10 Methoden zum Abnehmen durch Medikamente

Medikamente, die Linderung von Autoimmunerkrankungen, chronischen Schmerzen und Depressionen bieten, helfen den Menschen, ein erfüllteres Leben zu führen. Leider haben viele dieser starken Medikamente unerwünschte Nebenwirkungen, einschließlich Gewichtszunahme.

In diesem Artikel schauen wir uns an, welche Medikamente dafür bekannt sind, eine Gewichtszunahme zu verursachen und wie Menschen effektiv Gewicht verlieren können, das sie durch die Einnahme von Medikamenten zugenommen haben.

Methoden zur Gewichtsabnahme

Eine Gewichtszunahme aufgrund von Medikamenten kann frustrierend sein. Zu verstehen, dass eine Gewichtszunahme eine mögliche Nebenwirkung ist, ist der erste Schritt, um sie zu bekämpfen.

Hier sind einige Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, das durch die Einnahme von Medikamenten zugenommen hat:

1. Wechseln Sie auf ein anderes Medikament

Die erste Strategie, die Sie in Betracht ziehen sollten, ist der Wechsel des Medikaments. Menschen erleben unterschiedliche Nebenwirkungen bei der Einnahme verschiedener Medikamente.

Wenn eine Gewichtszunahme die Gesundheit einer Person beeinträchtigt, kann ein Arzt möglicherweise ein ähnliches Medikament verschreiben, das weniger wahrscheinlich zu einer Gewichtszunahme führt.

2. Niedrigere Medikamentendosierung

In einigen Fällen ist es möglich, die Dosierung des Medikaments, das eine Gewichtszunahme verursacht, zu verringern und trotzdem eine Linderung der Symptome der Erkrankung zu erreichen, die damit behandelt wird.

Menschen sollten ihre Medikamente nicht absetzen oder ihre Dosierung reduzieren, ohne vorher ihren Arzt zu konsultieren.

3. Portionsgrößen begrenzen

Der Appetit nimmt manchmal zu, wenn bestimmte Medikamente eingenommen werden. Menschen, die Antidepressiva einnehmen, können zum Beispiel feststellen, dass sie einen erhöhten Appetit haben, weil sich ihre Stimmung verbessert hat.

Wenn Sie lernen, auf Ihr Hungergefühl zu hören und die Portionsgröße zu kontrollieren, können Sie die Gewichtszunahme begrenzen.

4. Sport treiben

Erhöhte körperliche Aktivität kann auch helfen, die Gewichtszunahme durch Medikamente zu kontrollieren.

Eine Studie aus dem Jahr 2011 legt nahe, dass Bewegung gesundheitliche Vorteile hat, unabhängig davon, ob sie zu einer Gewichtsabnahme führt. Zu diesen Vorteilen gehört die Senkung des Blutdrucks.

Bewegung kann auch dazu beitragen, dass die Symptome einer Depression nicht wiederkehren, wenn sie mit antidepressiven Medikamenten kombiniert wird.

Erfahren Sie hier mehr über Laufen und Gewichtsabnahme.

5. Essen Sie mehr Eiweiß

Die Depression and Bipolar Support Alliance empfiehlt, die Proteinzufuhr zu erhöhen, wenn eine medikamentenbedingte Gewichtszunahme ein Problem darstellt. Eiweiß hilft den Menschen, sich länger satt zu fühlen.

6. Sprechen Sie mit einem Diätassistenten

Menschen, die sich Sorgen über eine medikamentenbedingte Gewichtszunahme machen, sollten sich von einem Ernährungsberater beraten lassen, um ihre aktuelle Ernährung zu beurteilen. Ein Ernährungsberater kann Menschen, die wieder Appetit haben, helfen, einen gesunden Weg zu finden, ihren Hunger zu stillen.

7. Vermeiden Sie Alkohol

Einige Medikamente, die eine Gewichtszunahme verursachen, sind nicht sicher, wenn sie zusammen mit Alkohol eingenommen werden. Selbst wenn sie ein Medikament einnehmen, das zusammen mit Alkohol sicher ist, sollten die Menschen hochkalorische alkoholische Getränke vermeiden, um eine unnötige Kalorienaufnahme zu vermeiden.

8. Genug Schlaf bekommen

Qualitativ hochwertiger Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil der Gesundheit. Schlechter Schlaf kann negative Auswirkungen auf den Körper haben, einschließlich einer Zunahme der Fettspeicher und erhöhter Stresshormonspiegel.

9. Trinken Sie mehr Wasser

Die American Academy of Child & Adolescent Psychiatry empfiehlt in ihren Ernährungsrichtlinien zur Vorbeugung und Behandlung von medikamentenbedingter Gewichtszunahme, mehrere große Gläser Wasser über den Tag verteilt zu trinken.

10. Reduzieren Sie die Salzaufnahme

Menschen, die Medikamente einnehmen, die Wassereinlagerungen verursachen, wie z. B. Kortikosteroide, können die Gewichtszunahme begrenzen, indem sie die Salzzufuhr reduzieren. Eine natriumarme Diät beinhaltet den Konsum von weniger als 2.000 Milligramm Salz pro Tag.

Arten von Medikamenten, die eine Gewichtszunahme verursachen

Häufige Medikamente, die eine Gewichtszunahme verursachen, sind:

• Antidepressiva, einschließlich selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), Serotonin-Norepinephrin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs) und trizyklische Antidepressiva (TCAs)
• Antipsychotika und Stimmungsstabilisatoren, wie z. B. Risperidon (Risperdal), Olanzapin (Zyprexa) und Quetiapin (Seroquel)
• Kortikosteroide, einschließlich Prednison (Deltasone), Methylprednisolon (Medrol) und Budesonid (Pulmicort)
• Diabetes-Medikamente, einschließlich Insulin und Sulfonylharnstoffe
• Epilepsie-Medikamente, einschließlich Valproat (Depakote) und Gabapentin (Neurontin)
• Betablocker, wie z. B. Propranolol (Inderal) und Metoprolol (Lopressor)
• Opioide

Eine Gewichtszunahme tritt nicht unbedingt sofort auf, wenn Menschen diese Arten von Medikamenten einnehmen. Eine Studie aus dem Jahr 2018 fand heraus, dass die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtszunahme bei der Behandlung mit Antidepressiva nach 2-3 Jahren am größten ist.

Bei Antipsychotika tritt die meiste Gewichtszunahme in den ersten 6 Monaten der Einnahme auf.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jeder an Gewicht zunimmt, wenn er Medikamente einnimmt, bei denen Gewichtszunahme eine bekannte Nebenwirkung ist.

Einige Antipsychotika haben jedoch eine höhere Wahrscheinlichkeit als andere Medikamente, eine Zunahme des Körpergewichts zu verursachen.

Wie wird eine Gewichtszunahme durch Medikamente diagnostiziert?

Nicht jeder, der aufgrund eines Medikaments an Gewicht zunimmt, bemerkt dies, insbesondere Menschen, die zu Beginn der Behandlung untergewichtig waren.

Ein Arzt wird jedoch in der Regel eine Person darauf hinweisen, dass sie seit dem letzten Termin an Gewicht zugenommen hat. Er wird möglicherweise nach Veränderungen in den Lebensgewohnheiten fragen, um zu beurteilen, ob das Medikament die Gewichtszunahme verursacht hat.

Es kann schwierig sein, den Zusammenhang zwischen der Gewichtszunahme und der Medikamenteneinnahme zu bestätigen, vor allem, wenn die Gewichtszunahme schleichend ist.

In manchen Fällen können auch andere Lebensgewohnheiten und äußere Einflüsse zur Gewichtszunahme beitragen, wie z. B. die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und schlechte Schlafqualität.

Warum verursachen manche Medikamente eine Gewichtszunahme?

Einige Medikamente, wie z. B. Kortikosteroide, verursachen eine Gewichtszunahme, indem sie den Stoffwechsel des Körpers verändern und den Wasser- und Elektrolythaushalt beeinflussen.

Andere, darunter auch Antidepressiva, können Stimmungsschwankungen verursachen, die zu erhöhtem Appetit führen. Antipsychotika regen den Appetit an und können Heißhunger hervorrufen.

Andere Nebenwirkungen einiger Medikamente, wie z. B. Kurzatmigkeit, erschweren es den Betroffenen, sich zu bewegen, was zu einer Gewichtszunahme führen kann.

Kommt es zu einem Gewichtsverlust nach dem Absetzen der Medikamente?

Es kann zu einer Gewichtsabnahme kommen, wenn eine Person ihre Medikamente abgesetzt hat. Dies hängt jedoch von dem jeweiligen Medikament und der Person ab.

Bei Menschen, die die Einnahme von Antipsychotika beenden, kommt es normalerweise zu einem allmählichen Gewichtsverlust.

Das Absetzen eines Medikaments ist jedoch nicht immer möglich und kann manchmal schwerwiegende Folgen nach sich ziehen.

Eine Person sollte niemals die Einnahme eines verschriebenen Medikaments beenden, ohne vorher mit einem Arzt darüber zu sprechen.

Ausblick

Obwohl eine Gewichtszunahme bei der Einnahme bestimmter Medikamente vorkommen kann, ist sie keine garantierte Nebenwirkung.

Menschen, die sich Sorgen über eine medikamentenbedingte Gewichtszunahme machen, sollten ihre Bedenken mit ihrem Arzt besprechen.

Sie können auch genau darauf achten, wie ihr Körper auf das Medikament reagiert und es auf Gewichtszunahme und andere auffällige Nebenwirkungen überwachen.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass die Vorteile des Medikaments die Nebenwirkungen überwiegen könnten und dass eine Gewichtsabnahme und -erhaltung möglich ist.

Vorbeugung von Gewichtszunahme unter Medikamenten

Menschen, die über eine Gewichtszunahme unter Medikamenten besorgt sind, können mit ihrem Arzt über mögliche Nebenwirkungen sprechen.

Diejenigen, die Medikamente mit dieser Nebenwirkung einnehmen, sollten genau auf ihre Lebensgewohnheiten achten.

Sie müssen möglicherweise sorgfältiger auf ihre Ernährung und ihr Bewegungsprogramm achten als Menschen, die keine Medikamente einnehmen.

Zusammenfassung

Gewichtszunahme durch Medikamente ist nicht ungewöhnlich, und obwohl es eine Herausforderung sein kann, damit umzugehen, ist es oft überschaubar.

Viele Medikamente haben eine Gewichtszunahme als Nebenwirkung. Menschen müssen die Risiken und potenziellen Nachteile des Absetzens oder Wechselns von Medikamenten gegen die möglichen Nebenwirkungen, einschließlich der Gewichtszunahme, abwägen.

Eine Studie aus dem Jahr 2018, die die gesundheitlichen Auswirkungen eines „Health at Every Size (HAES)“-Ansatzes untersuchte, legt nahe, dass die Einbeziehung gesunder Lebensstilpraktiken einen positiven Effekt auf die Gesundheit einer Person hat, unabhängig davon, ob sie dadurch Gewicht verliert.