12 beste natürliche Heilmittel für Ekzeme

Hausmittel und natürliche Behandlungen können die trockene, juckende Haut, die mit Ekzemen kommt, lindern.

Menschen können Cremes, natürliche Produkte und Änderungen der Ernährung und des Lebensstils verwenden, um Ekzemschübe zu kontrollieren oder zu verhindern, besonders im Winter, wenn die Symptome am schlimmsten sind.

Natürliche Substanzen wie Aloe-Vera-Gel und Kokosnussöl können trockene, rissige Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Sie können auch Entzündungen und schädliche Bakterien bekämpfen, um Schwellungen zu reduzieren und Infektionen zu verhindern.

Natürliche Heilmittel können Ekzeme nicht heilen, aber sie können helfen, die Symptome zu kontrollieren und Schübe zu verhindern. Dieser Artikel befasst sich mit den besten natürlichen Heilmitteln für Ekzeme.

1. Aloe vera Gel

Eine Person kann Aloe-Vera-Gel direkt von der Pflanze verwenden.

Aloe vera Gel wird aus den Blättern der Aloe Pflanze gewonnen. Menschen haben Aloe Vera Gel seit Jahrhunderten verwendet, um eine breite Palette von Beschwerden zu behandeln. Eine häufige Anwendung ist die Linderung von Ekzemen.

Eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2015 untersuchte die Auswirkungen von Aloe vera auf die menschliche Gesundheit. Die Forscher berichteten, dass das Gel die folgenden Arten von Eigenschaften hat:

antibakteriell
antimikrobiell
Immunsystem-stärkend
wundheilend

Die antibakterielle und antimikrobielle Wirkung kann Hautinfektionen verhindern, die eher auftreten, wenn eine Person trockene, rissige Haut hat. Die wundheilenden Eigenschaften der Aloe können verletzte Haut beruhigen und die Heilung fördern.

Wie man es verwendet

Sie können Aloe-Vera-Gel in Reformhäusern oderonline unter kaufen, oder Sie können eine Aloe-Vera-Pflanze kaufen und das Gel direkt von ihren Blättern verwenden.

Wählen Sie Aloe-Gel-Produkte mit wenigen Inhaltsstoffen – andere können Konservierungsmittel, Alkohol, Duft- und Farbstoffe enthalten, die alle empfindliche Haut reizen können. Alkohol und andere austrocknende Inhaltsstoffe können Ekzeme verschlimmern.

Beginnen Sie mit einer kleinen Menge des Gels, um die Hautempfindlichkeit zu testen. Manchmal kann Aloe vera ein Brennen oder Stechen verursachen. Im Allgemeinen ist es jedoch sicher und wirksam für Erwachsene und Kinder.

Erfahren Sie hier mehr über die Verwendung von Aloe-Vera-Gel zur Behandlung von Ekzemen.

2. Apfelessig

Apfelessig ist ein beliebtes Hausmittel für viele Erkrankungen, einschließlich Hautkrankheiten.

Die National Eczema Association (NEA) berichtet, dass Apfelessig bei dieser Erkrankung helfen kann. Sie raten jedoch zur Vorsicht, da die Säuren des Essigs das Weichgewebe schädigen können.

Keine Forschung hat bestätigt, dass Apfelessig die Symptome von Ekzemen reduziert, aber es gibt mehrere Gründe, warum er helfen könnte:

Ausgleich des Säuregehalts der Haut

Essig ist stark säurehaltig. Die Haut ist von Natur aus sauer, aber Menschen mit Ekzemen haben möglicherweise eine weniger saure Haut als andere. Das kann die Abwehrkräfte der Haut schwächen.

Das Auftragen von verdünntem Apfelessig kann helfen, den Säuregehalt der Haut auszugleichen, aber Essig kann Verbrennungen verursachen, wenn er nicht verdünnt wird.

Im Gegensatz dazu sind viele Seifen, Waschmittel und Reinigungsmittel alkalisch. Sie können den Säuregehalt der Haut stören, was die Haut anfällig für Schäden machen kann. Dies kann erklären, warum das Waschen mit bestimmten Seifen Ekzemschübe verursachen kann.

Bakterien bekämpfen

Studien haben herausgefunden, dass Apfelessig Bakterien bekämpfen kann, einschließlich Escherichia coli und Staphylococcus aureus. Die Anwendung von Apfelessig auf der Haut könnte dazu beitragen, dass sich verletzte Haut nicht infiziert.

Wie Sie ihn verwenden

Verdünnen Sie Apfelessig immer, bevor Sie ihn auf die Haut auftragen. Unverdünnter Essig kann chemische Verbrennungen oder andere Verletzungen verursachen.

Menschen können den Essig in feuchten Wickeln oder Bädern verwenden, und er ist in den meisten Supermärkten und Reformhäusern erhältlich.

So verwenden Sie Apfelessig in einem feuchten Wickel:

Mischen Sie 1 Tasse warmes Wasser und 1 Esslöffel des Essigs.
Tragen Sie die Lösung auf Baumwolle oder Gaze auf.
Bedecken Sie den Verband mit einem sauberen Baumwollstoff.
Lassen Sie ihn 3 Stunden lang auf dem Bereich liegen.

Um ein Apfelessig-Bad zu versuchen:

Geben Sie 2 Tassen Apfelessig in ein warmes Bad.
Lassen Sie es 15-20 Minuten einweichen.
Spülen Sie den Körper gründlich ab.
Befeuchten Sie den Körper innerhalb weniger Minuten nach dem Verlassen des Bades.

Erfahren Sie hier mehr über die Verwendung von Apfelessig bei Ekzemen.

3. Bleichmittel in der Badewanne

Obwohl es gefährlich klingen mag, zeigen Forschungsergebnisse, dass Bleichmittel in der Badewanne die Ekzemsymptome aufgrund seiner antibakteriellen und entzündungshemmenden Wirkung verbessern kann.

Bleichmittel kann die Bakterien auf der Hautoberfläche abtöten, einschließlich S. aureus, der Staphylokokken-Infektionen verursacht. Dies kann das Mikrobiom der Hautoberfläche wiederherstellen.

Die Schlussfolgerungen einer Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2015 deuten darauf hin, dass Bleichbäder den Bedarf an topischen Kortikosteroid- oder Antibiotikabehandlungen reduzieren könnten. Andere Untersuchungen fanden jedoch keine Vorteile von Bleichbädern im Vergleich zu normalen Bädern.

Wie man es anwendet

Um ein Bleichbad für Ekzeme zu machen, verwenden Sie normale Bleiche (6 Prozent) und versuchen Sie folgendes:

Geben Sie eine halbe Tasse Bleichmittel in eine volle Badewanne mit Wasser oder 1 Teelöffel Bleichmittel pro Gallone Wasser.
Gießen Sie das Bleichmittel ein, während die Badewanne gefüllt ist.
5-10 Minuten einweichen.
Spülen Sie den Körper gründlich mit warmem Wasser ab.
Tupfen Sie die Haut sanft trocken.

Verwenden Sie lauwarmes Wasser, um ein Austrocknen der Haut zu verhindern, und spenden Sie sofort nach dem Abtrocknen Feuchtigkeit.

Wenn eine Person Beschwerden, Reizungen oder Rötungen verspürt, sollte sie aufhören, Bleichmittel im Bad zu verwenden. Menschen mit Asthma oder Atemproblemen sollten aufgrund der starken Dämpfe von Bleichbädern absehen.

Erfahren Sie hier mehr über Bleichbäder bei Ekzemen.

4. Kolloidales Hafermehl

Kolloidale Haferflocken, auch bekannt als Avena sativa, werden aus Hafer hergestellt, der gemahlen und gekocht wurde, um seine hautheilenden Eigenschaften zu extrahieren.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 berichtet, dass kolloidale Hafermehl-Lotion antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hatte, was zu einer Verbesserung führte:

Hauttrockenheit
Schuppung
Rauheit
Juckreiz-Intensität

Laut den Ergebnissen einer randomisierten, kontrollierten Studie wirkte eine kolloidale Haferflocken-Feuchtigkeitslotion besser als eine Kontrolle.

Wie man sie anwendet

Geben Sie pulverisierte kolloidale Haferflocken in ein warmes Bad und lassen Sie sie einweichen.

Wählen Sie ein Produkt mit kolloidalem Hafermehl, das Hafer als einzige Zutat enthält, und vermeiden Sie solche mit Duftstoffen oder Zusatzstoffen. Man kann reines kolloidales Hafermehl in Reformhäusern oderonline unter kaufen.

Lotionen und Cremes, die kolloidales Hafermehl enthalten, sind auch unter online erhältlich.

Kolloidales Hafermehl ist im Allgemeinen für alle Altersgruppen sicher, aber Menschen, die allergisch auf Hafer reagieren, sollten es vermeiden. Personen, die gegen Gluten allergisch sind, sollten Vorsicht walten lassen, da Hafer oft mit Weizen verarbeitet wird.

5. Bäder

Bäder versorgen die Haut mit der notwendigen Feuchtigkeit.

Baden ist ein wichtiger Teil der Ekzembehandlung. Bei einer Hauterkrankung wie dem Ekzem braucht die Haut zusätzliche Feuchtigkeit, weil die äußere Schicht nicht so funktioniert, wie sie sollte.

Bei manchen Menschen kann häufiges Waschen die Haut austrocknen und das Ekzem verschlimmern. Dies kann auftreten, wenn:

die Verwendung von zu heißem oder kaltem Wasser
die falsche Seife verwendet wird
die Haut danach nicht mit Feuchtigkeit versorgen

Vermeiden Sie zu häufiges Baden. Die meisten Säuglinge und Kinder müssen ein- bis zweimal pro Woche gebadet werden.

Die NEA empfiehlt, dass Erwachsene:

mindestens einmal am Tag zu baden oder zu duschen
lauwarmes Wasser zu verwenden
das Baden auf 10-15 Minuten zu beschränken
das Schrubben der Haut zu vermeiden
sanfte Reinigungsmittel anstelle von Seifen zu verwenden
Probieren Sie verschiedene Arten von medizinischen Bädern aus, z. B. mit Backpulver, Essig oder Haferflocken

Eine lange, heiße Dusche kann der Haut natürliche Öle und Feuchtigkeit entziehen. Duschen Sie kürzer und halten Sie das Wasser auf einer warmen, nicht heißen, Temperatur.

Nach dem Baden sollten Sie die Haut innerhalb von 3 Minuten nach dem Aussteigen mit Feuchtigkeit versorgen. Tupfen Sie die Haut sanft mit einem Handtuch trocken und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Ölbasis auf, bevor die Haut vollständig getrocknet ist. Dies kann helfen, das Wasser aus der Dusche oder dem Bad einzuschließen, bevor es verdunstet.

Tragen Sie nach dem Waschen und Trocknen der Hände eine Feuchtigkeitscreme auf, um Ekzemausbrüche an den Händen zu vermeiden.

6. Kokosnussöl

Kokosnussöl enthält gesunde Fettsäuren, die der Haut Feuchtigkeit zuführen können, was Menschen mit trockener Haut und Ekzemen helfen kann.

Außerdem kann Kokosnussöl die Haut schützen, indem es hilft, Entzündungen zu bekämpfen und die Gesundheit der Hautbarriere zu verbessern.

Eine randomisierte klinische Studie untersuchte die Auswirkungen der Anwendung von nativem Kokosnussöl auf die Haut von Kindern. Die Ergebnisse zeigen, dass die Anwendung des Öls über 8 Wochen die Symptome von Ekzemen besser verbesserte als Mineralöl.

Wie man es anwendet

Tragen Sie kaltgepresstes, natives Kokosnussöl direkt nach dem Baden und bis zu mehrmals täglich auf die Haut auf. Verwenden Sie es vor dem Schlafengehen, um die Haut über Nacht mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Natives Kokosnussöl extra ist bei Raumtemperatur in der Regel fest, wird aber durch die Körperwärme flüssig. Das Öl wird in Reformhäusern undonline unter verkauft.

Menschen, die auf Kokosnüsse allergisch sind, sollten kein Kokosöl verwenden.

Erfahren Sie hier mehr über die Verwendung von Kokosnussöl bei Ekzemen.

7. Honig

Honig ist ein natürliches antibakterielles und entzündungshemmendes Mittel, und die Menschen haben ihn seit Jahrhunderten zur Wundheilung verwendet.

Die Schlussfolgerungen einer Untersuchung bestätigen, dass Honig bei der Wundheilung helfen kann und die Funktion des Immunsystems stärkt, was bedeutet, dass er dem Körper helfen kann, Infektionen abzuwehren.

Eine andere Übersichtsarbeit besagt, dass Honig bei der Behandlung einer Vielzahl von Hautkrankheiten, einschließlich Verbrennungen und Wunden, nützlich ist und dass er antibakterielle Eigenschaften hat.

Direkt auf Ekzeme aufgetragen, könnte Honig helfen, Infektionen zu verhindern, während er die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und die Heilung beschleunigt.

Wie man ihn anwendet

Versuchen Sie, ein wenig Honig auf die Stelle zu tupfen. Manuka-Honigprodukte für die Wundpflege und Hautanwendung sind auch in vielen Drogerien und unter online erhältlich.

8. Teebaumöl

Hersteller gewinnen Teebaumöl aus den Blättern des Melaleuca alternifolia Baumes. Menschen verwenden dieses Öl oft, um bei Hautproblemen, einschließlich Ekzemen, zu helfen.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 bescheinigt dem Öl entzündungshemmende, antibakterielle und wundheilende Eigenschaften. Es kann helfen, Hauttrockenheit und Juckreiz zu lindern und Infektionen zu verhindern.

Wie man es verwendet

Verdünnen Sie ätherische Öle immer, bevor Sie sie auf der Haut anwenden. Versuchen Sie, Teebaumöl mit einem Trägeröl, wie Mandel- oder Olivenöl, zu mischen und die Lösung dann aufzutragen. Einige Produkte enthalten Teebaumöl in einer verdünnten Form.

Sie finden das Öl in Reformhäusern oderonline unter .

Erfahren Sie hier mehr über die Verwendung von Teebaumöl bei Ekzemen.

9. Diätetische Änderungen

Ekzem ist eine entzündliche Erkrankung, was bedeutet, dass es entzündete, rote, wunde Haut verursacht.

Bestimmte Lebensmittel können Entzündungen im Körper hervorrufen oder reduzieren, und ein paar wichtige Änderungen in der Ernährung können helfen, Ekzemschübe zu verringern.

Beispiele für entzündungshemmende Lebensmittel sind:

Fisch
Blattgemüse
Bohnen und Linsen
bunte Früchte
Gemüse
Kurkuma und Zimt

Zu den häufigen entzündlichen Lebensmitteln gehören Milchprodukte, Eier, Soja und Weizen. Versuchen Sie, einige dieser Lebensmittel aus dem Speiseplan zu streichen und führen Sie ein Ernährungstagebuch, um herauszufinden, welche Lebensmittel problematisch sein könnten.

Erfahren Sie hier mehr über Ernährungstipps bei Ekzemen.

10. Sanfte Seifen und Waschmittel

Waschmittel können scharfe Chemikalien enthalten, die Ekzeme verschlimmern.

Viele Körperwasch- und Reinigungsmittel enthalten Detergenzien, die für einen seifigen Schaum sorgen. Detergenzien und andere schäumende Mittel können die Haut austrocknen, besonders bei Menschen mit Ekzemen.

Seifen können aufgrund ihres Alkaligehalts auch die Haut angreifen.

Versuchen Sie es mit einem sanften, nicht schäumenden, parfümfreien Reinigungsmittel. Vermeiden Sie Produkte mit groben Partikeln zum Schrubben oder Peelen, da diese die Haut zusätzlich reizen können.

Viele Menschen mit Ekzemen finden auch, dass der Wechsel zu einem sanfteren, parfüm- oder farbfreien Waschmittel die Symptome verbessern kann.

Versuchen Sie, den Weichspüler wegzulassen, der auf der Kleidung verbleibt und oft Duftstoffe und Chemikalien enthält, die Hautreizungen verursachen können.

11. Vermeiden Sie starke Wärmequellen

Neben einem Kamin oder in der Nähe eines Ofens zu sitzen, mag sich gut anfühlen, kann aber die Ekzemsymptome verschlimmern. Die heiße, trockene Luft kann die Haut austrocknen und den Juckreiz des Ekzems verschlimmern.

Verwenden Sie in den trockenen Wintermonaten einen Luftbefeuchter und vermeiden Sie die Nähe zu Heizungen und Kaminen.

12. Packen Sie sich bei kaltem Wetter ein

Kalte, raue Winterwinde können die Haut austrocknen und Ekzemschübe verursachen.

Halten Sie die Haut bedeckt, wenn die Temperaturen niedrig sind. Ziehen Sie auch in Betracht, das Gesicht mit einem Schal zu bedecken, wenn das Ekzem im Gesicht auftritt.

Erfahren Sie hier mehr über den Umgang mit Ekzemschüben im Winter.

Hausmittel gegen Ekzeme bei Babys und Kindern

Viele Hausmittel sind für Babys und Kinder geeignet, aber sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie sie bei Kindern jeden Alters anwenden.

Die folgenden Hausmittel können helfen:

Vermeiden Sie es, ein Baby oder Kind zu warm anzuziehen. Schwitzen kann das Ekzem verschlimmern oder einen Hitzeausschlag verursachen, der den Juckreiz verschlimmert.
Verwenden Sie Fäustlinge, um zu verhindern, dass sich Kleinkinder die Haut aufkratzen.
Tragen Sie häufig eine sanfte Feuchtigkeitscreme auf die betroffenen Stellen auf und achten Sie darauf, dass sie nicht in die Augen oder die Nase gelangt.
Bedecken Sie das Gesicht des Babys nicht mit einem Schal. Autositzbezüge für Säuglinge können helfen, das Baby vor kalter Außenluft zu schützen. Kontrollieren Sie häufig, ob das Baby genügend Luft bekommt.
Fragen Sie einen Arzt, bevor Sie Apfelessig oder Bleichmittel in der Badewanne eines Babys oder Kindes ausprobieren.
Kolloidale Haferflockenbäder sind im Allgemeinen für Kinder sicher, aber halten Sie das Badewasser aus den Augen.
Vermeiden Sie es, sie zu häufig zu baden. Die meisten Babys und Kinder müssen nur ein- oder zweimal pro Woche gebadet werden, es sei denn, sie sind sichtlich verschmutzt. Weniger häufiges Baden kann helfen, trockene Haut zu vermeiden.
Verwenden Sie parfüm- und alkoholfreie Babyfeuchttücher. Viele Feuchttücher enthalten reizende Inhaltsstoffe. Achten Sie auf parfüm- und alkoholfreie Tücher und solche, die beruhigende Inhaltsstoffe wie Aloe vera enthalten. Tücher für „empfindliche Haut“ können nützlich sein.
Verwenden Sie Babyshampoos, die für Kinder mit Ekzemen bestimmt sind. Viele Ekzemerwaschmittel können in den Augen brennen. Achten Sie daher auf Ekzemerwaschmittel, die „tränenfrei“ sind, und vermeiden Sie die Augen des Kindes sorgfältig.

Ausblick

Es gibt keine Heilung für Ekzeme, aber die Betroffenen können ihre Symptome oft mit Hausmitteln wie natürlichen Gelen und Ölen, medizinischen Bädern und Ernährungsumstellung in den Griff bekommen.

Wenn das Ekzem schwerwiegend ist oder nicht auf Hausmittel anspricht, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Tun Sie dies sofort, wenn ein Kind oder Baby einen neuen Ausschlag entwickelt.

Ein Arzt kann Steroidcremes oder andere verschreibungspflichtige Medikamente verschreiben, um die Entzündung zu behandeln.