Krampfadern treten auf, wenn die Venen einer Person geschwollen und vergrößert werden. Bei manchen Menschen können sie Schmerzen und Unbehagen verursachen. Eine Reihe von Heimbehandlungen kann helfen, das Aussehen und die Schmerzen von Krampfadern zu reduzieren.

Etwa 20 Prozent der Erwachsenen haben irgendwann einmal Krampfadern. Es gibt mehrere medizinische Behandlungen für diesen Zustand, aber eine Person kann auch versuchen, natürliche Hausmittel, um ihre Symptome zu lindern.

In diesem Artikel sehen wir uns 10 natürliche Möglichkeiten an, Krampfadern zu Hause zu behandeln.

Was sind Krampfadern?

Krampfadern können sich entwickeln, wenn kleine Ventile in den Venen schwach werden. Diese Ventile stoppen normalerweise den Rückfluss des Blutes durch die Venen, und wenn sie beschädigt sind, kann sich das Blut in den Venen sammeln. Dies verursacht verdrehte und geschwollene Venen, die auch sehr sichtbar werden.

Krampfadern können durch ihr dunkelblaues oder violettes Aussehen auffallen, außerdem wölben sie sich oft unter der Haut hervor.

Andere Symptome von Krampfadern sind:

  • ein brennendes oder pochendes Gefühl in den Beinen
  • Unbequeme Beine, die sich schwer oder schmerzhaft anfühlen
  • Muskelkrämpfe, die nachts stärker ausgeprägt sein können
  • Anschwellen der Füße und Knöchel
  • trockene oder juckende Haut, die über der Krampfader dünner erscheint

Zehn Hausmittel gegen Krampfadern

Wenn eine Person Krampfadern hat, kann sie die folgenden Hausmittel ausprobieren, um den Zustand zu verwalten und die Symptome zu verbessern:

1. Sport treiben

Regelmäßige Bewegung fördert eine bessere Blutzirkulation in den Beinen, was dazu beiträgt, das Blut, das sich in den Venen angesammelt hat, weiterzuschieben. Bewegung hilft auch, den Blutdruck einer Person zu senken, was ein weiterer Faktor ist, der zu Krampfadern beiträgt.

Übungen mit geringer Belastung helfen, die Wadenmuskeln ohne übermäßige Belastung zu trainieren. Effektive, wenig belastende Übungen sind unter anderem:

  • Schwimmen
  • Gehen
  • Radfahren
  • Yoga

2. Kompressionsstrümpfe

Kompressionsstrümpfe sind in den meisten Apotheken erhältlich und können helfen, indem sie Druck auf die Beine ausüben. Dies hilft den Muskeln und Venen, das Blut in Richtung Herz zu bewegen.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass Menschen, die eine Woche lang kniehohe Kompressionsstrümpfe mit einem Druck von 18 bis 21 mmHg trugen, über eine Verringerung der mit Krampfadern verbundenen Schmerzen und Beschwerden berichteten.

Kompressionsstrümpfe können in Apotheken oder Online-Shops gefunden werden.

3. Pflanzenextrakte

Eine Übersichtsstudie aus dem Jahr 2006 legt nahe, dass Rosskastanienextrakt, Aesculus hippocastanum L., helfen kann, Beinschmerzen, Schweregefühl und Juckreiz bei Menschen mit chronisch venöser Insuffizienz zu reduzieren, die eine Hauptursache für Krampfadern ist. Aesculus hippocastanum L. gibt es in Reformhäusern und online zu kaufen.

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Eine Übersichtsstudie aus dem Jahr 2010 berichtet, dass sowohl Seekiefer-Extrakt, Pinus maritima, als auch Mäusedorn-Extrakt, Ruscus aculeatus, Beinschwellungen oder Ödeme, die oft mit Krampfadern einhergehen, reduzieren können. Ruscus aculeatus ist in Reformhäusern und online zu kaufen.

Pflanzenextrakte und ätherische Öle sollten in Trägerölen verdünnt werden, bevor sie topisch angewendet oder in einem Diffusor zur Aromatherapie verwendet werden.

4. Ernährungsumstellung

Salzige oder natriumreiche Lebensmittel können dazu führen, dass der Körper Wasser einlagert, daher kann ein Verzicht auf salzige Lebensmittel die Wassereinlagerung minimieren. Lebensmittel mit hohem Kaliumgehalt können helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren.

Lebensmittel, die viel Kalium enthalten, sind

  • Mandeln und Pistazien
  • Linsen und weiße Bohnen
  • Kartoffeln
  • Blattgemüse
  • einige Fischsorten, wie Lachs und Thunfisch

Lebensmittel mit Ballaststoffen helfen, den Darm in Bewegung zu halten und Verstopfung zu verhindern. Dies kann wichtig sein, da Verstopfung geschädigte Klappen verschlimmern kann.

Lebensmittel, die viele Ballaststoffe enthalten, sind unter anderem:

  • Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte
  • Hafer, Weizen und Leinsamen
  • Vollkornprodukte

Menschen, die übergewichtig sind, haben ein höheres Risiko, an Krampfadern zu erkranken. Daher kann das Abnehmen von überschüssigen Pfunden den Druck auf die Venen reduzieren und Schwellungen und Beschwerden lindern.

5. Essen Sie mehr Flavonoide

Der Verzehr von Lebensmitteln, die Flavonoide enthalten, kann ebenfalls helfen, die Krampfadern zu reduzieren.

Flavonoide verbessern die Blutzirkulation, wodurch das Blut fließen kann und sich weniger wahrscheinlich in den Venen ansammelt. Sie helfen auch, den Blutdruck in den Arterien zu reduzieren und können die Blutgefäße entspannen, was alles Krampfadern reduzieren kann.

Lebensmittel, die Flavonoide enthalten, sind:

  • Gemüse, einschließlich Zwiebeln, Paprika, Spinat und Brokkoli
  • Zitrusfrüchte und Weintrauben, Kirschen, Äpfel und Heidelbeeren
  • Kakao
  • Knoblauch

6. Pflanzliche Heilmittel

Nach Angaben des National Institute of Health kann die orale Einnahme von Traubenkernextrakt ( Vitis vinifera) helfen, Schwellungen in den Unterschenkeln und andere Symptome der chronischen Veneninsuffizienz zu reduzieren, obwohl es derzeit nur begrenzte Beweise für die Wirksamkeit gibt.

Personen, denen blutverdünnende Medikamente verschrieben werden, sollten die Einnahme von Traubenkernextrakt als Nahrungsergänzungsmittel vermeiden, da es zu Wechselwirkungen mit den Medikamenten kommen kann und das Risiko von Blutungen erhöht.

7. Wählen Sie nicht einschränkende Kleidung

Das Tragen von eng anliegender Kleidung kann den Blutfluss einschränken. Eine Person kann feststellen, dass ihre Durchblutung verbessert wird, wenn sie locker sitzende Kleidung trägt, die die Blutzufuhr zum Unterkörper nicht einschränkt.

Das Tragen von flachen Schuhen anstelle von hohen Absätzen kann ebenfalls bei Krampfadern in den Beinen helfen.

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8. Legen Sie die Beine hoch

Die Beine hochzulagern, idealerweise auf Herzhöhe oder darüber, hilft, die Durchblutung zu verbessern. Dadurch wird der Druck in den Beinvenen reduziert und die Schwerkraft hilft dem Blut, reibungslos zum Herzen zurückzufließen.

Bei längerem Sitzen, z. B. bei der Arbeit oder in Ruhephasen, sollten Sie darauf achten, die Beine hochzulagern.

9. Massieren

Eine sanfte Massage der betroffenen Bereiche kann helfen, das Blut in den Venen in Bewegung zu halten. Eine Person kann sanfte Massageöle oder Feuchtigkeitscreme für eine optimale Wirkung verwenden.

Es ist jedoch wichtig, direktes Drücken auf die Venen zu vermeiden, da dies das empfindliche Gewebe beschädigen kann.

10. Bleiben Sie in Bewegung

Vermeiden Sie langes Sitzen. Wer beruflich lange sitzen muss, sollte darauf achten, häufig aufzustehen und sich zu bewegen oder die Position zu wechseln, damit das Blut gut fließen kann.

Vermeiden Sie es, mit gekreuzten Beinen zu sitzen, da dies den Blutfluss in den Beinen und Füßen weiter einschränken kann, was zu weiteren Durchblutungsproblemen führen kann.

Medizinische Behandlungen für Krampfadern

Wenn die häusliche Behandlung von Krampfadern nicht funktioniert oder starke Beschwerden verursacht, gibt es auch medizinische Behandlungsmöglichkeiten, um die Krampfadern zu bekämpfen. Ein Arzt kann Folgendes verschreiben:

  • Endothermische Ablation. Dies ist ein Verfahren, bei dem Hitze verwendet wird, um die betroffenen Venen zu versiegeln.
  • Ambulante Phlebektomie. Hierbei punktiert ein Arzt die Haut und entfernt die Krampfadern durch kleine Schlitze. Die Narbenbildung ist danach meist minimal.
  • Sklerotherapie. Bei diesem Verfahren wird ein bestimmter Schaum verwendet, um die Venen zu verschließen und zu schrumpfen.
  • Ligatur und Stripping. Bei diesem Verfahren werden die Krampfadern chirurgisch entfernt.
  • Laser-Operationen. Hier werden intensive Lichtstöße auf die Vene gerichtet, die sie allmählich verblassen und verschwinden lassen.
  • Endoskopische Venenchirurgie. Bei dieser Operation wird eine winzige Videokamera in das Bein eingeführt, damit der Chirurg besser sehen kann. Die Entfernung der Venen erfolgt dann über eine Reihe von kleinen Schnitten.

Ausblick

Krampfadern können Beschwerden verursachen und zu einem Gefühl der Verunsicherung führen. Die Behandlung von Krampfadern zu Hause ist möglich, und Änderungen der Ernährung und des Lebensstils können die Symptome verbessern.

Menschen mit schweren Krampfadern möchten möglicherweise medizinische Behandlungen in Anspruch nehmen, um ihr Aussehen zu reduzieren und die Symptome zu verbessern.

Das Gespräch mit einem Arzt über die verschiedenen Möglichkeiten hilft dem Einzelnen, die beste und fundierteste Entscheidung über die richtige Behandlung zu treffen.