Dextroskoliose bezieht sich auf eine abnormale, rechtsdrehende Krümmung der Wirbelsäule. Sie ist eine Form der Skoliose.

Die Wirbelsäule von Menschen mit Dextroskoliose kann in einer S- oder C-Form gekrümmt erscheinen.

In diesem Artikel sehen wir uns an, wie eine Person die Symptome der Dextroskoliose mit Behandlung und Übung lindern kann.

Was ist Dextroskoliose?

Dextrosoliose ist eine Form der Skoliose – ein Begriff, der sich auf Zustände bezieht, die eine abnorme Krümmung der Wirbelsäule beinhalten.

Obwohl abnormale Krümmungen überall in der Wirbelsäule eines Menschen entstehen können, tritt die Dextrosoliose tendenziell im mittleren und oberen Bereich der Wirbelsäule (Brustwirbelsäule) auf.

Skoliose kann durch neuromuskuläre Erkrankungen, Bindegewebserkrankungen und genetische Bedingungen verursacht werden. Aber etwa 85 Prozent der Skoliosefälle haben keine bekannte Ursache (idiopathisch).

Zu den Arten der Skoliose gehören:

  • Kongenitale Skoliose, d. h. Skoliose, die bereits bei der Geburt vorhanden ist.
  • Früh einsetzende Skoliose, bei der die Skoliose vor dem Alter von 10 Jahren auftritt.
  • Idiopathische Skoliose im Jugendalter, bei der sich die Wirbelsäule eines Kindes während des Wachstums krümmt und verdreht.
  • Degenerative Skoliose, die bei älteren Menschen auftritt, weil die Knochen mit dem Alter schwächer werden.
  • Neuromuskuläre Skoliose, die durch eine neurologische Erkrankung verursacht wird.
  • Scheuermann-Kyphose, bei der die vorderen Abschnitte der Wirbel langsamer wachsen als die hinteren Abschnitte.
  • Syndromale Skoliose, die sich aufgrund eines zugrunde liegenden Syndroms entwickelt.

Skoliose betrifft schätzungsweise 2 bis 3 Prozent der Menschen in den Vereinigten Staaten. Die meisten Menschen entwickeln den Zustand zwischen dem 10. und 15. Lebensjahr.

Übungen für Dextroskoliose

Eine Möglichkeit, die Schmerzen zu reduzieren und die eingeschränkte Bewegung der Wirbelsäule zu kompensieren, besteht darin, die Beweglichkeit und Kraft der Hüften zu erhöhen.

Dehnungen und Übungen, die die Wirbelsäule strecken, den Brustkorb erweitern und die Rückenmuskulatur stärken, scheinen auch die Skoliose-Symptome zu verbessern.

Beliebte Übungen, die helfen können, Dextroskoliose-Symptome zu reduzieren, sind

Gesäßdehnung:

  1. Legen Sie sich flach auf den Rücken und strecken Sie beide Beine nach oben.
  2. Beugen Sie ein Bein am Knie und legen Sie die Seite des Schienbeins des gebeugten Beins auf das Knie des gestreckten Beins, so dass sich das gebeugte Bein entspannt und zur Seite hin ausstreckt.
  3. Umfassen Sie mit den Händen das gestreckte Bein und ziehen Sie beide Beine so weit wie möglich zur Brust.
  4. Halten Sie die Position für mindestens 20 Sekunden.
  5. Lassen Sie beide Beine langsam los und wiederholen Sie die Dehnung mit dem anderen Bein.

Dehnung des Knies zur Brust:

  1. Legen Sie sich flach auf den Rücken und beugen Sie beide Knie.
  2. Umfassen Sie ein Knie mit den Händen und heben Sie es zur Brust, während Sie den Fuß des anderen Beins flach auf dem Boden lassen.
  3. Strecken Sie das angehobene Bein langsam und gleichmäßig nach oben, wobei Sie die Rückseite des Beins mit beiden Händen umklammern.
  4. Halten Sie die Position für mindestens 20 Sekunden.
  5. Bringen Sie das Bein langsam wieder nach unten und wiederholen Sie den Vorgang mit dem anderen Bein.

Oberschenkel dehnen:

  1. Legen Sie sich auf die Seite, strecken Sie beide Beine aus und beugen Sie das obere Bein im Knie.
  2. Fassen Sie den Fuß oder den Knöchel des gebeugten Beins und ziehen Sie es in Richtung des mittleren bis oberen Rückens, wobei die Knie in einer Linie bleiben.
  3. Halten Sie die Position für mindestens 20 Sekunden.
  4. Lassen Sie das Bein langsam los und wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein.
Ähnliche Artikel  Geschwollene Schamlippen: Ursachen, Symptome und Behandlung

Ausfallschritt dehnen:

  1. Gehen Sie in eine Plank- oder Liegestützposition.
  2. Heben Sie ein Bein an und bringen Sie es nach vorne, wobei der Fuß neben den Händen ruht. Das Knie sollte direkt über dem Knöchel sitzen.
  3. Beugen Sie das Knie des gestreckten Beins und legen Sie es auf dem Boden ab.
  4. Beugen Sie sich in der Hüfte so weit nach vorne, wie es angenehm ist.
  5. Halten Sie die Stellung mindestens 20 Sekunden lang.
  6. Lösen Sie die Pose langsam und wiederholen Sie sie mit dem anderen Bein.

Schultern dehnen:

  1. Stehen Sie mit den Füßen hüftbreit auseinander und heben Sie einen Arm gerade nach oben, so weit wie es angenehm ist.
  2. Halten Sie den nach oben gestreckten Arm gestreckt und strecken Sie den anderen Arm so weit wie möglich nach unten.
  3. Halten Sie die Position für mindestens 20 Sekunden.
  4. Lassen Sie beide Arme los und wiederholen Sie die Übung auf der gegenüberliegenden Seite.

Dehnen und Strecken über Kopf:

  1. Stehen Sie mit hüftbreit auseinander stehenden Füßen, beugen Sie einen Arm und stützen Sie die Hand auf die Hüfte.
  2. Heben Sie den anderen Arm nach oben und über den Kopf und beugen Sie sich in Richtung des gebeugten Arms, soweit es angenehm ist.
  3. Halten Sie die Position für mindestens 20 Sekunden.
  4. Lassen Sie beide Arme los und wiederholen Sie die Übung auf der gegenüberliegenden Seite.

Schmetterlingsdehnung im Liegen:

  1. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und bringen Sie die Knöchel zusammen.
  2. Legen Sie eine Hand auf jedes Knie und lassen Sie die Knie so weit voneinander wegfallen, wie es angenehm ist.
  3. Halten Sie die Übung mindestens 20 Sekunden lang.

Yoga ist für Menschen mit Skoliose geeignet. Einige Yoga-Grundstellungen, darunter die Katze, der Baum und der Berg, können besonders vorteilhaft sein.

Manche Menschen mit Skoliose haben eine verminderte Lungenkapazität. Das Üben von Atemübungen kann helfen, die Lungenkapazität zu verbessern und damit verbundene Symptome wie Schwäche und Kopfschmerzen zu reduzieren.

Das Erlernen von Selbstkorrekturtechniken oder Tricks, die einer Person helfen, eine schlechte Körperhaltung zu erkennen und zu korrigieren, kann ebenfalls dazu beitragen, die durch Skoliose verursachten Schmerzen zu reduzieren.

Laut der National Scoliosis Foundation gibt es nur begrenzte Forschungsergebnisse über den Nutzen von therapeutischen und freizeitorientierten Übungen für Menschen mit Skoliose.

Obwohl sich bestimmte Übungen als vielversprechend bei der Verringerung der Skoliose-Symptome erwiesen haben, hängt der beste Behandlungsplan für jeden Fall von der Lage und dem Ausmaß der Krümmung ab.

Behandlung

Die beste Art der Behandlung der Dextroskoliose hängt vom Alter, den Symptomen und dem Schweregrad der Erkrankung ab.

Etwa 600.000 Menschen in den USA suchen wegen Skoliose-Symptomen einen Arzt auf.

Von denjenigen, die sich in Behandlung begeben, bekommen schätzungsweise 30.000 Kinder eine Rückenorthese zur Behandlung der Skoliose angepasst, während etwa 38.000 operiert werden.

Ähnliche Artikel  Polymyalgia vs. Fibromyalgie: Gemeinsamkeiten und Unterschiede

Leichte bis mittelschwere Skoliose

Eine Skoliose wird durch Röntgenaufnahmen bestätigt. Für eine positive Diagnose einer leichten Skoliose muss der Winkel der Wirbelsäulenverkrümmung größer als 10 Grad sein.

Leichte Fälle von Dextroskoliose erfordern in der Regel nur eine medizinische Überwachung. Ein Arzt kann den Verlauf der Krümmung alle 6 Monate bis zu einem Jahr untersuchen und nach Symptomen wie Schmerzen oder Unwohlsein fragen.

Verkrümmungen mit Winkeln zwischen 25 und 30 Grad werden als mittelschwere Skoliose eingestuft und erfordern in der Regel eine Form der Behandlung.

Bei mittelschweren Fällen von Skoliose können Ärzte empfehlen, alle 6 Monate oder jährlich Röntgenbilder anzufertigen. Bei Erwachsenen mit Skoliose sind Röntgenaufnahmen möglicherweise nur alle 5 Jahre erforderlich, da sie nicht mehr wachsen.

Schwere Skoliose

Verkrümmungen über 35 Grad werden als schwerwiegend angesehen und erfordern fast immer eine Behandlung. Ein Arzt kann entweder eine Rückenorthese oder eine Operation empfehlen.

Für mittelschwere bis schwere Krümmungen kann eine Rückenstütze angefertigt werden, die der Wirbelsäule des Patienten angepasst wird.

Eine Person muss die Skoliose-Klammer immer tragen, außer beim Essen, Schlafen oder Sport. Eine Skoliose-Klammer ist nur für Kinder und Jugendliche geeignet, wenn sich die Wirbelsäule noch im Wachstum befindet.

Eine Operation kann notwendig sein, wenn die Skoliose schwerwiegend ist. Bei den meisten Skoliose-Operationen werden Wirbel oder Segmente der Wirbelsäule miteinander verschmolzen, um die Wirbelsäule zu begradigen.

Chirurgen können auch Metallstäbe oder Aufrichtvorrichtungen in die Wirbelsäule einsetzen, um sie während der Genesung gerade zu halten.

Weitere Therapien, die zur Behandlung von Dextroskoliose-Symptomen eingesetzt werden können, sind

  • Elektrostimulationstherapie
  • Ernährungsumstellung oder Nahrungsergänzung
  • chiropraktische Therapie
  • Massagetherapie
  • Physiotherapie
  • Wassergymnastik oder Bewegungstherapie
  • Wärme- und Kältetherapie
  • Pilates
  • Fußreflexzonenmassage
  • Alexander-Technik-Training

Komplikationen

Skoliose kann Schmerzen, Unbehagen und eingeschränkte Beweglichkeit verursachen. Sie kann auch zu schlechter Laune und geringem Selbstwertgefühl führen.

Während Skoliose Rückenschmerzen verursachen kann, kann sie auch durch eine andere Erkrankung verursacht werden. In einer Studie hatten 10 Prozent der Menschen mit Skoliose, die über Rückenschmerzen klagten, eine zugrundeliegende Erkrankung, wie z. B. Spondylolisthesis, Syringomyelie, Fesselbandage, Bandscheibenvorfall oder einen Wirbelsäulentumor.

Obwohl sich die meisten Fälle von Skoliose auflösen, bevor die Krümmung ernsthafte gesundheitliche Komplikationen verursacht, kann eine unbehandelte oder schwere Skoliose zu Behinderungen führen und sogar lebensbedrohlich sein.

Auch die Langzeitüberwachung von Menschen mit Skoliose kann gesundheitliche Risiken bergen, vor allem aufgrund der wiederholten Strahlung von diagnostischen Scans.

Zu den mit Skoliose verbundenen Komplikationen gehören:

  • eingeschränkte Lebensqualität durch chronische Schmerzen
  • eingeschränkte Beweglichkeit
  • eingeschränkte Atemfunktion
  • eingeschränkte Herzfunktion
  • eingeschränkte Magen-Darm-Funktion
  • Muskelschwund
  • Nervenschmerzen oder Verlust der Nervenfunktion
  • Krebs durch wiederholte Strahlenbelastung

Ausblick

Eine Dextroskoliose kann Schmerzen, Unbehagen und eine eingeschränkte Beweglichkeit verursachen. Leichte bis mittelschwere Fälle von Skoliose erfordern jedoch nur eine ärztliche Überwachung, und die Betroffenen können ihre Symptome durch Übungen oder das Tragen einer Schiene verringern.

Bei kleinen Kindern bilden sich die Skoliose-Symptome oft mit der Zeit von selbst zurück.

Schwere Fälle von Skoliose, die Schmerzen oder Unbehagen verursachen, können eine Operation erfordern. Jeder, der eine Skoliose hat und Schmerzen verspürt, sollte einen Arzt aufsuchen.