Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das wegen seiner angeblichen gesundheitlichen Vorteile viel Aufmerksamkeit erregt hat. Aber was ist Glutathion, und hat es tatsächlich eine Wirkung auf den Körper?

Manche Menschen schwören auf seine Anti-Aging-Eigenschaften, während andere sagen, dass es Autismus behandeln, den Fettstoffwechsel erhöhen und sogar Krebs verhindern kann.

Lesen Sie weiter, um mehr über dieses Antioxidans zu erfahren und was die Forschung über seine Wirksamkeit sagt.

Was ist Glutathion?

Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das in jeder Zelle des Körpers vorkommt. Es besteht aus drei Arten von Molekülen, die als Aminosäuren bekannt sind.

Aminosäuren verbinden sich in verschiedenen Mustern, um alle Proteine im Körper zu bilden.

Einzigartig an Glutathion ist, dass der Körper es in der Leber herstellen kann, was bei den meisten Antioxidantien nicht der Fall ist.

Glutathion hat viele wichtige Funktionen, darunter:

  • die Herstellung von DNA, den Bausteinen von Proteinen und Zellen
  • Unterstützung der Immunfunktion
  • Bildung von Samenzellen
  • Abbau einiger freier Radikale
  • Unterstützung der Funktion bestimmter Enzyme
  • Regeneration der Vitamine C und E
  • Transport von Quecksilber aus dem Gehirn
  • Unterstützung von Leber und Gallenblase bei der Verarbeitung von Fetten
  • Unterstützung des regulären Zelltods (ein Prozess, der als Apoptose bekannt ist)

Forscher haben Zusammenhänge zwischen einem niedrigen Glutathionspiegel und einigen Krankheiten gefunden. Es ist möglich, den Glutathion-Spiegel durch orale oder intravenöse (IV) Supplementierung zu erhöhen.

Eine weitere Möglichkeit ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die die natürliche Glutathion-Produktion im Körper aktivieren. Zu diesen Ergänzungsmitteln gehören:

  • Mariendistel
  • N-Acetyl-Cystein
  • Superoxid-Dismutase

Die Verringerung der Toxinbelastung und die Erhöhung der Aufnahme gesunder Nahrungsmittel sind ebenfalls ausgezeichnete Möglichkeiten, den Glutathionspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen.

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Was sind die Vorteile von Glutathion?

Die Vorteile von Glutathion können sein:

1. Antioxidative Aktivität

Freie Radikale können zur Alterung und zu einigen Krankheiten beitragen. Antioxidantien helfen, freien Radikalen entgegenzuwirken und den Körper vor ihren schädlichen Auswirkungen zu schützen.

Glutathion ist ein sehr starkes Antioxidans, unter anderem weil es in hohen Konzentrationen in jeder Zelle des Körpers vorkommt.

2. Verhinderung des Fortschreitens von Krebs

Einige Forschungen zeigen, dass Glutathion eine Rolle bei der Verhinderung des Fortschreitens von Krebs spielt.

Die gleiche Forschung deutet jedoch darauf hin, dass Glutathion Tumore weniger empfindlich gegenüber Chemotherapie macht, die eine gängige Krebsbehandlung ist.

Um die Auswirkungen von Glutathion auf Krebs zu bestimmen, sind weitere Forschungen erforderlich.

3. Verringerung von Zellschäden bei Lebererkrankungen

Hepatitis, Alkoholmissbrauch und Fettlebererkrankungen schädigen alle die Zellen der Leber.

Eine kleine klinische Studie aus dem Jahr 2017 kommt zu dem Schluss, dass Glutathion aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften und seines Entgiftungspotenzials bei der Behandlung der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung helfen könnte.

Die Forscher merken an, dass größere Studien notwendig sind, um diesen Effekt zu bestätigen.

4. Verbesserung der Insulinempfindlichkeit

Insulinresistenz kann zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes führen. Die Produktion von Insulin veranlasst den Körper, Glukose (Zucker) aus dem Blut und in die Zellen zu transportieren, die es für Energie verwenden.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2018 deutet darauf hin, dass Menschen mit Insulinresistenz dazu neigen, niedrigere Glutathionspiegel zu haben, insbesondere wenn sie Komplikationen wie Neuropathie oder Retinopathie erlebt haben. Eine Studie aus dem Jahr 2013 kommt zu ähnlichen Ergebnissen.

5. Verringerung der Symptome der Parkinson-Krankheit

Einigen Forschungsergebnissen zufolge gibt es Hinweise darauf, dass die Aufrechterhaltung des Glutathionspiegels bei den Symptomen der Parkinson-Krankheit helfen kann.

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Die Ergebnisse scheinen injiziertes Glutathion als mögliche Therapie zu unterstützen, aber es gibt nur wenige Hinweise auf eine orale Supplementierung. Weitere Forschung ist notwendig, um die Anwendung zu unterstützen.

6. Reduktion von Colitis ulcerosa-Schäden

Wie andere entzündliche Erkrankungen wird auch die Colitis ulcerosa mit oxidativen Schäden und Stress in Verbindung gebracht.

Eine Tierstudie aus dem Jahr 2003 deutet darauf hin, dass eine Glutathion-Supplementierung einen Teil der Schäden am Dickdarm bei Ratten verbessern kann.

Um die Auswirkungen von Glutathion auf Colitis ulcerosa zu bestimmen, sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich.

7. Behandlung von Autismus-Spektrum-Störungen

Es gibt einige Hinweise darauf, dass Kinder mit Autismus niedrigere Glutathionspiegel haben als neurotypische Kinder oder solche ohne Autismus.

Im Jahr 2011 fanden Forscher heraus, dass orale Glutathion-Ergänzungen oder Injektionen einige Auswirkungen von Autismus reduzieren könnten. Allerdings untersuchte das Team nicht spezifisch die Symptome der Kinder, um zu sehen, ob sich diese verbessert hatten, so dass weitere Forschung notwendig ist, um diese Auswirkungen zu bestimmen.

Zum Mitnehmen

Glutathion ist ein sehr starkes Antioxidans, das der Körper jeden Tag herstellt und verwendet. Forscher haben einen niedrigen Glutathion-Spiegel mit verschiedenen Krankheiten in Verbindung gebracht.

Während Nahrungsergänzungsmittel für manche Menschen geeignet sein können, sind sie nicht für jeden sicher, und sie könnten mit anderen Medikamenten, die eine Person einnimmt, interagieren.

Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie eine Glutathion-Supplementierung beginnen, um festzustellen, ob sie sicher oder effektiv ist.