antioxidantien und anderen Nährstoffen haben, deren gesundheitlicher Nutzen sehr gut belegt ist. Amla-Öle enthalten auch zusätzliche Nährstoffe und Antioxidantien, die mit der Art des verwendeten Öls zusammenhängen.

Häufige Verbindungen und Nährstoffe, die in der Amla-Frucht und im Amla-Öl enthalten sind:

  • Vitamin C
  • Vitamin A
  • Polyphenole
  • Aminosäuren (Alanin, Lysin, Prolin, Asparaginsäure, Glutaminsäure)
  • Eiweiße
  • Kohlenhydrate
  • Kalzium
  • Kalium
  • Magnesium
  • Eisen
  • Karotin
  • Alkaloide
  • Gallotannine
  • Pektin
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Es gibt einige Studien, die sich speziell mit den gesundheitlichen Vorteilen von Amla-Öl beschäftigt haben. Die meisten der Studien, die es gibt, die die Vorteile von Amla und Amla-Öl erforschen, haben keine menschlichen Probanden verwendet.

Amla wird jedoch praktisch seit Tausenden, ja Zehntausenden von Jahren von Menschen verwendet und konsumiert. Und Amla ist sehr wichtig für mehrere alte Medizinsysteme, deren Lehren jetzt langsam durch wissenschaftliche Forschung unterstützt werden.

Eine Studie vom Dezember 2017 bestätigte frühere Erkenntnisse, dass die sieben Phenole, die in Amla-Ölfrüchten gefunden werden, krebshemmende Eigenschaften haben. Eine andere Studie von Ende 2017 fand heraus, dass hypothyreote weibliche Ratten auf einer fettreichen Diät für 6 Wochen oxidativen Stress und Entzündungen reduzierten. Viele Studien haben auch gezeigt, dass Amla antidiabetische Eigenschaften haben kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 fand heraus, dass Masthühner, denen sogar sehr niedrige Dosen von Amla-Extrakt verabreicht wurden, ein gesünderes Immunsystem hatten und schneller wuchsen als Hühner, die kein Amla erhielten.

Vorteile für die Haare?

Wie bei seinen anderen möglichen Vorteilen, werden die Vorteile von Amla für die Haargesundheit immer noch durch die moderne Wissenschaft bestätigt.

Aber Amla ist in der alten östlichen Medizin gut etabliert und wird in vielen Ländern verwendet, um die Gesundheit von Haar und Kopfhaut zu verbessern.

Eine Studie aus dem Jahr 2012 fand heraus, dass Amla-Öl ein starker Inhibitor der 5-Alpha-Reduktase ist. Das Medikament Finasterid, das zur Behandlung von männlicher Kahlheit eingesetzt wird, wirkt ebenfalls durch Hemmung der 5-alpha-Reduktase.

Mögliche Haar- und Kopfhautvorteile von Amla-Öl sind:

  • die Kopfhaut und das Haar zu stärken
  • reduziert den vorzeitigen Pigmentverlust der Haare oder das Ergrauen
  • Stimulierung des Haarwachstums
  • reduziert Haarausfall
  • Vorbeugung oder Behandlung von Schuppen und trockener Kopfhaut
  • Vorbeugung oder Behandlung von parasitären Haar- und Kopfhautinfektionen, wie z.B. Läusebefall
  • Vorbeugung oder Behandlung von Pilz- und bakteriellen Haar- und Kopfhautinfektionen
  • Verbessert das Gesamterscheinungsbild der Haare

Nebeneffekte

Amla-Öl wird im Allgemeinen nicht mit irgendwelchen Nebenwirkungen in Verbindung gebracht. Aber in einigen seltenen Fällen wurde berichtet, dass die Anwendung von Amla-Öl Lichen planus pigmentosus (LPP) auslösen kann, besonders bei UV-Belastung und bei von Natur aus dunkelhäutigen Personen. Es ist auch bekannt, dass Amla-Öl in seltenen Fällen bei manchen Menschen Entzündungen und Hautreizungen hervorrufen kann.

Zum Mitnehmen

Mehr als ein Dutzend Studien haben die potenziellen antibakteriellen, antimykotischen und antiviralen Eigenschaften von Amla-Früchten und -Extrakten nachgewiesen. In jüngerer Zeit wurde Amla als Ersatz für konventionelle Antibiotika vorgeschlagen, die in der Lebensmittelproduktion verwendet werden.

Amla-Öl kann sicher für eine Vielzahl von Vorteilen verwendet werden, jedoch sollte es nicht als Ersatz für eine medizinische Behandlung dienen.